ACUYIN YOGA
Die fantastischen Zwei
Acu Yin Yoga kombiniert zwei wunderbare Methoden miteinander: Akupressur und Yin Yoga. Beide Techniken zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und ein physisches oder psychisches Ungleichgewicht auszugleichen, indem die Energiezirkulation verbessert wird.
Hintergrund der Akupressur
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird davon ausgegangen, dass allem Lebendigen Energie innewohnt. Diese wird als Qi bezeichnet. Beim Menschen konzentriert sie sich in den Organen und in einem Netzwerk von Kanälen, den Meridianen.
Nach der TCM ist die Gesundheit des Menschen von der Ausgewogenheit der Lebensenergie abhängig. Krankheit entsteht, wenn der Energiefluss durch unterschiedliche Faktoren blockiert ist und Qi nicht mehr ungehindert fließen kann. Im Körper kommt es zu Spannungen aufgrund von Über- oder Unterbeanspruchung. Das kann sowohl durch äußere Umstände wie Hitze oder Kälte geschehen, als auch durch unterdrückte Emotionen, Verletzungen, einseitiger körperlicher Fehlbelastung oder einer ungesunden Lebensweise.
Akupressurpunkte und Meridiane
Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Die Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.
Insgesamt liegen auf den Hauptmeridianen 361 verschiedene Akupunktur- bzw. Akupressurpunkte. Bei der Akupressur werden sie durch Druck mit den Fingern stimuliert.
Akupressur und Yin Yoga
Im Yin Yoga verweilt man minutenlang in den einzelnen Positionen. Viel Zeit, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie gestaut ist.
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir ihre Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
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ANMELDUNG & INFOS
Patricia Ankele
Yogalehrerin (BDY/EYU)
Tel.: 0173 / 70 47 97 3
Mail: info@lebedeinyoga.de
Termine folgen in Kürze.