MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie

Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021

Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.



KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.

WAS IST MYO YIN?

MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.

WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING

15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.

DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN

Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.

MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:

https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de

FORTBILDUNG:

Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.

Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/

„The real miracle of life is not to walk on water or thin air but to walk on this earth.“ ~Thich Nhat Hanh

Erzeuge ein Energiefeld, das Fülle und Glück anzieht, indem Du Dein Herz öffnest und Dankbarkeit praktizierst

Lakshmi ist bekannt als die Göttin der Fülle, des Glücks und der Liebe. Oft dargestellt auf einer Lotusblume sitzend mit Münzen, die aus einer ihrer vielen Händen fließen, symbolisiert sie nicht nur materiellen Reichtum, sondern auch Wohlbefinden & Fülle auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. In der Schöpfer Mythologie heißt es, sie sei als einer der Schätze aus dem Meer entstanden, als die Götter nach der Essenz des ewigen Lebens suchten.

Wie oft haben wir das Gefühl, dass uns das Leben zu wenig bietet, uns etwas fehlt? Lakshmi lehrt uns, über die Oberfläche unseres materiellen Lebens hinaus auf das zu schauen, was alles schon da ist, sodass ein Gefühl der Fülle entsteht, das von innen kommt.

Indem wir Dankbarkeit praktizieren für den Reichtum und die Schätze in uns.

Studien haben gezeigt, dass uns eine regelmäßige Dankbarkeitspraxis zu einer tieferen Wertschätzung unseres Lebens führt.

Die Dankbarkeitspraxis erinnert uns daran, dass wir geliebt und umsorgt werden und wir genug haben, um ein schönes Leben zu führen.

Wie wäre es, dass neue Jahr mit Dankbarkeit und einem inneren Gefühl der Fülle zu beginnen, dankbar zu sein für das, was wir oft als selbstverständlich halten (unseren Atem, ein Dach über dem Kopf, Freunde, Familie…), indem wir uns an das erinnern, was wir bereits haben.

In diesem Yin Yoga Workshop erwarten Dich Brustkorböffnende Haltungen, das Lakshmi Mudra und eine Lakshmi Meditation. Eine wunderschöne Praxis zu Beginn des Jahres, die Dein Herz öffnet und Dich darin unterstützt, Dankbarkeit zu praktizieren und mit einem Gefühl der inneren Fülle zu verbinden.

Ort: Livestream zu dir nach Hause
Host: Element Yoga

MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie

Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021

Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.



KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.

WAS IST MYO YIN?

MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.

WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING

15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
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DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN

Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.

MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:

https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de

FORTBILDUNG:

Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.

Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/

MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie

Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021

Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.



KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.

WAS IST MYO YIN?

MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.

WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING

15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.

DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN

Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.

MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:

https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de

FORTBILDUNG:

Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.

Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/

Myofascial Release & MyoYin | Hüft Anatomie 

29. – 31.01.2021

Selbstmassage & Yin Yoga für ein verbessertes Wohlbefinden

Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.

Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release (MFR) und Myo Yin (eine Kombination aus MFR & Yin Yoga). Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.

Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofaszial Release Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.

Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!

INHALT

• Myofascial Release: Theorie & Praxis
• Was sind Triggerpunkte
• Faszien Anatomie
• Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
• Ball Grundtechniken
• Fascial Bouncing Sequence
• Gua Sha Gesicht
• Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
• Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
• Funktionelle Anatomie des Yoga (Hüfte)
• Skelettvariationen (Hüfte)
• Praxis
• Handout

BILDUNGSPRÄMIE
Für die Fortbildung kannst Du ggf. eine Bezuschussung durch die Bildungsprämie beantragen. Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert.

8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021

„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “

2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint?  Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.

Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.

Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.

Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.

Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.

Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.

In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation. 
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.

Dao der Frau -Kurs, neue Termine:

8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser

TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:

1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain

2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang

3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil

4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry

5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil

6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil

7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil

8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense

BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN

Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:

1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €

2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €

3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €

ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:

Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.

Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €

Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de

So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:

ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.

STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.

Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!

Yin Yoga Ausbildung

100h Intensivtraining

Ab Februar 2021 – NUR NOCH WARTELISTE –

Starte mit einer Reise zu den fünf Elementen und Dir selbst. Vertiefe Deine Yogapraxis in unserer Yin Yoga Ausbildung gemeinsam mit Gleichgesinnten und lass Dich von der Weisheit der Elemente inspirieren. Ergreife den Moment und beginne etwas ganz Besonderes: Erkläre Dich und Dein Leben zum Forschungsfeld!

In dem 100 stündigen Intensivtraining mit Alexander Kröker als Ausbildungsleiter und mir als auf Yin Yoga spezialisierte Yogalehrerin und Dozentin erwarten Dich ausgiebige Einheiten mit sanft-achtsamer Asana Praxis, Pranayama und Meditation.

Ergänzt wird die Praxis durch theoretische Einheiten zur Philosophie mit Schwerpunkt auf dem Erstellen von Balance. Dafür ziehen wir verschiedene Ansätze aus dem Yoga, dem Taoismus, der TCM (traditionelle chinesische Medizin) und der indischen Heilkunde Ayurveda heran. In der Anatomie liegt der Schwerpunkt auf der Struktur des Bindegewebes. Funktionalität von Knochen, Gelenken und Bändern werden ebenso behandelt wie Funktion und Verlauf der Myofaszialmeridiane (anatomische Zuglinien). Zudem widmen wir uns der Atemmechanik (prana), dem Nervensystem und dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin.

Für wen

Die Immersion richtet sich insbesondere an Element Yogalehrer und Yogalehrer anderer Stile mit mind. 200h Abschluss, die sich fortbilden und tiefer in Yin Yoga einsteigen möchten. Sie ist auch offen für interessierte Yogaschüler. Sie bietet Lehrern wie Schülern die Möglichkeit, über den normalen Yogaunterricht hinausgehend, den ganz eigenen Weg des Element Yin Yoga zu beschreiten.

Lerninhalte der Immersion

Praxis

• Erspüren und Ankommen im Körper durch intensive Yin Yoga Praxis
• Die Praxis und ihre Wirkung mit Schwerpunkt auf: Haltungskategorien, Körperbereiche, Faszienlinien, Meridiane, emotionale Qualitäten
• Modifikationen und Variationen von Asanas im Hinblick auf eine Yin Praxis
• Kreativer Umgang mit Hilfsmitteln
• Erfahren und Erlernen verschiedener Entspannungstechniken
• Balance schaffen durch Asana, Pranayama und Meditation
• Entwickeln einer Yin Home Practice entsprechend Deiner Konstitution
• Erfahren von ausgleichenden und unterstützenden Qualitäten in Sequenz und Asana (Energieflussrichtung, Yin- und Yangmeridian)
• Klassische Yogatechniken und ihre Bedeutung für Element Yin Yoga: Ujjayi, Bandhas, Nadis & Chakren
• Qualitäten einer fortgeschrittenen Yin Praxis
• Umsetzung des Yinprinzips in „Yanghaltungen“
• „Energiemanagement“ durch Pranayama und Meditationen

Philosophie

• Einführung in die Methodik des Element- / Yin- und Hatha Yoga: Übereinstimmungen, Schwerpunkte und Unterschiede
• Grundlagen des Taoismus: Yin und Yang, Tao Te Ching
• Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin: Yin- und Yangmeridiane
• Loslassen als Konzept der Yogaphilosophie: Vijnana Bhairava & Pratyabhijna
• Das Element Raum im Ayurveda und seine Bedeutung für das Yin Yoga
• Balance als Lebenskonzept in der heutigen Welt
• Lektüre: Tao Te Ching, Vijnana Bhairava Tantra, Pratyabhijna Hrdayam

Anatomie

• Einführung: Bindegewebe und Faszien
• Natürliches Bewegungsspektrum von Gelenken und Bändern
• Dehnung vs. Kompression
• Struktur von Asanas: Faszienlinien als Leitlinie für Asanas und ihre Modifikationen und Variationen

Teilnahmevoraussetzungen

• Die Fähigkeit und Bereitschaft, sich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene intensiv mit sich selbst auseinander zu setzen
• Mindestens dreijährige Übungspraxis im Yoga
• Absolvieren folgender Kurse vor oder während der Ausbildung:
• Anfängerkurs (optional: Basis schaffen auf YogaRaumOnline) VOR Beginn des Kurses zu absolvieren
• Mindestens 10 Yin Onlineklassen bei YogaRaumOnline
• Mindestens ein Kurs (10 Klassen) muss bei Anmeldung nachgewiesen werden!
• Mit Beginn der Ausbildung: tägliche persönliche Yin Yoga Übungspraxis
• Teilnahme an allen Ausbildungsterminen

8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021

„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “

2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint?  Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.

Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.

Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.

Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.

Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.

Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.

In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation. 
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.

8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser

TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:

1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain

2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang

3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil

4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry

5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil

6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil

7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil

8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense

BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN

Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:

1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €

2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €

3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €

ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:

Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.

Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €

Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de

So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:

ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.

STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.

Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!

8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021

„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “

2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint?  Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.

Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.

Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.

Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.

Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.

Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.

In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation. 
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.

8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser

TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:

1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain

2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang

3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil

4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry

5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil

6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil

7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil

8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense

BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN

Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:

1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €

2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €

3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €

ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:

Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.

Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €

Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de

So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:

ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.

STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.

Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!

8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021

„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “

2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint?  Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.

Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.

Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.

Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.

Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.

Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.

In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation. 
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.

8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser

TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:

1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain

2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang

3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil

4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry

5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil

6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil

7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil

8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense

BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN

Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:

1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €

2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €

3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €

ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:

Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.

Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €

Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de

So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:

ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.

STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.

Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!

8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021

„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “

2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint?  Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.

Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.

Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.

Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.

Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.

Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.

In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation. 
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.

TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:

1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain

2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang

3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil

4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry

5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil

6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil

7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil

8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense

BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN

Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:

1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €

2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €

3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €

ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:

Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.

Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €

Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de

So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:

ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.

STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.

Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!

8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021

„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “

2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint?  Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.

Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.

Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.

Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.

Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.

Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.

In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation. 
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.

8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser

TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:

1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain

2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang

3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil

4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry

5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil

6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil

7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil

8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense

BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN

Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:

1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €

2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €

3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €

ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:

Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.

Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €

Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de

So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:

ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.

STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.

Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!

Finde Balance!

Der Feet Up® Yoga-Workshop Balance richtet sich an alle, die schon immer mal mit verschiedenen Varianten von Umkehrhaltungen experimentieren wollten. Auf dynamische Einheiten folgen Asanas in der stillen, scheinbaren Statik, die durch Ruhe und Atem unterstützt wird. Wir tasten uns langsam von einfachen zu kreativen Umkehrhaltungen heran. Gerade der Kopfstand ist für viele Menschen wegen Einschränkungen im Nacken, der Halswirbelsäule oder einer großen Angst vor dem Umfallen nicht machbar. Der Feet Up® Hocker ermöglicht es auf spielerische Art und Weise das wohltuende Gefühl einer Umkehrhaltung zu genießen. Ganz ohne unangenehmen Druck auf den Nacken.

Positive Wirkungen von Kopfstand und Co: Diese Haltungen können sich unter anderem wohltuend bei Schulter- und Nackenbeschwerden, bei Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden auswirken. Und der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz 😉

Level: Yogis, die sich für ihre Praxis über neue Impulse freuen

8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021

„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “

2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint?  Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.

Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.

Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.

Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.

Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.

Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.

In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation. 
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.

8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser

TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:

1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain

2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang

3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil

4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry

5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil

6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil

7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil

8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense

BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN

Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:

1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €

2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €

3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €

ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:

Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.

Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €

Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de

So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:

ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.

STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.

Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!

8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021

„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “

2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint?  Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.

Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.

Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.

Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.

Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.

Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.

In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation. 
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.

8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser

TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:

1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain

2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang

3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil

4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry

5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil

6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil

7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil

8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense

BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN

Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:

1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €

2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €

3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €

ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:

Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.

Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €

Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de

So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:

ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.

STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.

Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!

ELEMENT HOLZ

„You can cut all the flowers but you cannot keep spring from coming“ ~ Pablo Neruda

Spüre, wie die Kraft des Lebens in dir aufsteigt.

Im Kreislauf der Jahreszeiten entspricht das Holz-Element dem Frühling, wenn aus den Energien, die im Winter geruht haben und Ideen gekeimt sind, zahllose neue Formen und Projekte entstehen.

5 Stunden lang widmen wir uns einer bestimmten energetischen Qualität des Elementes Holzes, indem wir den Fokus auf die Meridiane Leber (Yin) und Gallenblase (Yang) lenken.

Auf körperlicher Ebene praktizieren wir zur Stärkung dieses Energiekreislaufs viele Drehungen, Seitbeugen und praktizieren eine Yin Yoga-Praxis, in der wir uns auf die Innenseite der Beine & Leisten sowie die Außenseite des Körpers fokussieren.

5 Stunden, immer freitags 18:30-19:30 Uhr VIA ZOOM zu dir nachhause
09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05.

REST & DIGEST

8-Wochenkurs via Zoom, immer sonntags 18-19 Uhr.
Mit Krankenkassenbeschussung!

Dieser frühlingsfrische Kurs möchte Dich darin unterstützen, letzte Schweregefühle des langen Winters loszulassen und frische Energie einzuladen, indem wir einen Raum kreieren, indem Du, wie alles in der Natur jetzt im Frühling, voll aufblühen kannst.

Wir werden durch eine atembasierte Slow-Flow Sequenz fließen und verjüngende Restorative Yoga Haltungen praktizieren, welche auf die expandierende Frühlings Energie ausgerichtet ist, Dich erfrischt und strahlen lässt.

Der Fokus liegt auf Entgiftung & Loslassen – Vitalisierung & Erneuerung.

Restorative Yoga ist eine passive, therapeutische Form des Yoga und stellt einen sinnvollen Ausgleich zu den oftmals schweißtreibenden, dynamischen Stunden dar. Mit Hilfe von Decken und Bolstern wird eine entspannte Position eingenommen, die ein absolutes Loslassen ermöglicht. Hier geht es nicht, wie beispielsweise beim Yin Yoga, um Dehnung, sondern um tiefe Entspannung für den (Energie-) Körper.

Da es uns einfacher fällt, nach Bewegung uns den Restorative Haltungen mehrere Minuten wirklich hinzugeben und uns tragen zu lassen, fließen wir in der ersten Hälfte der Stunde genussvoll durch einen Yinyasa Slow Flow.

Alle Stunden finden live via Zoom statt. Es wird von jeder Stunde wieder eine Aufzeichnung geben, sodass Ihr in aller Ruhe zeitunabhängig im Nachhinein praktizieren könnt.

8 Stunden, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr VIA ZOOM zu dir nachhause

Termin: 11.04.-30.052021
Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten

In dieser frühlingsfrischen Miniretreat-Klasse erwartet dich ein achtsam fließender Vinyasa Slow Flow, tief entspannende Restorative Haltungen und eine klärende Meditation, die nahtlos ineinander übergehen.

Wir fokussieren eine Praxis, die uns erdet und verwurzelt. Stress und Anspannung kann sich lösen, während wir die transformierende Frühlingsenergie, die gerade in der Luft liegt nutzen, um den Geist zu klären und das Herz zu öffnen.

Sind Körper, Atem, Geist und Herz miteinander verbunden, fühlen wir uns entspannt und geerdet, haben einen besseren Zugang zu unseren inneren Ressourcen und können uns in aller Ruhe und mit klarem, wachem Geist neuen Projekten widmen und dabei unser volles Potential entfalten.

VON DER ANTRIEBSLOSIGKEIT ZUR FRÜHLINGSFRISCHE

Du fühlst Dich müde und antriebslos? Dann lade ich Dich herzlich zu meinem

FRÜHLINGS MYO YIN-DETOX WORKSHOP ein, um Deinen Stoffwechsel anzuregen, Spannungen und Blockaden loszulassen und neue Energie und Leichtigkeit zu entwickeln.

Genauso, wie die Natur ihre Zeit braucht, den Wintermodus zu üüberwinden, bis sie wieder in Saft und Kraft steht, so brauchen auch wir Menschen unsere Zeit, nach der langen Winterzeit wieder in Gang zu kommen.

Lasst uns in diesem Yin Yoga Frühlings-Detox Workshop gemeinsam die wichtigsten ENTGIFTUNGSORGANE Leber/Gallenblase, Nieren/Blase und Magen/Milz und somit auch deren Meridianverläufe STIMULIEREN. Aufgrund der Dehnungen und Kompressionen, die wir im Yin Yoga auf das Faszien Netzwerk in unserem Körper ausüben, wird der Stoffwechsel angeregt, eingelagerte Giftstoffe können wieder freigegeben und besser abtransportiert werden. Das schenkt Dir sowohl ein Gefühl von Frische und Leichtigkeit als auch neue Energie.

Neben YIN YOGA kommt mit MYOFASZIAL RELEASE eine spezielle Massagetechnik zum Einsatz, mit der wir uns gezielt Blockaden und Verspannungen annehmen. Denn während wir in den Yin Haltungen die Faszien Bahnen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir mit dieser Selbstmassage das Muskel-Faszien-Gewebe punktuell. Dadurch können einzelne Verklebungen & Triggerpunkte gezielt bearbeitet werden. TIEFSITZENDE VERSPANNUNGEN UND BLOCKADEN KÖNNEN SICH LÖSEN, die Energie fließt wieder freier, die Beweglichkeit verbessert sich, ein Gefühl des Wohlbefindens stellt sich ein.

Die Praxis unterstützt Körper & Geist, Klebriges und Träges loszulassen und schafft Platz für Neues, damit Du erfrischt & entspannt in die Kraft und das Potential der Frühlingsenergie eintauchen kannst. Als besonderes Geschenk für habe ich noch zwei leckere Immunbooster-Smoothy Rezepte für Dich!

Was Du für den Workshop brauchst:

Beim Yin Yoga unterstützten Dich 2 Decken, 1 Bolster (oder eine dritte Decke) & 2 Blöcke
Für die Selbstmassage kommen 2 Faszien Bälle (optional 2 Tennisbälle) zum Einsatz.

Der Rhythmus meiner 5 Elemente Yin Yogareihe zieht mit der Energie, die jetzt in der Luft liegt, weiter in die nächste Wandlungsphase, sind wir beim Element Feuer angekommen.

​Start 28. Mai 2021 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Live-Zoomstunden + Aufzeichnung
Yin Yoga und Akupressur

4 Stunden für Dein Spüren, Erleben und alles Wissenswerte rund um die Qualitäten, Meridiane und Akupressur Punkte des Elements Feuer.

Zur Harmonisierung des Feuerelements praktizieren wir Yin Yoga & Akupressur und fokussieren uns auf die Energiekanäle, welche über die Arme, Brustkorb und Schultern verlaufen und mit dem Herzbereich verbunden sind.

Ein ausgeglichenes Feuerelement lässt uns ein leidenschaftliches & freudvolles Leben führen. Das klingt vielversprechend und hey, wer möchte das nicht?

ÖLE:

Möchtest Du für jedes Thema von mir selbst zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml, mit Anwendungstipps) für Deine ACUYIN-Praxis verwenden? Schreib mir eine Email an kontakt@lebedeinyoga.de, dann kommen die Öle-Rollons per Post zu dir nachhause.

KURSBESCHREIBUNG

„„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. “
Dieses Zitat aus „Der Kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry ist mittlerweile weltweit bekannt.

Im alten China wurde das Herz als der Feuerprinz bezeichnet. Der oberste Herrscher aller Organe, da alle Emotionen durch das Herz verlaufen und von dort dem jeweiligen Organ zugeordnet werden. Dem Herzen wird auch die Funktion des Gehirns zugeordnet und somit auch als Zentrum des Bewusstseins, Fühlens und Denkens betrachtet. Im Herzen sitzt das Bewusstsein unserer Seele, repräsentiert durch den Elementargeist Shen. Shen hat zwei Wohnsitze: Der untere im Herzen und der obere Punkt zwischen den Augenbrauen (3.Auge).

Shen steht für die Klarheit unseres Fühlens und für die Klarheit des Denkens und eine bewusste Lebensführung aus dem Herzen.Wenn die Feuer-Energie blockiert ist, können Gefühlsschwankungen, Nervosität & Schlaflosigkeit die Folge sein.

Die Feuer-Energie können wir dadurch wieder verstärkt in unser Leben bringen, indem wir uns etwas gönnen, dass uns Freude bereitet und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir genug Ruhe finden, damit uns das Feuer nicht verbrennt.

Und genau das schenkt uns die meditative Ruhe der Yin Yoga Praxis.

Was Du für die Praxis brauchen wirst:

– 2 Decken
– 2 Yoga Blöcke
– 1 Yin Bolster (oder dritte Decke gerollt)

Ich freu mich auf Eure Anmeldungen und ein Wiedersehen im Zoomraum von LebedeinYoga, immer freitags 18:30 Uhr.

Der Rhythmus meiner 5 Elemente Yin Yogareihe zieht mit der Energie, die jetzt in der Luft liegt, weiter in die nächste Wandlungsphase, sind wir beim Element Feuer angekommen.

​Start 28. Mai 2021 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Live-Zoomstunden + Aufzeichnung
Yin Yoga und Akupressur

4 Stunden für Dein Spüren, Erleben und alles Wissenswerte rund um die Qualitäten, Meridiane und Akupressur Punkte des Elements Feuer.

Zur Harmonisierung des Feuerelements praktizieren wir Yin Yoga & Akupressur und fokussieren uns auf die Energiekanäle, welche über die Arme, Brustkorb und Schultern verlaufen und mit dem Herzbereich verbunden sind.

Ein ausgeglichenes Feuerelement lässt uns ein leidenschaftliches & freudvolles Leben führen. Das klingt vielversprechend und hey, wer möchte das nicht?

ÖLE:

Möchtest Du für jedes Thema von mir selbst zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml, mit Anwendungstipps) für Deine ACUYIN-Praxis verwenden? Schreib mir eine Email an kontakt@lebedeinyoga.de, dann kommen die Öle-Rollons per Post zu dir nachhause.

KURSBESCHREIBUNG

„„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. “
Dieses Zitat aus „Der Kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry ist mittlerweile weltweit bekannt.

Im alten China wurde das Herz als der Feuerprinz bezeichnet. Der oberste Herrscher aller Organe, da alle Emotionen durch das Herz verlaufen und von dort dem jeweiligen Organ zugeordnet werden. Dem Herzen wird auch die Funktion des Gehirns zugeordnet und somit auch als Zentrum des Bewusstseins, Fühlens und Denkens betrachtet. Im Herzen sitzt das Bewusstsein unserer Seele, repräsentiert durch den Elementargeist Shen. Shen hat zwei Wohnsitze: Der untere im Herzen und der obere Punkt zwischen den Augenbrauen (3.Auge).

Shen steht für die Klarheit unseres Fühlens und für die Klarheit des Denkens und eine bewusste Lebensführung aus dem Herzen.Wenn die Feuer-Energie blockiert ist, können Gefühlsschwankungen, Nervosität & Schlaflosigkeit die Folge sein.

Die Feuer-Energie können wir dadurch wieder verstärkt in unser Leben bringen, indem wir uns etwas gönnen, dass uns Freude bereitet und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir genug Ruhe finden, damit uns das Feuer nicht verbrennt.

Und genau das schenkt uns die meditative Ruhe der Yin Yoga Praxis.

Was Du für die Praxis brauchen wirst:

– 2 Decken
– 2 Yoga Blöcke
– 1 Yin Bolster (oder dritte Decke gerollt)

Ich freu mich auf Eure Anmeldungen und ein Wiedersehen im Zoomraum von LebedeinYoga, immer freitags 18:30 Uhr.

Der Rhythmus meiner 5 Elemente Yin Yogareihe zieht mit der Energie, die jetzt in der Luft liegt, weiter in die nächste Wandlungsphase, sind wir beim Element Feuer angekommen.

​Start 28. Mai 2021 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Live-Zoomstunden + Aufzeichnung
Yin Yoga und Akupressur

4 Stunden für Dein Spüren, Erleben und alles Wissenswerte rund um die Qualitäten, Meridiane und Akupressur Punkte des Elements Feuer.

Zur Harmonisierung des Feuerelements praktizieren wir Yin Yoga & Akupressur und fokussieren uns auf die Energiekanäle, welche über die Arme, Brustkorb und Schultern verlaufen und mit dem Herzbereich verbunden sind.

Ein ausgeglichenes Feuerelement lässt uns ein leidenschaftliches & freudvolles Leben führen. Das klingt vielversprechend und hey, wer möchte das nicht?

ÖLE:

Möchtest Du für jedes Thema von mir selbst zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml, mit Anwendungstipps) für Deine ACUYIN-Praxis verwenden? Schreib mir eine Email an kontakt@lebedeinyoga.de, dann kommen die Öle-Rollons per Post zu dir nachhause.

KURSBESCHREIBUNG

„„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. “
Dieses Zitat aus „Der Kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry ist mittlerweile weltweit bekannt.

Im alten China wurde das Herz als der Feuerprinz bezeichnet. Der oberste Herrscher aller Organe, da alle Emotionen durch das Herz verlaufen und von dort dem jeweiligen Organ zugeordnet werden. Dem Herzen wird auch die Funktion des Gehirns zugeordnet und somit auch als Zentrum des Bewusstseins, Fühlens und Denkens betrachtet. Im Herzen sitzt das Bewusstsein unserer Seele, repräsentiert durch den Elementargeist Shen. Shen hat zwei Wohnsitze: Der untere im Herzen und der obere Punkt zwischen den Augenbrauen (3.Auge).

Shen steht für die Klarheit unseres Fühlens und für die Klarheit des Denkens und eine bewusste Lebensführung aus dem Herzen.Wenn die Feuer-Energie blockiert ist, können Gefühlsschwankungen, Nervosität & Schlaflosigkeit die Folge sein.

Die Feuer-Energie können wir dadurch wieder verstärkt in unser Leben bringen, indem wir uns etwas gönnen, dass uns Freude bereitet und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir genug Ruhe finden, damit uns das Feuer nicht verbrennt.

Und genau das schenkt uns die meditative Ruhe der Yin Yoga Praxis.

Was Du für die Praxis brauchen wirst:

– 2 Decken
– 2 Yoga Blöcke
– 1 Yin Bolster (oder dritte Decke gerollt)

Ich freu mich auf Eure Anmeldungen und ein Wiedersehen im Zoomraum von LebedeinYoga, immer freitags 18:30 Uhr.

Der Rhythmus meiner 5 Elemente Yin Yogareihe zieht mit der Energie, die jetzt in der Luft liegt, weiter in die nächste Wandlungsphase, sind wir beim Element Feuer angekommen.

​Start 28. Mai 2021 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Live-Zoomstunden + Aufzeichnung
Yin Yoga und Akupressur

4 Stunden für Dein Spüren, Erleben und alles Wissenswerte rund um die Qualitäten, Meridiane und Akupressur Punkte des Elements Feuer.

Zur Harmonisierung des Feuerelements praktizieren wir Yin Yoga & Akupressur und fokussieren uns auf die Energiekanäle, welche über die Arme, Brustkorb und Schultern verlaufen und mit dem Herzbereich verbunden sind.

Ein ausgeglichenes Feuerelement lässt uns ein leidenschaftliches & freudvolles Leben führen. Das klingt vielversprechend und hey, wer möchte das nicht?

ÖLE:

Möchtest Du für jedes Thema von mir selbst zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml, mit Anwendungstipps) für Deine ACUYIN-Praxis verwenden? Schreib mir eine Email an kontakt@lebedeinyoga.de, dann kommen die Öle-Rollons per Post zu dir nachhause.

KURSBESCHREIBUNG

„„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. “
Dieses Zitat aus „Der Kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry ist mittlerweile weltweit bekannt.

Im alten China wurde das Herz als der Feuerprinz bezeichnet. Der oberste Herrscher aller Organe, da alle Emotionen durch das Herz verlaufen und von dort dem jeweiligen Organ zugeordnet werden. Dem Herzen wird auch die Funktion des Gehirns zugeordnet und somit auch als Zentrum des Bewusstseins, Fühlens und Denkens betrachtet. Im Herzen sitzt das Bewusstsein unserer Seele, repräsentiert durch den Elementargeist Shen. Shen hat zwei Wohnsitze: Der untere im Herzen und der obere Punkt zwischen den Augenbrauen (3.Auge).

Shen steht für die Klarheit unseres Fühlens und für die Klarheit des Denkens und eine bewusste Lebensführung aus dem Herzen.Wenn die Feuer-Energie blockiert ist, können Gefühlsschwankungen, Nervosität & Schlaflosigkeit die Folge sein.

Die Feuer-Energie können wir dadurch wieder verstärkt in unser Leben bringen, indem wir uns etwas gönnen, dass uns Freude bereitet und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir genug Ruhe finden, damit uns das Feuer nicht verbrennt.

Und genau das schenkt uns die meditative Ruhe der Yin Yoga Praxis.

Was Du für die Praxis brauchen wirst:

– 2 Decken
– 2 Yoga Blöcke
– 1 Yin Bolster (oder dritte Decke gerollt)

Ich freu mich auf Eure Anmeldungen und ein Wiedersehen im Zoomraum von LebedeinYoga, immer freitags 18:30 Uhr.

FeetUp Yin Delight

Samstag 12.06.2021, 16:30-18:30 Uhr

Beim YIN YOGA geht es darum, die Sinne zurückzuziehen und eine wohlverdiente Pause von all den To-do-Listen, der Hektik und den Anforderungen des Alltags einzulegen. Lasse deinen Geist zur Ruhe kommen, atme tief durch, so kann sich Spannung auf allen Ebenen langsam lösen.

Lange Haltezeiten, langsame Bewegungen und heilende Atemzüge entführen dich in die wunderbare Welt des inneren Friedens und der Stille. Diese sanfte Praxis hilft dir, runterzufahren, dein Nervensystem zu beruhigen und vielleicht sogar ein bisschen besser zu schlafen. Für diesen FeetUp Yin Delight Workshop brauchst du keine Kissen, Bolster und Decken, sondern einfach nur deinen FeetUp-Hocker.

Lade dich einatmend auf und lasse ausatmend los!

Spätsommer YOGA RETREAT

3 Tage Yoga Retreat, Schlüßhof Lychen (Uckermark)

Termin 29.08.-31.08.2021

Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende in den Schlüßhof für einen sanften Übergang vom Sommer in den Herbst. Genieße eine erdende & belebende Yogapraxis nach dem Konzept von YIN & YANG.

*** Sanfter Ausklang des Sommers***

Der Spätsommer, ein bisschen Sommer, ein bisschen Herbst. Eine Überganszeit, in der man sich gut und in Ruhe vom Einen verabschieden und auf das Kommende vorbereiten kann. Die Zeit des Spätsommers ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die fünfte Jahreszeit und dem Erdelement zugeordnet. 

Machen wir es wie die Natur, legen eine kurze Atempause ein, erden und sammeln uns, schenken uns Zuwendung und Fürsorge, um dann frisch & gestärkt dem anstehenden Herbst gelassen begegnen zu können.

Genieße ausbalancierte Yin und Yang Yoga Einheiten, lasse Deinen Blick über den Großen Lychen See schweifen und schalte auf der Terrasse Deines Seebungalows sowie bei ausgedehnten Spaziergängen einmal komplett ab. Gönne Deinem Körper und Geist eine feine kleine Auszeit und richte Dich neu aus.

Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem und & veganem regionalem Essen, untergebracht in hübschen See-Bungalows widmen wir uns ein verlängertes Wochenende lang der Erdung, Transformation, Verdauung und Neuausrichtung.

Yoga üben wir im schönen Pavillon mit direktem Blick auf den Großen Lychen See.

An diesem Wochenende nutzen wir die Energie des Spätsommers, lassen los, was uns nicht mehr dient und richten uns auf das aus, was uns nährt und Kraft schenkt.

Ankommen. Entspannen. Atmen. Fühlen. Auftanken. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.

WO?
Seminarhaus Schlüßhof
17279 Lychen

WANN?
29.08.-31.08.2021

FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene geeignet!

PROGRAMMABLAUF

Yoga & Meditationsprogramm│ ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende:

Sonntag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together auf der großen Terrasse
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Land & Relax – Restorative Yin Yoga Praxis

Montag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: kraftvoll-dynamisches Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen (schwimmen, Boot fahren, lesen, oder einfach süßes nichtstun)
~ 16.30 Uhr: Fokus: Themen Workshop
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Detox Yin & Restorative Yoga

Dienstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Yin & Yang Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied

Wer möchte, darf gerne noch bleiben und es sich auf der Terrasse oder Wiese am Lychener See gemütlich machen!

ANREISE & KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG

ANREISE
Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus der Berliner City in ca. 90 min zu erreichen.

PER BAHN:
Bahnstation Fürstenberg/Havel
Zeitnahe zweistündige Busverbindung bis Haltestelle Schlüßhof Lychen (Fahrzeit ca. 20 min.)
Gerne holen wir dich auch mit dem Auto vom Bahnhof ab ϑ

MIT DEM AUTO
Über die B96/Fürstenberg oder die B109/Templin, Lychen

KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, im Anschluss des Retreats, nach erfolgreicher Teilnahme.

TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Miriam Alexandra Thiemig

Wir freuen uns sehr auf Euch und stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung.

Herzgruß
Patricia & Miriam

ONLINE-Kurs Start:  28.November

In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur.

4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere Vitalität) und Shen (unsere geistige Kraft) stärken.

Eine wunderbar erdende und beruhigende Aromaöle-Mischung (Wintergreen) versende ich vor Kursbeginn in einem schicken Rollon per Post. Diesen kannst du, wenn er leer ist, wieder neu mit deinem Lieblings Öl befüllen. Der Öle-Rollon ist mein Weihnachtsgeschenk an dich 

TERMINE immer Sonntag von 18:30-19:30 Uhr:

1.Advent 28.Nov
Erden & körperlich verankern – Daoistische Atmung unteres DanTian
Das untere DanTian steht für unsere körperliche Gesundheit

 2. Advent 05.Dez
Vitalität & Dankbarkeit – Daoistische Atmung mittleres DanTian
Das mittlere DanTian steht für unser emotionales Gleichgewicht

3. Advent 12.Dez
Klarheit & Freiheit – Daoistische Atmung oberes DanTian
Das obere DanTian steht für unsere geistige Klarheit

4. Advent 19.Dez
Verbindung & Sein – Daoistische Atmung alle drei DanTians
Die drei DanTians stehen in Verbindung miteinander und je besser sie miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins nähren.

ZOOM-LINK:
Spätestens 3 Stunden vor Beginn schicke ich Euch den Zugangslink zur Stunde.

AUFNAHME:
Jede Session wird von mir aufgezeichnet. Ein paar Stunden später, manchmal auch erst am nächsten Tag, gibt es wieder den Link zum Video. So könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.

In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur.

4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere Vitalität) und Shen (unsere geistige Kraft) stärken.

Eine wunderbar erdende und beruhigende Aromaöle-Mischung (Wintergreen) versende ich vor Kursbeginn in einem schicken Rollon per Post. Diesen kannst du, wenn er leer ist, wieder neu mit deinem Lieblings Öl befüllen. Der Öle-Rollon ist mein Weihnachtsgeschenk an dich 

TERMINE immer Sonntag von 18:30-19:30 Uhr:

 2. Advent 05.Dez
Vitalität & Dankbarkeit – Daoistische Atmung mittleres DanTian
Das mittlere DanTian steht für unser emotionales Gleichgewicht

3. Advent 12.Dez
Klarheit & Freiheit – Daoistische Atmung oberes DanTian
Das obere DanTian steht für unsere geistige Klarheit

4. Advent 19.Dez
Verbindung & Sein – Daoistische Atmung alle drei DanTians
Die drei DanTians stehen in Verbindung miteinander und je besser sie miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins nähren.

ZOOM-LINK:
Spätestens 3 Stunden vor Beginn schicke ich Euch den Zugangslink zur Stunde.

AUFNAHME:
Jede Session wird von mir aufgezeichnet. Ein paar Stunden später, manchmal auch erst am nächsten Tag, gibt es wieder den Link zum Video. So könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.

In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur.

4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere Vitalität) und Shen (unsere geistige Kraft) stärken.

Eine wunderbar erdende und beruhigende Aromaöle-Mischung (Wintergreen) versende ich vor Kursbeginn in einem schicken Rollon per Post. Diesen kannst du, wenn er leer ist, wieder neu mit deinem Lieblings Öl befüllen. Der Öle-Rollon ist mein Weihnachtsgeschenk an dich 

TERMINE immer Sonntag von 18:30-19:30 Uhr:

3. Advent 12.Dez
Klarheit & Freiheit – Daoistische Atmung oberes DanTian
Das obere DanTian steht für unsere geistige Klarheit

4. Advent 19.Dez
Verbindung & Sein – Daoistische Atmung alle drei DanTians
Die drei DanTians stehen in Verbindung miteinander und je besser sie miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins nähren.

ZOOM-LINK:
Spätestens 3 Stunden vor Beginn schicke ich Euch den Zugangslink zur Stunde.

AUFNAHME:
Jede Session wird von mir aufgezeichnet. Ein paar Stunden später, manchmal auch erst am nächsten Tag, gibt es wieder den Link zum Video. So könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.

In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur.

4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere Vitalität) und Shen (unsere geistige Kraft) stärken.

Eine wunderbar erdende und beruhigende Aromaöle-Mischung (Wintergreen) versende ich vor Kursbeginn in einem schicken Rollon per Post. Diesen kannst du, wenn er leer ist, wieder neu mit deinem Lieblings Öl befüllen. Der Öle-Rollon ist mein Weihnachtsgeschenk an dich 

TERMINE immer Sonntag von 18:30-19:30 Uhr:

4. Advent 19.Dez
Verbindung & Sein – Daoistische Atmung alle drei DanTians
Die drei DanTians stehen in Verbindung miteinander und je besser sie miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins nähren.

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Spätestens 3 Stunden vor Beginn schicke ich Euch den Zugangslink zur Stunde.

AUFNAHME:
Jede Session wird von mir aufgezeichnet. Ein paar Stunden später, manchmal auch erst am nächsten Tag, gibt es wieder den Link zum Video. So könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.