
AKTUELLES
Termine

Yoga kann Dein Weg sein – für mehr Lebenskraft, Beweglichkeit, Balance – ein bewusstes und freudvolles Lebensgefühl. Die Yogapraxis ist eine ideale Möglichkeit, innerhalb kurzer Zeit zu einer tiefen inneren Ruhe zu finden, den Alltag loszulassen und tief durchzuatmen.Ich lade dich ein, die heilsame, kräftigende und gleichzeitig entspannende Wirkung des Yoga tiefer kennenzulernen. Besuche eine offene Klasse oder tauche tiefer ein – mit einem Intensivworkshop, einem Retreat oder der Yin Yoga Ausbildung.
INTENSIV
WORKSHOPS
Juli 2022

Event Details
Lasst uns gemeinsam die Welt auf den Kopf stellen! In diesem Workshop lernst die Vielseitigkeit des Kopfstandhockers kennen und erhältst praktische Tipps für eine sichere Anwendung bis hin zur sinnvollen Ausrichtung
Event Details
Lasst uns gemeinsam die Welt auf den Kopf stellen!
In diesem Workshop lernst die Vielseitigkeit des Kopfstandhockers kennen und erhältst praktische Tipps für eine sichere Anwendung bis hin zur sinnvollen Ausrichtung und Anatomie.
Patricia und Eliana führen Dich durch eine achtsame Aufwärmphase, gefolgt von Sonnengruß-Varianten und ersten Umkehrhaltungen.
Neben einer theoretischen Einführung steht vor allem eine spielerische Praxis im Vordergrund und da steht gemeinsam Spaß haben an erster Stelle 🙂
Level:
- Für alle mit Lust auf einen Perspektive Wechsel & Bewegung
Im Studio & Livestream
Nächste FeetUp Workshop Termine
- Sa, 10. Sep │11:00-13:00 Uhr: #2 FeetUp Core Workshop – Starke Mitte
- Sa, 29. Okt │11:00-13:00 Uhr: #3 FeetUp Twist Workshop – Let’s Twist
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis
- Trilogie-Preis: 63 €/60 € Earlybird*
- Einzeln: 25 €/22 € Earlybird*
- *Early Bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 25. Juni
September 2022

Event Details
Stärke Deine Mitte und Dein Selbstvertrauen! Von innen stark. Hört sich gut an, fühlt sich noch besser an. FeetUp®-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, das Zentrum Deines Körpers zu stärken. Experimentiere mit Übungen,
Event Details
Stärke Deine Mitte und Dein Selbstvertrauen!
Von innen stark. Hört sich gut an, fühlt sich noch besser an. FeetUp®-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, das Zentrum Deines Körpers zu stärken.
Experimentiere mit Übungen, die Kraft und Stabilität aufbauen.
Eine kräftige Rumpfmuskulatur hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und unterstützt eine gesunde Haltung im Alltag.
Patricia und Eliana zeigen Dir in diesem Workshop die besten Core-Übungen mit dem FeetUp Trainer, gleichzeitig verbesserst Du Deine Hüftmobilität und bringst Deinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung.
Level:
- Für alle, die schon den FeetUp-Beginner Workshop mitgemacht haben und alle, die schon länger mit dem FeetUp-Hocker praktizieren
Im Studio & Livestream
Nächste FeetUp Workshop Termine
- Sa, 29. Okt │11:00-13:00 Uhr: #3 FeetUp Twist Workshop – Let’s Twist
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis
- Trilogie-Preis: 63 €/60 € Earlybird*
- Einzeln: 25 €/22 € Earlybird*
- *Early Bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 27. August

Termine
Fr, 16.09., 18.15 – 21.00 Uhr
Sa, 17.09., 09.00 – 19.00 Uhr
So, 18.09., 09.00 – 15.00 Uhr
Event Details
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der
Event Details
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien:
MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der Kombination aus MFR & Yin Yoga wird MyoYin. Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofascialrelease-Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
- Myofascial Release: Theorie & Praxis
- Was sind Triggerpunkte
- Faszien Anatomie
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Ball Grundtechniken
- Faszial Bouncing Sequenz
- Gua Sha Gesicht
- Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
- Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
- Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
- Praxis
- Handout
ZERTIFIKAT
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.
FORMAT
Im Studio & Online via Live Zoom
Zeit
16 (Freitag) 18:15 - 18 (Sonntag) 15:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Jetzt anmelden (für Studio & Online)
Kosten
(16 h) 295 € /265 € Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 19.8.2022
Oktober 2022

Event Details
Freiheit für Deine Wirbelsäule! Twists dehnen die Rumpfmuskulatur & drehen die Wirbelsäule. Wenn Du viel sitzt und zusätzlich beruflich bedingt mehrere Stunden vor dem PC verbringst, kann dies eine Belastung für Deine
Event Details
Freiheit für Deine Wirbelsäule!
Twists dehnen die Rumpfmuskulatur & drehen die Wirbelsäule.
Wenn Du viel sitzt und zusätzlich beruflich bedingt mehrere Stunden vor dem PC verbringst, kann dies eine Belastung für Deine Haltung bedeuten.
Deine Schultern und Dein Kopf schieben sich in eine ungünstige Position, die Blut- und Sauerstoffzirkulation wird blockiert.
Durch Drehungen verlängern wir die Wirbelsäule, gewinnen Platz zwischen den Wirbeln und dekomprimieren sie auf sichere und gesunde Weise, was sich auf den Energiefluss in unserem gesamten System vorteilhaft auswirkt. Wir fühlen uns lebendiger und aufgeladener.
Genieße in diesem Workshop eine belebende Twist Sequenz mit dem FeetUp® Hocker, die Deine Wirbelsäule mobilisiert und Deine Energie wieder zum Fließen zu bringt.
Level:
- Für alle mit Lust auf Bewegung und eine kreative FeetUp-Praxis
Im Studio & Livestream
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis
- Trilogie-Preis: 63 €/60 € Earlybird*
- Einzeln: 25 €/22 € Earlybird*
- *Early Bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 01. Oktober
Yoga
RETREATS
November 2022

Termine
17. – 20. November 2022
Event Details
YIN YANG YOGA, PRANAYAMA & MEDITATION ausgebucht - lass dich gerne auf die Warteliste setzen Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin 90 km nördlich von Berlin, tauchen wir in die
Event Details
YIN YANG YOGA, PRANAYAMA & MEDITATION
ausgebucht – lass dich gerne auf die Warteliste setzen
Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin
90 km nördlich von Berlin, tauchen wir in die verschiedenen Energien der sieben Hauptenergiezentren, den sogenannten Chakren ein. Mit speziellen Yoga-Übungen, Atem- und Meditationstechniken können wir die unterschiedlichen Energien in uns positiv beeinflussen und harmonisieren. Mit mehr Klarheit für die Chakren kann der Geist frei und das Herz weit werden.
WO:
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde
WAS:
2 h Morgen-Yoga (Yang Yoga, Pranayama & Meditation)
2 h Nachmittags-Yoga (Yin & Restorative Yoga, Pranayama & Meditation)
IMPRESSIONEN:
http://www.lebedeinyoga.de/impression.htm
Mehr Informationen über die Mühle:
https://www.breitenteicher-muehle.de/
TRAINERINNEN:
Jasmin Kassem und Patricia Ankele sind beide BDY & EYU zertifizierte Yogalehrerinnen mit langjähriger Unterrichtserfahrung. Sie unterstützen Dich Deinem Level und Deiner Konstitution entsprechend in Deiner individuellen Yogapraxis.
Sei dabei und komme mit in die Natur auf eine spannende Reise zu Dir selbst!
Zeit
November 17 (Donnerstag) - 20 (Sonntag)
Location
Breitenteicher Mühle bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde.
Anmeldung und Info:
ausgebucht – lass dich gerne auf die Warteliste setzen unter kontakt@lebedeinyoga.de
Anreise
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Kosten
SEMINARPREIS:
220 €/200 ermäßigt*
*Die Ermäßigung richtet sich an alle Geringverdienenden. Ein Nachweis ist nicht nötig, wir vertrauen auf Deine ehrliche Selbsteinschätzung.
ERSTATTUNG DURCH DIE KRANKENKASSE:
Am Ende des Retreats gibt es eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei der Krankenkasse. Die meisten erstatten bis zu 80 % der Seminargebühr.
KOSTEN FÜR ÜBERNACHTUNG:
Doppelzimmer: 50 € pro Person/Tag
Mehrbettzimmer: 45 € pro Person/Tag
Beheizbare Jurte: 30 € pro Person/Tag
VERPFLEGUNG:
Vollpension EUR 40,00/Tag
Diese beinhaltet 3 leckere Mahlzeiten (ausschließlich bio und vegetarisch/vegan).
Wasser und Tee sind ganztägig gratis, Kaffee gibt’s zum Frühstück.
Zwischen den Yoga-Sessions und am Abend ist ausreichend freie Zeit für NATUR, SAUNA* und RELAXEN, in aller Ruhe für sich oder in Gemeinschaft.
*Die Saunanutzung kostet extra
Februar 2023

Termine
24.02. – 26.02.2023
Event Details
Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Wochenende! Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende in den Schlüßhof Lychen, genieße die Ruhe & Kraft der Natur & tanke
Event Details
Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Wochenende!
Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende in den Schlüßhof Lychen, genieße die Ruhe & Kraft der Natur & tanke frische Energie über eine klärende & belebende Yogapraxis nach dem Konzept von YIN & YANG!
*** Starte fokussiert in den Frühling***
Genieße ausbalancierte Yin und Yang Yoga Einheiten, lass den Blick über den Großen Lychen See schweifen und schalte bei ausgedehnten Spaziergängen einmal komplett ab. Gönne Deinem Körper und Geist eine feine kleine Auszeit.
Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem und & veganem regionalem Essen, untergebracht in gemütlichen Zimmern (das können Bungalows oder frisch renovierte Ferienwohnungen sein) widmen wir uns ein verlängertes Winter-Wochenende der Klärung, Transformation und Neuausrichtung.
Und das beste: Yoga üben wir im Pavillon mit direktem Blick auf den Großen Lychen See.
An diesem Wochenende nutzen wir die Energie der Natur und der Gemeinschaft, lassen los, was uns nicht mehr dient und richten uns auf das aus, was uns nährt und Kraft schenkt.
„Und plötzlich weißt Du:
„Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen, und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“ ~ Meister Eckhart
WO?
Seminarhaus Schlüßhof
17279 Lychen
WANN?
24.02. – 26.02.2023
FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene geeignet!
PROGRAMMABLAUF
Yoga & Meditationsprogramm│ ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende:
Freitag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together auf der großen Terrasse
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Landen & Relaxen – Restorative Yin Yoga Praxis
Samstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: kraftvoll-dynamisches Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen, ein gutes Buch zu lesen oder sich noch eine Runde auf`s Ohr zu legen
~ 16.30 Uhr: Themen Workshop
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yin & Restorative Yoga
Sonntag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Yin & Yang Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied
Spüren. Atmen. Fühlen. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.
Wir freuen uns sehr auf Euch und stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung.
Herzgruß
Patricia & Miriam
Zeit
Februar 24 (Freitag) - 26 (Sonntag)
Location
Lychen
Schlüßhof
Anmeldung und Info:
Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: kontakt@lebedeinyoga.de
Bitte Unterkunftswunsch (EZ oder DZ) bei der Buchung angeben!
Anreise
Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus der Berliner City in ca. 90 min zu erreichen.
PER BAHN:
Bahnstation Fürstenberg/Havel
Zeitnahe zweistündige Busverbindung bis Haltestelle Schlüßhof Lychen (Fahrzeit ca. 20 min.)
Gerne holen wir dich auch mit dem Auto vom Bahnhof ab J
MIT DEM AUTO
Über die B96/Fürstenberg oder die B109/Templin, Lychen
Kosten
PREIS GESAMTES WOCHENENDE
SEMINARGEBÜHR:
Early bird bis 31.08.2022 – 250 €
Danach gilt der reguläre Preis – 280 €
Die Zahlung der Seminargebühr wird direkt bei Anmeldung fällig!
ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG
ÜBERNACHTUNG ganzes Wochenende
Zimmer Kat A (mit eigenem Bad) als Doppelzimmer: 140 € pro Person
Zimmer Kat A (mit eigenem Bad) als Einzelzimmer: 220 € pro Person
VERPFLEGUNG ganzes Wochenende
Vegetarische Vollverpflegung (morgens, mittags, abends) 70 €
Die Zahlung für Übernachtung und Verpflegung erfolgt ausschließlich per Überweisung. Bis 14 Tage vor Seminarbeginn muss der Zahlungseingang auf dem Konto des Seminarhauses Schlüßhof eingegangen sein!
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 90 %, im Anschluss des Retreats, nach erfolgreicher Teilnahme.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Miriam Alexandra Thiemig / www.lebensglück-yoga.
YIN YOGA
AUSBILDUNG
September 2022

Termine
Fr, 16.09., 18.15 – 21.00 Uhr
Sa, 17.09., 09.00 – 19.00 Uhr
So, 18.09., 09.00 – 15.00 Uhr
Event Details
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der
Event Details
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien:
MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der Kombination aus MFR & Yin Yoga wird MyoYin. Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofascialrelease-Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
- Myofascial Release: Theorie & Praxis
- Was sind Triggerpunkte
- Faszien Anatomie
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Ball Grundtechniken
- Faszial Bouncing Sequenz
- Gua Sha Gesicht
- Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
- Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
- Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
- Praxis
- Handout
ZERTIFIKAT
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.
FORMAT
Im Studio & Online via Live Zoom
Zeit
16 (Freitag) 18:15 - 18 (Sonntag) 15:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Jetzt anmelden (für Studio & Online)
Kosten
(16 h) 295 € /265 € Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 19.8.2022
Yoga
Kurse
ONLINE KURSPLAN
Meine Yogakurse finden im Moment im Online-Format statt.
Übe zu folgenden Zeiten bequem von zuhause aus mit mir Yoga.
YOGA ON DEMAND*: „Stärke deine Herzverbindung“
Yin Yoga & Akupressur
Dauer: 45 min // Preis: 9 € // Infos & Anmeldung
*Dies ist ein Online-Video (keine Livestream-Klasse)
LIVE YOGA Stunden & Präventionskurse, aus dem ElementYoga Studiogestreamt:
LIVE YOGA Stunden & Präventionskurse, aus dem Yoga Sky gestreamt:
ARCHIV
2021
Januar 2021

Termine
TERMINE IM JANUAR
Sonntag 17.01.//18:00-19:00 Uhr
Sonntag 24.01.//18:00-19:00 Uhr
Event Details
MYOYIN HÜFTEN - Online Trilogie Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021 Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten &
Event Details
MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie
Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021
Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.
KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
BUCHUNG:
https://widget.fitogram.pro/lebedeinyogaberlin/?w=/event/2c9acb39-c954-4591-93f8-8402e9d65348
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen. Schickt mir dafür bitte bei Interesse eure Email-Adresse an info@lebedeinyoga.de
Kosten
Trilogie Preis: 30 €.
Einzelne Stunde: 12 €

Termine
Sonntag, 17. Januar 2021, 16-18 Uhr
Event Details
„The real miracle of life is not to walk on water or thin air but to walk on this earth.“ ~Thich Nhat Hanh Erzeuge ein Energiefeld, das Fülle und
Event Details
„The real miracle of life is not to walk on water or thin air but to walk on this earth.“ ~Thich Nhat Hanh
Erzeuge ein Energiefeld, das Fülle und Glück anzieht, indem Du Dein Herz öffnest und Dankbarkeit praktizierst
Lakshmi ist bekannt als die Göttin der Fülle, des Glücks und der Liebe. Oft dargestellt auf einer Lotusblume sitzend mit Münzen, die aus einer ihrer vielen Händen fließen, symbolisiert sie nicht nur materiellen Reichtum, sondern auch Wohlbefinden & Fülle auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. In der Schöpfer Mythologie heißt es, sie sei als einer der Schätze aus dem Meer entstanden, als die Götter nach der Essenz des ewigen Lebens suchten.
Wie oft haben wir das Gefühl, dass uns das Leben zu wenig bietet, uns etwas fehlt? Lakshmi lehrt uns, über die Oberfläche unseres materiellen Lebens hinaus auf das zu schauen, was alles schon da ist, sodass ein Gefühl der Fülle entsteht, das von innen kommt.
Indem wir Dankbarkeit praktizieren für den Reichtum und die Schätze in uns.
Studien haben gezeigt, dass uns eine regelmäßige Dankbarkeitspraxis zu einer tieferen Wertschätzung unseres Lebens führt.
Die Dankbarkeitspraxis erinnert uns daran, dass wir geliebt und umsorgt werden und wir genug haben, um ein schönes Leben zu führen.
Wie wäre es, dass neue Jahr mit Dankbarkeit und einem inneren Gefühl der Fülle zu beginnen, dankbar zu sein für das, was wir oft als selbstverständlich halten (unseren Atem, ein Dach über dem Kopf, Freunde, Familie…), indem wir uns an das erinnern, was wir bereits haben.
In diesem Yin Yoga Workshop erwarten Dich Brustkorböffnende Haltungen, das Lakshmi Mudra und eine Lakshmi Meditation. Eine wunderschöne Praxis zu Beginn des Jahres, die Dein Herz öffnet und Dich darin unterstützt, Dankbarkeit zu praktizieren und mit einem Gefühl der inneren Fülle zu verbinden.
Ort: Livestream zu dir nach Hause
Host: Element Yoga
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis: 25€

Termine
TERMINE IM JANUAR
Sonntag 24.01.//18:00-19:00 Uhr
Event Details
MYOYIN HÜFTEN - Online Trilogie Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021 Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten &
Event Details
MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie
Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021
Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.
KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
BUCHUNG:
https://widget.fitogram.pro/lebedeinyogaberlin/?w=/event/2c9acb39-c954-4591-93f8-8402e9d65348
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen. Schickt mir dafür bitte bei Interesse eure Email-Adresse an info@lebedeinyoga.de
Kosten
Trilogie Preis: 30 €.
Einzelne Stunde: 12 €

Termine
TERMINE IM JANUAR
Sonntag 24.01.//18:00-19:00 Uhr
Event Details
MYOYIN HÜFTEN - Online Trilogie Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021 Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten &
Event Details
MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie
Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021
Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.
KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
BUCHUNG:
https://widget.fitogram.pro/lebedeinyogaberlin/?w=/event/2c9acb39-c954-4591-93f8-8402e9d65348
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen. Schickt mir dafür bitte bei Interesse eure Email-Adresse an info@lebedeinyoga.de
Kosten
Trilogie Preis: 30 €.
Einzelne Stunde: 12 €

Termine
Fr, 29.02.21, 18-21 Uhr
Sa, 30.01.21, 9-19 Uhr (2 Std. Mittagspause)
So, 31.01.21, 9-15 Uhr (1 Std. Mittagspause)
Event Details
Myofascial Release & MyoYin | Hüft Anatomie 29. - 31.01.2021 Selbstmassage & Yin Yoga für ein verbessertes Wohlbefinden Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt
Event Details
Myofascial Release & MyoYin | Hüft Anatomie
29. – 31.01.2021
Selbstmassage & Yin Yoga für ein verbessertes Wohlbefinden
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release (MFR) und Myo Yin (eine Kombination aus MFR & Yin Yoga). Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofaszial Release Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
- Myofascial Release: Theorie & Praxis
- Was sind Triggerpunkte
- Faszien Anatomie
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Ball Grundtechniken
- Fascial Bouncing Sequence
- Gua Sha Gesicht
- Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
- Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
- Funktionelle Anatomie des Yoga (Hüfte)
- Skelettvariationen (Hüfte)
- Praxis
- Handout
BILDUNGSPRÄMIE
Für die Fortbildung kannst Du ggf. eine Bezuschussung durch die Bildungsprämie beantragen. Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert.
Zeit
29 (Freitag) 18:00 - 31 (Sonntag) 15:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://yoga-sky.de/workshops/
Kosten
295€ /265€ Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 31.12.2020
Februar 2021

Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
Dao der Frau -Kurs, neue Termine:
8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser
TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:
1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Samstag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:

Termine
Termine* (FÜR 2021 AUSGEBUCHT; nur noch Plätze auf unserer Warteliste verfügbar)
12.02. – 14.02.2021
12.03. – 14.03.2021
16.04. – 18.04.2021
30.06. – 04.07.2021 (Stolzenhagen – Zeiten & Preise auf Anfrage)
Zeiten jeweils: Fr: 17-21Uhr; Sa-So: 08-16Uhr (mit variabler Frühstücks- & Mittagspause)
Retreat-Zeiten werden noch bekannt gegeben.
*Die Termine sind noch vorläufig. Geringfügige Änderungen möglich.
Event Details
Yin Yoga Ausbildung 100h Intensivtraining Ab Februar 2021 - NUR NOCH WARTELISTE - Starte mit einer Reise zu den fünf Elementen und Dir selbst.
Event Details
Yin Yoga Ausbildung
100h Intensivtraining
Ab Februar 2021 – NUR NOCH WARTELISTE –
Starte mit einer Reise zu den fünf Elementen und Dir selbst. Vertiefe Deine Yogapraxis in unserer Yin Yoga Ausbildung gemeinsam mit Gleichgesinnten und lass Dich von der Weisheit der Elemente inspirieren. Ergreife den Moment und beginne etwas ganz Besonderes: Erkläre Dich und Dein Leben zum Forschungsfeld!
In dem 100 stündigen Intensivtraining mit Alexander Kröker als Ausbildungsleiter und mir als auf Yin Yoga spezialisierte Yogalehrerin und Dozentin erwarten Dich ausgiebige Einheiten mit sanft-achtsamer Asana Praxis, Pranayama und Meditation.
Ergänzt wird die Praxis durch theoretische Einheiten zur Philosophie mit Schwerpunkt auf dem Erstellen von Balance. Dafür ziehen wir verschiedene Ansätze aus dem Yoga, dem Taoismus, der TCM (traditionelle chinesische Medizin) und der indischen Heilkunde Ayurveda heran. In der Anatomie liegt der Schwerpunkt auf der Struktur des Bindegewebes. Funktionalität von Knochen, Gelenken und Bändern werden ebenso behandelt wie Funktion und Verlauf der Myofaszialmeridiane (anatomische Zuglinien). Zudem widmen wir uns der Atemmechanik (prana), dem Nervensystem und dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin.
Für wen
Die Immersion richtet sich insbesondere an Element Yogalehrer und Yogalehrer anderer Stile mit mind. 200h Abschluss, die sich fortbilden und tiefer in Yin Yoga einsteigen möchten. Sie ist auch offen für interessierte Yogaschüler. Sie bietet Lehrern wie Schülern die Möglichkeit, über den normalen Yogaunterricht hinausgehend, den ganz eigenen Weg des Element Yin Yoga zu beschreiten.
Lerninhalte der Immersion
Praxis
- Erspüren und Ankommen im Körper durch intensive Yin Yoga Praxis
- Die Praxis und ihre Wirkung mit Schwerpunkt auf: Haltungskategorien, Körperbereiche, Faszienlinien, Meridiane, emotionale Qualitäten
- Modifikationen und Variationen von Asanas im Hinblick auf eine Yin Praxis
- Kreativer Umgang mit Hilfsmitteln
- Erfahren und Erlernen verschiedener Entspannungstechniken
- Balance schaffen durch Asana, Pranayama und Meditation
- Entwickeln einer Yin Home Practice entsprechend Deiner Konstitution
- Erfahren von ausgleichenden und unterstützenden Qualitäten in Sequenz und Asana (Energieflussrichtung, Yin- und Yangmeridian)
- Klassische Yogatechniken und ihre Bedeutung für Element Yin Yoga: Ujjayi, Bandhas, Nadis & Chakren
- Qualitäten einer fortgeschrittenen Yin Praxis
- Umsetzung des Yinprinzips in „Yanghaltungen“
- „Energiemanagement“ durch Pranayama und Meditationen
Philosophie
- Einführung in die Methodik des Element- / Yin- und Hatha Yoga: Übereinstimmungen, Schwerpunkte und Unterschiede
- Grundlagen des Taoismus: Yin und Yang, Tao Te Ching
- Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin: Yin- und Yangmeridiane
- Loslassen als Konzept der Yogaphilosophie: Vijnana Bhairava & Pratyabhijna
- Das Element Raum im Ayurveda und seine Bedeutung für das Yin Yoga
- Balance als Lebenskonzept in der heutigen Welt
- Lektüre: Tao Te Ching, Vijnana Bhairava Tantra, Pratyabhijna Hrdayam
Anatomie
- Einführung: Bindegewebe und Faszien
- Natürliches Bewegungsspektrum von Gelenken und Bändern
- Dehnung vs. Kompression
- Struktur von Asanas: Faszienlinien als Leitlinie für Asanas und ihre Modifikationen und Variationen
Teilnahmevoraussetzungen
- Die Fähigkeit und Bereitschaft, sich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene intensiv mit sich selbst auseinander zu setzen
- Mindestens dreijährige Übungspraxis im Yoga
- Absolvieren folgender Kurse vor oder während der Ausbildung:
- Anfängerkurs (optional: Basis schaffen auf YogaRaumOnline) VOR Beginn des Kurses zu absolvieren
- Mindestens 10 Yin Onlineklassen bei YogaRaumOnline
- Mindestens ein Kurs (10 Klassen) muss bei Anmeldung nachgewiesen werden!
- Mit Beginn der Ausbildung: tägliche persönliche Yin Yoga Übungspraxis
- Teilnahme an allen Ausbildungsterminen
Zeit
Februar 12 (Freitag) 0:00 - Juli 4 (Sonntag) 23:59
Trainer
Alexander Kröker / Patricia Ankele & Gast Dozenten
Anmeldung und Info:
Anmeldung & Information
- ausbildung@elementyoga.de
- 030/53796124
Kosten
Kosten
- 2000€/ 1750€* bei Einzelbuchung des 100h Moduls
- *Early Bird Preis gilt bei verbindlicher Anmeldung und Bezahlung bis 12 Wochen vor Ausbildungsbeginn.
Bildungsprämie
- Bildungsprämie in Höhe von 500€ anrechenbar
- Bitte sprich uns vorab an: frank@elementyoga.de
- Bei Einreichen der Bildungsprämie ist kein Frühbucher-Preis möglich, da der gesamte Teilnahmebetrag spätestens zum Ende der Frühbucher-Anmeldefrist auf unserem Konto eingegangen sein muss.
Kosten bei Ratenzahlung
- 2150€
- 500€ Anzahlung
- 150€ zum Ausbildungsbeginn, dann 250€ monatlich (6x)

Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser
TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:
1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:

Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser
TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:
1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:

Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser
TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:
1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
März 2021

Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:
1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:

Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser
TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:
1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:

Termine
Termin: Sonntag 07.02.2021
Zeit: 16:30 – 19:00 Uhr
Event Details
Finde Balance! Der Feet Up® Yoga-Workshop Balance richtet sich an alle, die schon immer mal mit verschiedenen Varianten von Umkehrhaltungen experimentieren wollten. Auf dynamische Einheiten folgen Asanas in der
Event Details
Finde Balance!
Der Feet Up® Yoga-Workshop Balance richtet sich an alle, die schon immer mal mit verschiedenen Varianten von Umkehrhaltungen experimentieren wollten. Auf dynamische Einheiten folgen Asanas in der stillen, scheinbaren Statik, die durch Ruhe und Atem unterstützt wird. Wir tasten uns langsam von einfachen zu kreativen Umkehrhaltungen heran. Gerade der Kopfstand ist für viele Menschen wegen Einschränkungen im Nacken, der Halswirbelsäule oder einer großen Angst vor dem Umfallen nicht machbar. Der Feet Up® Hocker ermöglicht es auf spielerische Art und Weise das wohltuende Gefühl einer Umkehrhaltung zu genießen. Ganz ohne unangenehmen Druck auf den Nacken.
Positive Wirkungen von Kopfstand und Co: Diese Haltungen können sich unter anderem wohltuend bei Schulter- und Nackenbeschwerden, bei Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden auswirken. Und der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz 😉
Level: Yogis, die sich für ihre Praxis über neue Impulse freuen
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Anmeldung: https://tinyurl.com/FeetUp-Balance
Kosten
Preis: 28€* (*Early Bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 24.01.), danach 32 €

Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser
TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:
1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:

Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 Wochen Yin Yogakurs DAO DER FRAU
Element Wasser
TERMINE, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr:
1.Stunde: 06.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
2.Stunde: 14.Febr│ „Venus blend“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
3.Stunde: 21.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
4.Stunde: 28.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
5.Stunde: 05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
6.Stunde: 14.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
7.Stunde: 21.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
8.Stunde: 28.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
April 2021

Termine
5 Stunden, immer freitags 18:30-19:30 Uhr VIA ZOOM zu dir nachhause
09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05.
Event Details
ELEMENT HOLZ „You can cut all the flowers but you cannot keep spring from coming“ ~ Pablo Neruda Spüre, wie die Kraft des Lebens in dir aufsteigt. Im Kreislauf
Event Details
ELEMENT HOLZ
„You can cut all the flowers but you cannot keep spring from coming“ ~ Pablo Neruda
Spüre, wie die Kraft des Lebens in dir aufsteigt.
Im Kreislauf der Jahreszeiten entspricht das Holz-Element dem Frühling, wenn aus den Energien, die im Winter geruht haben und Ideen gekeimt sind, zahllose neue Formen und Projekte entstehen.
5 Stunden lang widmen wir uns einer bestimmten energetischen Qualität des Elementes Holzes, indem wir den Fokus auf die Meridiane Leber (Yin) und Gallenblase (Yang) lenken.
Auf körperlicher Ebene praktizieren wir zur Stärkung dieses Energiekreislaufs viele Drehungen, Seitbeugen und praktizieren eine Yin Yoga-Praxis, in der wir uns auf die Innenseite der Beine & Leisten sowie die Außenseite des Körpers fokussieren.
5 Stunden, immer freitags 18:30-19:30 Uhr VIA ZOOM zu dir nachhause
09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05.
Zeit
April 9 (Freitag) 18:30 - Mai 7 (Freitag) 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Über Fitogram: https://www.lebedeinyoga.de/yoga-angebot/online-kurse/?w=/list-view
Über paypal/me/lebedeinyoga oder über eine Banküberweisung: IBAN: DE89 1005 0000 0930 1813 10
Kosten
PREIS: 50 € für den ganzen Kurs/Einzelstunde: 12 €
AUFNAHME: Nach der Stunde gibt es wieder eine Stundenaufzeichnung, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, die Praxis in eurer Zeit genießen.

Termine
8 Stunden, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr VIA ZOOM zu dir nachhause
Termin: 11.04.-30.052021
Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Event Details
REST & DIGEST 8-Wochenkurs via Zoom, immer sonntags 18-19 Uhr. Mit Krankenkassenbeschussung! Dieser frühlingsfrische Kurs möchte Dich darin unterstützen, letzte Schweregefühle des langen Winters loszulassen und frische Energie
Event Details
REST & DIGEST
8-Wochenkurs via Zoom, immer sonntags 18-19 Uhr.
Mit Krankenkassenbeschussung!
Dieser frühlingsfrische Kurs möchte Dich darin unterstützen, letzte Schweregefühle des langen Winters loszulassen und frische Energie einzuladen, indem wir einen Raum kreieren, indem Du, wie alles in der Natur jetzt im Frühling, voll aufblühen kannst.
Wir werden durch eine atembasierte Slow-Flow Sequenz fließen und verjüngende Restorative Yoga Haltungen praktizieren, welche auf die expandierende Frühlings Energie ausgerichtet ist, Dich erfrischt und strahlen lässt.
Der Fokus liegt auf Entgiftung & Loslassen – Vitalisierung & Erneuerung.
Restorative Yoga ist eine passive, therapeutische Form des Yoga und stellt einen sinnvollen Ausgleich zu den oftmals schweißtreibenden, dynamischen Stunden dar. Mit Hilfe von Decken und Bolstern wird eine entspannte Position eingenommen, die ein absolutes Loslassen ermöglicht. Hier geht es nicht, wie beispielsweise beim Yin Yoga, um Dehnung, sondern um tiefe Entspannung für den (Energie-) Körper.
Da es uns einfacher fällt, nach Bewegung uns den Restorative Haltungen mehrere Minuten wirklich hinzugeben und uns tragen zu lassen, fließen wir in der ersten Hälfte der Stunde genussvoll durch einen Yinyasa Slow Flow.
Alle Stunden finden live via Zoom statt. Es wird von jeder Stunde wieder eine Aufzeichnung geben, sodass Ihr in aller Ruhe zeitunabhängig im Nachhinein praktizieren könnt.
8 Stunden, immer sonntags 18:00-19:00 Uhr VIA ZOOM zu dir nachhause
Termin: 11.04.-30.052021
Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Zeit
April 11 (Sonntag) 18:00 - Mai 30 (Sonntag) 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung : kontakt@lebedeinyoga.de
Buchung über Fitogram: https://www.lebedeinyoga.de/yoga-angebot/online-kurse/?w=/list-view
Oder Bezahlung über paypal/me/lebedeinyoga oder über eine Banküberweisung: IBAN: DE89 1005 0000 0930 1813 10
Kosten
Preis: 96 €; Einzelstunde: 14 €

Event Details
In dieser frühlingsfrischen Miniretreat-Klasse erwartet dich ein achtsam fließender Vinyasa Slow Flow, tief entspannende Restorative Haltungen und eine klärende Meditation, die nahtlos ineinander übergehen. Wir fokussieren eine Praxis, die
Event Details
In dieser frühlingsfrischen Miniretreat-Klasse erwartet dich ein achtsam fließender Vinyasa Slow Flow, tief entspannende Restorative Haltungen und eine klärende Meditation, die nahtlos ineinander übergehen.
Wir fokussieren eine Praxis, die uns erdet und verwurzelt. Stress und Anspannung kann sich lösen, während wir die transformierende Frühlingsenergie, die gerade in der Luft liegt nutzen, um den Geist zu klären und das Herz zu öffnen.
Sind Körper, Atem, Geist und Herz miteinander verbunden, fühlen wir uns entspannt und geerdet, haben einen besseren Zugang zu unseren inneren Ressourcen und können uns in aller Ruhe und mit klarem, wachem Geist neuen Projekten widmen und dabei unser volles Potential entfalten.
Zeit
(Sonntag) 15:00 - 17:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
tinyurl.com/u2jf255c
Kosten
Preis: Online: 22 € / 19 € Frühbucher bei Buchung & Bezahlung bis zum 17.4.2021
Mai 2021

Termine
Termin: 08.Mai 16-18 Uhr
Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Event Details
VON DER ANTRIEBSLOSIGKEIT ZUR FRÜHLINGSFRISCHE Du fühlst Dich müde und antriebslos? Dann lade ich Dich herzlich zu meinem FRÜHLINGS MYO YIN-DETOX WORKSHOP ein, um Deinen Stoffwechsel anzuregen, Spannungen und
Event Details
VON DER ANTRIEBSLOSIGKEIT ZUR FRÜHLINGSFRISCHE
Du fühlst Dich müde und antriebslos? Dann lade ich Dich herzlich zu meinem
FRÜHLINGS MYO YIN-DETOX WORKSHOP ein, um Deinen Stoffwechsel anzuregen, Spannungen und Blockaden loszulassen und neue Energie und Leichtigkeit zu entwickeln.
Genauso, wie die Natur ihre Zeit braucht, den Wintermodus zu üüberwinden, bis sie wieder in Saft und Kraft steht, so brauchen auch wir Menschen unsere Zeit, nach der langen Winterzeit wieder in Gang zu kommen.
Lasst uns in diesem Yin Yoga Frühlings-Detox Workshop gemeinsam die wichtigsten ENTGIFTUNGSORGANE Leber/Gallenblase, Nieren/Blase und Magen/Milz und somit auch deren Meridianverläufe STIMULIEREN. Aufgrund der Dehnungen und Kompressionen, die wir im Yin Yoga auf das Faszien Netzwerk in unserem Körper ausüben, wird der Stoffwechsel angeregt, eingelagerte Giftstoffe können wieder freigegeben und besser abtransportiert werden. Das schenkt Dir sowohl ein Gefühl von Frische und Leichtigkeit als auch neue Energie.
Neben YIN YOGA kommt mit MYOFASZIAL RELEASE eine spezielle Massagetechnik zum Einsatz, mit der wir uns gezielt Blockaden und Verspannungen annehmen. Denn während wir in den Yin Haltungen die Faszien Bahnen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir mit dieser Selbstmassage das Muskel-Faszien-Gewebe punktuell. Dadurch können einzelne Verklebungen & Triggerpunkte gezielt bearbeitet werden. TIEFSITZENDE VERSPANNUNGEN UND BLOCKADEN KÖNNEN SICH LÖSEN, die Energie fließt wieder freier, die Beweglichkeit verbessert sich, ein Gefühl des Wohlbefindens stellt sich ein.
Die Praxis unterstützt Körper & Geist, Klebriges und Träges loszulassen und schafft Platz für Neues, damit Du erfrischt & entspannt in die Kraft und das Potential der Frühlingsenergie eintauchen kannst. Als besonderes Geschenk für habe ich noch zwei leckere Immunbooster-Smoothy Rezepte für Dich!
Was Du für den Workshop brauchst:
Beim Yin Yoga unterstützten Dich 2 Decken, 1 Bolster (oder eine dritte Decke) & 2 Blöcke
Für die Selbstmassage kommen 2 Faszien Bälle (optional 2 Tennisbälle) zum Einsatz.
Zeit
(Samstag) 16:00 - 18:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung: https://elementyoga.de/workshops-retreats/
Kosten
Preis: 25€

Termine
Freitag, 28.05. – LIEBE
Freitag, 04.06. – DANKBARKEIT
Freitag, 11.06. – KLARHEIT
Freitag, 18.06. – HARMONIE
Event Details
Der Rhythmus meiner 5 Elemente Yin Yogareihe zieht mit der Energie, die jetzt in der Luft liegt, weiter in die nächste Wandlungsphase, sind wir beim Element Feuer angekommen. Start 28. Mai
Event Details
Der Rhythmus meiner 5 Elemente Yin Yogareihe zieht mit der Energie, die jetzt in der Luft liegt, weiter in die nächste Wandlungsphase, sind wir beim Element Feuer angekommen.
Start 28. Mai 2021 | 18:30 bis 19:30 Uhr
Live-Zoomstunden + Aufzeichnung
Yin Yoga und Akupressur
4 Stunden für Dein Spüren, Erleben und alles Wissenswerte rund um die Qualitäten, Meridiane und Akupressur Punkte des Elements Feuer.
Zur Harmonisierung des Feuerelements praktizieren wir Yin Yoga & Akupressur und fokussieren uns auf die Energiekanäle, welche über die Arme, Brustkorb und Schultern verlaufen und mit dem Herzbereich verbunden sind.
Ein ausgeglichenes Feuerelement lässt uns ein leidenschaftliches & freudvolles Leben führen. Das klingt vielversprechend und hey, wer möchte das nicht?
ÖLE:
Möchtest Du für jedes Thema von mir selbst zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml, mit Anwendungstipps) für Deine ACUYIN-Praxis verwenden? Schreib mir eine Email an kontakt@lebedeinyoga.de, dann kommen die Öle-Rollons per Post zu dir nachhause.
KURSBESCHREIBUNG
„„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. “
Dieses Zitat aus „Der Kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry ist mittlerweile weltweit bekannt.
Im alten China wurde das Herz als der Feuerprinz bezeichnet. Der oberste Herrscher aller Organe, da alle Emotionen durch das Herz verlaufen und von dort dem jeweiligen Organ zugeordnet werden. Dem Herzen wird auch die Funktion des Gehirns zugeordnet und somit auch als Zentrum des Bewusstseins, Fühlens und Denkens betrachtet. Im Herzen sitzt das Bewusstsein unserer Seele, repräsentiert durch den Elementargeist Shen. Shen hat zwei Wohnsitze: Der untere im Herzen und der obere Punkt zwischen den Augenbrauen (3.Auge).
Shen steht für die Klarheit unseres Fühlens und für die Klarheit des Denkens und eine bewusste Lebensführung aus dem Herzen.Wenn die Feuer-Energie blockiert ist, können Gefühlsschwankungen, Nervosität & Schlaflosigkeit die Folge sein.
Die Feuer-Energie können wir dadurch wieder verstärkt in unser Leben bringen, indem wir uns etwas gönnen, dass uns Freude bereitet und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir genug Ruhe finden, damit uns das Feuer nicht verbrennt.
Und genau das schenkt uns die meditative Ruhe der Yin Yoga Praxis.
Was Du für die Praxis brauchen wirst:
– 2 Decken
– 2 Yoga Blöcke
– 1 Yin Bolster (oder dritte Decke gerollt)
Ich freu mich auf Eure Anmeldungen und ein Wiedersehen im Zoomraum von LebedeinYoga, immer freitags 18:30 Uhr.
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Melde dich über meine Webseite hier an:
https://tinyurl.com/z37xzw74
oder per E-Mail über info@lebedeinyoga.de
Kosten
INVESTITION:
40 € ganze Reihe (4 Stunden)
12 € Einzelstunde
BEZAHLUNG
https://www.paypal.me/lebedeinyoga
oder Banküberweisung: IBAN: DE89 1005 0000 0930 1813 10
Juni 2021

Termine
Freitag, 04.06. – DANKBARKEIT
Freitag, 11.06. – KLARHEIT
Freitag, 18.06. – HARMONIE
Event Details
Der Rhythmus meiner 5 Elemente Yin Yogareihe zieht mit der Energie, die jetzt in der Luft liegt, weiter in die nächste Wandlungsphase, sind wir beim Element Feuer angekommen. Start 28. Mai
Event Details
Der Rhythmus meiner 5 Elemente Yin Yogareihe zieht mit der Energie, die jetzt in der Luft liegt, weiter in die nächste Wandlungsphase, sind wir beim Element Feuer angekommen.
Start 28. Mai 2021 | 18:30 bis 19:30 Uhr
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4 Stunden für Dein Spüren, Erleben und alles Wissenswerte rund um die Qualitäten, Meridiane und Akupressur Punkte des Elements Feuer.
Zur Harmonisierung des Feuerelements praktizieren wir Yin Yoga & Akupressur und fokussieren uns auf die Energiekanäle, welche über die Arme, Brustkorb und Schultern verlaufen und mit dem Herzbereich verbunden sind.
Ein ausgeglichenes Feuerelement lässt uns ein leidenschaftliches & freudvolles Leben führen. Das klingt vielversprechend und hey, wer möchte das nicht?
ÖLE:
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KURSBESCHREIBUNG
„„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. “
Dieses Zitat aus „Der Kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry ist mittlerweile weltweit bekannt.
Im alten China wurde das Herz als der Feuerprinz bezeichnet. Der oberste Herrscher aller Organe, da alle Emotionen durch das Herz verlaufen und von dort dem jeweiligen Organ zugeordnet werden. Dem Herzen wird auch die Funktion des Gehirns zugeordnet und somit auch als Zentrum des Bewusstseins, Fühlens und Denkens betrachtet. Im Herzen sitzt das Bewusstsein unserer Seele, repräsentiert durch den Elementargeist Shen. Shen hat zwei Wohnsitze: Der untere im Herzen und der obere Punkt zwischen den Augenbrauen (3.Auge).
Shen steht für die Klarheit unseres Fühlens und für die Klarheit des Denkens und eine bewusste Lebensführung aus dem Herzen.Wenn die Feuer-Energie blockiert ist, können Gefühlsschwankungen, Nervosität & Schlaflosigkeit die Folge sein.
Die Feuer-Energie können wir dadurch wieder verstärkt in unser Leben bringen, indem wir uns etwas gönnen, dass uns Freude bereitet und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir genug Ruhe finden, damit uns das Feuer nicht verbrennt.
Und genau das schenkt uns die meditative Ruhe der Yin Yoga Praxis.
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Freitag, 11.06. – KLARHEIT
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4 Stunden für Dein Spüren, Erleben und alles Wissenswerte rund um die Qualitäten, Meridiane und Akupressur Punkte des Elements Feuer.
Zur Harmonisierung des Feuerelements praktizieren wir Yin Yoga & Akupressur und fokussieren uns auf die Energiekanäle, welche über die Arme, Brustkorb und Schultern verlaufen und mit dem Herzbereich verbunden sind.
Ein ausgeglichenes Feuerelement lässt uns ein leidenschaftliches & freudvolles Leben führen. Das klingt vielversprechend und hey, wer möchte das nicht?
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„„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. “
Dieses Zitat aus „Der Kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry ist mittlerweile weltweit bekannt.
Im alten China wurde das Herz als der Feuerprinz bezeichnet. Der oberste Herrscher aller Organe, da alle Emotionen durch das Herz verlaufen und von dort dem jeweiligen Organ zugeordnet werden. Dem Herzen wird auch die Funktion des Gehirns zugeordnet und somit auch als Zentrum des Bewusstseins, Fühlens und Denkens betrachtet. Im Herzen sitzt das Bewusstsein unserer Seele, repräsentiert durch den Elementargeist Shen. Shen hat zwei Wohnsitze: Der untere im Herzen und der obere Punkt zwischen den Augenbrauen (3.Auge).
Shen steht für die Klarheit unseres Fühlens und für die Klarheit des Denkens und eine bewusste Lebensführung aus dem Herzen.Wenn die Feuer-Energie blockiert ist, können Gefühlsschwankungen, Nervosität & Schlaflosigkeit die Folge sein.
Die Feuer-Energie können wir dadurch wieder verstärkt in unser Leben bringen, indem wir uns etwas gönnen, dass uns Freude bereitet und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir genug Ruhe finden, damit uns das Feuer nicht verbrennt.
Und genau das schenkt uns die meditative Ruhe der Yin Yoga Praxis.
Was Du für die Praxis brauchen wirst:
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Start 28. Mai 2021 | 18:30 bis 19:30 Uhr
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4 Stunden für Dein Spüren, Erleben und alles Wissenswerte rund um die Qualitäten, Meridiane und Akupressur Punkte des Elements Feuer.
Zur Harmonisierung des Feuerelements praktizieren wir Yin Yoga & Akupressur und fokussieren uns auf die Energiekanäle, welche über die Arme, Brustkorb und Schultern verlaufen und mit dem Herzbereich verbunden sind.
Ein ausgeglichenes Feuerelement lässt uns ein leidenschaftliches & freudvolles Leben führen. Das klingt vielversprechend und hey, wer möchte das nicht?
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„„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. “
Dieses Zitat aus „Der Kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry ist mittlerweile weltweit bekannt.
Im alten China wurde das Herz als der Feuerprinz bezeichnet. Der oberste Herrscher aller Organe, da alle Emotionen durch das Herz verlaufen und von dort dem jeweiligen Organ zugeordnet werden. Dem Herzen wird auch die Funktion des Gehirns zugeordnet und somit auch als Zentrum des Bewusstseins, Fühlens und Denkens betrachtet. Im Herzen sitzt das Bewusstsein unserer Seele, repräsentiert durch den Elementargeist Shen. Shen hat zwei Wohnsitze: Der untere im Herzen und der obere Punkt zwischen den Augenbrauen (3.Auge).
Shen steht für die Klarheit unseres Fühlens und für die Klarheit des Denkens und eine bewusste Lebensführung aus dem Herzen.Wenn die Feuer-Energie blockiert ist, können Gefühlsschwankungen, Nervosität & Schlaflosigkeit die Folge sein.
Die Feuer-Energie können wir dadurch wieder verstärkt in unser Leben bringen, indem wir uns etwas gönnen, dass uns Freude bereitet und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir genug Ruhe finden, damit uns das Feuer nicht verbrennt.
Und genau das schenkt uns die meditative Ruhe der Yin Yoga Praxis.
Was Du für die Praxis brauchen wirst:
– 2 Decken
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Ich freu mich auf Eure Anmeldungen und ein Wiedersehen im Zoomraum von LebedeinYoga, immer freitags 18:30 Uhr.
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
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Patricia Ankele
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INVESTITION:
40 € ganze Reihe (4 Stunden)
12 € Einzelstunde
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Termine
Termin: Samstag 12.06.2021
Zeit: 16:30 – 18:30 Uhr
Event Details
FeetUp Yin Delight Samstag 12.06.2021, 16:30-18:30 Uhr Beim YIN YOGA geht es darum, die Sinne zurückzuziehen und eine wohlverdiente Pause von all den To-do-Listen, der Hektik und den Anforderungen des Alltags einzulegen.
Event Details
FeetUp Yin Delight
Samstag 12.06.2021, 16:30-18:30 Uhr
Beim YIN YOGA geht es darum, die Sinne zurückzuziehen und eine wohlverdiente Pause von all den To-do-Listen, der Hektik und den Anforderungen des Alltags einzulegen. Lasse deinen Geist zur Ruhe kommen, atme tief durch, so kann sich Spannung auf allen Ebenen langsam lösen.
Lange Haltezeiten, langsame Bewegungen und heilende Atemzüge entführen dich in die wunderbare Welt des inneren Friedens und der Stille. Diese sanfte Praxis hilft dir, runterzufahren, dein Nervensystem zu beruhigen und vielleicht sogar ein bisschen besser zu schlafen. Für diesen FeetUp Yin Delight Workshop brauchst du keine Kissen, Bolster und Decken, sondern einfach nur deinen FeetUp-Hocker.
Lade dich einatmend auf und lasse ausatmend los!
Zeit
(Samstag) 16:30 - 18:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Anmeldung: https://tinyurl.com/3s89pa2u
Kosten
Preis: 25€/ 20€* (*Early Bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 29.05.)
Special für ElementYoga Lehrer & Azubis: 20€
Host: ElementYoga
August 2021

Termine
29.08.-31.08.
Event Details
Spätsommer YOGA RETREAT 3 Tage Yoga Retreat, Schlüßhof Lychen (Uckermark) Termin 29.08.-31.08.2021 Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende in den Schlüßhof für einen sanften Übergang vom Sommer
Event Details
Spätsommer YOGA RETREAT
3 Tage Yoga Retreat, Schlüßhof Lychen (Uckermark)
Termin 29.08.-31.08.2021
Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende in den Schlüßhof für einen sanften Übergang vom Sommer in den Herbst. Genieße eine erdende & belebende Yogapraxis nach dem Konzept von YIN & YANG.
*** Sanfter Ausklang des Sommers***
Der Spätsommer, ein bisschen Sommer, ein bisschen Herbst. Eine Überganszeit, in der man sich gut und in Ruhe vom Einen verabschieden und auf das Kommende vorbereiten kann. Die Zeit des Spätsommers ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die fünfte Jahreszeit und dem Erdelement zugeordnet.
Machen wir es wie die Natur, legen eine kurze Atempause ein, erden und sammeln uns, schenken uns Zuwendung und Fürsorge, um dann frisch & gestärkt dem anstehenden Herbst gelassen begegnen zu können.
Genieße ausbalancierte Yin und Yang Yoga Einheiten, lasse Deinen Blick über den Großen Lychen See schweifen und schalte auf der Terrasse Deines Seebungalows sowie bei ausgedehnten Spaziergängen einmal komplett ab. Gönne Deinem Körper und Geist eine feine kleine Auszeit und richte Dich neu aus.
Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem und & veganem regionalem Essen, untergebracht in hübschen See-Bungalows widmen wir uns ein verlängertes Wochenende lang der Erdung, Transformation, Verdauung und Neuausrichtung.
Yoga üben wir im schönen Pavillon mit direktem Blick auf den Großen Lychen See.
An diesem Wochenende nutzen wir die Energie des Spätsommers, lassen los, was uns nicht mehr dient und richten uns auf das aus, was uns nährt und Kraft schenkt.
Ankommen. Entspannen. Atmen. Fühlen. Auftanken. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.
WO?
Seminarhaus Schlüßhof
17279 Lychen
WANN?
29.08.-31.08.2021
FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene geeignet!
PROGRAMMABLAUF
Yoga & Meditationsprogramm│ ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende:
Sonntag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together auf der großen Terrasse
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Land & Relax – Restorative Yin Yoga Praxis
Montag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: kraftvoll-dynamisches Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen (schwimmen, Boot fahren, lesen, oder einfach süßes nichtstun)
~ 16.30 Uhr: Fokus: Themen Workshop
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Detox Yin & Restorative Yoga
Dienstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Yin & Yang Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied
Wer möchte, darf gerne noch bleiben und es sich auf der Terrasse oder Wiese am Lychener See gemütlich machen!
ANREISE & KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
ANREISE
Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus der Berliner City in ca. 90 min zu erreichen.
PER BAHN:
Bahnstation Fürstenberg/Havel
Zeitnahe zweistündige Busverbindung bis Haltestelle Schlüßhof Lychen (Fahrzeit ca. 20 min.)
Gerne holen wir dich auch mit dem Auto vom Bahnhof ab ϑ
MIT DEM AUTO
Über die B96/Fürstenberg oder die B109/Templin, Lychen
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, im Anschluss des Retreats, nach erfolgreicher Teilnahme.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Miriam Alexandra Thiemig
Wir freuen uns sehr auf Euch und stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung.
Herzgruß
Patricia & Miriam
Zeit
29 (Sonntag) 0:00 - 31 (Dienstag) 23:59
Location
Lychen
Schlüßhof
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG & BUCHUNG
• Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: info@lebedeinyoga.de
• Bitte Unterkunftswunsch (DZ oder EZ) bei Buchung angeben!
Kosten
KOSTEN für das gesamte Wochenende
Seminargebühr:
Frühbucher 180 €, danach gilt der reguläre Preis von 200 €.
Zahlung direkt bei Anmeldung!
ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG
See-Bungalow als Doppelzimmer & Verpflegung: 190 € pro Person
See-Bungalow als Einzelzimmer & Verpflegung: 220 € pro Person
Zahlung bei Ankunft Vorort im Schlüßhof, Kartenzahlung möglich.
November 2021

Termine
1. Advent 28.Nov
2. Advent 05.Dez
3. Advent 12.Dez
4. Advent 19.Dez
Event Details
ONLINE-Kurs Start: 28.November In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur. 4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere
Event Details
ONLINE-Kurs Start: 28.November
In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur.
4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere Vitalität) und Shen (unsere geistige Kraft) stärken.
Eine wunderbar erdende und beruhigende Aromaöle-Mischung (Wintergreen) versende ich vor Kursbeginn in einem schicken Rollon per Post. Diesen kannst du, wenn er leer ist, wieder neu mit deinem Lieblings Öl befüllen. Der Öle-Rollon ist mein Weihnachtsgeschenk an dich
TERMINE immer Sonntag von 18:30-19:30 Uhr:
1.Advent 28.Nov
Erden & körperlich verankern – Daoistische Atmung unteres DanTian
Das untere DanTian steht für unsere körperliche Gesundheit
2. Advent 05.Dez
Vitalität & Dankbarkeit – Daoistische Atmung mittleres DanTian
Das mittlere DanTian steht für unser emotionales Gleichgewicht
3. Advent 12.Dez
Klarheit & Freiheit – Daoistische Atmung oberes DanTian
Das obere DanTian steht für unsere geistige Klarheit
4. Advent 19.Dez
Verbindung & Sein – Daoistische Atmung alle drei DanTians
Die drei DanTians stehen in Verbindung miteinander und je besser sie miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins nähren.
ZOOM-LINK:
Spätestens 3 Stunden vor Beginn schicke ich Euch den Zugangslink zur Stunde.
AUFNAHME:
Jede Session wird von mir aufgezeichnet. Ein paar Stunden später, manchmal auch erst am nächsten Tag, gibt es wieder den Link zum Video. So könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Über mein Buchungstool Fitogram oder eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
Kosten
Preis
- Kurs → 45 € (4 Stunden)
Bezahlung
- Direkt in meinem Buchungstool Fitogram oder bei Anmeldung über E-Mail per Paypal: https://www.paypal.me/lebedeinyoga
Dezember 2021

Termine
1. Advent 28.Nov
2. Advent 05.Dez
3. Advent 12.Dez
4. Advent 19.Dez
Event Details
In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur. 4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere Vitalität) und
Event Details
In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur.
4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere Vitalität) und Shen (unsere geistige Kraft) stärken.
Eine wunderbar erdende und beruhigende Aromaöle-Mischung (Wintergreen) versende ich vor Kursbeginn in einem schicken Rollon per Post. Diesen kannst du, wenn er leer ist, wieder neu mit deinem Lieblings Öl befüllen. Der Öle-Rollon ist mein Weihnachtsgeschenk an dich
TERMINE immer Sonntag von 18:30-19:30 Uhr:
2. Advent 05.Dez
Vitalität & Dankbarkeit – Daoistische Atmung mittleres DanTian
Das mittlere DanTian steht für unser emotionales Gleichgewicht
3. Advent 12.Dez
Klarheit & Freiheit – Daoistische Atmung oberes DanTian
Das obere DanTian steht für unsere geistige Klarheit
4. Advent 19.Dez
Verbindung & Sein – Daoistische Atmung alle drei DanTians
Die drei DanTians stehen in Verbindung miteinander und je besser sie miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins nähren.
ZOOM-LINK:
Spätestens 3 Stunden vor Beginn schicke ich Euch den Zugangslink zur Stunde.
AUFNAHME:
Jede Session wird von mir aufgezeichnet. Ein paar Stunden später, manchmal auch erst am nächsten Tag, gibt es wieder den Link zum Video. So könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.
Zeit
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Patricia Ankele
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- Kurs → 45 € (4 Stunden)
Bezahlung
- Direkt in meinem Buchungstool Fitogram oder bei Anmeldung über E-Mail per Paypal: https://www.paypal.me/lebedeinyoga

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3. Advent 12.Dez
Klarheit & Freiheit – Daoistische Atmung oberes DanTian
Das obere DanTian steht für unsere geistige Klarheit
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Verbindung & Sein – Daoistische Atmung alle drei DanTians
Die drei DanTians stehen in Verbindung miteinander und je besser sie miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins nähren.
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Jede Session wird von mir aufgezeichnet. Ein paar Stunden später, manchmal auch erst am nächsten Tag, gibt es wieder den Link zum Video. So könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.
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2. Advent 05.Dez
3. Advent 12.Dez
4. Advent 19.Dez
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In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Akupressur.
4 Yin Yogastunden, in denen wir die Daoistische Atmung aufbauen und die drei Schätze: Ching (unsere Essenz), Qi (unsere Vitalität) und Shen (unsere geistige Kraft) stärken.
Eine wunderbar erdende und beruhigende Aromaöle-Mischung (Wintergreen) versende ich vor Kursbeginn in einem schicken Rollon per Post. Diesen kannst du, wenn er leer ist, wieder neu mit deinem Lieblings Öl befüllen. Der Öle-Rollon ist mein Weihnachtsgeschenk an dich
TERMINE immer Sonntag von 18:30-19:30 Uhr:
4. Advent 19.Dez
Verbindung & Sein – Daoistische Atmung alle drei DanTians
Die drei DanTians stehen in Verbindung miteinander und je besser sie miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins nähren.
ZOOM-LINK:
Spätestens 3 Stunden vor Beginn schicke ich Euch den Zugangslink zur Stunde.
AUFNAHME:
Jede Session wird von mir aufgezeichnet. Ein paar Stunden später, manchmal auch erst am nächsten Tag, gibt es wieder den Link zum Video. So könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Über mein Buchungstool Fitogram oder eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
Kosten
Preis
- Kurs → 45 € (4 Stunden)
Bezahlung
- Direkt in meinem Buchungstool Fitogram oder bei Anmeldung über E-Mail per Paypal: https://www.paypal.me/lebedeinyoga
2020
Januar 2020

Event Details
FOKUSSIERT & GELASSEN ins neue Jahr starten! Sonntag, 05. Januar 2020, 16-18 Uhr „And now we welcome the new year. Full of things that have never been.“ ~Rainer Maria Rilke Fresh beginning –
Event Details
FOKUSSIERT & GELASSEN ins neue Jahr starten!
Sonntag, 05. Januar 2020, 16-18 Uhr
„And now we welcome the new year. Full of things that have never been.“ ~Rainer Maria Rilke
Fresh beginning – with Yin Yoga & Essential Oils
Das neue Jahr liegt wie ein leeres Kapitel eines Buches vor uns und wartet darauf, geschrieben zu werden. Bevor uns die Alltagsroutine wieder im Griff hat, nutzen wir die Stille der Yin Yoga Praxis und stellen uns Fragen wie: Was macht mich glücklich & zufrieden? Wohin soll meine Energie im neuen Jahr gehen?
Wenn unsere Elemente in Balance sind, fühlen wir uns geerdet, zentriert und ausgeglichen. Wir können klar denken, uns fokussieren. Eine Yin Yoga Sequenz, die durch den ganzen Körper geht, bringt deine Energie zum Fließen. Die lange gehaltenen, schmelzenden Yin Yoga Positionen ermöglichen ein tiefes Eintauchen und Hineinlauschen in Deinen Körper.
Dieser Yin Yoga Workshop möchte Dir wie ein kleines Miniretreat über die Ruhe & feine ausgesuchte Aromen der Essential Oils geistige Klarheit und Fokus schenken für das, was Dir wirklich wichtig ist.
Genieße die wohltuende und beruhigende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
Level: offen, all Levels are welcome
Diese Workshop Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt.
Weitere Termine 2020:
Sonntag, 09.Februar │19-21 Uhr; Sonntag 01.März │19-21 Uhr; Sonntag, 05.April │19-21 Uhr; Sonntag, 03.Mai │19-21 Uhr; Sonntag, 07.Juni │19-21 Uhr
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://elementyoga.de/workshops-retreats/
Kosten
Preis:
25€

Termine
Fr, 31.01.20, 18-21 Uhr
Sa, 01.02.20, 9-19 Uhr (2 Std. Mittagspause)
So, 02.02.20, 9-15 Uhr (1 Std. Mittagspause)
Event Details
31.01.-02.02.2020 mit Patricia Ankele Muskel- und Faszien Selbstmassage Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release
Event Details
31.01.-02.02.2020 mit Patricia Ankele
Muskel- und Faszien Selbstmassage
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release (MFR) und Myo Yin (eine Kombination aus Myofascial Release & Yin Yoga). Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Schmerzen zu beseitigen sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofaszial Release Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
• Myofascial Release: Theorie & Praxis
• Was sind Triggerpunkte
• Faszien Anatomie
• Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
• Ball Grundtechniken
• Fascial Bouncing Sequence
• Guasha Gesicht
• Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
• Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
• Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
• Praxis
• Handout
Zeit
(Freitag) 0:00 - 23:59
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von yoga-sky.de zu laden.
Kosten
295€ /265€ Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 02.01.20
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.
Februar 2020

Event Details
Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung. Diese Yin Yoga-Praxis hilft, den gesunden Energie Fluss des Qi (prana) durch die Leber und Gallenblase wiederherzustellen, den Stoffwechsel des Körpers und seine natürliche
Event Details
Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung.
Diese Yin Yoga-Praxis hilft, den gesunden Energie Fluss des Qi (prana) durch die Leber und Gallenblase wiederherzustellen, den Stoffwechsel des Körpers und seine natürliche Fähigkeit zu unterstützen, unerwünschte Giftstoffe und Abfallprodukte zu beseitigen.
Mit speziellen Atemübungen in den Yin Haltungen und bewusster Achtsamkeit versuchen wir, dem Körper zuzuhören und entdecken was er wirklich braucht.
Schenke Dir Raum zu fühlen, Emotionen wie evtl. Wut und Ärger an die Oberfläche kommen zu lassen und zu transformieren.
Während wir in den länger gehaltenen Haltungen die Faszien- und Energieleitbahnen dehnen & mit angemessenem Druck stimulieren, spüren wir bewusst die körperlichen Empfindungen, die dieses Gefühl begleiten können.
Mit jedem Ausatmen, realisiere diese Emotionen und lass sie gehen, zeige Mitgefühl mit der Situation oder Person, welche diese Spannung verursacht.
Befreie Dich von Altem, schaff Platz für Neues.
Level: Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig
Diese Workshop Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt.
Wenn wir uns bewusst eine Auszeit nehmen und gut für uns sorgen, können wir auch wieder besser für andere da sein!
Gönne Dir zwei Stunden nur für Dich und verwöhne Dich in einem Workshop, der die heilenden Wirkungen von Yin Yoga, Akupressur und ätherischen Ölen kombiniert. Die lang gehaltenen schmelzenden Dehnungen in den Yin-Haltungen ermöglichen Dir, tief einzutauchen, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu finden.– anstatt Dich schon wieder mit tausend Dingen zu beschäftigen, die in der vor Dir liegenden Woche auf dich warten. Zumindest in diesen 2 Stunden musst Du das nicht 😉
Jeder Selfcare Essential Yin Workshop beinhaltet neben den YinYoga-Übungen und 1-2 Akupressurgriffen auch Pranayama, Meditation und Yoga Nidra. Ausgesuchte ätherische Öle unterstützen Dich dabei, Emotionen in Balance zu bringen. Negative Gefühle können transformiert und positive Gefühle unterstützt und verstärkt werden. Die Öle nähren und entfalten ihre heilsame Wirkung, indem wir sie in den Asanas an bestimmten Stellen auf die Haut auftragen und ihren Duft einatmen.
Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie, wieder ins Fließen.
Erlebe die kraftvollen Wirkungen, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
Die Selfcare Essentials & Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit Dir selbst und finden 1 x im Monat mit unterschiedlichem Fokus statt, immer sonntags von 16-18 Uhr.
Weitere Termine 2020:
Sonntag 01.März │Sonntag, 05.April │Sonntag, 03.Mai │Sonntag, 07.Juni
Zeit
(Donnerstag) 16:00 - 18:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis:
25€
März 2020

Event Details
Connection – Verbinde dich mit deinem Herzraum Sonntag, 01. März 2020, 16-18 Uhr "Believe in your heart that you're meant to live a life full of passion, purpose, magic and
Event Details
Connection – Verbinde dich mit deinem Herzraum
Sonntag, 01. März 2020, 16-18 Uhr
„Believe in your heart that you’re meant to live a life full of passion, purpose, magic and miracles.” ― Roy T. Bennett
Das Herz ist der Ort unserer zartesten Gefühle, an dem wir sowohl Glück als auch Trauer erfahren. Die Tür zu unserem Herzen zu öffnen bedeutet, intensive Momente der Freude zu erleben, aber auch offen zu sein, alte Verletzungen und Enttäuschungen an die Oberfläche kommen zu lassen.
Die meditative Qualität der Yin Yoga Praxis ist eine wunderbare Möglichkeit, allem, was sich zeigen möchte, mit Mitgefühl & Akzeptanz zu begegnen.
Eine Kombination aus Brust- und Schulteröffnern lässt einen von innen nach außen energetisiert und offener sein. Rückbeugen vertiefen die Atmung und fördern so das Empfangen und Loslassen auf allen Ebenen. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen entspannst du in die Öffnung hinein, lauschst, was dein Herz dir sagen möchte.
Sinnliche Aromen der essentiellen Öle arbeiten auf emotionaler Ebene, verbinden dich mit deiner inneren Weisheit und stärken das Vertrauen in dich und andere.
Zum Abschluss des Workshops üben wir die Metta-Meditation, denn Metta für sich selbst zu kultivieren schafft Liebe für andere.
Genieße die wohltuende und beruhigende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
Level: offen, all levels are welcome
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis:
25€ (20€ für Element Yoga Lehrer & Element Yoga Azubis)

Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden Samstag, 07.März 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr Unser moderner Lebensstil ist geprägt von übermäßigem Computer- und Handygebrauch, Socialmedia, zu viel
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden
Samstag, 07.März 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr
Unser moderner Lebensstil ist geprägt von übermäßigem Computer- und Handygebrauch, Socialmedia, zu viel ehrgeizigen Caturangas, Krafttraining, Sorgen um die Umwelt & das Klima. All das kann zu Verspannungen und einem Gefühl von Enge im Brustkorb/Herzraum führen.
Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe) kombinierst:
Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. So kannst du praktische Techniken zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deiner Yogapraxis anwenden, um Deine Gesundheit zu erhalten, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen im Nacken, Schultern und dem oberen Rückenbereich zu lindern.
Dieser Workshop richtet sich an Yogapraktizierende, ebenso an alle Interessierte, die sich etwas Gutes tun möchten.
Level: all Levels are welcome
Alle MYO YIN Workshoptermine:
Sa 07.03.// Nacken & Schultern & oberer Rücken
Sa 04.04.// Hüften & unterer Rücken
Sa 09.05.// Füße & Beine
Über die MYO YIN – Workshopreihe “ Issues in Your Tissues“
MyoYin (MYOfascialrelease & YIN) ist eine ideale Ergänzung zu Deinem Training und Deinen körperlichen Aktivitäten im Alltag. Ganz gleich, ob Kampfsportler, Yogi, Fitnessfan, Läufer, Reiter, Über- oder Unterbelastung.
Du lernst mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken mit speziellen Bällen tiefsitzende Verspannungen & Verklebungen zu lösen und nachhaltig Schmerzen zu lindern. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Haltungen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Stabilität & Form schenkt) geschmeidig, belastbar und anpassungsfähig, gleichzeitig erhöht sich Deine Körperwahrnehmung und Dein Wohlbefinden.
Mit der kraftvollen Kombination von Myofascialrelease & Yin Yoga gibt Dir diese Workshopreihe eine umfassende und wirkungsvolle Methode in die Hand, mit der Du Schmerzen selbst beseitigen und Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden von Kopf bis Fuß verbessern kannst.
Was Dich erwartet:
In jedem der 3-stündigen Workshops gibt es eine ca. 15-20-minütige Einführung in die Theorie & Anatomie von MFR & YIN Yoga mit dem Fokus auf ein spezielles Thema und einen bestimmten Körperbereich.
Dann geht`s auch schon in die Praxis, mit ganz viel Zeit für:
Learning by doing & Releeeease!
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:30
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/MyoYin-Schultern-Workshop
Kosten
Preis: Early Bird 28€* (*bis 08.02.)/danach 32 €
Paketpreis: 80 € für alle 3 MyoYin Workshops

Event Details
MYOYIN DETOX - WORKSHOP Entgiften & Entspannen mit Yin Yoga & Myofaszialrelease Du fühlst dich schlapp und dein Spiegelbild schaut dich mit müden Augen an? Zeit für eine Detox-Yoga Praxis, die deinen
Event Details
MYOYIN DETOX – WORKSHOP
Entgiften & Entspannen mit Yin Yoga & Myofaszialrelease
Du fühlst dich schlapp und dein Spiegelbild schaut dich mit müden Augen an? Zeit für eine Detox-Yoga Praxis, die deinen Stoffwechsel ankurbelt!
Detox Yoga ist keine neue Erfindung. Sich zu reinigen und loszulassen war schon vor tausenden von Jahren die Grundidee des Yoga. Detox Yoga unterstützt Dich darin, Dich von allem zu befreien, was Deinen Körper einengt.
Das können verspannte Muskeln, verklebte Faszien oder auch Organe sein, die nicht mehr harmonisch schwingen. Emotionen, die Dich aus der Balance bringen oder Gedanken, die wie Affen hin- u. herspringen und Dich nicht mehr klar denken lassen.
In diesem Workshop setzen wir neue Impulse für Körper und Geist, so dass Dein gesamter Organismus energetisiert wird. Diese Praxis, welche YinYoga Übungen mit verschiedenen Techniken aus dem Faszientraining kombiniert, wirkt bei der Erneuerung Deines Fasziennetzes mit und verbessert insbesondere die Entgiftungsfunktionen.
Dieses Fasziennetz besteht aus Kollagenfasern und Grundsubstanz, hier fließen Informationen, Energie und Flüssigkeit. Gesunde Faszien sind wichtig für den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper.
Um die Neubildung und Erneuerung von faszialem Gewebe anzuregen, hilft ein mechanischer Reiz.
Durch ihn werden speziell die Zellen angeregt, die in dem Netzwerk hin und her wandern und es aufbauen und erneuern: die Fibroblasten.
Die mechanischen Reize erzeugen wir bereits mit den Yin-Yoga-Haltungen (passives Haltungsdehnen), bei denen das Gewebe gezielt zusammengedrückt, gedehnt, gestreckt und gedreht wird.
Verstärken können wir die Wirkung noch um ein Vielfaches durch die Selbstmassage mit speziellen Bällen (=Myofaszial Release). Diese stimulieren sehr intensiv das Gewebe, es reagiert mit einer Entgiftung und beginnt, sich zu erneuern.
Faszial Stretch (=dynamisches Dehnen) gibt dem Körper einen weiteren Impuls. So werden die verschiedenen Bindegewebsarten spezifisch stimuliert.
Dieser Workshop möchte Dir einen Impuls geben für mehr Klarheit & Leichtigkeit in Deinem Leben.
Für zu Hause gibt es Tipps, um positive Wirkungen zu verbessern und aufrecht zu erhalten.
Geeignet: Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten
Zeit
(Samstag) 13:30 - 16:30
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von yoga-sky.de zu laden.
Kosten
38 € bei Buchung & Bezahlung bis zum 6.3., danach regulär 42 €
April 2020

Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden Samstag, 04. April 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden
Samstag, 04. April 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr
Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe) kombinierst:
Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. So kannst du praktische Techniken zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deiner Yogapraxis anwenden, um Deine Gesundheit zu erhalten, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen im Beckenbereich und unteren Rücken zu lindern.
Dieser Workshop richtet sich an Yogapraktizierende, ebenso an alle Interessierte, die sich etwas Gutes tun möchten.
Level: all Levels are welcome
Alle MYO YIN Workshoptermine:
Sa 07.03.// Nacken & Schultern & oberer Rücken
Sa 04.04.// Hüften & unterer Rücken
Sa 09.05.// Füße & Beine
Über die MYO YIN – Workshopreihe “ Issues in Your Tissues“
MyoYin (MYOfascialrelease & YIN) ist eine ideale Ergänzung zu Deinem Training und Deinen körperlichen Aktivitäten im Alltag. Ganz gleich, ob Kampfsportler, Yogi, Fitnessfan, Läufer, Reiter, Über- oder Unterbelastung.
Du lernst mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken mit speziellen Bällen tiefsitzende Verspannungen & Verklebungen zu lösen und nachhaltig Schmerzen zu lindern. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Haltungen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Stabilität & Form schenkt) geschmeidig, belastbar und anpassungsfähig, gleichzeitig erhöht sich Deine Körperwahrnehmung und Dein Wohlbefinden.
Mit der kraftvollen Kombination von Myofascialrelease & Yin Yoga gibt Dir diese Workshopreihe eine umfassende und wirkungsvolle Methode in die Hand, mit der Du Schmerzen selbst beseitigen und Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden von Kopf bis Fuß verbessern kannst.
Was Dich erwartet:
In jedem der 3-stündigen Workshops gibt es eine ca. 15-20-minütige Einführung in die Theorie & Anatomie von MFR & YIN Yoga mit dem Fokus auf ein spezielles Thema und einen bestimmten Körperbereich.
Dann geht`s auch schon in die Praxis, mit ganz viel Zeit für:
Learning by doing & Releeeease!
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/MyoYin-Hueften-Workshop
Kosten
Preis: Early Bird 28€* (*bis 07.03.) /danach 32 €
Paketpreis: 80 € für alle 3 MyoYin Workshops
Mai 2020

Termine
Diese Workshop Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt:
Weiterer Termin 2020: Sonntag, 07. Juni | 16-18 Uhr
Event Details
Yin Yoga & Akupressur – Joy in Spring Qi-Booster Sonntag, 3. Mai 2020, 16-18 Uhr „Selfcare serves the collective well-being“ ~ Reni Bickel Yin Yoga ist eine aufbauende und regenerierende Praxis.
Event Details
Yin Yoga & Akupressur – Joy in Spring Qi-Booster
Sonntag, 3. Mai 2020, 16-18 Uhr
„Selfcare serves the collective well-being“ ~ Reni Bickel
Yin Yoga ist eine aufbauende und regenerierende Praxis. Wir stärken damit unsere Substanz, unser Yin. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist Selfcare pur, steht für Yin. Im Yin Yoga verweilt man minutenlang in den einzelnen Positionen. Raum, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie gestaut bzw. blockiert ist.
Kombinieren wir die Yin Yoga Praxis mit Akupressur, verstärken wir ihre Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Die Selfcare Essentials & Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit Dir selbst und finden 1 x im Monat mit unterschiedlichem Fokus statt, immer sonntags von 16-18 Uhr.
Level: offen, all Levels are welcome
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Anmeldung via Onlinebuchung über die ElementYoga-Webseite
Nachdem Du Dich angemeldet hast, bekommst Du kurz vor Beginn des Streams einen Link per E-Mail von uns zugeschickt. Diesen brauchst Du nur anzuklicken, du landest bei Vimeo, siehst ein Video-Live-Bild und los gehts!
Infos unter yoga@elementyoga.de
Anmeldelink: https://tinyurl.com/SelfcareYIN-im-Mai
Kosten
Preis:
25€

Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden Samstag, 09.Mai 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe)
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden
Samstag, 09.Mai 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr
Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe) kombinierst:
Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. So kannst du praktische Techniken zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deiner Yogapraxis anwenden, um Deine Gesundheit zu erhalten, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen in den Füßen und Beinen zu lindern.
Dieser Workshop richtet sich an Yogapraktizierende, ebenso an alle Interessierte, die sich etwas Gutes tun möchten.
Level: all Levels are welcome
Alle MYO YIN Workshoptermine:
Sa 07.03.// Nacken & Schultern & oberer Rücken
Sa 04.04.// Hüften & unterer Rücken
Sa 09.05.// Füße & Beine
Über die MYO YIN – Workshopreihe “ Issues in Your Tissues“
MyoYin (MYOfascialrelease & YIN) ist eine ideale Ergänzung zu Deinem Training und Deinen körperlichen Aktivitäten im Alltag. Ganz gleich, ob Kampfsportler, Yogi, Fitnessfan, Läufer, Reiter, Über- oder Unterbelastung.
Du lernst mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken mit speziellen Bällen tiefsitzende Verspannungen & Verklebungen zu lösen und nachhaltig Schmerzen zu lindern. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Haltungen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Stabilität & Form schenkt) geschmeidig, belastbar und anpassungsfähig, gleichzeitig erhöht sich Deine Körperwahrnehmung und Dein Wohlbefinden.
Mit der kraftvollen Kombination von Myofascialrelease & Yin Yoga gibt Dir diese Workshopreihe eine umfassende und wirkungsvolle Methode in die Hand, mit der Du Schmerzen selbst beseitigen und Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden von Kopf bis Fuß verbessern kannst.
Was Dich erwartet:
In jedem der 3-stündigen Workshops gibt es eine ca. 15-20-minütige Einführung in die Theorie & Anatomie von MFR & YIN Yoga mit dem Fokus auf ein spezielles Thema und einen bestimmten Körperbereich.
Dann geht`s auch schon in die Praxis, mit ganz viel Zeit für:
Learning by doing & Releeeease!
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/MyoYin-Beine-Workshop
Kosten
Preis: Early Bird 28€* (*bis 11.04.) /danach 32 €
Paketpreis: 80 € für alle 3 MyoYin Workshops

Event Details
A journey into lightness 23.Mai. – 30.Mai 2020 Das familiengeführte
Event Details
A journey into lightness
23.Mai. – 30.Mai 2020
Das familiengeführte Agriturismo del Nonno an der Südspitze der Insel liegt im Fischerort Sant’Angelo, hoch oben über dem autofreien Ort. „Un angolo di paradiso“ – „ein Eckchen vom Himmel“, so nennen die Italiener die 46 km² große Insel im Golf von Neapel. Die Lage und ein fantastischer Blick garantieren absolute Ruhe und ein ideales Ambiente für Deine persönliche Auszeit.
Genieße den Charme der süditalienischen Insel Ischia mit ihrer artenreichen Flora und Fauna, während du Urlaub mit wunderbar ausgleichendem Yin & Yang Yoga-Einheiten verbindest. Für die richtige Portion Dolce Vita Feeling sorgen der hauseigene Swimmingpool sowie Inhaberin Anna mit ihrer leckeren italienischen Hausmannskost
Spüren. Bewegen. Atmen. Fühlen. Genießen. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.
WAS?
Kraftvolle, beruhigende und ausgleichende Yin und Yang Yoga-Praxis
7 Übernachtungen im familiengeführten Agriturismo del Nonno
Leckere italienische Hausmannskost, hauseigene Thermalquelle und Natursaunen
Inklusive geführter Wanderung und einer Massage, Trinkwasser ganztägig
WO?
Sant’Angelo, Ischia, Italien
WANN?
23.Mai. – 30.Mai 2020 │8 Tage
FÜR WEN?
Für alle, die gerne Urlaub mit Yoga & Meditation verbinden möchten.
Die Yogapraxis ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Für alle Positionen biete ich einfachere und intensivere Varianten an, so kann jeder seiner Konstitution & seinen Bedürfnissen entsprechend üben.
LEISTUNGEN & PREISE
Im Reisepreis inklusive:
Yoga und Meditation mit Patricia gemäß Programm (Am An- und Abreisetag findet kein Yoga statt)
7x Übernachtungen im familiengeführten Agriturismo
7x Frühstück
7x Abendessen
1x Ganzkörpermassage à 60 Minuten
1x Geführte Wanderung
Trinkwasser zur Selbstbedienung an Wasserspendern/Wasserkrügen während des Aufenthaltes
Reisepreis pro Person im DZ bei Doppelbelegung ab 1190,- €
Reisepreis pro Person im Einzelzimmer ab 1350,- €
PROGRAMMABLAUF
Yogaprogramm & Yogazeiten
Täglich, außer am An- und Abreisetag von 07:30 – 9:00 Uhr und an 3 Nachmittagen nochmal von 16:30 – 18:00 Uhr.
07:30 – 09:00 Uhr: Yang Yoga, Pranayama & Meditation
(Körper sanft aufwecken, energetisierende kraftvoll-dynamische Morgenpraxis und
Geist & Herz im gegenwärtigen Augenblick ausrichten)
16:30 – 18:00 Uhr: Yin Yoga & Yoganidra (entgiftende, regenerierende, entspannende Abendpraxis), außer am Mittwoch
BUCHUNG, ANREISE & WEITERE REISEINFORMATIONEN
Für Deine Buchung und weitere Informationen gehe bitte auf die Webseite von Yoga Travel & Friends, das Reisebüro meines Vertrauens. Sie kümmern sich um alles Organisatorische rund um Deine Reise mit mir.
IMPRESSIONEN
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YOGALEHRERIN
Patricia Ankele, zertifizierte Yogalehrerin (BDY/EYU), FeetUp® Teacher, Entspannungspädagogin, Faszientrainerin und Reiseverkehrskauffrau.
Ausgebildet in verschiedenen Yogastilen unterrichte & praktiziere ich seit vielen Jahren Hatha Yoga, Yin Yoga, Yogatherapie & Meditation. Gelernt habe ich an der Yoga Akademie Berlin bei Ananda Leone, Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen, Element Yoga bei Alexander Kröker, FeetUp-Yoga bei Lea Zubak. Mehrere Yin Yoga Teacher Trainings bei verschiedenen Lehrern wie Jo Phee, Josh Summers, Stefanie Arend und Wolfgang Riedl folgten.
Yoga bedeutet für mich neben dem Bemühen um eine gesunde äußere Haltung vor allem, eine friedvolle und liebevolle innere Haltung zu kultivieren. Immer wieder aufs Neue zu schauen, mit welchen der vielen Werkzeuge, die mir Yoga schenkt, finde ich Balance zwischen Körper & Geist, Anspannung & Ruhe, Chaos & Struktur. Es liegt mir am Herzen, die heilsamen wundervollen Erfahrungen, die ich mit Yoga mache, kreativ umzusetzen und mit Freude und einer gesunden Prise Humor mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen.
Zeit
23 (Samstag) 0:00 - 30 (Samstag) 23:59
Location
Yin & Yang Yoga Retreat auf Ischia
Trainer
Patricia Ankele

Event Details
Pranayama & Öle Workshop Montag, 25. Mai 2020, 18:30 - 20:30 Uhr Atem ist lebensnotwendig. Er nährt und versorgt uns mit Prana. Er verbindet uns mit uns und unserer Umwelt,
Event Details
Pranayama & Öle Workshop
Montag, 25. Mai 2020, 18:30 – 20:30 Uhr
Atem ist lebensnotwendig. Er nährt und versorgt uns mit Prana. Er verbindet uns mit uns und unserer Umwelt, unterstützt jegliche Bewegung und dient im Yoga als essentieller Punkt der Aufmerksamkeit.
Pranayama setzt sich zusammen aus Prana (=Lebensenergie) und Ayama (kontrollieren). Pranayama bedeutet so viel wie die Vertiefung und Regulierung des Atems und damit auch der Lebensenergie.
Wir beginnen mit reinigenden- und beenden die Praxis mit beruhigenden Atemtechniken, die uns in einen meditativen Zustand bringen und somit ideal für den Tagesabschluss geeignet sind.
Ätherische Öle verstärken die Wirkung der Atemtechniken, öffnen unsere Sinne. Sie können Stress reduzieren, Ängste mindern, die Abwehr stärken und uns Klarheit und neue Energie schenken, je nach Essenz/Pflanze.
Öle, die in diesem Workshop zum Einsatz kommen:
Zitrone, Pfefferminz & Lavendel.
Diese drei Öle sind perfekt für den Einstieg. Und wirken auch bei Allergien, zum Beispiel Heuschnupfen, lindernd.
Wann: Montag, 25.Mai 2020//18:30 – 20:30 Uhr
Wo: @home via ZOOM
Preis: Mit Intro-Kit (wird vor dem Workshop zugeschickt): 46 € /Ohne Intro-Kit: 18 €
Der Preis beinhaltet die Seminargebühr & bei Interesse das Intro-Kit, welches alle drei in diesem Workshop verwendeten Öle beinhaltet.
![]() doTERRA Einführungs-Kit mit aromatischen Ölen Zitrone, Pfefferminze und Lavendel (je 5ml) |
![]() Den ersten drei Teilnehmern, die sich anmelden, schenke ich zusätzlich ein doTERRA Essentials Booklet im Wert von 7 €
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Zeit
(Montag) 18:30 - 20:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Wie Du an meinem Online-Workshop via ZOOM teilnehmen kannst:
1. Um dich anzumelden, schicke mir eine Email an info@lebedeinyoga.de
Ich sende dir dann alle Zahlungsmethoden, wie du ganz einfach und sicher bezahlst, zu.
2. Du erhältst von mir ca. 15 Minuten vorher den ZOOM Link zum Online-Workshop per E-Mail!
3. Solltest du zum ersten Mal ZOOM nutzen, musst du ein kostenfreies kleines Programm herunterladen und installieren, was dir die Teilnahme ermöglicht. Solltest du per Handy oder iPad teilnehmen, empfehle ich dir den Download der ZOOM App.
Kosten
Mit Intro-Kit (wird vor dem Workshop zugeschickt): 46 €
Ohne Intro-Kit: 18 €

Termine
30.05., 06.06., 13.06., 20.06.
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Samstag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Juni 2020

Termine
01.06., 08.06., 15.06., 22.06.2020
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele - LEBEDEINYOGA FeetUp Your Life! Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich.
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele – LEBEDEINYOGA
FeetUp Your Life!
Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenem Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten.
Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des FeetUp® Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen. FeetUp®Umkehrhaltungen können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG – Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte und Deinen FeetUp Hocker zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Montag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!

Event Details
Hanumanasana - Yin & Yang-Workshop Mit Mut & Hingabe Step by Step in den Spagat Der Spagat, Split, Monkey Pose oder Hanumanasana ist zweifelsfrei eine anspruchsvolle Yoga-Haltung. Sie erfordert offene Hüften, eine kraftvolle
Event Details
Hanumanasana – Yin & Yang-Workshop
Mit Mut & Hingabe Step by Step in den Spagat
Der Spagat, Split, Monkey Pose oder Hanumanasana ist zweifelsfrei eine anspruchsvolle Yoga-Haltung.
Sie erfordert offene Hüften, eine kraftvolle Körpermitte & gut gedehnte Beinbeuger & Leisten. Durch diese Komplexität und das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen ist Hanumanasana nicht von heute auf morgen zu erlernen. Auch sehr flexible Yogis können im Hüftgelenk beim Versuch, diese Asana nach ONE FITS ALL-Ausrichtungsprinzipien zu praktizieren scheitern. Der Grund ist, wir haben alle ganz individuelle Skelettvariationen.
Finde heraus, wie du der möglichen Kompression im Hüftgelenk aus dem Weg gehen kannst. Lerne vorbereitende Übungen, die Beinbeuger, Leistengegend, die Oberschenkelvorderseite und die Hüftflexoren des hinteren Beines dehnen und eine Rückbeuge in der LWS kreieren.
Hanuman steht für Qualitäten wie Vertrauen, Hingabe und Mut.
Und genau mit diesen Qualitäten üben wir den Spagat in den verschiedensten Variationen! Das klingt leicht, ist es aber nicht. Weil wir oft unserem Ego verfallen, denken, etwas erreichen zu müssen. Yin Yoga lehrt uns, mit Weichheit und innerer Hingabe zu praktizieren. Beim Erlernen des Spagats ist der Weg das Ziel. Nutze die vorbereitenden Übungen, um mit dir und deinem Körper besser in Kontakt zu kommen. Übe mit einer inneren Leichtigkeit.
Darf der Wille Freude weichen, aus Wollen pure Hingabe entstehen, verändert sich alles. Körperliche und geistige Grenzen verschieben sich. Selbst wenn du niemals in den kompletten Spagat kommst, weil es deine Knochen- und Gelenkstruktur nicht zulässt, erfreue dich an deiner Variante des yogischen Spagats und vor allem, genieße den Weg dahin.
Zeit
(Samstag) 13:30 - 16:30
Location
LIVE STREAMING
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Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
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Kosten
Investition: 42€/38€ Frühbucherrabatt bis zum 29. Mai 2020

Termine
Die Selfcare Essentials & Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit Dir selbst und finden 1 x im Monat mit unterschiedlichem Fokus statt, immer sonntags von 16-18 Uhr.
Event Details
Yin Yoga & Akupressur – Joy in Summer Sonntag, 9. Juni 2020, 16-18 Uhr Yin Yoga ist eine aufbauende und regenerierende Praxis. Wir stärken damit unsere Substanz, unser Yin. Sich
Event Details
Yin Yoga & Akupressur – Joy in Summer
Sonntag, 9. Juni 2020, 16-18 Uhr
Yin Yoga ist eine aufbauende und regenerierende Praxis. Wir stärken damit unsere Substanz, unser Yin. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist Selfcare pur, steht für Yin. Im Yin Yoga verweilt man minutenlang in den einzelnen Positionen. Raum, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie gestaut bzw. blockiert ist.
Kombinieren wir die Yin Yoga Praxis mit Akupressur, verstärken wir ihre Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Termin: 09.Juni (Sonntag)
Zeit: 16-19 Uhr
Ort: Element Yoga, Pfuelstr.5, 10997 Berlin/Kreuzberg
Level: offen, all Levels are welcome
Preis: 25€
Wenn wir uns bewusst eine Auszeit nehmen, gut für uns sorgen, können wir auch wieder besser für andere da sein!
Die Selfcare Essential Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit dir selbst und finden 1 x im Monat statt. Immer sonntags 16-18 Uhr.
Gönne dir zwei Stunden nur für Dich und verwöhne Dich in einem Workshop, der die heilenden Wirkungen von Yin Yoga, Akupressurgriffen und ätherischen Ölen kombiniert. Die lang gehaltenen schmelzenden Dehnungen in den Yin-Haltungen ermöglichen dir, tief einzutauchen, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu finden.– anstatt dich schon wieder mit tausend Dingen zu beschäftigen, die in der vor dir liegenden Woche auf dich warten. Zumindest in diesen 2 h musst du das nicht 😉
Jeder Selfcare Essential Yin Workshop beinhaltet neben den Yin-Yoga-Übungen und Akupressur auch Pranayama, Meditation und Yoga Nidra.
Ausgesuchte ätherische Öle unterstützen Dich dabei, Emotionen in Balance zu bringen. Negative Gefühle können transformiert und positive Gefühle unterstützt und verstärkt werden.
Die Öle nähren und entfalten ihre heilsame Wirkung, indem wir sie in den asanas an bestimmten Stellen auf die Haut auftragen und ihren Duft einatmen.
Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder ins fließen.
Erlebe die kraftvollen Wirkungen, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
„Selfcare serves the collective well-being“ ~ Reni Bickel
Zeit
(Dienstag) 16:00 - 18:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Anmeldung via Onlinebuchung über die ElementYoga-Webseite
Anmeldelink: https://tinyurl.com/SelfcareYinJuni
Nachdem Du Dich angemeldet hast, bekommst Du kurz vor Beginn des Streams einen Link per E-Mail von uns zugeschickt.
Diesen brauchst Du nur anzuklicken, du landest bei Vimeo, siehst ein Video-Live-Bild und los gehts!
Infos unter yoga@elementyoga.de
Kosten
Preis:
25€

Termine
13.06. 20.06. & 27.06.2020
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Samstag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!

Termine
15.06., 22.06. & 29.06.2020
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele - LEBEDEINYOGA FeetUp Your Life! Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich.
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele – LEBEDEINYOGA
FeetUp Your Life!
Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenem Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten.
Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des FeetUp® Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen. FeetUp®Umkehrhaltungen können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG – Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte und Deinen FeetUp Hocker zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Montag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!

Termine
20.06., 04.07., 11.07. & 18.07.2020
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Samstag) 19:30 - 20:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!

Termine
22.06., 06.07., 13.07., 20.07.2020
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele - LEBEDEINYOGA FeetUp Your Life! Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich.
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele – LEBEDEINYOGA
FeetUp Your Life!
Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenem Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten.
Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des FeetUp® Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen. FeetUp®Umkehrhaltungen können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG – Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte und Deinen FeetUp Hocker zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/FEETUP-Yoga
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Juli 2020

Termine
20.06., 04.07., 11.07. & 18.07. 2020
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Samstag) 19:30 - 20:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!