YIN YOGA

Sonntag, 19. April 2026 │15:30 – 17:30 Uhr

In diesem MyoYin-Workshop steht die Entspannung der Schultern, des oberen Rückens und Brustkorbs im Mittelpunkt.

MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.

In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine gelösten Schultern und ein ganz neues Gefühl von Weite im Herzraum.

Erfahre in diesem Workshop, wie du

• Schulter- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst

FÜR WEN

MyoYin ist für alle, die sich nach Entspannung in der Schulterregion sehnen und lernen möchten, sich selbst zu massieren.

FORTBILDUNG

Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im November und Dezember 2026 gibt es zwei Fortbildungs-Module dazu.

Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung hier.

Samstag, 02.Mai l 19-21:00 Uhr

Dieses Special verbindet Yin Yoga mit Akupressur, Elementen aus dem Somatischen Yoga und der sinnlichen Erfahrung von Düften, eine wohltuende Kombination, die einen Raum eröffnet, indem Du Dich bewusst mit Deinem Herzen verbinden und Dir selbst mit liebevoller Aufmerksamkeit begegnen kannst.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht das Herz im Einklang mit dem Feuerelement und der Jahreszeit Sommer.

In der Yin Yoga Praxis harmonisieren wir das Feuerelement, indem wir uns auf Brustkorb, Schultern und Arme konzentrieren und die Meridiane von Herz & Dünndarm stimulieren, für einen freien Qi-Flow und ein entspanntes Herz.

Was bewirkt Yin Yoga und Akupressur?

Yin Yoga stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.

Akupressur ist eine wertvolle Methode der Selbstbehandlung, welche harmonisierend auf den Energiefluss in den Meridianen wirkt. Dabei können Körperstrukturen mit einem Mangel Energie zugeführt werden, zu viel Energie wird abgeleitet.

Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur und ätherischen Ölen, unterstützen wir die Wirkung der Praxis.

Was ist Aromapressur?

Die Aromapressur vereint die energetische Kraft von Druckpunkten mit dem Jahrtausend jahrealten Wissen der Pflanzenmedizin.

Sie ist eine sanfte und effektive Methode, welche Dich sowohl bei inneren als auch äußeren Prozessen unterstützten kann. Die Aromapressur bringt stagniertes Qi in Bewegung und hilft so, Deine Energie wieder anzuheben.

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind natürliche aromatische Verbindungen, welche aus Samen, Rinden, Stängeln, Wurzeln, Blüten und Blättern gewonnen werden. Das Aroma eines ätherischen Öls kann die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen und Emotionen harmonisieren.

Hinweis

Ich verwende in diesem Special folgende ätherischen Öle von doterra: Geranium, Ylang Ylang und Balance. Bitte melde Dich rechtzeitig vor dem Special im Studio, solltest Du allergisch auf bestimmte Düfte oder Inhaltsstoffe reagieren.

Für wen

Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.