AKTUELLES
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Termine
Yoga kann Dein Weg sein – für mehr Lebenskraft, Beweglichkeit, Balance – ein bewusstes und freudvolles Lebensgefühl. Die Yogapraxis ist eine ideale Möglichkeit, innerhalb kurzer Zeit zu einer tiefen inneren Ruhe zu finden, den Alltag loszulassen und tief durchzuatmen.Ich lade dich ein, die heilsame, kräftigende und gleichzeitig entspannende Wirkung des Yoga tiefer kennenzulernen. Besuche eine offene Klasse oder tauche tiefer ein – mit einem Intensivworkshop, einem Retreat oder der Yin Yoga Ausbildung.
INTENSIV
WORKSHOPS
Dezember 2025

Event Details
SO, 28. DEZ 2025 l 18:00 - 20:00 Uhr Passend zu dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren lade ich Dich zu einem entspannenden Event ein, das Körper und Seele so richtig
Event Details
SO, 28. DEZ 2025 l 18:00 – 20:00 Uhr
Passend zu dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren lade ich Dich zu einem entspannenden Event ein, das Körper und Seele so richtig guttut und Dir die Möglichkeit bietet, Dich von den Weihnachtsfeierlichkeiten zu erholen, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und Dich entspannt auf das neue Jahr einzustimmen!
Lass Dich in diesem zweistündigen YIN & RESTORATIVE YOGA SPECIAL durch eine Praxis führen, die Deinen Körper und Geist zur Ruhe bringt.
In diesem Special erwartet Dich eine wohltuende Praxis, die es ermöglicht, durch Passivität und langes Verweilen in den einzelnen Haltungen in einen Zustand der tiefen Entspannung einzutauchen.
WAS IST YIN & RESTORATIVE YOGA?
Eine wunderbare Kombination aus Yin Yoga & Restorative Yoga.
Im Yin Yoga lösen wir durch schmelzende Dehnungen und Druck Spannungen & Verklebungen auf faszialer Ebene, was sich wiederum positiv auf die Meridiane und einen freieren Qi-Flow auswirkt, da Meridiane in Ebenen des Bindegewebes, den sogenannten Faszien eingebettet sind.
In der folgenden Restorative Yoga Praxis stärken wir unsere Fähigkeit, entspannen zu können und Stress und Anspannung loszulassen, indem der Körper mit Kissen und Decken unterpolstert und gestützt wird. Sämtliche körperliche Funktionen verlangsamen sich, das Nervensystem beruhigt sich, dies schafft Raum für Neues, im Herzen und im Geist.
Yin & Restorative Yoga hilft Dir dabei, stagnierte Energien freizusetzen, Schichten von tiefem Stress und Anspannung abzubauen und Deine Fähigkeit zu Entspannung und einem friedvollen inneren Zustand zu fördern.
FÜR WEN?
Dieses Special ist für alle, die sich eine extra Portion Selbstfürsorge & Entspannung zwischen den Jahren gönnen möchten.
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 20:00
Location
Yoga Sky Berlin
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
Frühbucherpreis: 32 € (bei Buchung und Bezahlung bis zum 14. Dezember 2024)
Normaltarif: 36 €
Februar 2026

Event Details
Sonntag, 08. Februar 2026 l 15:30 – 17:30 Uhr Entspanntes Gesicht, strahlende Augen und ein weicher Nacken durch SELBSTMASSAGE, in Verbindung mit YIN YOGA, bei: Steifem Nacken, Spannungskopfschmerzen, verkrampfter Augenregion, angespannter Mimik,
Event Details
Sonntag, 08. Februar 2026 l 15:30 – 17:30 Uhr
Entspanntes Gesicht, strahlende Augen und ein weicher Nacken durch
SELBSTMASSAGE, in Verbindung mit YIN YOGA, bei:
Steifem Nacken, Spannungskopfschmerzen, verkrampfter Augenregion, angespannter Mimik, Zornesfalte….
In diesem Workshop lade ich Dich ein, bewusst eine Bildschirmpause einzulegen. Du lernst, wie du Deine Augen, Stirn, Kiefer, Schläfen und Deine Kopfhaut liebevoll mit Deinen Händen massierst.
Hartnäckige Verspannungen in der Nacken- und Schulterregion bearbeiten wir mit der Kante eines Yogablocks und speziellen Fazsienbällen. Anschließend lässt Du Dich entspannt in die zur jeweiligen Zielregion passenden Yin Yoga Pose hineinschmelzen und genießt Dein Sein, nichts tun zu müssen, einfach nur Sein.
Alle Übungen regulieren Dein Nervensystem und eignen sich nach einem anstrengenden Tag, als Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf und immer dann, wenn Du einen Entspannungsmoment brauchst.
WAS IST MYO YIN
MyoYin bezeichnet die Verbindung aus Yin Yoga und Myofascialrelease-Techniken und wirkt auf die Myofaszie, die bindegewebige Faszie welche die Muskeln umgibt/trennt. Diese Techniken bereiten auf eine langsame, schmelzende Yin-Praxis vor, welche die Faszien weiter nährt.
WAS IST SELF MYOFASCIALRELEASE
Self-Myofasciale-Release (Myofasziale Entspannung) ist eine Form der Selbstmassage und eine Möglichkeit, Dein Muskel-Faszien Gewebe zu pflegen und gesund zu erhalten. Bei dieser Technik manipulieren wir unsere Myofaszie mit Bällen oder einem Yogablock um die Durchblutung und Gewebefeuchtigkeit zu verbessern und Adhäsionen zu reduzieren. Myofasziale Entspannung reduziert Überspannung im Körper und kann so die Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern.
WAS IST YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige meditative Praxis und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem Yang lastigen Alltag dar. Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie, wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.
Zeit
(Sonntag) 15:30 - 17:30
Location
Yoga Sky Berlin
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
Frühbucherpreis: 32 € (bei Buchung und Bezahlung bis zum 25. Januar 2026)
Normaltarif: 36 €

Event Details
Freitag, 13.02.2026 2025 l 20-21:30 Uhr Dieses Special unterstützt Dich darin, Dich von allem zu befreien, was Deinen Körper einengt. Das können Emotionen & Gedanken sein, die Dich aus der Balance bringen
Event Details
Freitag, 13.02.2026 2025 l 20-21:30 Uhr
Dieses Special unterstützt Dich darin, Dich von allem zu befreien, was Deinen Körper einengt.
Das können Emotionen & Gedanken sein, die Dich aus der Balance bringen und nicht mehr klar denken lassen, aber auch verspannte Muskeln, Faszien oder Organe.
YIN YOGA & AKUPRESSUR fördert die Entgiftungsfunktion des Körpers, da wir in der Yin-Yoga Praxis durch passives Haltungsdehnen (wobei das Gewebe gezielt zusammengedrückt, gedehnt, gestreckt und gedreht wird) und AKUPRESSUR (Druckpunktmassage) gezielt Detoxpunkte stimulieren. Dadurch werden verschiedene Organstrukturen (Leber, Niere, Milz) spezifisch angesprochen, die Entgiftung & der Qi-Flow angeregt und das Immunsystem gestärkt.
FÜR WEN?
Dieser Workshop ist für alle, die mit Leichtigkeit und guter Energie in den Frühling starten möchten.
Zeit
(Freitag) 20:00 - 21:30
Location
SOULYOGA Berlin
Herbertstraße 11, 10827 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
29€
April 2026

Event Details
Sonntag, 19. April 2026 │15:30 – 17:30 Uhr In diesem MyoYin-Workshop steht die Entspannung der Schultern, des oberen Rückens und Brustkorbs im Mittelpunkt. MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender
Event Details
Sonntag, 19. April 2026 │15:30 – 17:30 Uhr
In diesem MyoYin-Workshop steht die Entspannung der Schultern, des oberen Rückens und Brustkorbs im Mittelpunkt.
MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine gelösten Schultern und ein ganz neues Gefühl von Weite im Herzraum.
Erfahre in diesem Workshop, wie du
- Schulter- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
- dich selbst massierst und Verspannungen löst
- deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
- die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
- dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
- deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
FÜR WEN
MyoYin ist für alle, die sich nach Entspannung in der Schulterregion sehnen und lernen möchten, sich selbst zu massieren.
FORTBILDUNG
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im November und Dezember 2026 gibt es zwei Fortbildungs-Module dazu.
Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung hier.
Zeit
(Sonntag) 15:30 - 17:30
Location
Yoga Sky Berlin
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
Frühbucherpreis: 32 € (bei Buchung und Bezahlung bis zum 5. April 2026)
Normaltarif: 36 €
Yoga
RETREATS
Januar 2026

Event Details
Yoga & Naturcoaching-Retreat Fokus & Klarheit mit Katja Radüchel & Patricia Ankele 03.-07. Januar 2026 an der Ostsee Starte mit uns gemeinsam entspannt und fokussiert ins neue Jahr. Erlebe die fünf Elemente Erde,
Event Details
Yoga & Naturcoaching-Retreat
Fokus & Klarheit
mit Katja Radüchel & Patricia Ankele
03.-07. Januar 2026 an der Ostsee
Starte mit uns gemeinsam entspannt und fokussiert ins neue Jahr.
Erlebe die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum, im Yoga und im Coaching, bei einem fünftägigen Retreat an der schönen Ostseeküste.
Genieße eine Kombination aus sanftem Yoga und Naturcoaching mit Übungen zur digitalen Achtsamkeit.
Tauche dabei ganz bewusst in die Natur an der Ostsee ein, lasse den Klang der Wellen & das Rauschen der Bäume im Küstenwald auf Dich wirken, finde Klarheit und Inspiration für Deine Ziele und Deine Vision im neuen Jahr.
Im bewussten Erleben der Natur und gezielten Achtsamkeits-Übungen lernst Du Deinen Umgang mit digitalen Medien im Alltag bewusster zu reflektieren, zu gestalten und eine gesunde Balance zwischen Online- und Offline-Leben zu finden.
Im Naturcoaching nutzen wir die natürliche Umgebung als inspirierenden Rahmen für persönliches Wachstum und Selbstreflexion. Wir legen hier den Fokus auf das Erleben der natürlichen Elemente und ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Unser Retreat bietet dir nicht nur sanfte Bewegungen, Momente des Durchatmens und der Entspannung, sondern auch Ideen und Einsichten, die Dich hoffentlich noch lange nach Deinem Aufenthalt begleiten werden.
Bist du bereit, die heilsame Kraft der Ostseeküste zu erleben und Deine Vision für das neue Jahr zu schärfen?
Melde Dich noch heute für unser Yoga-Coaching-Retreat an der Ostsee an.
DER VERANSTALTUNGSORT
Nur 5 km vom Seebad Warnemünde entfernt, genießt das Hotel Ostseeland eine landschaftlich und klimatisch einmalige Lage. Entdecke das unberührte Naturschutzgebiet Stoltera und lass bei einem Spaziergang entlang des Sandstrandes von Warnemünde die Seele baumeln. In der nahe gelegenen Stadt Rostock gibt es zahlreiche Sehenswürdigkeiten und Einkaufsmöglichkeiten. Sauna und Solarium laden am Abend zum Entspannen ein.
WO?
Hotel Ostseeland
Stolteraer Weg 47
18119 Warnemünde-Diedrichshagen
WANN?
03. Januar 2026 – 07. Januar 2026
FÜR WEN?
Für Anfänger, Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Yoga & Coachingprogramm
ABLAUF
1.Tag l Element Erde
ab 15.00 Uhr: Anreise und Begrüßung
18.30 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Yin Yoga
2.Tag l Element Wasser
8 Uhr: Breathwork & Sanftes Yin & Yang Yoga
9 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Coaching/Zeit in der Natur
14 Uhr: Mittagessen
16 Uhr: Yin & Somatic Yoga
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Coaching/Reflexion
3.Tag l Element Feuer
8 Uhr: Dynamische Meditation
9 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Coaching/Ausflug zum Warnemünder Strand
14 Uhr: Mittagessen
16 Uhr: Faszienmassage & Akupressur
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: 20 Uhr: Coaching/Reflexion
4.Tag l Element Luft
8 Uhr: Breathwork & Vinyasa Yoga
9 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Coaching/Zeit in der Natur
14 Uhr: Mittagessen
16 Uhr: Luft für was auch immer du machen möchtest
19 Uhr: Abendessen
21 Uhr Feuerschale und Heißgetränk
5.Tag l Element Raum
8 Uhr: Breathwork & Vinyasa Yoga
9 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Coaching & Abschlussrunde
Bis 14 Uhr: Abreise
Anmeldung, Infos & Kontakt
Anmeldung Retreat*
Patricia: info@lebedeinyoga.de | +49 1737047973
Zimmerbuchung direkt übers Hotel
Ostseeland: info@hotel-ostseeland.de | +49 381548320
Dabei bitte unbedingt mit angeben, dass Du am Retreat mit uns teilnimmst.
Die Kosten für Übernachtung und Verpflegung werden vor Ort bezahlt.
*Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – melde Dich rechtzeitig an!
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG möglich
Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, das heißt einige gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, manche sogar mit 100 %.
Für die Beantragung der Erstattung erhältst Du im Anschluss des Retreats eine Teilnahmebescheinigung.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele l www.lebedeinyoga.de
Yogalehrerin & Entspannungspädagogin & Reisekauffrau
Katja Radüchel / https://www.instagram.com/katja.raduechel/
Yogalehrerin & Naturcoach & Kulturwissenschaftlerin
ANMELDUNG & BUCHUNG
Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: info@lebedeinyoga.de
Spüren. Atmen. Bewegen. Verbinden. Fühlen. Sein.
Und dieses Gefühl mitnehmen.
Wir freuen uns riesig auf Euch ♥
Zeit
Januar 3 (Samstag) - 7 (Mittwoch)
Location
Hotel Ostseeland
Stolteraer Weg 47, 18119 Warnemünde-Diedrichshagen
Anmeldung und Info:
Für Deinen Retreatplatz meldest Du Dich bei mir an, die Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Hotel und Deine Anreise organisierst Du selbst.
Vor Ort ist dann für alles gesorgt. Da kannst Du die Seele baumeln lassen und auftanken.
Anreise
Mit dem Zug aus Berlin…
Bis Warnemünde fahren und dort umsteigen in den Bus Linie 37 Richtung Diedrichshagen. Aussteigen an der Haltestelle Hotel Strandhafen, von dort sind es noch 1,8 km zu Fuß bis zum Hotel
Mit dem Auto aus Berlin…
» A 19 bis zum Warnowtunnel ( Maut )
» B 103 bis Warnemünde
» durch Warnemünde in Richtung Bad Doberan
» Ortseingang Diedrichshagen am Kreisverkehr rechts abbiegen
» ca. 1,8 km bis zum Hotel Ostseeland
Mit dem Auto aus Richtung Hamburg, Lübeck…
» A 20 bis Abfahrt Rostock-West / Warnemünde
» B 103 bis Warnemünde
» durch Warnemünde in Richtung Bad Doberan
» Ortseingang Diedrichshagen am Kreisverkehr rechts abbiegen
» ca. 1,8 km bis zum Hotel Ostseeland
Mit dem Flugzeug am Flughafen Rostock-Laage ankommen…
Verbindungen werden von den Flughäfen Köln-Bonn, Stuttgart und München angeboten.
Von dort aus kannst du bequem per Taxi, mit dem Bus Linie 127 zum ZOB Rostock oder mit dem Leihwagen zum Hotel gelangen.
Kosten
SEMINARGEBÜHR:
Yoga und Naturcoaching Earlybird 380 EURO bis 30.9.2025,
danach regulär 450 EURO
PREISE AUFENTHALT 1 Tag inkl. Frühstück
Doppelzimmer 54,50 Euro/p.P.
Einzelzimmer 109,00 Euro/p.P.
ALLES ZUSAMMEN
GESAMTPREIS inkl. Übernachtung, Frühstück und Seminargebühr:
Im DZ: earlybird 598 EURO; regulär 668 EURO
Im EZ: earlybird 816 EURO; regulär 886 EURO
Februar 2026

Event Details
Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Retreat! Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende an den Oberuckersee, im Herzen der Uckermark zwischen Berlin und Ostsee, genieße die
Event Details
Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Retreat!
Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende an den Oberuckersee, im Herzen der Uckermark zwischen Berlin und Ostsee, genieße die Ruhe & Kraft der Natur und tanke frische Energie über eine belebende & regenerierende Yogapraxis nach dem Konzept von YIN & YANG!
Genieße ausbalancierte Yin und Yang Yoga Einheiten, lass den Blick über den See schweifen und schalte bei ausgedehnten Spaziergängen einmal komplett ab. Gönne Deinem Körper und Geist eine feine kleine Auszeit.
Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem & veganem regionalem Essen, untergebracht in gemütlichen Ferienwohnungen widmen wir uns ein verlängertes Februar-Wochenende der Klärung, Transformation und Neuausrichtung.
Yoga üben wir in der gemütlichen, zum Seminarraum umgestalteten alten Dorfschule, nur ein paar Meter von der Unterkunft entfernt.
An diesem Wochenende nutzen wir die Energie der Natur und der Gemeinschaft, lassen los, was uns nicht mehr dient und richten uns auf das aus, was uns nährt und Kraft schenkt.
FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & langjährige Yoga-Fans geeignet!
PROGRAMMABLAUF
Freitag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together im Seminarraum
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Landen & Relaxen – Restorative Yin Yoga Praxis
Samstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Vinyasa Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen, ein gutes Buch zu lesen oder ein Nickerchen zu machen
~ 16.30 Uhr: Themen Workshop
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yin & Restorative Yoga
Sonntag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Vinyasa Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventions-Kompaktangebot anerkannt.
Das heißt, die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, nach erfolgreicher Teilnahme.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele l www.lebedeinyoga.de
Yogalehrerin & Entspannungspädagogin & Reisekauffrau
Miriam Alexandra Thiemig | https://miriam-thiemig.de
Yogalehrerin und NI Neurosystemische Integration
Spüren. Atmen. Bewegen. Verbinden. Fühlen. Sein.
Und dieses Gefühl mitnehmen.
Wir freuen uns riesig auf Euch ♥
Zeit
Februar 20 (Freitag) - 22 (Sonntag)
Location
Seehotel Huberhof
Dorfstraße 49, 17291 Oberuckersee
Anmeldung und Info:
Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: info@lebedeinyoga.de
Anreise
Seehausen liegt am nördlichen Ende des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin, ziemlich genau im geografischen Zentrum der Uckermark, etwa auf halber Strecke zwischen Berlin und der Ferieninsel Usedom (jeweils gut 100 km). Die Uckermark selbst bildet den nordöstlichen Zipfel Brandenburgs und ist übrigens der sowohl flächenmäßig größte als gleichzeitig auch der am dünnsten besiedelte Landkreis in Deutschland. Das bedeutet:
MIT DER BAHN:
Seehausen ist Haltepunkt des Regional-Express RE3, der tagsüber im 2-Stunden-Takt von Berlin nach Stralsund fährt. Fahrzeit von Berlin Hauptbahnhof aus ca. 80 Minuten. In Seehausen angekommen bist du zu Fuß in ca. 15 Minuten am Huberhof.
Wenn du rechtzeitig Bescheid sagst holen wir dich auch gerne vom Bahnhof ab!
MIT DEM AUTO
Von Berlin aus auf der A11 in Richtung Stettin nehme die Ausfahrt 7 – Warnitz und folge von da ab den Hinweisschildern des Huberhofs bis Seehausen (ca. 15 km).
Falls du ein Navigationssystem benutzt, gebe Oberuckersee, Dorfstraße 49 ein.
Kosten
SEMINARGEBÜHR: 320 €
Die Zahlung der Seminargebühr wird direkt bei Anmeldung fällig!
Übernachtung & Verpflegung werden extra gebucht und bezahlt:
ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG
Übernachtung inkl. Verpflegung ganzes Wochenende:
245,00 € pro Person im Einzelzimmer
205,00 € pro Person im Doppelzimmer
VERPFLEGUNG
Kaffee/Tee/Obst vor der morgendlichen Praxis
Frühstück
1 x Suppe am Samstagmittag
2 x 2-Gang-Menü jeweils am Abend (vegetarisch, auf Wunsch vegan)
Mai 2026

Event Details
18.05.2026 - 22.05.2026 Wie können Lehrende für mehr Regenerationsvermögen und Stressreduktion in Beruf & Gesellschaft sorgen? Das Seminar ist als Bildungsurlaub beantragt in: Schleswig-Holstein Hamburg Niedersachsen Berlin Hessen Weitere Bundesländer gerne auf
Event Details
18.05.2026 – 22.05.2026
Wie können Lehrende für mehr Regenerationsvermögen und Stressreduktion in Beruf & Gesellschaft sorgen?
Das Seminar ist als Bildungsurlaub beantragt in:
- Schleswig-Holstein
- Hamburg
- Niedersachsen
- Berlin
- Hessen
- Weitere Bundesländer gerne auf Anfrage, wenn die Vorlaufzeit bis zum Veranstaltungsbeginn noch mindestens 3 Monate beträgt. Alternativ kann der Arbeitgeber Anerkennungen aus einem anderen Bundesland akzeptieren, wie z.B. Schleswig-Holstein. Suchen Sie hierfür das Gespräch in Ihrer Personalabteilung.
- Für Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Bremen sind Anerkennungen für die Nordsee-Akademie nicht möglich.
- Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubsanspruch möglich.
Was ist MyoYin Yoga?
Yin Yoga + Myofasziale Release Techniken = Myo-Yin Yoga
Wer Yin Yoga praktiziert und liebt, sollte Myo-Yin Yoga kennenlernen! Es verbindet die sanften Dehnungen und lang gehaltenen Positionen des
Yin Yoga mit myofaszialen Techniken (z. B. Selbstmassage mit Bällen, Rollen, einem Yogablock oder den Händen). Während Yin Yoga vor allem die tieferen Gewebeschichten, Bänder und Gelenke anspricht, erweitert Myo-Yin die Praxis um eine gezielte Faszien- und Triggerpunkt Arbeit. Dies führt zu einer verbesserten (geistigen) Beweglichkeit, Regenerationsvermögen und Stressreduktion bei Arbeitnehmenden bzw. Kursteilnehmenden.
Wer also als Kursleitender oder Yogalehrender seinen Klienten und Schülern ein Werkzeug zur Selbsthilfe vermitteln will, ist in dieser Yogalehrer-Fortbildung genau richtig, denn die Benefits für Teilnehmende an MyoYin Yoga-Kursen sind:
- körperliche Verspannungen bzw. arbeitsplatzbedingte Fehlhaltungen im Arbeitsalltag reduzieren,
- durch Vermeidung von Schmerzmustern die Selbsthilfe-Kompetenz der Teilnehmenden ausbauen bzw. erweitern und
- die Stressverarbeitungskompetenz und Resilienz erhöhen bzw. stärken.
Für wen ist die Grundausbildung geeignet?
- Ausgebildete Yin Yogalehrer*innen sowie
- Interessierte Kursleitende, die seit mindestens 3 Jahren Yin Yoga praktizieren und bereits andere Techniken unterrichten. So richtet sich die Fortbildung auch an folgende Berufsgruppen: Kursleitende im Bereich BGM/BGF, Physiotherapeut*innen, Ergotherapeut*innen, Erzieher*innen, Lehrer*innen, Sozialpädagog*innen u.a., die bereits unterrichten und die Prinzipien des MyoYin Yoga in ihre Arbeit integrieren möchten.
Yin Yoga-Kenntnisse sind die notwendige Grundlage dieser Fortbildung, sie werden im Kurs nicht vermittelt.
Das Ziel ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, MyoYin Yoga selbstständig zu unterrichten und die Methoden in ihre jeweiligen Arbeitsfelder einzubinden.
Seminarleitung
Patricia Ankele, zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU, Yin Yogalehrerin, Restorative Yogalehrerin, Faszientrainerin, Entspannungspädagogin und Dozentin für Yin Yogalehrer-Ausbildungen
Fragen zur Veranstaltung
Bereichsleitung Bildungsurlaub
Brit Christiansen
04662 8705-14
brit.christiansen@nordsee-akademie.de
Flyer mit Stundenplan und Themen
Zum Gebrauch u.a. für den Antrag beim Arbeitgeber (Programmänderung vorbehalten)
Zeit
Mai 18 (Montag) - 22 (Freitag)
Location
Nordsee Akademie
Flensburger Straße 18, 25917 Leck
Anmeldung und Info:
Kosten
Einzelzimmer 950 € p. P.
Doppelzimmer 910 € p. P.
Tagesgast 850 € p. P. inkl. Vollpension / ohne ÜN
Firmenpreis 1.239 € inkl. MwSt.
Alle Preise inkl. Seminar, Kost, Logis und Seminarunterlagen.
Treue-Rabatt 50 € p. P. (Der Rabatt gilt für alle Teilnehmer*innen, die bereits in den Vorjahren an einem Bildungsurlaub an der Nordsee-Akademie teilgenommen hat und kann einmal pro Jahr & Teilnehmenden angerechnet werden. Bitte im optionalen Nachrichtenfeld den Hinweis “Wiederholer*in-Rabatt” vermerken.)
Juli 2026

Termine
10.07. – 12.07.2026
Event Details
10.07. – 12.07.2026 Mit Luise & Patricia Yoga & Ernährung nach der Inneren Körper-Uhr Unausgeschlafen, appetitlos und träge am Morgen? Energielos, müde und auf der Suche nach Süßem am Nachmittag? Hellwach, schlaflos und Heißhunger am
Event Details
10.07. – 12.07.2026
Mit Luise & Patricia
Yoga & Ernährung nach der Inneren Körper-Uhr
Unausgeschlafen, appetitlos und träge am Morgen?
Energielos, müde und auf der Suche nach Süßem am Nachmittag?
Hellwach, schlaflos und Heißhunger am Abend?
Möglicherweise lebst Du entgegengesetzt zu Deinem Biorhythmus, Deiner individuellen Inneren Körperuhr.
Seit Jahrtausenden wissen die TCM, Ayurveda und Yoga, wie wichtig es ist, den Tag-Nacht-Rhythmus, den Jahreszeiten-Rhythmus, den Atem-Rhythmus oder den Herz-Rhythmus zu berücksichtigen. Natürliche Rhythmen folgen nicht uns, sondern wir folgen ihnen. In unserer modernen Zeit leben wir jedoch oft entgegengesetzt zu diesen Rhythmen. Was dazu führt, dass wir energielos sind, bis hin zum Burn-Out, durch Essen die fehlende Energie kompensieren und so immer mehr zunehmen, unser Immunsystem geschwächt wird und wir krank werden.
Dieses Retreat ist daher ganz dem zirkadianen Rhythmus und der optimalen Kombination von Yoga und gesunder Ernährung gewidmet. Um Dein größtmögliches Potential freizusetzen, lernst Du wieder auf deine Innere Körperuhr zu hören, denn nicht alle Tageszeiten sind gleichermaßen gut für alle Aktivitäten geeignet: Schlafen und Wachen, Körpertemperatur, Appetit, Durst, Zellregeneration und Gehirnwellenaktivität werden von der Tageszeit gesteuert. Hier ergänzen sich eine kluge Lebensmittelauswahl und die passende Yoga-Praxis optimal.
Erlebe ein Wochenende, in dem Du diese Benefits für Deinen Körper, Geist und Seele spüren kannst:
Mehr Energie, ein besseres Köpergefühl und mehr Lebensfreude.
Wer ist meine Co-Trainerin?
Luise Illigen – Ernährungswissenschaftlerin
ist spezialisiert auf pflanzliche Proteine, die Innere Uhr, emotionales Essen und Traditionelle Chinesische Medizin.
Essen ist Medizin!
Luise kombiniert moderne Ernährungswissenschaft mit Traditioneller Chinesischer Medizin und Ayurveda. Sie ist spezialisiert auf eine pflanzenbasierte, proteinreiche Ernährung unter Berücksichtigung der Chronobiologie unseres Körpers (Stoffwechselprozesse und Innere Uhr) und emotionalem Essen.
Luise hat bereits vielen Menschen geholfen, ihre Lebensenergie wiederzufinden: Menschen, die aufgrund eines zu hohen Körpergewichts unzufrieden und energielos waren, die Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Stoffwechselerkrankungen oder Entzündungsprozesse heilen, funktionelle und ästhetische Muskulatur aufbauen und ihre Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten wollen.
Oft liegt einer ungesunden Ernährung ein emotionales, psychisches bzw. seelisches Thema zugrunde. Neben meinem großen Interesse für Lebensmittel und die Wunder des menschlichen Körpers hat mir selbst mein spiritueller Weg eine tiefe, innere Heilung geschenkt, weshalb ich meine Coachings immer mit Techniken der Achtsamkeit und Bewusst-Werdung kombiniere.
Raus aus Minderwert, hin zu Selbstliebe für einen schönen, kraftvollen Körper.
WO?
Seehotel Huberhof
Dorfstraße 49
17291 Oberuckersee OT Seehausen
FÜR WEN?
Für Anfänger, Wiedereinsteiger & langjährige Yogis geeignet!
► PROGRAMMABLAUF
Freitag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together im Seminarraum
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Restorative Yin Yoga Praxis
Samstag
07.30 Uhr: Slow Flow Vinyasa Yoga
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Ernährungs-Impulsvortrag
13 Uhr: Mittagssüppchen
Zeit, die Natur zu genießen, in den See zu hüpfen, auf der Liegewiese zu entspannen, in die Sauna zu gehen, ein gutes Buch zu lesen oder ein Nickerchen zu machen
16.00 Uhr: Emotionaler Hunger & geführte Meditation
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Restorative Yin Yoga
Sonntag
07.30 Uhr: Slow Flow Vinyasa Yoga
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Ernährungs-Impulsvortrag
12.00 Uhr: Feedback- & Abschiedsrunde
►KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventions-Kompaktangebot anerkannt.
Das heißt, die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80%.
►TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Luise Illigen / Luise-illigen.de
Spüren. Atmen. Fühlen. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.
Wir freuen uns sehr auf Euch und stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung!
Vorfreudige Grüße ♥
Patricia & Luise
Zeit
Juli 10 (Freitag) - 12 (Sonntag)
Location
Seehotel Huberhof
Dorfstraße 49, 17291 Oberuckersee
Anmeldung und Info:
Für eine verbindliche Buchung oder falls noch Fragen offen sind, melde Dich gerne bei mir über kontakt@lebedeinyoga.de
Bitte Unterkunftswunsch bei der Buchung angeben!
Anreise
LAGE
Seehausen liegt am nördlichen Ende des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin, ziemlich genau im geografischen Zentrum der Uckermark, etwa auf halber Strecke zwischen Berlin und der Ferieninsel Usedom (jeweils gut 100 km). Die Uckermark selbst bildet den nordöstlichen Zipfel Brandenburgs und ist übrigens der sowohl flächenmäßig größte als auch der am dünnsten besiedelte Landkreis in Deutschland. Das bedeutet:
ANREISE
MIT DER BAHN:
Seehausen ist Haltepunkt des Regional-Express RE3, der tagsüber im 2-Stunden-Takt von Berlin nach Stralsund fährt. Fahrzeit von Berlin Hauptbahnhof aus ca. 80 Minuten. In Seehausen angekommen bist du zu Fuß in ca. 15 Minuten am Huberhof.
Wenn du rechtzeitig Bescheid sagst holen wir dich auch gerne vom Bahnhof ab!
MIT DEM AUTO
Von Berlin aus auf der A11 in Richtung Stettin nehme die Ausfahrt 7 – Warnitz und folge von da ab den Hinweisschildern des Huberhofs bis Seehausen (ca. 15 km).
Falls du ein Navigationssystem benutzt, gebe Oberuckersee, Dorfstraße 49 ein.
Kosten
SEMINARGEBÜHR: 300 €
Die Zahlung der Seminargebühr wird direkt bei Anmeldung fällig!
ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG
Übernachtung inkl. Verpflegung ganzes Wochenende:
245,00 € pro Person im Einzelzimmer
205,00 € pro Person im Doppelzimmer
VERPFLEGUNG
Kaffee/Tee/Obst vor der morgendlichen Praxis
Frühstück
1 x Suppe am Samstagmittag
2 x 2-Gang-Menü jeweils am Abend (vegetarisch, auf Wunsch vegan)
August 2026

Termine
28.-30. August 2026
Event Details
28.-30.Aug 2026 im Schlüßhof Lychen, Uckermark Zeit für Dich! Fern ab der Alltagshektik mitten in der Natur einmal mit viel Ruhe in die Yogapraxis eintauchen. Wir üben kraftvoll-dynamisches Vinyasa- und regenerierendes Yin
Event Details
28.-30.Aug 2026 im Schlüßhof Lychen, Uckermark
Zeit für Dich!
Fern ab der Alltagshektik mitten in der Natur einmal mit viel Ruhe in die Yogapraxis eintauchen. Wir üben kraftvoll-dynamisches Vinyasa- und regenerierendes Yin Yoga, Entspannungstechniken, Pranayama und Meditation.
Genieße die Ruhe, Spaziergänge, Zeit am See und Yoga mit Gleichgesinnten.
Erlebe die Elemente im außen und innen, lasse Dich von einem inspirierenden Rund-Um-Programm verwöhnen und Deine Seele aufatmen.
Versüß` Dir den Übergang vom Sommer in den Herbst mit einem Yoga Retreat
und komme mit in den Schlüßhof Lychen
Gönne dir eine feine kleine Auszeit zum Aufatmen und Eintauchen in die Tiefe der Yogapraxis, für Ruhe und neue Kraft.
Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem Bio-Essen, untergebracht in hübschen Ferienwohnungen widmen wir uns ein ganzes Wochenende der Innenschau, den Qualitäten der Wandlungsphase Spätsommer nach der TCM, beschäftigen uns mit sanften Übergängen und fokussieren uns auf das was wirklich wichtig ist.
WO?
Schlüßhof
17279 Lychen
WANN?
28.-30.August 2026
FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Yoga & Meditationsprogramm│ ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende
PROGRAMM
Freitag
15.00 Uhr: Checkin
17.00 Uhr: get together auf der großen Terrasse
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Landen & erden– Yin Yoga & Meditation
Samstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstücks-Brunch
10.30 Uhr: kraftvoll-dynamisches Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen (schwimmen, Boot fahren, lesen, entspannen …)
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yin Yoga: Stärke deine Mitte & Hara Pranayama & Meditation
Sonntag
07.30 Uhr: Morgen Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Yin & Yang Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied
Zeit
August 28 (Freitag) - 30 (Sonntag)
Location
Schlüsshof Lychen
Anmeldung und Info:
Für eine verbindliche Buchung oder falls noch Fragen offen sind, melde Dich gerne bei mir über kontakt@lebedeinyoga.de
Bitte Unterkunftswunsch bei der Buchung angeben!
Anreise
Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus der Berliner City in ca. 90 min zu erreichen.
PER BAHN:
Bahnstation Fürstenberg/Havel
Zeitnahe zweistündige Busverbindung bis Haltestelle Schlüßhof Lychen (Fahrzeit ca. 20 min.)
Gerne holen wir dich auch mit dem Auto vom Bahnhof ab J
MIT DEM AUTO:
Über die B96/Fürstenberg oder die B109/Templin, Lychen
Kosten
SEMINARGEBÜHR:
Yogaprogramm 320 €
(Die Seminargebühr wird direkt bei Anmeldung fällig!)
PREIS ÜBERNACHTUNG (ganzes Wochenende)
Einzelzimmer Kat A (mit eigenem Bad): 240 € pro Person
Zimmer Kat B (geteiltes Bad) als Einzelzimmer: 170 € pro Person
PREIS VERPFLEGUNG (ganzes Wochenende)
Vegetarische Vollverpflegung (morgens, mittags, abends) 108 €
(Zahlung 14 Tage vor Anreise direkt an den Schlüßhof via Banküberweisung)
November 2026

Termine
12. – 15. November 2026
Event Details
CHAKRA BALANCE mit YIN YANG YOGA, BREATHWORK & MEDITATION Eine Reise durch die Energiezentren Deines Körpers Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin bringen wir die verschiedenen Energien der
Event Details
CHAKRA BALANCE mit
YIN YANG YOGA, BREATHWORK & MEDITATION
Eine Reise durch die Energiezentren Deines Körpers
Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin,
90 km nördlich von Berlin bringen wir die verschiedenen Energien der sieben Hauptenergiezentren, den Chakren, in Bewegung.
Mit einer speziellen Yoga-, Atem- und Meditationspraxis können wir die unterschiedlichen Energien in uns positiv beeinflussen und harmonisieren.
Mit mehr Klarheit für die Chakren kann der Geist frei und das Herz weit werden.
IMPRESSIONEN:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-retreats/
WO:
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Mehr Informationen über die Mühle:
https://www.breitenteicher-muehle.de
WAS:
2 h Morgen-Yoga: Yang Yoga, Atemübungen & Meditation
2 h Nachmittags-Yoga: Yin & Restorative Yoga, Yin-Breathwork & Meditation
TRAINERINNEN:
Jasmin Kassem und Patricia Ankele sind beide BDY & EYU zertifizierte Yogalehrerinnen mit langjähriger Unterrichtserfahrung.
Wir unterstützen Dich Deinem Level und Deiner Konstitution entsprechend in Deiner individuellen Yogapraxis.
Sei dabei und komm mit in die Natur auf eine spannende Reise zu Dir selbst!
Zeit
November 12 (Donnerstag) - 15 (Sonntag)
Location
Breitenteicher Mühle bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde.
Anmeldung und Info:
Für eine verbindliche Buchung oder falls noch Fragen offen sind, melde Dich gerne bei mir über kontakt@lebedeinyoga.de
Anreise
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Kosten
SEMINARPREIS:
350 €
ERSTATTUNG DURCH DIE KRANKENKASSE:
Am Ende des Retreats gibt es eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei der Krankenkasse. Die meisten erstatten bis zu 80 % der Seminargebühr.
KOSTEN FÜR ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG:
Übernachtung in der Mühle:
Einzelzimmer: 90,00 € pro Person/Tag (gesamt 270 €)
Doppelzimmer: 60,00 € pro Person/Tag (gesamt 180 €)
Mehrbettzimmer: 50,00 pro Person/Tag (gesamt EUR 150)
zuzüglich Verpflegung:
Vollpension 50,00 €/Tag (gesamt 150,00 €)
Diese beinhaltet 3 leckere Mahlzeiten (ausschließlich bio und vegetarisch/auf Wunsch auch vegan).
Wasser und Tee sind ganztägig gratis, Kaffee gibt’s zum Frühstück.
Zwischen den Yoga-Sessions und am Abend ist ausreichend freie Zeit für NATUR, SAUNA* und RELAXEN, in aller Ruhe für sich oder in Gemeinschaft.
*Die Saunanutzung kostet extra
YIN YOGA
AUSBILDUNG
Nächster Termin: 2. April – 13. Juli 2025
Kontakt
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