YIN YOGA

Die Kraft folgt der Ruhe

Yin Yoga ist meine große Leidenschaft. Seit meiner ersten Yin Yogalehrerausbildung habe ich das Glück, mein Studium bei wunderbaren Lehrern zu vertiefen. Sehr inspirierend auf diesem Weg sind für mich Jo Phee, Josh Summers, Stefanie Arend & Wolfgang Riedl.

Yin Yoga ist die ruhige Seite des Hatha Yoga und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, von ständigem Tun und Machen geprägten Lebensstil dar. Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.

Besuche einen Yin Yoga Workshop oder eine Yin-Yogaklasse und tauche tiefer ein.

Verwöhne dich selbst, für mehr Flexibilität und Kraft in Körper und Geist.

NEXT YIN YOGA EVENTS

ANMELDUNG & INFOS

Patricia Ankele
Yogalehrerin (BDY/EYU)
Tel.: 0173 / 70 47 97 3
Mail: info@lebedeinyoga.de

September 2021

17Sep(Sep 17)18:0019(Sep 19)15:00FORTBILDUNG FÜR YOGALEHRER*INNEN: Myofascial Release & YinYogaSelbstmassage & Yin Yoga für ein verbessertes Wohlbefinden18:00 - 15:00 (19) Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 BerlinKategorie:Fortbildung,MyoYin Events,Workshops,Yin Yoga Events

Termine

Fr, 17.09.21, 18-21 Uhr
Sa, 18.09.21, 9-19 Uhr (2 Std. Mittagspause)
So, 19.09.21, 9-15 Uhr (1 Std. Mittagspause)

Event Details

Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.

Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release und Yin Yoga. Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.

Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops und die eigene Praxis, zu Hause oder unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofascial Release Techniken sowie das Sequencing von Myofascialrelease & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Techniken. Eine anschließende Myofascial Release-/MyoYin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.

Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!

INHALT

> Myofascial Release: Theorie & Praxis
> Was sind Triggerpunkte
> Faszien Anatomie
> Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
> Ball Grundtechniken
> Fascial Bouncing Sequence
> Gua Sha Gesicht
> Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
> Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
> Funktionelle Anatomie des Yoga (Hüft)
> Skelettvariationen (Hüfte)
> Praxis
> Handout

ZERTIFIKAT
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.

BILDUNGSPRÄMIE
Für die Fortbildung kannst Du ggf. eine Bezuschussung durch die Bildungsprämie beantragen. Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert.