NAMASTÉ

move. breathe. release

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ (Bhagavad Gita)

Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten.

LEBE DEIN YOGA

Mein Unterricht ist ganzheitliches Hatha Yoga, kraftvoll und dynamisch, herausfordernd und entspannend zugleich. Wichtig ist mir eine Atmosphäre, die sicheres Üben und Raum für eigene Erfahrungen ermöglicht. Lebe dein Yoga: für mehr Flexibilität auf der körperlichen und geistigen Ebene, mehr Leichtigkeit und Klarheit im Alltag.

NEXT EVENTS

Ich biete regelmäßig Yoga-Workshops und Retreats mit verschiedenen Schwerpunkten an. Wenn du Fragen zu einem Event hast oder dich direkt anmelden möchtest, kannst du dafür das Kontaktformular auf meiner Seite nutzen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Oktober 2018

21Okt10:0017:30Urban Herbst RetreatElement Yin & Yang mit Franziska Schrödl & Patricia Ankele10:00 - 17:30 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:Retreats

November 2018

04Nov19:0021:00EIN DATE MIT DIR SELBST: SELF CARE ESSENTIALS & ELEMENT YINInnehalten & Loslassen19:00 - 21:00 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:AcuYin Events,Workshops

18Nov9:0016:00Myofascialrelease & Yin Yoga & AromaöleUrban Retreat9:00 - 16:00 Yoga-Vital Studio Giengen, Memminger Torpl. 8, 89537 Giengen an der BrenzKategorie:MyoYin Events,Retreats

22Nov(Nov 22)0:0025(Nov 25)0:00Yin & Yang Yoga Retreat in der Breitenteicher Mühle0:00 - 0:00 (25) Breitenteicher Mühle bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde.Kategorie:Retreats

Dezember 2018

02Dez12:0014:00Advents SpecialAcuYin & AromaYoga12:00 - 14:00 Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 BerlinKategorie:Workshops

09Dez19:0021:00EIN DATE MIT DIR SELBST: SELF CARE ESSENTIALS & ELEMENT YINKlarheit & Fokus19:00 - 21:00 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:AcuYin Events,Workshops

ESSENTIAL OILS

Aromatherapie ist eine ganzheitliche Behandlung mit ätherischen Ölen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit. Ätherische Öle sind organische Verbindungen, die aus Pflanzen gewonnen werden und kraftvolle Eigenschaften besitzen. Aromatherapie ist eine kostengünstige Möglichkeit, Heilung, Entspannung und Wohlbefinden ganz ohne negative Nebenwirkungen zu fördern. doTERRA Öle können bei diesem Prozess unterstützen.

„There is an oil for that!“

doTERRA Öle-Abend

Entdecke spielerisch, wie du die Kraft ätherischer Öle im Alltag einsetzen kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu stärken.

YOGA FEEDBACK

“Yoga mit Patricia ist eine absolute Wohltat.”

Yoga mit Patricia ist eine absolute Wohltat. Klare, einfache und super strukturierte Anweisungen, genaue Korrekturen und das richtige Maß an Einbettung in die spirituelle und energetische Ebene vom Yoga machen jede Stunde zu einer spannenden Reise für Körper und Geist.

Sushumna Orli Wechsner

„Ein unvergleichliches Erlebnis!“

„Jede Yogastunde bei Patricia ist ein Geschenk. Ihre ruhige Stimme, die bildhaften Assoziationen, mit denen sie dich durch deinen Körper, deine Atmung, deine Sinne begleitet und führt, sind ein unvergleichliches Erlebnis. Bei alledem hat sie eine wunderbare Leichtigkeit und einen liebenswerten Humor. Für mich ist sie die beste Yogalehrerin, ever.“

Gabriele Behnke

„Tolle Mischung aus Humor & Freundlichkeit“

Patricia bietet wundervolle Yoga-Sessions. Ich mag besonders die gute Mischung aus kraftvollen wie ruhigen Übungseinheiten. Hier kannst du dein Yoga üben ganz so, wie du bist und wie du es brauchst. Patricia hat es mit einer tollen Mischung aus Humor, Freundlichkeit, Können und einer unendlichen Vielfalt von Übungen geschafft, aus mir einen echten Yoga Fan zu machen – und das will wirklich was heißen!

Claudia

„Kräftigung & Entspannung“

„Patricia verbindet in einer Yogastunde Dynamik und Kraft mit Yin Yoga-Übungen und Entspannung. Eine tolle Mischung, die fit hält und loslassen hilft.“

Nicole

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Dein Körper ist dein Zuhause. Täglich. Ein Leben lang.

 

BLOG

Aufbau einer Yogastunde

Aufbau der Yogastunde in der Tradition des Asthanga Sadhana, einer achtteiligen Übungspraxis

 1. Mudra (Ankommen)
Meditativer Einstieg, um auf der Matte anzukommen, den Alltag hinter sich zu lassen, den Körper und Atem wahrzunehmen.Erste kleine Bewegungsabläufe in Rückenlage unterstützen das Loslassen, gleichzeitig findet eine sanfte Mobilisierung statt.

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Tipps für Yoganeulinge

Wenn du dich heute bereit fühlst für deine erste Yogastunde, komm einfach in einen meiner Kurse, ich freue mich auf unser Kennenlernen.
Es lohnt sich, ca. 15 min. vorher da zu sein, damit sich dein Körper und Geist auf die folgende Praxis einstellen kann und du ausreichend Zeit hast, dich in Ruhe umzuziehen.Wir beginnen pünktlich!
Empfehlenswert ist leichte und bequeme Kleidung, die nach gibt und nicht einengt.

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10 Gründe für eine regelmäßige Yoga Praxis

1. Yoga ist für alle Altersstufen geeignet
Von der Kindheit bis ins hohe Alter kann eine regelmäßige Yogapraxis das körperliche und emotionale Befinden positiv beeinflussen. Yoga ist für alle, die Spaß daran haben, sich selbst und ihren Körper besser kennenzulernen.

2. Yoga kann überall geübt werden
Im Yogastudio, auf Reisen, zu Hause, oder in der Natur – überall kann Yoga praktiziert werden.

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