AKTUELLES
Termine
Yoga kann Dein Weg sein – für mehr Lebenskraft, Beweglichkeit, Balance – ein bewusstes und freudvolles Lebensgefühl. Die Yogapraxis ist eine ideale Möglichkeit, innerhalb kurzer Zeit zu einer tiefen inneren Ruhe zu finden, den Alltag loszulassen und tief durchzuatmen.Ich lade dich ein, die heilsame, kräftigende und gleichzeitig entspannende Wirkung des Yoga tiefer kennenzulernen. Besuche eine offene Klasse oder tauche tiefer ein – mit einem Intensivworkshop, einem Retreat oder der Yin Yoga Ausbildung.
INTENSIV
WORKSHOPS
Juni 2025
Termine
06.06., 12.06.(Donnerstag!), 20.06., 27.06., 04.07., 10.07. (Donnerstag!), 18.07. und 25.07.2025
Event Details
In diesem Kurs dreht sich alles um unsere Gelenke, die uns möglichst schmerzfrei ein Leben lang in Schwung und Bewegung halten. Unterstütze Deine Gelenkgesundheit mit Somatic Yin und speziellen Übungen aus
Event Details
In diesem Kurs dreht sich alles um unsere Gelenke, die uns möglichst schmerzfrei ein Leben lang in Schwung und Bewegung halten.
Unterstütze Deine Gelenkgesundheit mit Somatic Yin und speziellen Übungen aus der Pawanamuktasana-Serie.
Ob wir stehen, gehen oder Yoga machen, unsere Gelenke halten uns beweglich, solange wir uns gut um sie kümmern. In diesem Kurs dreht sich deshalb alles um die Versorgung der Gelenke, der Faszien und dem Lösen von verspannten Muskeln, die unsere Gelenke stabilisieren, verbunden mit speziellen Übungen aus der Pawanamuktasana-Serie und sanften, gleitenden Bewegungen aus dem Somatischen Yoga.
Was bewirkt Yin Yoga?
Yin Yoga stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.
Was kann Somatisches Yoga?
Somatisches Yoga beinhaltet sanfte, gleitende Spürbewegungen, um die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Dies können mobilisierende Gelenkübungen, sanfte Beckenbewegungen oder Wirbelsäulenrotationen sein.
Wir nutzen diese Bewegungen als Vorbereitung, um besser in die Yin Yoga-Haltungen entspannen zu können oder als bewegte Pause zwischen den länger gehaltenen Yin-Posen.
SomaticYin ist
die wirkungsvolle Fusion von Yin Yoga und Somatischem Yoga, beides kraftvolle Praktiken, die Körper, Geist und vor allem Deine Gelenke auf einzigartige Weise nähren. Während Yin Yoga durch das lange Halten von Posen tiefe Dehnung und Entspannung bietet, konzentriert sich somatisches Yoga auf die bewusste Wahrnehmung und Kontrolle des Körpers von innen heraus. Die Kombination dieser beiden Ansätze kann die Yoga-Praxis noch tiefgehender und wirkungsvoller gestalten. Ergänzt durch die asanas der Pawanamuktasana-Reihe bewegen wir uns durch alle Gelenke des Körpers, erhalten sie geschmeidig und durchlässig für einen freien Energiefluss und beugen vielen altersbedingten Problemen vor oder lindern bereits vorhandene.
Was sind Pawanamuktasanas?
Die Übungen der Pawanmuktasana Serie 1 lösen Energieblockaden in den Handgelenken, Nacken, Schultern, Knien, Hüften und Füßen. Diese Übungsserie wird auch sehr Yoga-Anfängern oder Menschen mit rheumatischen Beschwerden, Arthritis, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen empfohlen.
Außerdem fördert diese Übungsreihe unsere Koordination, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden immer freitags, vom 06.Juni bis 26.Juli
- Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung
- Handout
Zeit
Juni 6 (Freitag) 18:30 - Juli 25 (Freitag) 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Anmeldung und Info:
Kosten
119 € (8 Stunden à 60 min)
Juli 2025
Termine
06.06., 12.06.(Donnerstag!), 20.06., 27.06., 04.07., 10.07. (Donnerstag!), 18.07. und 25.07.2025
Event Details
In diesem Kurs dreht sich alles um unsere Gelenke, die uns möglichst schmerzfrei ein Leben lang in Schwung und Bewegung halten. Unterstütze Deine Gelenkgesundheit mit Somatic Yin und speziellen Übungen aus
Event Details
In diesem Kurs dreht sich alles um unsere Gelenke, die uns möglichst schmerzfrei ein Leben lang in Schwung und Bewegung halten.
Unterstütze Deine Gelenkgesundheit mit Somatic Yin und speziellen Übungen aus der Pawanamuktasana-Serie.
Ob wir stehen, gehen oder Yoga machen, unsere Gelenke halten uns beweglich, solange wir uns gut um sie kümmern. In diesem Kurs dreht sich deshalb alles um die Versorgung der Gelenke, der Faszien und dem Lösen von verspannten Muskeln, die unsere Gelenke stabilisieren, verbunden mit speziellen Übungen aus der Pawanamuktasana-Serie und sanften, gleitenden Bewegungen aus dem Somatischen Yoga.
Was bewirkt Yin Yoga?
Yin Yoga stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.
Was kann Somatisches Yoga?
Somatisches Yoga beinhaltet sanfte, gleitende Spürbewegungen, um die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Dies können mobilisierende Gelenkübungen, sanfte Beckenbewegungen oder Wirbelsäulenrotationen sein.
Wir nutzen diese Bewegungen als Vorbereitung, um besser in die Yin Yoga-Haltungen entspannen zu können oder als bewegte Pause zwischen den länger gehaltenen Yin-Posen.
SomaticYin ist
die wirkungsvolle Fusion von Yin Yoga und Somatischem Yoga, beides kraftvolle Praktiken, die Körper, Geist und vor allem Deine Gelenke auf einzigartige Weise nähren. Während Yin Yoga durch das lange Halten von Posen tiefe Dehnung und Entspannung bietet, konzentriert sich somatisches Yoga auf die bewusste Wahrnehmung und Kontrolle des Körpers von innen heraus. Die Kombination dieser beiden Ansätze kann die Yoga-Praxis noch tiefgehender und wirkungsvoller gestalten. Ergänzt durch die asanas der Pawanamuktasana-Reihe bewegen wir uns durch alle Gelenke des Körpers, erhalten sie geschmeidig und durchlässig für einen freien Energiefluss und beugen vielen altersbedingten Problemen vor oder lindern bereits vorhandene.
Was sind Pawanamuktasanas?
Die Übungen der Pawanmuktasana Serie 1 lösen Energieblockaden in den Handgelenken, Nacken, Schultern, Knien, Hüften und Füßen. Diese Übungsserie wird auch sehr Yoga-Anfängern oder Menschen mit rheumatischen Beschwerden, Arthritis, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen empfohlen.
Außerdem fördert diese Übungsreihe unsere Koordination, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden immer freitags, vom 06.Juni bis 26.Juli
- Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung
- Handout
Zeit
Juni 6 (Freitag) 18:30 - Juli 25 (Freitag) 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Anmeldung und Info:
Kosten
119 € (8 Stunden à 60 min)
Event Details
Wie wenden wir die Meridian-Theorie im Yin Yoga an? Was ist der Unterschied zwischen Yin & Yang Meridianen? Warum ist ein freier Qi-Flow so wichtig? Laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist das
Event Details
Wie wenden wir die Meridian-Theorie im Yin Yoga an?
Was ist der Unterschied zwischen Yin & Yang Meridianen?
Warum ist ein freier Qi-Flow so wichtig?
Laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist das Meridian-System ähnlich der Natur ein Netzwerk von Kanälen durch die unsere Lebensenergie fließt. Ist der Energiefluss in einem dieser Systeme im Ungleichgewicht oder stagniert, können Symptome körperlicher oder seelischer Natur auftreten.
Yin Yoga ist ein Weg, wie wir diese Energie wieder zum Fließen bringen können. Indem wir das Bindegewebe, die sogenannten Faszien intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane fließen und die Organe optimal versorgen. Wir fühlen uns ausgeglichen und in Balance.
Das Meridiansystem besteht aus 12 Haupt-Energieleitbahnen. Zehn Meridiane sind in Paaren den jeweiligen Wandlungsphasen, bestimmten Qualitäten & Eigenschaften sowie Yin & Yang zugeordnet. Zwei weitere Meridiane treten unpaarig auf. Der eine verläuft auf der Körpervorderseite und der andere auf der Rückseite des Körpers.
Gesundheit bedeutet in der TCM ein Leben entsprechend dem eigenen Naturell in Übereinstimmung mit der Natur – eine fruchtbare Balance auf allen Ebenen.
Dafür praktizieren wir in diesem Workshop eine Yin Yoga Praxis für alle Meridiane, Energielenkung, Meditation, Akupressur und Meridian Tapping, für einen freien Energiefluss im ganzen Körper.
WAS DICH ERWARTET
- Meridian Yin Yoga
- Meridian-Tapping
- Akupressur
- Energielenkung
- Meridian-Nidra
Zeit
(Sonntag) 15:00 - 17:00
Location
Yoga Sky Berlin
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
Earlybird 32 € bis 20. Juni, danach regulär 36 €
Event Details
In diesem Yin Yoga Special widmen wir uns der sanften Öffnung Deiner Körperseiten und Schultern sowie der harmonisierenden Unterstützung Deiner Nieren- und Herzenergie. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das
Event Details
In diesem Yin Yoga Special widmen wir uns der sanften Öffnung Deiner Körperseiten und Schultern sowie der harmonisierenden Unterstützung Deiner Nieren- und Herzenergie. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das Herz dem Sommer zugeordnet – es beherbergt Shen, deinen Geist, den Du in dieser Praxis klärst und zur Ruhe bringst.
Diese tiefe innere Einkehr wirkt beruhigend auf Dein Nervensystem, stärkt Deine Ausstrahlung und fördert ein Gefühl spiritueller Verbundenheit.
Begleitet wird die Praxis von Akupressur sowie den erhebenden Eigenschaften von Zitrusaromen und dem kühlenden Duft der Minze – ein wohltuender Ausgleich zum aktiven Yang des Sommers.
Atme die erfrischenden Düfte ein – atme aus, lass los und finde zurück in deine Mitte – getragen von achtsamen Haltungen und liebevoller Präsenz.
FOKUS
Körperseiten. Schultern. Arme.
VERWENDETE ÖLE
Citrus Bliss, Wild Orange und Pfefferminze inklusive
Was bewirkt Yin Yoga und Akupressur?
Yin Yoga stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.
Akupressur ist eine wertvolle Methode der Selbstbehandlung, welche harmonisierend auf den Energiefluss in den Meridianen wirkt. Dabei können Körperstrukturen mit einem Mangel Energie zugeführt werden, zu viel Energie wird abgeleitet.
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur und ätherischen Ölen, verstärken wir die Wirkung der Praxis. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, die Blut- & Qi-Zirkulation wird aktiviert, dadurch können Stoffwechselprozesse im Körper positiv beeinflusst werden.
Was ist Aromapressur?
Die Aromapressur vereint die energetische Kraft von Druckpunkten mit dem Jahrtausendjahrealten Wissen der Pflanzenmedizin.
Sie ist eine sanfte und effektive Methode, welche Dich sowohl bei inneren als auch äußeren Prozessen unterstützten kann. Die Aromapressur bringt stagniertes Qi und alten Ballast in Bewegung und hilft so, Deine Energie wieder anzuheben.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind natürliche aromatische Verbindungen, welche aus Samen, Rinden, Stängeln, Wurzeln, Blüten und Blättern gewonnen werden.
Das Aroma eines ätherischen Öls kann die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen und Emotionen harmonisieren.
Einige Öle haben eine besonders erhebende, kühlende und beruhigende Wirkung und werden in diesem Special zum Einsatz kommen.
Genieße die wohltuende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur einatmen und während der Yin Yoga Praxis auf bestimmte Akupressurpunkte auftragen und für uns wirken lassen.
Zeit
(Freitag) 20:00 - 21:30
Location
SOULYOGA Berlin
Herbertstraße 11, 10827 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
27 €
September 2025
Event Details
In diesem MyoYin Yoga Workshop steht die Entspannung der Schultern, des oberen Rücken und Brustkorbs im Mittelpunkt. MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung. Mit
Event Details
In diesem MyoYin Yoga Workshop steht die Entspannung der Schultern, des oberen Rücken und Brustkorbs im Mittelpunkt.
MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.
Erfahre in diesem MyoYin Yoga Workshop, wie du:
- Schulter- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
FÜR WEN
MyoYin ist für alle, die sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten und sich nach Entspannung sehnen.
FORTBILDUNG
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im November und Dezember 2026 gibt es zwei Fortbildungs-Module dazu. Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung
Zeit
(Sonntag) 15:30 - 17:30
Location
Yoga Sky Berlin
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
Frühbucherpreis: 32 € bis 24.08., danach regulär 36 €
Yoga
RETREATS
September 2025
Termine
26. – 28.9.2025
Event Details
Yoga & Ernährung nach der Inneren Körper-Uhr Unausgeschlafen, appetitlos und träge am Morgen? Energielos, müde und auf der Suche nach Süßem am Nachmittag? Hellwach, schlaflos und Heißhunger am Abend? Möglicherweise lebst Du entgegengesetzt zu
Event Details
Yoga & Ernährung nach der Inneren Körper-Uhr
Unausgeschlafen, appetitlos und träge am Morgen?
Energielos, müde und auf der Suche nach Süßem am Nachmittag?
Hellwach, schlaflos und Heißhunger am Abend?
Möglicherweise lebst Du entgegengesetzt zu Deinem Biorhythmus, Deiner individuellen Inneren Körperuhr.
Seit Jahrtausenden wissen die TCM, Ayurveda und Yoga, wie wichtig es ist, den Tag-Nacht-Rhythmus, den Jahreszeiten-Rhythmus, den Atem-Rhythmus oder den Herz-Rhythmus zu berücksichtigen. Natürliche Rhythmen folgen nicht uns, sondern wir folgen ihnen. In unserer modernen Zeit leben wir jedoch oft entgegengesetzt zu diesen Rhythmen. Was dazu führt, dass wir energielos sind, bis hin zum Burn-Out, durch Essen die fehlende Energie kompensieren und so immer mehr zunehmen, unser Immunsystem geschwächt wird und wir krank werden.
Dieses Retreat ist daher ganz dem zirkadianen Rhythmus und der optimalen Kombination von Yoga und gesunder Ernährung gewidmet. Um Dein größtmögliches Potential freizusetzen, lernst Du wieder auf deine Innere Körperuhr zu hören, denn nicht alle Tageszeiten sind gleichermaßen gut für alle Aktivitäten geeignet: Schlafen und Wachen, Körpertemperatur, Appetit, Durst, Zellregeneration und Gehirnwellenaktivität werden von der Tageszeit gesteuert. Hier ergänzen sich eine kluge Lebensmittelauswahl und die passende Yoga-Praxis optimal.
Erlebe ein Wochenende, in dem Du diese Benefits für Deinen Körper, Geist und Seele spüren kannst:
Mehr Energie, ein besseres Köpergefühl und mehr Lebensfreude.
Wer ist meine Co-Trainerin?
Luise Illigen – Ernährungswissenschaftlerin
ist spezialisiert auf pflanzliche Proteine, die Innere Uhr, emotionales Essen und Traditionelle Chinesische Medizin.
Essen ist Medizin!
Luise kombiniert moderne Ernährungswissenschaft mit Traditioneller Chinesischer Medizin und Ayurveda. Sie ist spezialisiert auf eine pflanzenbasierte, proteinreiche Ernährung unter Berücksichtigung der Chronobiologie unseres Körpers (Stoffwechselprozesse und Innere Uhr) und emotionalem Essen.
Luise hat bereits vielen Menschen geholfen, ihre Lebensenergie wiederzufinden: Menschen, die aufgrund eines zu hohen Körpergewichts unzufrieden und energielos waren, die Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Stoffwechselerkrankungen oder Entzündungsprozesse heilen, funktionelle und ästhetische Muskulatur aufbauen und ihre Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten wollen.
Oft liegt einer ungesunden Ernährung ein emotionales, psychisches bzw. seelisches Thema zugrunde. Neben meinem großen Interesse für Lebensmittel und die Wunder des menschlichen Körpers hat mir selbst mein spiritueller Weg eine tiefe, innere Heilung geschenkt, weshalb ich meine Coachings immer mit Techniken der Achtsamkeit und Bewusst-Werdung kombiniere.
Raus aus Minderwert, hin zu Selbstliebe für einen schönen, kraftvollen Körper.
FÜR WEN?
Für Anfänger, Wiedereinsteiger & langjährige Yogis geeignet!
ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende:
► PROGRAMMABLAUF
Freitag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together im Seminarraum
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Landen & Relaxen – Restorative Yin Yoga Praxis
Samstag
07.30 Uhr: Slow Flow Vinyasa Yoga
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Ernährungs-Impulsvortrag
13 Uhr: Mittagssüppchen
Zeit, die Natur zu genießen, in die Sauna zu gehen, ein gutes Buch zu lesen oder ein Nickerchen zu machen
16.00 Uhr: Yin Yoga nach der inneren Körperuhr
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Emotionaler Hunger & geführte Meditation
Sonntag
07.30 Uhr: Slow Flow Vinyasa Yoga
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Ernährungs-Impulsvortrag
12.00 Uhr: Feedback- & Abschiedsrunde
►TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Luise Illigen / www.luise-illigen.de
Spüren. Atmen. Fühlen. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.
Wir freuen uns sehr auf Euch und stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung!
Vorfreudige Grüße ♥
Patricia & Luise
Zeit
September 26 (Freitag) - 28 (Sonntag)
Location
Seehotel Huberhof
Dorfstraße 49, 17291 Oberuckersee
Anmeldung und Info:
Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: info@lebedeinyoga.de
Bitte Unterkunftswunsch (EZ oder DZ) bei der Buchung angeben!
Anreise
LAGE
Seehausen liegt am nördlichen Ende des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin, ziemlich genau im geografischen Zentrum der Uckermark, etwa auf halber Strecke zwischen Berlin und der Ferieninsel Usedom (jeweils gut 100 km). Die Uckermark selbst bildet den nordöstlichen Zipfel Brandenburgs und ist übrigens der sowohl flächenmäßig größte als gleichzeitig auch der am dünnsten besiedelte Landkreis in Deutschland. Das bedeutet:
Viel Natur, viel Platz, viel Ruhe!
ANREISE
MIT DER BAHN:
Seehausen ist Haltepunkt des Regional-Express RE3, der tagsüber im 2-Stunden-Takt von Berlin nach Stralsund fährt. Fahrzeit von Berlin Hauptbahnhof aus ca. 80 Minuten. In Seehausen angekommen bist du zu Fuß in ca. 15 Minuten am Huberhof.
Wenn du rechtzeitig Bescheid sagst holen wir dich auch gerne vom Bahnhof ab!
MIT DEM AUTO
Von Berlin aus auf der A11 in Richtung Stettin nehme die Ausfahrt 7 – Warnitz und folge von da ab den Hinweisschildern des Huberhofs bis Seehausen (ca. 15 km).
Falls du ein Navigationssystem benutzt, gebe Oberuckersee, Dorfstraße 49 ein.
Kosten
PREIS GESAMTES WOCHENENDE
SEMINARGEBÜHR: 300 €
Die Zahlung der Seminargebühr wird direkt bei Anmeldung fällig!
Übernachtung & Verpflegung werden extra gebucht und bezahlt:
ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG
Übernachtung inkl. Verpflegung ganzes Wochenende:
220,00 € pro Person im Einzelzimmer
190,00 € pro Person im Doppelzimmer
VERPFLEGUNG
Kaffee/Tee/Obst vor der morgendlichen Praxis
Frühstück
1 x Suppe am Samstagmittag
2 x 2-Gang-Menü jeweils am Abend (vegetarisch, auf Wunsch vegan)
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventions-Kompaktangebot anerkannt.
Das heißt, die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, nach erfolgreicher Teilnahme.
November 2025
Termine
06. – 09. November 2025
Event Details
YIN & YANG YOGA. BREATHWORK. MEDITATION Eine Reise durch die Energiezentren Deines Körpers Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin, tauchen wir in die verschiedenen Energien der
Event Details
YIN & YANG YOGA. BREATHWORK. MEDITATION
Eine Reise durch die Energiezentren Deines Körpers
Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin, tauchen wir in die verschiedenen Energien der sieben Hauptenergiezentren (Chakren) ein.
Mit speziellen Yoga-Übungen, Atem- und Meditationstechniken können wir die unterschiedlichen Energien in uns positiv beeinflussen und harmonisieren.
Für mehr Klarheit im Alltag und einen befreiten Geist & Körper.
IMPRESSIONEN:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-retreats/
Mehr Informationen über die Mühle:
https://www.breitenteicher-muehle.de
WO:
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
WAS:
morgens: 2 h Chakra-Yang Yoga (Yang Yoga, dynamisch fließend und kräftigend)
nachmittags: 2 h Chakra Yin Yoga (intensiv dehnend – meditativ entspannend)
FÜR WEN:
Frauen sind herzlich willkommen (she/her)
Sowohl fortgeschrittene Yoginis als auch geübte Anfängerinnen (mit guten Basiskenntnissen in Hatha/Vinyasa Yoga).
Yin Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
TRAINERINNEN:
Patricia Ankele und Jasmin Kassem sind beide BDY & EYU zertifizierte Yogalehrerinnen mit langjähriger Unterrichtserfahrung und fundierter Ausbildung in Yang- und Yin Yoga.
Sie unterstützen Dich in Deiner individuellen Yogapraxis, Deiner Konstitution und Deinem Level entsprechend.
Ihr gemeinsames NOVEMBER RETREAT ist seit 2017 eine beliebte Tradition und immer schnell ausgebucht!
Sei dabei und komm mit uns in die Natur – erlebe eine spannende Reise durch Deine Chrakren und zu Dir selbst!
Unser TIPP: Seminarversicherung
Damit Dir bei kurzfristiger Stornierung des Retreats aufgrund von Erkrankung, Unfall oder Arbeitslosigkeit keine finanziellen Verluste entstehen, empfehlen wir Dir, eine Seminarversicherung abzuschließen. Wir haben mit der ERGO Reiseversicherung sehr gute Erfahrungen gemacht.
Zeit
November 6 (Donnerstag) - 9 (Sonntag)
Location
Breitenteicher Mühle bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde.
Anmeldung und Info:
Für eine verbindliche Buchung oder falls noch Fragen offen sind, melde Dich gerne bei mir über kontakt@lebedeinyoga.de
Anreise
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Kosten
Seminar
EUR 320,00 für 6 YOGAEINHEITEN á 2 Stunden
(insgesamt ca. 12 Stunden Yoga & Meditation)
Erstattung durch die Krankenkasse:
Am Ende des Retreats erhältst du eine Teilnahme-Bescheinigung für die Krankenkasse. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel 80 % der Kursgebühr.
Übernachtung & Verpflegung in der Mühle werden extra gebucht und bezahlt:
Übernachtung in der Mühle:
Einzelzimmer: EUR 90,00 pro Person/Tag (gesamt EUR 270)
Doppelzimmer: EUR 60,00 pro Person/Tag (gesamt EUR 180)
Mehrbettzimmer: EUR 50,00 pro Person/Tag (gesamt EUR 150)
Verpflegung:
Vollpension von Donnerstagabend bis Sonntagmittag Gesamt EUR 150
Leckereres vegetarisch Essen, bio und vegetarisch (auf Wunsch auch vegan).
Wasser und Tee gibt es den ganzen Tag über, Kaffee zum Frühstück.
Leckereres vegetarisch Essen, bio und vegetarisch (auf Wunsch auch vegan).
Wasser und Tee gibt es den ganzen Tag über, Kaffee zum Frühstück.
————————————————————————————————————–
Zwischen den Yoga-Sessions und am Abend ist ausreichend freie Zeit für NATUR, SAUNA* und RELAXEN, in aller Ruhe – für sich oder in Gemeinschaft.
*Die Saunanutzung kostet extra
Januar 2026
Event Details
Yoga & Naturcoaching-Retreat Fokus & Klarheit mit Katja Radüchel & Patricia Ankele 03. – 07. Januar 2026 an der Ostsee Starte mit uns gemeinsam entspannt und fokussiert ins neue Jahr. Erlebe die fünf
Event Details
Yoga & Naturcoaching-Retreat
Fokus & Klarheit
mit Katja Radüchel & Patricia Ankele
03. – 07. Januar 2026 an der Ostsee
Starte mit uns gemeinsam entspannt und fokussiert ins neue Jahr.
Erlebe die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum, im Yoga und im Coaching, bei einem fünftägigen Retreat an der schönen Ostseeküste.
Genieße eine Kombination aus sanftem Yoga und Naturcoaching mit Übungen zur digitalen Achtsamkeit.
Tauche dabei ganz bewusst in die Natur an der Ostsee ein, lasse den Klang der Wellen & das Rauschen der Bäume im Küstenwald auf Dich wirken, finde Klarheit und Inspiration für Deine Ziele und Deine Vision im neuen Jahr.
Im bewussten Erleben der Natur und gezielten Achtsamkeits-Übungen lernst Du Deinen Umgang mit digitalen Medien im Alltag bewusster zu reflektieren, zu gestalten und eine gesunde Balance zwischen Online- und Offline-Leben zu finden.
Im Naturcoaching nutzen wir die natürliche Umgebung als inspirierenden Rahmen für persönliches Wachstum und Selbstreflexion. Wir legen hier den Fokus auf das Erleben der natürlichen Elemente und ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Unser Retreat bietet dir nicht nur sanfte Bewegungen, Momente des Durchatmens und der Entspannung, sondern auch Ideen und Einsichten, die Dich hoffentlich noch lange nach Deinem Aufenthalt begleiten werden.
Bist du bereit, die heilsame Kraft der Ostseeküste zu erleben und Deine Vision für das neue Jahr zu schärfen?
Melde Dich noch heute für unser Yoga-Coaching-Retreat an der Ostsee an.
DER VERANSTALTUNGSORT
Nur 5 km vom Seebad Warnemünde entfernt, genießt das Hotel Ostseeland eine landschaftlich und klimatisch einmalige Lage. Entdecke das unberührte Naturschutzgebiet Stoltera und lass bei einem Spaziergang entlang des Sandstrandes von Warnemünde die Seele baumeln. In der nahe gelegenen Stadt Rostock gibt es zahlreiche Sehenswürdigkeiten und Einkaufsmöglichkeiten. Sauna und Solarium laden am Abend zum Entspannen ein.
WO?
Hotel Ostseeland
Stolteraer Weg 47
18119 Warnemünde-Diedrichshagen
WANN?
03. Januar 2026 – 07. Januar 2026
FÜR WEN?
Für Anfänger, Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Yoga & Coachingprogramm
ABLAUF
1.Tag l Element Erde
ab 15.00 Uhr: Anreise und Begrüßung
18.30 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Yin Yoga
2.Tag l Element Wasser
8 Uhr: Breathwork & Sanftes Yin & Yang Yoga
9 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Coaching/Zeit in der Natur
14 Uhr: Mittagessen
16 Uhr: Yin & Somatic Yoga
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Coaching/Reflexion
3.Tag l Element Feuer
8 Uhr: Dynamische Meditation
9 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Coaching/Ausflug zum Warnemünder Strand
14 Uhr: Mittagessen
16 Uhr: Faszienmassage & Akupressur
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: 20 Uhr: Coaching/Reflexion
4.Tag l Element Luft
8 Uhr: Breathwork & Vinyasa Yoga
9 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Coaching/Zeit in der Natur
14 Uhr: Mittagessen
16 Uhr: Luft für was auch immer du machen möchtest
19 Uhr: Abendessen
21 Uhr Feuerschale und Heißgetränk
5.Tag l Element Raum
8 Uhr: Breathwork & Vinyasa Yoga
9 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Coaching & Abschlussrunde
Bis 14 Uhr: Abreise
Anmeldung, Infos & Kontakt
Anmeldung Retreat*
Patricia: info@lebedeinyoga.de | +49 1737047973
Zimmerbuchung direkt übers Hotel
Ostseeland: info@hotel-ostseeland.de | +49 381548320
Dabei bitte unbedingt mit angeben, dass Du am Retreat mit uns teilnimmst.
Die Kosten für Übernachtung und Verpflegung werden vor Ort bezahlt.
*Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – melde Dich rechtzeitig an!
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG möglich
Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, das heißt einige gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, manche sogar mit 100 %.
Für die Beantragung der Erstattung erhältst Du im Anschluss des Retreats eine Teilnahmebescheinigung.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele l www.lebedeinyoga.de
Yogalehrerin & Entspannungspädagogin & Reisekauffrau
Katja Radüchel / https://www.instagram.com/katja.raduechel/
Yogalehrerin & Naturcoach & Kulturwissenschaftlerin
ANMELDUNG & BUCHUNG
Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: info@lebedeinyoga.de
Spüren. Atmen. Bewegen. Verbinden. Fühlen. Sein.
Und dieses Gefühl mitnehmen.
Wir freuen uns riesig auf Euch ♥
Zeit
Januar 3 (Samstag) - 7 (Mittwoch)
Location
Hotel Ostseeland
Stolteraer Weg 47, 18119 Warnemünde-Diedrichshagen
Anmeldung und Info:
Für Deinen Retreatplatz meldest Du Dich bei mir an, die Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Hotel und Deine Anreise organisierst Du selbst.
Vor Ort ist dann für alles gesorgt. Da kannst Du die Seele baumeln lassen und auftanken.
Anreise
Mit dem Zug aus Berlin…
Bis Warnemünde fahren und dort umsteigen in den Bus Linie 37 Richtung Diedrichshagen. Aussteigen an der Haltestelle Hotel Strandhafen, von dort sind es noch 1,8 km zu Fuß bis zum Hotel
Mit dem Auto aus Berlin…
» A 19 bis zum Warnowtunnel ( Maut )
» B 103 bis Warnemünde
» durch Warnemünde in Richtung Bad Doberan
» Ortseingang Diedrichshagen am Kreisverkehr rechts abbiegen
» ca. 1,8 km bis zum Hotel Ostseeland
Mit dem Auto aus Richtung Hamburg, Lübeck…
» A 20 bis Abfahrt Rostock-West / Warnemünde
» B 103 bis Warnemünde
» durch Warnemünde in Richtung Bad Doberan
» Ortseingang Diedrichshagen am Kreisverkehr rechts abbiegen
» ca. 1,8 km bis zum Hotel Ostseeland
Mit dem Flugzeug am Flughafen Rostock-Laage ankommen…
Verbindungen werden von den Flughäfen Köln-Bonn, Stuttgart und München angeboten.
Von dort aus kannst du bequem per Taxi, mit dem Bus Linie 127 zum ZOB Rostock oder mit dem Leihwagen zum Hotel gelangen.
Kosten
SEMINARGEBÜHR:
Yoga und Naturcoaching Earlybird 380 EURO bis 31.8.2025,
danach 450 EURO
PREISE ÜBERNACHTUNG PRO NACHT inkl. Frühstück
Doppelzimmer 59,50 Euro/p.P.
Einzelzimmer 110,00 Euro/p.P.
PREIS ÜBERNACHTUNG GANZES RETREAT
Doppelzimmer 239,60 Euro/p.P.
Einzelzimmer 440,00 Euro/p.P.
PREIS MITTAG – UND ABENDESSEN
Ganzes Wochenende 150 EURO
GESAMTPREIS Übernachtung & Vollpension (4 Nächte/5 Tage)
Im DZ: 238 EURO + 150 EURO = 388 EURO
Im EZ: 440 EURO + 150 EURO = 590 EURO
ALLES ZUSAMMEN
GESAMTPREIS inkl. Übernachtung, Vollpension und Seminargebühr:
Im DZ: earlybird 768 EURO; regulär 838 EURO
Im EZ: earlybird 970 EURO; regulär 1040 EURO
Februar 2026
Event Details
Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Retreat! Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende an den Oberuckersee, im Herzen der Uckermark zwischen Berlin und Ostsee, genieße die
Event Details
Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Retreat!
Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende an den Oberuckersee, im Herzen der Uckermark zwischen Berlin und Ostsee, genieße die Ruhe & Kraft der Natur und tanke frische Energie über eine belebende & regenerierende Yogapraxis nach dem Konzept von YIN & YANG!
Genieße ausbalancierte Yin und Yang Yoga Einheiten, lass den Blick über den See schweifen und schalte bei ausgedehnten Spaziergängen einmal komplett ab. Gönne Deinem Körper und Geist eine feine kleine Auszeit.
Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem & veganem regionalem Essen, untergebracht in gemütlichen Ferienwohnungen widmen wir uns ein verlängertes Februar-Wochenende der Klärung, Transformation und Neuausrichtung.
Yoga üben wir in der gemütlichen, zum Seminarraum umgestalteten alten Dorfschule, nur ein paar Meter von der Unterkunft entfernt.
An diesem Wochenende nutzen wir die Energie der Natur und der Gemeinschaft, lassen los, was uns nicht mehr dient und richten uns auf das aus, was uns nährt und Kraft schenkt.
FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & langjährige Yoga-Fans geeignet!
PROGRAMMABLAUF
Freitag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together im Seminarraum
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Landen & Relaxen – Restorative Yin Yoga Praxis
Samstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Vinyasa Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen, ein gutes Buch zu lesen oder ein Nickerchen zu machen
~ 16.30 Uhr: Themen Workshop
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yin & Restorative Yoga
Sonntag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Vinyasa Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventions-Kompaktangebot anerkannt.
Das heißt, die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, nach erfolgreicher Teilnahme.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele l www.lebedeinyoga.de
Yogalehrerin & Entspannungspädagogin & Reisekauffrau
Miriam Alexandra Thiemig | https://miriam-thiemig.de
Yogalehrerin und NI Neurosystemische Integration
Spüren. Atmen. Bewegen. Verbinden. Fühlen. Sein.
Und dieses Gefühl mitnehmen.
Wir freuen uns riesig auf Euch ♥
Zeit
Februar 20 (Freitag) - 22 (Sonntag)
Location
Seehotel Huberhof
Dorfstraße 49, 17291 Oberuckersee
Anmeldung und Info:
Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: info@lebedeinyoga.de
Anreise
Seehausen liegt am nördlichen Ende des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin, ziemlich genau im geografischen Zentrum der Uckermark, etwa auf halber Strecke zwischen Berlin und der Ferieninsel Usedom (jeweils gut 100 km). Die Uckermark selbst bildet den nordöstlichen Zipfel Brandenburgs und ist übrigens der sowohl flächenmäßig größte als gleichzeitig auch der am dünnsten besiedelte Landkreis in Deutschland. Das bedeutet:
MIT DER BAHN:
Seehausen ist Haltepunkt des Regional-Express RE3, der tagsüber im 2-Stunden-Takt von Berlin nach Stralsund fährt. Fahrzeit von Berlin Hauptbahnhof aus ca. 80 Minuten. In Seehausen angekommen bist du zu Fuß in ca. 15 Minuten am Huberhof.
Wenn du rechtzeitig Bescheid sagst holen wir dich auch gerne vom Bahnhof ab!
MIT DEM AUTO
Von Berlin aus auf der A11 in Richtung Stettin nehme die Ausfahrt 7 – Warnitz und folge von da ab den Hinweisschildern des Huberhofs bis Seehausen (ca. 15 km).
Falls du ein Navigationssystem benutzt, gebe Oberuckersee, Dorfstraße 49 ein.
Kosten
SEMINARGEBÜHR: 320 €
Die Zahlung der Seminargebühr wird direkt bei Anmeldung fällig!
Übernachtung & Verpflegung werden extra gebucht und bezahlt:
ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG
Übernachtung inkl. Verpflegung ganzes Wochenende:
220,00 € pro Person im Einzelzimmer
190,00 € pro Person im Doppelzimmer
VERPFLEGUNG
Kaffee/Tee/Obst vor der morgendlichen Praxis
Frühstück
1 x Suppe am Samstagmittag
2 x 2-Gang-Menü jeweils am Abend (vegetarisch, auf Wunsch vegan)
November 2026
Termine
12. – 15. November 2026
Event Details
CHAKRA BALANCE mit YIN YANG YOGA, BREATHWORK & MEDITATION Eine Reise durch die Energiezentren Deines Körpers Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin bringen wir die verschiedenen Energien der
Event Details
CHAKRA BALANCE mit
YIN YANG YOGA, BREATHWORK & MEDITATION
Eine Reise durch die Energiezentren Deines Körpers
Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin,
90 km nördlich von Berlin bringen wir die verschiedenen Energien der sieben Hauptenergiezentren, den Chakren, in Bewegung.
Mit einer speziellen Yoga-, Atem- und Meditationspraxis können wir die unterschiedlichen Energien in uns positiv beeinflussen und harmonisieren.
Mit mehr Klarheit für die Chakren kann der Geist frei und das Herz weit werden.
IMPRESSIONEN:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-retreats/
WO:
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Mehr Informationen über die Mühle:
https://www.breitenteicher-muehle.de
WAS:
2 h Morgen-Yoga: Yang Yoga, Atemübungen & Meditation
2 h Nachmittags-Yoga: Yin & Restorative Yoga, Yin-Breathwork & Meditation
TRAINERINNEN:
Jasmin Kassem und Patricia Ankele sind beide BDY & EYU zertifizierte Yogalehrerinnen mit langjähriger Unterrichtserfahrung.
Wir unterstützen Dich Deinem Level und Deiner Konstitution entsprechend in Deiner individuellen Yogapraxis.
Sei dabei und komm mit in die Natur auf eine spannende Reise zu Dir selbst!
Zeit
November 12 (Donnerstag) - 15 (Sonntag)
Location
Breitenteicher Mühle bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde.
Anmeldung und Info:
Für eine verbindliche Buchung oder falls noch Fragen offen sind, melde Dich gerne bei mir über kontakt@lebedeinyoga.de
Anreise
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Kosten
SEMINARPREIS:
320 €
ERSTATTUNG DURCH DIE KRANKENKASSE:
Am Ende des Retreats gibt es eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei der Krankenkasse. Die meisten erstatten bis zu 80 % der Seminargebühr.
KOSTEN FÜR ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG:
Übernachtung in der Mühle:
Einzelzimmer: 90,00 € pro Person/Tag (gesamt 270 €)
Doppelzimmer: 60,00 € pro Person/Tag (gesamt 180 €)
Mehrbettzimmer: 50,00 pro Person/Tag (gesamt EUR 150)
zuzüglich Verpflegung:
Vollpension 50,00 €/Tag (gesamt 150,00 €)
Diese beinhaltet 3 leckere Mahlzeiten (ausschließlich bio und vegetarisch/auf Wunsch auch vegan).
Wasser und Tee sind ganztägig gratis, Kaffee gibt’s zum Frühstück.
Zwischen den Yoga-Sessions und am Abend ist ausreichend freie Zeit für NATUR, SAUNA* und RELAXEN, in aller Ruhe für sich oder in Gemeinschaft.
*Die Saunanutzung kostet extra
YIN YOGA
AUSBILDUNG
Nächster Termin: 2. April – 13. Juli 2025
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