YIN YOGA

Yin Yoga Kurs für das Feuerelement

4 Live Onlinezoom Stunden + Aufzeichnung

SOMMER, DIE JAHRESZEIT DES ELEMENTS FEUER

Die Natur steht in prachtvoller Fülle, die Menschen halten sich gerne mehr Draußen auf, feiern das Leben, die Luft ist erfüllt von Lachen und Wärme. Das Feuerelement steht für Aktivität, Lebensfreude, aber auch geistige Klarheit und Erkenntnis.

Zuviel Feuerenergie (Menschen, die gern die Kerze von beiden Seiten abbrennen) kann sich durch ungehemmten Redefluss, Hysterie oder nervöse Spannung äußern.

Blockierte oder zuwenig Feuerenergie zeigt sich durch Gefühlsschwankungen, Nervosität und Schlaflosigkeit.

Feuer können wir in Balance bringen, indem wir mehr das machen was uns am Herzen liegt, uns Freude bereitet und gleichzeitig darauf achten, ausreichend Ruhe zu finden, die unser Yin wieder auffüllt, damit unser inneres Feuer uns nicht ausbrennt.

YIN YOGA FÜR DAS FEUER ELEMENT

In der Yin Yoga Praxis harmonisieren wir das Feuerelement, indem wir die Schulter-Arm- und Brustkorbregion sanft öffnen und die Meridianverläufe von Herz- & Dünndarm/Herzbeutel & Dreifacherwärmer stimulieren. Zuviel inneres Feuer gleichen Übungen aus dem Wasserelement aus.

IN DIESEM LIVEZOOM ONLINEKURS
widmen wir uns in 4 Stunden à 60 min jeweils einem bestimmten Aspekt des Feuerelementes und üben eine Yin Yoga Praxis & Akupressur, welche dieses harmonisiert.

TERMINE:
03.06, 17.06.2022

FORMAT:
Bequem über Zoom zu dir nachhause

HILFSMITTEL:
Für die Yin Sessions brauchst du 1 Matte, 2 Yogablöcke, 1 Decke und 1 Yin Yoga Polster

Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.

Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien:

MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der Kombination aus MFR & Yin Yoga wird MyoYin. Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.

Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofascialrelease-Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.

Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!

INHALT

• Myofascial Release: Theorie & Praxis
• Was sind Triggerpunkte
• Faszien Anatomie
• Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
• Ball Grundtechniken
• Faszial Bouncing Sequenz
• Gua Sha Gesicht
• Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
• Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
• Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
• Praxis
• Handout

ZERTIFIKAT
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.

FORMAT
Im Studio & Online via Live Zoom

Yin Yoga Kurs für das Feuerelement

4 Live Onlinezoom Stunden + Aufzeichnung

SOMMER, DIE JAHRESZEIT DES ELEMENTS FEUER

Die Natur steht in prachtvoller Fülle, die Menschen halten sich gerne mehr Draußen auf, feiern das Leben, die Luft ist erfüllt von Lachen und Wärme. Das Feuerelement steht für Aktivität, Lebensfreude, aber auch geistige Klarheit und Erkenntnis.

Zuviel Feuerenergie (Menschen, die gern die Kerze von beiden Seiten abbrennen) kann sich durch ungehemmten Redefluss, Hysterie oder nervöse Spannung äußern.

Blockierte oder zuwenig Feuerenergie zeigt sich durch Gefühlsschwankungen, Nervosität und Schlaflosigkeit.

Feuer können wir in Balance bringen, indem wir mehr das machen was uns am Herzen liegt, uns Freude bereitet und gleichzeitig darauf achten, ausreichend Ruhe zu finden, die unser Yin wieder auffüllt, damit unser inneres Feuer uns nicht ausbrennt.

YIN YOGA FÜR DAS FEUER ELEMENT

In der Yin Yoga Praxis harmonisieren wir das Feuerelement, indem wir die Schulter-Arm- und Brustkorbregion sanft öffnen und die Meridianverläufe von Herz- & Dünndarm/Herzbeutel & Dreifacherwärmer stimulieren. Zuviel inneres Feuer gleichen Übungen aus dem Wasserelement aus.

IN DIESEM LIVEZOOM ONLINEKURS
widmen wir uns in 4 Stunden à 60 min jeweils einem bestimmten Aspekt des Feuerelementes und üben eine Yin Yoga Praxis & Akupressur, welche dieses harmonisiert.

TERMINE:
17.06.2022

FORMAT:
Bequem über Zoom zu dir nachhause

HILFSMITTEL:
Für die Yin Sessions brauchst du 1 Matte, 2 Yogablöcke, 1 Decke und 1 Yin Yoga Polster