YIN YOGA

Von Kopf bis Fuß – Faszien Selbstmassage & Yin Yoga

Samstag, 07. Dezember 2019, 10-18 Uhr Uhr

Vormittags-Session 10-13 Uhr:
Fokus Unterkörper│Füsse, Beine, Gesäß, Hüften

Nachmittags-Session15-18 Uhr:
Fokus Oberkörper│Rücken, Bauch, Brustkorb, Schultern, Nacken, Kopf, Arme

Hast du gewusst, dass Faszien nicht nur unser bindegewebiges Netzwerk im Körper ist, sondern auch unser größtes Sinnesorgan? Zudem werden Abfallstoffe der Zellen über das Fasziennetz zum Abtransport in die Blut- und Lymphbahnen geleitet. Und das ist längst nicht alles. Faszien können noch so viel mehr.

Im MYOYIN YOGA liegt der Fokus auf genau diesem Fasziengewebe, dass wir mit der Faszialreleasetechnik und Yin Yoga stimulieren.

Während wir in den Yin Haltungen großflächig stimulieren, bearbeiten wir mit einer Selbstmassage die Muskeln mit ihren faszialen Umhüllungen punktuell, sodass einzelne Verklebungen & Verspannungen (Triggerpunkte) gezielt bearbeitet werden können. Dafür benutzen wir spezielle Bälle.

Die langsame, bewusste Yin Yoga Praxis in Kombination mit hingebungsvoller Selbstmassage stärkt dein Immunsystem, belebt und unterstützt die Regeneration und Entspannung.

Gleichzeitig bekommst du in diesem Workshop viele Tipps, wie du dir im stressigen Alltag Erleichterung verschaffen kannst, indem du dich selbst massierst. Egal, ob im Büro, Flugzeug, Auto oder Zuhause.

Level: all Levels are welcome

Yoga für den Winter

Sonntag, 15. Dezember 2019, 19-21 Uhr

„In the depth of winter I finally learned that there was in me an invincible summer.“ ~Albert Camus

Turn inward and release – with Yin Yoga & Acupressur & Essentials Oils

Der Winter ist die yinnigste aller Jahreszeiten. Die Energie ist dunkel, langsam und nach innen gerichtet. Wir beobachten dies in der Natur, wenn die Erde, Pflanzen und Bäume still und ruhig werden, Tiere ihren Winterschlaf halten, um über die Ruhe ihre Energie wieder aufzufüllen.

Auch wir Menschen merken ein Langsamer werden und das Bedürfnis nach Rückzug.

Während unsere Tendenz darin besteht, sich unter einer Decke zu verstecken, bis der Frühling kommt, kann die Yin Yoga Praxis den Körper auffüllen, revitalisieren und helfen, Frieden zu schließen mit dieser kalten, trockenen Jahreszeit.

Wasser ist nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) das primäre Element des Winters.

Dieser Workshop zielt darauf ab, die Meridiane von Nieren und Harnblase zu stimulieren, die vorne und hinten entlang der Wirbelsäule und der Rückseite der Beine und auf den Innenseiten der Oberschenkel verlaufen.

Yin-Haltungen und Akupressur, die die Durchblutung des Rückens und insbesondere des unteren Rückens um die Nieren fördern, helfen, unsere Lebensenergie aufzufüllen.

Genieße die wohltuende und beruhigende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga & Akupressur kombinieren.

Level: offen, all Levels are welcome

Diese Workshop Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt.
Weitere Termine 2020

Sonntag, 05.Januar│19-21 Uhr; Sonntag, 09.Februar │19-21 Uhr
Sonntag, 01.März │19-21 Uhr; Sonntag, 05.April │19-21 Uhr
Sonntag, 05.April │19-21 Uhr; Sonntag, 03.Mai │19-21 Uhr