LEBE DEIN YOGA

Winter, die Jahreszeit des Elements Wasser

So wie sich die Natur im Winter zurückzieht, ist es auch für uns eine Zeit des zur Ruhe Kommens, der Reflektion und Kontemplation.

Verbunden mit unserer Geburt und letztendlich unserem Tod repräsentiert Wasser sowohl den Anfang als auch das Ende eines jeden Kreislaufs. Es ist die Quelle des Lebens und seiner Entfaltung., aus der wir kommen und zu der wir zurückkehren.

Nieren und Blase, das Organpaar des Wasser-Elements

Die Nieren speichern unsere Energie, die uns auf dem Weg des Lebens vorwärtsbringt. In ihrem Reservoir halten sie unser Jing, die Essenz, die uns bei der Geburt von unseren Eltern geschenkt wurde.

Diese Essenz ist eine allgegenwärtige, sich langsam bewegende Kraft, aus der wir unser ganzes Leben lang schöpfen. Von Natur aus nicht unerschöpflich, können wir unsere Essenz, unsere kostbare Lebensenergie durch sorgloses unbewusstes Leben vorzeitig aufbrauchen. Oder wir achten darauf, unser Jing zu erhalten, indem wir ein ausgeglichenes Leben führen, uns gut (er)nähren, ausreichend schlafen und für eine ausgewogene Balance zwischen Aktivität und Ruhe sorgen.

Yin Yoga für das Wasserelement

Wir harmonisieren die Energie des Wasserelements, indem wir im Yin Yoga gezielt den Nieren- und Blasen Meridianverlauf stimulieren.

Als Organe des Unterkörpers regieren die Nieren auch den unteren Rücken, die Hüften, die Fortpflanzungsorgane, den Unterbauch und die Beine, auf die wir in den Yinposen sanft über Zug und Druck einwirken.

Das Wasserelement lädt dich ein, in die Tiefe deines Seins abzutauchen, wo die Samen des Frühlings für das darauffolgende Holzelement keimen können.

Sei dabei, ruhe in der Stille, umarme die Weisheit der Dunkelheit, während du minutenlang in den Yin Haltungen verweilst, nach innen lauschst und über das zur Ruhe kommen, Meditation und Pranayama für dein Wasserelement deine Essenz nährst.

WAS:
Yin Yogakurs – Das Wasserelement

4 Online-Zoom-Stunden à 60 Minuten

WANN:
28.1.2022

FORMAT:
Bequem über Zoom zu dir nachhause

Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Wochenende!

Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende in den Schlüßhof Lychen, genieße die Ruhe & Kraft der Natur & tanke frische Energie über eine klärende & belebende Yogapraxis nach dem Konzept von YIN & YANG!

*** Starte fokussiert in das neue Jahr***

Genieße ausbalancierte Yin und Yang Yoga Einheiten, lass Deinen Blick über den Großen Lychen See schweifen und schalte bei ausgedehnten Spaziergängen einmal komplett ab. Gönne Deinem Körper und Geist eine feine kleine Auszeit.

Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem und & veganem regionalem Essen, untergebracht in hübschen See-Bungalows widmen wir uns ein verlängertes Winter-Wochenende der Klärung, Transformation und Neuausrichtung.

Und das beste: Yoga üben wir im Pavillon mit direktem Blick auf den Großen Lychen See.

An diesem Wochenende nutzen wir die Energie der Natur und der Gemeinschaft, lassen los, was uns nicht mehr dient und richten uns auf das aus, was uns nährt und Kraft schenkt.

„Und plötzlich weißt Du:

„Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen, und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“ ~ Meister Eckhart

Ankommen. Entspannen. Atmen. Fühlen. Auftanken. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.

WO?

Seminarhaus Schlüßhof
17279 Lychen

WANN?

18.02. – 20.02.2022

FÜR WEN?

Für Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene geeignet!

TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Miriam Alexandra Thiemig

PROGRAMMABLAUF

Yoga & Meditationsprogramm│ ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende:

Freitag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together auf der großen Terrasse
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Landen & Relaxen – Restorative Yin Yoga Praxis

Samstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: kraftvoll-dynamisches Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen, ein gutes Buch zu lesen oder sich noch eine Runde auf`s Ohr zu legen

~ 16.30 Uhr: Themen Workshop

18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yin & Restorative Yoga

Sonntag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Yin & Yang Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied