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Über Yin Yoga, Myofaszialrelease & Entspannung

Aufbau einer Yogastunde

Aufbau der Yogastunde in der Tradition des Asthanga Sadhana, einer achtteiligen Übungspraxis

 1. Mudra (Ankommen)
Meditativer Einstieg, um auf der Matte anzukommen, den Alltag hinter sich zu lassen, den Körper und Atem wahrzunehmen.Erste kleine Bewegungsabläufe in Rückenlage unterstützen das Loslassen, gleichzeitig findet eine sanfte Mobilisierung statt.

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Tipps für Yoganeulinge

Wenn du dich heute bereit fühlst für deine erste Yogastunde, komm einfach in einen meiner Kurse, ich freue mich auf unser Kennenlernen.
Es lohnt sich, ca. 15 min. vorher da zu sein, damit sich dein Körper und Geist auf die folgende Praxis einstellen kann und du ausreichend Zeit hast, dich in Ruhe umzuziehen.Wir beginnen pünktlich!
Empfehlenswert ist leichte und bequeme Kleidung, die nach gibt und nicht einengt.

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10 Gründe für eine regelmäßige Yoga Praxis

1. Yoga ist für alle Altersstufen geeignet
Von der Kindheit bis ins hohe Alter kann eine regelmäßige Yogapraxis das körperliche und emotionale Befinden positiv beeinflussen. Yoga ist für alle, die Spaß daran haben, sich selbst und ihren Körper besser kennenzulernen.

2. Yoga kann überall geübt werden
Im Yogastudio, auf Reisen, zu Hause, oder in der Natur – überall kann Yoga praktiziert werden.

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Über mich

Lebe dein Yoga
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin nach BDY/EYU & RYT und Dozentin im Element Yoga Berlin (Yin Yogalehrer-Ausbildung). Seit über 9 Jahren unterrichte ich leidenschaftlich Kurse, Firmenyoga, Workshops & Retreats.


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Kommende Events

April 2019

07Apr19:0021:00EIN DATE MIT DIR SELBST: ELEMENT YIN & SELFCARE ESSENTIALSSpring Detox19:00 - 21:00 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:AcuYin Events,Workshops

18Aprganztägig28JulYin Yoga AusbildungElement Yin Advanced Immersion in Berlin(ganztägig) Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:Ausbildungen

Mai 2019

04Mai13:3016:30Frühlings-Hanumanasana | Yin und Yang WorkshopStep by Step in den Spagat 13:30 - 16:30 Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 BerlinKategorie:Workshops,Yin Yoga Events

05Mai14:0017:00FeetUp® Beginner Workshop #1SWITCH PERSPECTIVE 14:00 - 17:00 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:FeetUp Events,Workshops

26Mai14:0017:00FeetUp® Core & Butt Workshop #214:00 - 17:00 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:FeetUp Events,Workshops


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