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Termine
Yoga kann Dein Weg sein – für mehr Lebenskraft, Beweglichkeit, Balance – ein bewusstes und freudvolles Lebensgefühl. Die Yogapraxis ist eine ideale Möglichkeit, innerhalb kurzer Zeit zu einer tiefen inneren Ruhe zu finden, den Alltag loszulassen und tief durchzuatmen.Ich lade dich ein, die heilsame, kräftigende und gleichzeitig entspannende Wirkung des Yoga tiefer kennenzulernen. Besuche eine offene Klasse oder tauche tiefer ein – mit einem Intensivworkshop, einem Retreat oder der Yin Yoga Ausbildung.
Januar 2021
Termine
Sonntag, 17. Januar 2021, 16-18 Uhr
Event Details
„The real miracle of life is not to walk on water or thin air but to walk on this earth.“ ~Thich Nhat Hanh Erzeuge ein Energiefeld, das Fülle und
Event Details
„The real miracle of life is not to walk on water or thin air but to walk on this earth.“ ~Thich Nhat Hanh
Erzeuge ein Energiefeld, das Fülle und Glück anzieht, indem Du Dein Herz öffnest und Dankbarkeit praktizierst
Lakshmi ist bekannt als die Göttin der Fülle, des Glücks und der Liebe. Oft dargestellt auf einer Lotusblume sitzend mit Münzen, die aus einer ihrer vielen Händen fließen, symbolisiert sie nicht nur materiellen Reichtum, sondern auch Wohlbefinden & Fülle auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. In der Schöpfer Mythologie heißt es, sie sei als einer der Schätze aus dem Meer entstanden, als die Götter nach der Essenz des ewigen Lebens suchten.
Wie oft haben wir das Gefühl, dass uns das Leben zu wenig bietet, uns etwas fehlt? Lakshmi lehrt uns, über die Oberfläche unseres materiellen Lebens hinaus auf das zu schauen, was alles schon da ist, sodass ein Gefühl der Fülle entsteht, das von innen kommt.
Indem wir Dankbarkeit praktizieren für den Reichtum und die Schätze in uns.
Studien haben gezeigt, dass uns eine regelmäßige Dankbarkeitspraxis zu einer tieferen Wertschätzung unseres Lebens führt.
Die Dankbarkeitspraxis erinnert uns daran, dass wir geliebt und umsorgt werden und wir genug haben, um ein schönes Leben zu führen.
Wie wäre es, dass neue Jahr mit Dankbarkeit und einem inneren Gefühl der Fülle zu beginnen, dankbar zu sein für das, was wir oft als selbstverständlich halten (unseren Atem, ein Dach über dem Kopf, Freunde, Familie…), indem wir uns an das erinnern, was wir bereits haben.
In diesem Yin Yoga Workshop erwarten Dich Brustkorböffnende Haltungen, das Lakshmi Mudra und eine Lakshmi Meditation. Eine wunderschöne Praxis zu Beginn des Jahres, die Dein Herz öffnet und Dich darin unterstützt, Dankbarkeit zu praktizieren und mit einem Gefühl der inneren Fülle zu verbinden.
Ort: Livestream zu dir nach Hause
Host: Element Yoga
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis: 25€
Termine
TERMINE IM JANUAR
Sonntag 24.01.//18:00-19:00 Uhr
Event Details
MYOYIN HÜFTEN - Online Trilogie Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021 Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten &
Event Details
MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie
Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021
Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.
KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
BUCHUNG:
https://widget.fitogram.pro/lebedeinyogaberlin/?w=/event/2c9acb39-c954-4591-93f8-8402e9d65348
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen. Schickt mir dafür bitte bei Interesse eure Email-Adresse an info@lebedeinyoga.de
Kosten
Trilogie Preis: 30 €.
Einzelne Stunde: 12 €
Termine
TERMINE IM JANUAR
Sonntag 24.01.//18:00-19:00 Uhr
Event Details
MYOYIN HÜFTEN - Online Trilogie Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021 Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten &
Event Details
MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie
Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021
Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.
KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
BUCHUNG:
https://widget.fitogram.pro/lebedeinyogaberlin/?w=/event/2c9acb39-c954-4591-93f8-8402e9d65348
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen. Schickt mir dafür bitte bei Interesse eure Email-Adresse an info@lebedeinyoga.de
Kosten
Trilogie Preis: 30 €.
Einzelne Stunde: 12 €
Termine
Fr, 29.02.21, 18-21 Uhr
Sa, 30.01.21, 9-19 Uhr (2 Std. Mittagspause)
So, 31.01.21, 9-15 Uhr (1 Std. Mittagspause)
Event Details
Myofascial Release & MyoYin | Hüft Anatomie 29. - 31.01.2021 Selbstmassage & Yin Yoga für ein verbessertes Wohlbefinden Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt
Event Details
Myofascial Release & MyoYin | Hüft Anatomie
29. – 31.01.2021
Selbstmassage & Yin Yoga für ein verbessertes Wohlbefinden
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release (MFR) und Myo Yin (eine Kombination aus MFR & Yin Yoga). Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofaszial Release Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
- Myofascial Release: Theorie & Praxis
- Was sind Triggerpunkte
- Faszien Anatomie
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Ball Grundtechniken
- Fascial Bouncing Sequence
- Gua Sha Gesicht
- Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
- Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
- Funktionelle Anatomie des Yoga (Hüfte)
- Skelettvariationen (Hüfte)
- Praxis
- Handout
BILDUNGSPRÄMIE
Für die Fortbildung kannst Du ggf. eine Bezuschussung durch die Bildungsprämie beantragen. Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert.
Zeit
29 (Freitag) 18:00 - 31 (Sonntag) 15:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://yoga-sky.de/workshops/
Kosten
295€ /265€ Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 31.12.2020
Februar 2021
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 TERMINE, immer freitags 18:30-19:30 Uhr:
05.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
12.Febr│ „Venus power“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
19.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
26.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
12.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
19.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
26.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 TERMINE, immer freitags 18:30-19:30 Uhr:
05.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
12.Febr│ „Venus power“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
19.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
26.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
12.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
19.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
26.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 TERMINE, immer freitags 18:30-19:30 Uhr:
05.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
12.Febr│ „Venus power“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
19.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
26.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
12.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
19.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
26.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 TERMINE, immer freitags 18:30-19:30 Uhr:
05.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
12.Febr│ „Venus power“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
19.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
26.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
12.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
19.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
26.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
März 2021
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 TERMINE, immer freitags 18:30-19:30 Uhr:
05.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
12.Febr│ „Venus power“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
19.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
26.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
12.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
19.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
26.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 TERMINE, immer freitags 18:30-19:30 Uhr:
05.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
12.Febr│ „Venus power“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
19.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
26.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
12.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
19.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
26.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
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Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
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Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
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8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 TERMINE, immer freitags 18:30-19:30 Uhr:
05.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
12.Febr│ „Venus power“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
19.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
26.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
12.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
19.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
26.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
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Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
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ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021 „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “ 2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind
Event Details
8-Wochen Kurs/Start: 05.Februar 2021
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit zugleich Frau sein “
2021 ist da! Ein neues Jahr schenkt uns Hoffnung und die Möglichkeit des Neubeginns. Aber welche Ziele sind erreichbar in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint? Besinne Dich auf Deine innere Führung, Deine Intuition als Frau.
Unsere Fähigkeit, unsere weibliche Intuition zu nutzen, um unsere und die Bedürfnisse unserer Mitmenschen zu berücksichtigen und eine Situation mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten, ist eine Möglichkeit, der Welt unsere wahre Kraft zu zeigen, die Teil unserer weiblichen Natur ist.
Wenn wir lernen, diese Kraftquelle in unsere täglichen Aufgaben und Entscheidungen zu integrieren, werden wir feststellen, dass wir flexibler und offener für die Dinge sein können, die um uns herum geschehen.
Diese Qualitäten finden wir im Element Wasser wieder.
Wasser ist unheimlich anpassungsfähig, kraftvoll und weich zugleich. Wasser fließt um Hindernisse herum, folgt gelassen & beharrlich seinem Ziel, steter Tropfen höhlt den Stein. Wasser ist vielseitig, mal kalt, mal heiß, hart oder samtweich, schnell oder langsam. Wasser reinigt, erfrischt und erneuert.
Daher ist dieser Kurs dem Element Wasser gewidmet, da es mit seiner Anpassungsfähigkeit & Vielseitigkeit uns in Zeiten, in denen so vieles im Außen unvorhersehbar, unplanbar zu sein scheint, unterstützt, mitzufließen mit dem, was gerade ist, und dabei sogar noch stärker macht.
Yin Yoga stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Erfahre in verschiedenen kreativen Yin Yoga Sequenzen das Wasser-Element in Dir und verbinde Dich in der meditativen Ruhe des Yin mit der Kraft & Weisheit Deiner weiblichen Intuition. Genieße verschiedene Aromen ätherischer Öle, welche Hormone ausgleichen und Dich in Deiner Weiblichkeit und Deinem Wohlbefinden unterstützen.
Freu Dich auf 8 bereichernde Yin Yoga & Akupressur Stunden.
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Meditation.
In jeder Stunde lernst Du 1-3 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Auf diese Punkte trägst Du, wenn Du magst, vor der Akupressur eine dem Stunden-Thema entsprechende wohlduftende Aromaöl-Mischung auf, welche auf emotionaler & hormoneller Ebene unterstützend wirkt.
8 TERMINE, immer freitags 18:30-19:30 Uhr:
05.Febr│ „Fresh start“
Öl Blend: Geranium, Rosemary, Petitgrain
12.Febr│ „Venus power“
Öl Blend: Bergamot, Patchouli, Ylang Ylang
19.Febr│ „I am enough“
Öl Blend: Bergamot, Lemongras, Basil
26.Febr│ „Wired but tired“
Öl Blend: Lavender, Roman Chamomile, Juniper Berry
05.März│ „Time for me“
Öl Blend: Ylang, Ylang, Bergamot, Basil
12.März│ „Move freely“
Öl Blend: Ginger, Majoram, Basil
19.März│ „Be true to myself“
Öl Blend: Thyme, Lemongras, Basil
26.März│ „I can see clearly now“
Öl Blend: Lemon, Rosemary, Frankincense
BUCHUNGS & PREIS OPTIONEN
Es gibt 3 verschiedene Buchungsmöglichkeiten:
1) Die ganze Reihe als 8-Wochen Präventionskurs buchen
Vorteil:
Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zwischen 80 – 100 % der Kurskosten, auch im Online-Format!
Preis 8-Wochen Präventionskurs: 96 €
2) Drei für Dich interessante Themenstunden als Trilogie buchen.
Preis Trilogie (3 Stunden): 36 €
3) Nur eine einzelne Stunde mitmachen.
Preis Einzelstunde: 14 €
ÖLE-PAKET DAZUBUCHEN:
Wenn Du ganz besondere, für jede Themenstunde zugeschnittene Öle-Mischungen in einem edlen Rollon (10 ml) für Deine Akupressur verwenden möchtest, kannst Du diese optional dazubuchen.
Preis 1 Rollon: 14 €
Preis 8 Rollons: 80 €
Bei Interesse sende mir bitte eine E-Mail an info@lebedeinyoga.de
So schauen die eleganten Öle-Rollons aus:
ZOOM-LINK:
Spätestens 15 Min vor Beginn der Stunde erhältst Du den Zugangslink zur Stunde zugeschickt.
STUNDEN AUFNAHME:
Nach dem Livestream sende ich Dir automatisch eine Stundenaufnahme zu. So kannst Du die Stunde zu Deiner Zeit nachholen, solltest Du einmal freitags keine Zeit haben.
Bist Du dabei? Ich würde mich riesig freuen!
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Februar 2021
Event Details
Ein Yin & Yang Yoga Retreat in der Breitenteicher Mühle Jasmin Kassem und Patricia Ankele vom 11. 14.02.2021 mit Krankenkassenbezuschussung auf die Seminarkosten Was dich erwartet ? YIN und YANG YOGA, ATMUNG & MEDITATION Aus der
Event Details
Ein Yin & Yang Yoga Retreat in der Breitenteicher Mühle
Jasmin Kassem und Patricia Ankele
vom 11. 14.02.2021
mit Krankenkassenbezuschussung auf die Seminarkosten
Was dich erwartet ?
YIN und YANG YOGA, ATMUNG & MEDITATION
Aus der Ruhe in die Klarheit und Kraft
Inmitten der herbstlichen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin tauchen wir in die Energiezentren (Chakren) des Körpers ein.
Wir stärken unsere Wurzeln und entwickeln mehr Klarheit und Kraft.
Der Energiefluss in den einzelnen Energiezentren lässt sich jeweils mit bestimmten Yoga-Übungen, Atem- und Meditationstechniken positiv beeinflussen.
Der Kopf kann frei werden und das Herz lebendig.
Eine spannende Reise zu dir selbst : )
Impressionen RETREAT 2019:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-retreats/
Mehr Informationen über die Mühle:
https://www.breitenteicher-muehle.de/
WO:
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen. Ortsteil Angermünde
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Infos zur Anfahrt: https://www.breitenteicher-muehle.de/anfahrt.html
WAS:
2 h Morgen-Yoga
(Yang Yoga, kraftvoll aktivierend,
Pranayama & Meditation)
2 h Nachmittags-Yoga
(Yin Yoga, Restorative, Pranayama & Meditation)
Zwischen den Yoga-Sessions und am Abend ist ausreichend freie Zeit für NATUR, SAUNA und RELAXEN, in aller Ruhe für sich oder in Gemeinschaft.
TRAINERINNEN:
Jasmin Kassem und Patricia Ankele sind beide BDY zertifizierte Yogalehrerinnen mit langjähriger Unterrichtserfahrung.
Wir unterstützen dich in deiner individuellen Yogapraxis, deinem Level und deiner Konstitution entsprechend.
Sei dabei und komm mit uns in die Natur.
Zeit
Februar 11 (Donnerstag) - 14 (Sonntag)
Location
Breitenteicher Mühle bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde.
Trainer
Jasmin Kassem / Patricia AnkeleJasmin (info@soulyoga-berlin.de) / Patricia (info@lebedeinyoga.de)
Anmeldung und Info:
Wenn du Dich verbindlich anmelden möchtest oder noch Fragen hast, schreibe einfach eine E-Mail an:
Patricia: info@lebedeinyoga.de │ www.lebedeinyoga.de
oder Jasmin: yoga@soulyoga-berlin.de │ www.soulyoga-berlin.de
Anreise
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen. Ortsteil Angermünde
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Infos zur Anfahrt: https://www.breitenteicher-muehle.de/anfahrt.html
Kosten
SEMINARKOSTEN:
Frühbucher EUR 200,00 / 180,00 ermäßigt* bei verbindlicher Buchung bis 30. Juni
Danach regulär EUR 220,00 / 200,00 ermäßigt*
* Die Ermäßigung richtet sich an alle Geringverdienenden
Ein Nachweis für den ermäßigten Preis ist nicht notwendig. Wir vertrauen auf eine ehrliche Selbsteinschätzung.
ERSTATTUNG DURCH DIE KRANKENKASSE:
Am Ende des Retreats erhältst du eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten 75-80% der Kursgebühr.
ÜBERNACHTUNG in der Mühle:
Doppelzimmer: EUR 50,00 pro Person/Tag
Mehrbettzimmer: EUR 45,00 pro Person/Tag
VERPFLEGUNG:
Vollpension EUR 40,00/Tag
Diese beinhaltet 3 leckere Mahlzeiten (ausschließlich bio und vegetarisch/vegan).
Wasser und Tee sind ganztägig gratis, Kaffee gibt’s zum Frühstück.
April 2021
Termine
30.04. – 02.05.21
Event Details
** Frühlingsretreat in Lychen 2021 *** Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit veg. & veganem Bio-Essen, untergebracht in hübschen See-Bungalows, widmen wir uns ein ganzes Herbst-Wochenende der Innenschau,
Event Details
** Frühlingsretreat in Lychen 2021 ***
Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit veg. & veganem Bio-Essen, untergebracht in hübschen See-Bungalows, widmen wir uns ein ganzes Herbst-Wochenende der Innenschau, Transformation und Neuausrichtung. Und das beste: Yoga üben wir im See-Pavillon mit direktem Blick auf den Lychener See.
Lerne, JEDEN TAG ein wenig Herbst Qualität zu LEBEN.
Spüren. Atmen. Fühlen. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.
WO?
Schlüßhof
17279 Lychen
FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & Geübte geeignet!
PROGRAMMABLAUF & PREISE
-coming soon-
Impressionen vergangene RETREATS:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-retreats/
Mehr Informationen über Schlüßhof Lychen:
https://www.schluesshof.de/
ANREISE & KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
ANREISE
Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus der Berliner City in ca. 90 min zu erreichen.
PER BAHN:
Bahnstation Fürstenberg/Havel
Zeitnahe zweistündige Busverbindung bis Haltestelle Schlüßhof Lychen (Fahrzeit ca. 20 min.)
Gerne holen wir dich auch mit dem Auto vom Bahnhof ab.
MIT DEM AUTO
Über die B96/Fürstenberg oder die B109/Templin, Lychen
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, im Anschluss des Retreats, nach erfolgreicher Teilnahme.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Miriam Alexandra Thiemig / www.lebensglückyoga.de
Zeit
ganztägig (Freitag)
Location
Lychen
Februar 2021
Termine
Termine* (FÜR 2021 AUSGEBUCHT; nur noch Plätze auf unserer Warteliste verfügbar)
12.02. – 14.02.2021
12.03. – 14.03.2021
16.04. – 18.04.2021
30.06. – 04.07.2021 (Stolzenhagen – Zeiten & Preise auf Anfrage)
Zeiten jeweils: Fr: 17-21Uhr; Sa-So: 08-16Uhr (mit variabler Frühstücks- & Mittagspause)
Retreat-Zeiten werden noch bekannt gegeben.
*Die Termine sind noch vorläufig. Geringfügige Änderungen möglich.
Event Details
Yin Yoga Ausbildung 100h Intensivtraining Ab Februar 2021 - NUR NOCH WARTELISTE - Starte mit einer Reise zu den fünf Elementen und Dir selbst.
Event Details
Yin Yoga Ausbildung
100h Intensivtraining
Ab Februar 2021 – NUR NOCH WARTELISTE –
Starte mit einer Reise zu den fünf Elementen und Dir selbst. Vertiefe Deine Yogapraxis in unserer Yin Yoga Ausbildung gemeinsam mit Gleichgesinnten und lass Dich von der Weisheit der Elemente inspirieren. Ergreife den Moment und beginne etwas ganz Besonderes: Erkläre Dich und Dein Leben zum Forschungsfeld!
In dem 100 stündigen Intensivtraining mit Alexander Kröker als Ausbildungsleiter und mir als auf Yin Yoga spezialisierte Yogalehrerin und Dozentin erwarten Dich ausgiebige Einheiten mit sanft-achtsamer Asana Praxis, Pranayama und Meditation.
Ergänzt wird die Praxis durch theoretische Einheiten zur Philosophie mit Schwerpunkt auf dem Erstellen von Balance. Dafür ziehen wir verschiedene Ansätze aus dem Yoga, dem Taoismus, der TCM (traditionelle chinesische Medizin) und der indischen Heilkunde Ayurveda heran. In der Anatomie liegt der Schwerpunkt auf der Struktur des Bindegewebes. Funktionalität von Knochen, Gelenken und Bändern werden ebenso behandelt wie Funktion und Verlauf der Myofaszialmeridiane (anatomische Zuglinien). Zudem widmen wir uns der Atemmechanik (prana), dem Nervensystem und dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin.
Für wen
Die Immersion richtet sich insbesondere an Element Yogalehrer und Yogalehrer anderer Stile mit mind. 200h Abschluss, die sich fortbilden und tiefer in Yin Yoga einsteigen möchten. Sie ist auch offen für interessierte Yogaschüler. Sie bietet Lehrern wie Schülern die Möglichkeit, über den normalen Yogaunterricht hinausgehend, den ganz eigenen Weg des Element Yin Yoga zu beschreiten.
Lerninhalte der Immersion
Praxis
- Erspüren und Ankommen im Körper durch intensive Yin Yoga Praxis
- Die Praxis und ihre Wirkung mit Schwerpunkt auf: Haltungskategorien, Körperbereiche, Faszienlinien, Meridiane, emotionale Qualitäten
- Modifikationen und Variationen von Asanas im Hinblick auf eine Yin Praxis
- Kreativer Umgang mit Hilfsmitteln
- Erfahren und Erlernen verschiedener Entspannungstechniken
- Balance schaffen durch Asana, Pranayama und Meditation
- Entwickeln einer Yin Home Practice entsprechend Deiner Konstitution
- Erfahren von ausgleichenden und unterstützenden Qualitäten in Sequenz und Asana (Energieflussrichtung, Yin- und Yangmeridian)
- Klassische Yogatechniken und ihre Bedeutung für Element Yin Yoga: Ujjayi, Bandhas, Nadis & Chakren
- Qualitäten einer fortgeschrittenen Yin Praxis
- Umsetzung des Yinprinzips in „Yanghaltungen“
- „Energiemanagement“ durch Pranayama und Meditationen
Philosophie
- Einführung in die Methodik des Element- / Yin- und Hatha Yoga: Übereinstimmungen, Schwerpunkte und Unterschiede
- Grundlagen des Taoismus: Yin und Yang, Tao Te Ching
- Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin: Yin- und Yangmeridiane
- Loslassen als Konzept der Yogaphilosophie: Vijnana Bhairava & Pratyabhijna
- Das Element Raum im Ayurveda und seine Bedeutung für das Yin Yoga
- Balance als Lebenskonzept in der heutigen Welt
- Lektüre: Tao Te Ching, Vijnana Bhairava Tantra, Pratyabhijna Hrdayam
Anatomie
- Einführung: Bindegewebe und Faszien
- Natürliches Bewegungsspektrum von Gelenken und Bändern
- Dehnung vs. Kompression
- Struktur von Asanas: Faszienlinien als Leitlinie für Asanas und ihre Modifikationen und Variationen
Teilnahmevoraussetzungen
- Die Fähigkeit und Bereitschaft, sich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene intensiv mit sich selbst auseinander zu setzen
- Mindestens dreijährige Übungspraxis im Yoga
- Absolvieren folgender Kurse vor oder während der Ausbildung:
- Anfängerkurs (optional: Basis schaffen auf YogaRaumOnline) VOR Beginn des Kurses zu absolvieren
- Mindestens 10 Yin Onlineklassen bei YogaRaumOnline
- Mindestens ein Kurs (10 Klassen) muss bei Anmeldung nachgewiesen werden!
- Mit Beginn der Ausbildung: tägliche persönliche Yin Yoga Übungspraxis
- Teilnahme an allen Ausbildungsterminen
Zeit
Februar 12 (Freitag) - Juli 4 (Sonntag)
Trainer
Alexander Kröker / Patricia Ankele & Gast Dozenten
Anmeldung und Info:
Anmeldung & Information
- ausbildung@elementyoga.de
- 030/53796124
Kosten
Kosten
- 2000€/ 1750€* bei Einzelbuchung des 100h Moduls
- *Early Bird Preis gilt bei verbindlicher Anmeldung und Bezahlung bis 12 Wochen vor Ausbildungsbeginn.
Bildungsprämie
- Bildungsprämie in Höhe von 500€ anrechenbar
- Bitte sprich uns vorab an: frank@elementyoga.de
- Bei Einreichen der Bildungsprämie ist kein Frühbucher-Preis möglich, da der gesamte Teilnahmebetrag spätestens zum Ende der Frühbucher-Anmeldefrist auf unserem Konto eingegangen sein muss.
Kosten bei Ratenzahlung
- 2150€
- 500€ Anzahlung
- 150€ zum Ausbildungsbeginn, dann 250€ monatlich (6x)
ONLINE KURSPLAN
Meine Yogakurse finden im Moment im Online-Format statt.
Übe zu folgenden Zeiten bequem von zuhause aus mit mir Yoga.
YOGA ON DEMAND*: „Stärke deine Herzverbindung“
Yin Yoga & Akupressur
Dauer: 45 min // Preis: 9 € // Infos & Anmeldung
*Dies ist ein Online-Video (keine Livestream-Klasse)
LIVE YOGA Stunden & Präventionskurse, aus dem ElementYoga Studiogestreamt:
| 18:15 - 19:15 Uhr | „Circle of Life“ | Element Yoga (im Studio & online) |
| 17:00 - 17:45 Uhr | "Starker Rücken“ | Element Yoga (im Studio & online) |
| 18:15 - 19:45 Uhr | "Kraft der Mitte“ | Element Yoga (im Studio & online) |
| 10:30 - 12:00 Uhr | Yin: „Deep Hip Release“ | Element Yoga (im Studio & online) |
LIVE YOGA Stunden & Präventionskurse, aus dem Yoga Sky gestreamt:
| 9:00 - 10:15 Uhr | Shiva Shakti Yoga | Yoga Sky (im Studio & online) |
| 19:30 - 20:45 Uhr | Yin & Yang Yoga | Ab 18.11. Yoga Sky (im Studio & online) |
ARCHIV
2020
Januar 2020
Event Details
FOKUSSIERT & GELASSEN ins neue Jahr starten! Sonntag, 05. Januar 2020, 16-18 Uhr „And now we welcome the new year. Full of things that have never been.“ ~Rainer Maria Rilke Fresh beginning –
Event Details
FOKUSSIERT & GELASSEN ins neue Jahr starten!
Sonntag, 05. Januar 2020, 16-18 Uhr
„And now we welcome the new year. Full of things that have never been.“ ~Rainer Maria Rilke
Fresh beginning – with Yin Yoga & Essential Oils
Das neue Jahr liegt wie ein leeres Kapitel eines Buches vor uns und wartet darauf, geschrieben zu werden. Bevor uns die Alltagsroutine wieder im Griff hat, nutzen wir die Stille der Yin Yoga Praxis und stellen uns Fragen wie: Was macht mich glücklich & zufrieden? Wohin soll meine Energie im neuen Jahr gehen?
Wenn unsere Elemente in Balance sind, fühlen wir uns geerdet, zentriert und ausgeglichen. Wir können klar denken, uns fokussieren. Eine Yin Yoga Sequenz, die durch den ganzen Körper geht, bringt deine Energie zum Fließen. Die lange gehaltenen, schmelzenden Yin Yoga Positionen ermöglichen ein tiefes Eintauchen und Hineinlauschen in Deinen Körper.
Dieser Yin Yoga Workshop möchte Dir wie ein kleines Miniretreat über die Ruhe & feine ausgesuchte Aromen der Essential Oils geistige Klarheit und Fokus schenken für das, was Dir wirklich wichtig ist.
Genieße die wohltuende und beruhigende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
Level: offen, all Levels are welcome
Diese Workshop Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt.
Weitere Termine 2020:
Sonntag, 09.Februar │19-21 Uhr; Sonntag 01.März │19-21 Uhr; Sonntag, 05.April │19-21 Uhr; Sonntag, 03.Mai │19-21 Uhr; Sonntag, 07.Juni │19-21 Uhr
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://elementyoga.de/workshops-retreats/
Kosten
Preis:
25€
Termine
Fr, 31.01.20, 18-21 Uhr
Sa, 01.02.20, 9-19 Uhr (2 Std. Mittagspause)
So, 02.02.20, 9-15 Uhr (1 Std. Mittagspause)
Event Details
31.01.-02.02.2020 mit Patricia Ankele Muskel- und Faszien Selbstmassage Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release
Event Details
31.01.-02.02.2020 mit Patricia Ankele
Muskel- und Faszien Selbstmassage
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release (MFR) und Myo Yin (eine Kombination aus Myofascial Release & Yin Yoga). Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Schmerzen zu beseitigen sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofaszial Release Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
• Myofascial Release: Theorie & Praxis
• Was sind Triggerpunkte
• Faszien Anatomie
• Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
• Ball Grundtechniken
• Fascial Bouncing Sequence
• Guasha Gesicht
• Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
• Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
• Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
• Praxis
• Handout
Zeit
ganztägig (Freitag)
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
295€ /265€ Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 02.01.20
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.
Februar 2020
Event Details
Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung. Diese Yin Yoga-Praxis hilft, den gesunden Energie Fluss des Qi (prana) durch die Leber und Gallenblase wiederherzustellen, den Stoffwechsel des Körpers und seine natürliche
Event Details
Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung.
Diese Yin Yoga-Praxis hilft, den gesunden Energie Fluss des Qi (prana) durch die Leber und Gallenblase wiederherzustellen, den Stoffwechsel des Körpers und seine natürliche Fähigkeit zu unterstützen, unerwünschte Giftstoffe und Abfallprodukte zu beseitigen.
Mit speziellen Atemübungen in den Yin Haltungen und bewusster Achtsamkeit versuchen wir, dem Körper zuzuhören und entdecken was er wirklich braucht.
Schenke Dir Raum zu fühlen, Emotionen wie evtl. Wut und Ärger an die Oberfläche kommen zu lassen und zu transformieren.
Während wir in den länger gehaltenen Haltungen die Faszien- und Energieleitbahnen dehnen & mit angemessenem Druck stimulieren, spüren wir bewusst die körperlichen Empfindungen, die dieses Gefühl begleiten können.
Mit jedem Ausatmen, realisiere diese Emotionen und lass sie gehen, zeige Mitgefühl mit der Situation oder Person, welche diese Spannung verursacht.
Befreie Dich von Altem, schaff Platz für Neues.
Level: Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig
Diese Workshop Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt.
Wenn wir uns bewusst eine Auszeit nehmen und gut für uns sorgen, können wir auch wieder besser für andere da sein!
Gönne Dir zwei Stunden nur für Dich und verwöhne Dich in einem Workshop, der die heilenden Wirkungen von Yin Yoga, Akupressur und ätherischen Ölen kombiniert. Die lang gehaltenen schmelzenden Dehnungen in den Yin-Haltungen ermöglichen Dir, tief einzutauchen, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu finden.– anstatt Dich schon wieder mit tausend Dingen zu beschäftigen, die in der vor Dir liegenden Woche auf dich warten. Zumindest in diesen 2 Stunden musst Du das nicht 😉
Jeder Selfcare Essential Yin Workshop beinhaltet neben den YinYoga-Übungen und 1-2 Akupressurgriffen auch Pranayama, Meditation und Yoga Nidra. Ausgesuchte ätherische Öle unterstützen Dich dabei, Emotionen in Balance zu bringen. Negative Gefühle können transformiert und positive Gefühle unterstützt und verstärkt werden. Die Öle nähren und entfalten ihre heilsame Wirkung, indem wir sie in den Asanas an bestimmten Stellen auf die Haut auftragen und ihren Duft einatmen.
Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie, wieder ins Fließen.
Erlebe die kraftvollen Wirkungen, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
Die Selfcare Essentials & Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit Dir selbst und finden 1 x im Monat mit unterschiedlichem Fokus statt, immer sonntags von 16-18 Uhr.
Weitere Termine 2020:
Sonntag 01.März │Sonntag, 05.April │Sonntag, 03.Mai │Sonntag, 07.Juni
Zeit
(Donnerstag) 16:00 - 18:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis:
25€
März 2020
Event Details
Connection – Verbinde dich mit deinem Herzraum Sonntag, 01. März 2020, 16-18 Uhr "Believe in your heart that you're meant to live a life full of passion, purpose, magic and
Event Details
Connection – Verbinde dich mit deinem Herzraum
Sonntag, 01. März 2020, 16-18 Uhr
„Believe in your heart that you’re meant to live a life full of passion, purpose, magic and miracles.” ― Roy T. Bennett
Das Herz ist der Ort unserer zartesten Gefühle, an dem wir sowohl Glück als auch Trauer erfahren. Die Tür zu unserem Herzen zu öffnen bedeutet, intensive Momente der Freude zu erleben, aber auch offen zu sein, alte Verletzungen und Enttäuschungen an die Oberfläche kommen zu lassen.
Die meditative Qualität der Yin Yoga Praxis ist eine wunderbare Möglichkeit, allem, was sich zeigen möchte, mit Mitgefühl & Akzeptanz zu begegnen.
Eine Kombination aus Brust- und Schulteröffnern lässt einen von innen nach außen energetisiert und offener sein. Rückbeugen vertiefen die Atmung und fördern so das Empfangen und Loslassen auf allen Ebenen. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen entspannst du in die Öffnung hinein, lauschst, was dein Herz dir sagen möchte.
Sinnliche Aromen der essentiellen Öle arbeiten auf emotionaler Ebene, verbinden dich mit deiner inneren Weisheit und stärken das Vertrauen in dich und andere.
Zum Abschluss des Workshops üben wir die Metta-Meditation, denn Metta für sich selbst zu kultivieren schafft Liebe für andere.
Genieße die wohltuende und beruhigende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
Level: offen, all levels are welcome
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis:
25€ (20€ für Element Yoga Lehrer & Element Yoga Azubis)
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden Samstag, 07.März 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr Unser moderner Lebensstil ist geprägt von übermäßigem Computer- und Handygebrauch, Socialmedia, zu viel
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden
Samstag, 07.März 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr
Unser moderner Lebensstil ist geprägt von übermäßigem Computer- und Handygebrauch, Socialmedia, zu viel ehrgeizigen Caturangas, Krafttraining, Sorgen um die Umwelt & das Klima. All das kann zu Verspannungen und einem Gefühl von Enge im Brustkorb/Herzraum führen.
Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe) kombinierst:
Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. So kannst du praktische Techniken zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deiner Yogapraxis anwenden, um Deine Gesundheit zu erhalten, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen im Nacken, Schultern und dem oberen Rückenbereich zu lindern.
Dieser Workshop richtet sich an Yogapraktizierende, ebenso an alle Interessierte, die sich etwas Gutes tun möchten.
Level: all Levels are welcome
Alle MYO YIN Workshoptermine:
Sa 07.03.// Nacken & Schultern & oberer Rücken
Sa 04.04.// Hüften & unterer Rücken
Sa 09.05.// Füße & Beine
Über die MYO YIN – Workshopreihe “ Issues in Your Tissues“
MyoYin (MYOfascialrelease & YIN) ist eine ideale Ergänzung zu Deinem Training und Deinen körperlichen Aktivitäten im Alltag. Ganz gleich, ob Kampfsportler, Yogi, Fitnessfan, Läufer, Reiter, Über- oder Unterbelastung.
Du lernst mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken mit speziellen Bällen tiefsitzende Verspannungen & Verklebungen zu lösen und nachhaltig Schmerzen zu lindern. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Haltungen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Stabilität & Form schenkt) geschmeidig, belastbar und anpassungsfähig, gleichzeitig erhöht sich Deine Körperwahrnehmung und Dein Wohlbefinden.
Mit der kraftvollen Kombination von Myofascialrelease & Yin Yoga gibt Dir diese Workshopreihe eine umfassende und wirkungsvolle Methode in die Hand, mit der Du Schmerzen selbst beseitigen und Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden von Kopf bis Fuß verbessern kannst.
Was Dich erwartet:
In jedem der 3-stündigen Workshops gibt es eine ca. 15-20-minütige Einführung in die Theorie & Anatomie von MFR & YIN Yoga mit dem Fokus auf ein spezielles Thema und einen bestimmten Körperbereich.
Dann geht`s auch schon in die Praxis, mit ganz viel Zeit für:
Learning by doing & Releeeease!
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:30
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/MyoYin-Schultern-Workshop
Kosten
Preis: Early Bird 28€* (*bis 08.02.)/danach 32 €
Paketpreis: 80 € für alle 3 MyoYin Workshops
Event Details
MYOYIN DETOX - WORKSHOP Entgiften & Entspannen mit Yin Yoga & Myofaszialrelease Du fühlst dich schlapp und dein Spiegelbild schaut dich mit müden Augen an? Zeit für eine Detox-Yoga Praxis, die deinen
Event Details
MYOYIN DETOX – WORKSHOP
Entgiften & Entspannen mit Yin Yoga & Myofaszialrelease
Du fühlst dich schlapp und dein Spiegelbild schaut dich mit müden Augen an? Zeit für eine Detox-Yoga Praxis, die deinen Stoffwechsel ankurbelt!
Detox Yoga ist keine neue Erfindung. Sich zu reinigen und loszulassen war schon vor tausenden von Jahren die Grundidee des Yoga. Detox Yoga unterstützt Dich darin, Dich von allem zu befreien, was Deinen Körper einengt.
Das können verspannte Muskeln, verklebte Faszien oder auch Organe sein, die nicht mehr harmonisch schwingen. Emotionen, die Dich aus der Balance bringen oder Gedanken, die wie Affen hin- u. herspringen und Dich nicht mehr klar denken lassen.
In diesem Workshop setzen wir neue Impulse für Körper und Geist, so dass Dein gesamter Organismus energetisiert wird. Diese Praxis, welche YinYoga Übungen mit verschiedenen Techniken aus dem Faszientraining kombiniert, wirkt bei der Erneuerung Deines Fasziennetzes mit und verbessert insbesondere die Entgiftungsfunktionen.
Dieses Fasziennetz besteht aus Kollagenfasern und Grundsubstanz, hier fließen Informationen, Energie und Flüssigkeit. Gesunde Faszien sind wichtig für den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper.
Um die Neubildung und Erneuerung von faszialem Gewebe anzuregen, hilft ein mechanischer Reiz.
Durch ihn werden speziell die Zellen angeregt, die in dem Netzwerk hin und her wandern und es aufbauen und erneuern: die Fibroblasten.
Die mechanischen Reize erzeugen wir bereits mit den Yin-Yoga-Haltungen (passives Haltungsdehnen), bei denen das Gewebe gezielt zusammengedrückt, gedehnt, gestreckt und gedreht wird.
Verstärken können wir die Wirkung noch um ein Vielfaches durch die Selbstmassage mit speziellen Bällen (=Myofaszial Release). Diese stimulieren sehr intensiv das Gewebe, es reagiert mit einer Entgiftung und beginnt, sich zu erneuern.
Faszial Stretch (=dynamisches Dehnen) gibt dem Körper einen weiteren Impuls. So werden die verschiedenen Bindegewebsarten spezifisch stimuliert.
Dieser Workshop möchte Dir einen Impuls geben für mehr Klarheit & Leichtigkeit in Deinem Leben.
Für zu Hause gibt es Tipps, um positive Wirkungen zu verbessern und aufrecht zu erhalten.
Geeignet: Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten
Zeit
(Samstag) 13:30 - 16:30
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
38 € bei Buchung & Bezahlung bis zum 6.3., danach regulär 42 €
April 2020
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden Samstag, 04. April 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden
Samstag, 04. April 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr
Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe) kombinierst:
Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. So kannst du praktische Techniken zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deiner Yogapraxis anwenden, um Deine Gesundheit zu erhalten, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen im Beckenbereich und unteren Rücken zu lindern.
Dieser Workshop richtet sich an Yogapraktizierende, ebenso an alle Interessierte, die sich etwas Gutes tun möchten.
Level: all Levels are welcome
Alle MYO YIN Workshoptermine:
Sa 07.03.// Nacken & Schultern & oberer Rücken
Sa 04.04.// Hüften & unterer Rücken
Sa 09.05.// Füße & Beine
Über die MYO YIN – Workshopreihe “ Issues in Your Tissues“
MyoYin (MYOfascialrelease & YIN) ist eine ideale Ergänzung zu Deinem Training und Deinen körperlichen Aktivitäten im Alltag. Ganz gleich, ob Kampfsportler, Yogi, Fitnessfan, Läufer, Reiter, Über- oder Unterbelastung.
Du lernst mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken mit speziellen Bällen tiefsitzende Verspannungen & Verklebungen zu lösen und nachhaltig Schmerzen zu lindern. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Haltungen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Stabilität & Form schenkt) geschmeidig, belastbar und anpassungsfähig, gleichzeitig erhöht sich Deine Körperwahrnehmung und Dein Wohlbefinden.
Mit der kraftvollen Kombination von Myofascialrelease & Yin Yoga gibt Dir diese Workshopreihe eine umfassende und wirkungsvolle Methode in die Hand, mit der Du Schmerzen selbst beseitigen und Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden von Kopf bis Fuß verbessern kannst.
Was Dich erwartet:
In jedem der 3-stündigen Workshops gibt es eine ca. 15-20-minütige Einführung in die Theorie & Anatomie von MFR & YIN Yoga mit dem Fokus auf ein spezielles Thema und einen bestimmten Körperbereich.
Dann geht`s auch schon in die Praxis, mit ganz viel Zeit für:
Learning by doing & Releeeease!
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/MyoYin-Hueften-Workshop
Kosten
Preis: Early Bird 28€* (*bis 07.03.) /danach 32 €
Paketpreis: 80 € für alle 3 MyoYin Workshops
Mai 2020
Termine
Diese Workshop Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt:
Weiterer Termin 2020: Sonntag, 07. Juni | 16-18 Uhr
Event Details
Yin Yoga & Akupressur – Joy in Spring Qi-Booster Sonntag, 3. Mai 2020, 16-18 Uhr „Selfcare serves the collective well-being“ ~ Reni Bickel Yin Yoga ist eine aufbauende und regenerierende Praxis.
Event Details
Yin Yoga & Akupressur – Joy in Spring Qi-Booster
Sonntag, 3. Mai 2020, 16-18 Uhr
„Selfcare serves the collective well-being“ ~ Reni Bickel
Yin Yoga ist eine aufbauende und regenerierende Praxis. Wir stärken damit unsere Substanz, unser Yin. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist Selfcare pur, steht für Yin. Im Yin Yoga verweilt man minutenlang in den einzelnen Positionen. Raum, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie gestaut bzw. blockiert ist.
Kombinieren wir die Yin Yoga Praxis mit Akupressur, verstärken wir ihre Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Die Selfcare Essentials & Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit Dir selbst und finden 1 x im Monat mit unterschiedlichem Fokus statt, immer sonntags von 16-18 Uhr.
Level: offen, all Levels are welcome
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Anmeldung via Onlinebuchung über die ElementYoga-Webseite
Nachdem Du Dich angemeldet hast, bekommst Du kurz vor Beginn des Streams einen Link per E-Mail von uns zugeschickt. Diesen brauchst Du nur anzuklicken, du landest bei Vimeo, siehst ein Video-Live-Bild und los gehts!
Infos unter yoga@elementyoga.de
Anmeldelink: https://tinyurl.com/SelfcareYIN-im-Mai
Kosten
Preis:
25€
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden Samstag, 09.Mai 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe)
Event Details
Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden
Samstag, 09.Mai 2020 // 11:00 – 13:30 Uhr
Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe) kombinierst:
Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. So kannst du praktische Techniken zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deiner Yogapraxis anwenden, um Deine Gesundheit zu erhalten, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen in den Füßen und Beinen zu lindern.
Dieser Workshop richtet sich an Yogapraktizierende, ebenso an alle Interessierte, die sich etwas Gutes tun möchten.
Level: all Levels are welcome
Alle MYO YIN Workshoptermine:
Sa 07.03.// Nacken & Schultern & oberer Rücken
Sa 04.04.// Hüften & unterer Rücken
Sa 09.05.// Füße & Beine
Über die MYO YIN – Workshopreihe “ Issues in Your Tissues“
MyoYin (MYOfascialrelease & YIN) ist eine ideale Ergänzung zu Deinem Training und Deinen körperlichen Aktivitäten im Alltag. Ganz gleich, ob Kampfsportler, Yogi, Fitnessfan, Läufer, Reiter, Über- oder Unterbelastung.
Du lernst mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken mit speziellen Bällen tiefsitzende Verspannungen & Verklebungen zu lösen und nachhaltig Schmerzen zu lindern. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Haltungen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Stabilität & Form schenkt) geschmeidig, belastbar und anpassungsfähig, gleichzeitig erhöht sich Deine Körperwahrnehmung und Dein Wohlbefinden.
Mit der kraftvollen Kombination von Myofascialrelease & Yin Yoga gibt Dir diese Workshopreihe eine umfassende und wirkungsvolle Methode in die Hand, mit der Du Schmerzen selbst beseitigen und Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden von Kopf bis Fuß verbessern kannst.
Was Dich erwartet:
In jedem der 3-stündigen Workshops gibt es eine ca. 15-20-minütige Einführung in die Theorie & Anatomie von MFR & YIN Yoga mit dem Fokus auf ein spezielles Thema und einen bestimmten Körperbereich.
Dann geht`s auch schon in die Praxis, mit ganz viel Zeit für:
Learning by doing & Releeeease!
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/MyoYin-Beine-Workshop
Kosten
Preis: Early Bird 28€* (*bis 11.04.) /danach 32 €
Paketpreis: 80 € für alle 3 MyoYin Workshops
Event Details
Pranayama & Öle Workshop Montag, 25. Mai 2020, 18:30 - 20:30 Uhr Atem ist lebensnotwendig. Er nährt und versorgt uns mit Prana. Er verbindet uns mit uns und unserer Umwelt,
Event Details
Pranayama & Öle Workshop
Montag, 25. Mai 2020, 18:30 – 20:30 Uhr
Atem ist lebensnotwendig. Er nährt und versorgt uns mit Prana. Er verbindet uns mit uns und unserer Umwelt, unterstützt jegliche Bewegung und dient im Yoga als essentieller Punkt der Aufmerksamkeit.
Pranayama setzt sich zusammen aus Prana (=Lebensenergie) und Ayama (kontrollieren). Pranayama bedeutet so viel wie die Vertiefung und Regulierung des Atems und damit auch der Lebensenergie.
Wir beginnen mit reinigenden- und beenden die Praxis mit beruhigenden Atemtechniken, die uns in einen meditativen Zustand bringen und somit ideal für den Tagesabschluss geeignet sind.
Ätherische Öle verstärken die Wirkung der Atemtechniken, öffnen unsere Sinne. Sie können Stress reduzieren, Ängste mindern, die Abwehr stärken und uns Klarheit und neue Energie schenken, je nach Essenz/Pflanze.
Öle, die in diesem Workshop zum Einsatz kommen:
Zitrone, Pfefferminz & Lavendel.
Diese drei Öle sind perfekt für den Einstieg. Und wirken auch bei Allergien, zum Beispiel Heuschnupfen, lindernd.
Wann: Montag, 25.Mai 2020//18:30 – 20:30 Uhr
Wo: @home via ZOOM
Preis: Mit Intro-Kit (wird vor dem Workshop zugeschickt): 46 € /Ohne Intro-Kit: 18 €
Der Preis beinhaltet die Seminargebühr & bei Interesse das Intro-Kit, welches alle drei in diesem Workshop verwendeten Öle beinhaltet.
doTERRA Einführungs-Kit mit aromatischen Ölen Zitrone, Pfefferminze und Lavendel (je 5ml) |
Den ersten drei Teilnehmern, die sich anmelden, schenke ich zusätzlich ein doTERRA Essentials Booklet im Wert von 7 €
|
Zeit
(Montag) 18:30 - 20:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Wie Du an meinem Online-Workshop via ZOOM teilnehmen kannst:
1. Um dich anzumelden, schicke mir eine Email an info@lebedeinyoga.de
Ich sende dir dann alle Zahlungsmethoden, wie du ganz einfach und sicher bezahlst, zu.
2. Du erhältst von mir ca. 15 Minuten vorher den ZOOM Link zum Online-Workshop per E-Mail!
3. Solltest du zum ersten Mal ZOOM nutzen, musst du ein kostenfreies kleines Programm herunterladen und installieren, was dir die Teilnahme ermöglicht. Solltest du per Handy oder iPad teilnehmen, empfehle ich dir den Download der ZOOM App.
Kosten
Mit Intro-Kit (wird vor dem Workshop zugeschickt): 46 €
Ohne Intro-Kit: 18 €
Termine
30.05., 06.06., 13.06., 20.06.
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Samstag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Juni 2020
Event Details
Hanumanasana - Yin & Yang-Workshop Mit Mut & Hingabe Step by Step in den Spagat Der Spagat, Split, Monkey Pose oder Hanumanasana ist zweifelsfrei eine anspruchsvolle Yoga-Haltung. Sie erfordert offene Hüften, eine kraftvolle
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Hanumanasana – Yin & Yang-Workshop
Mit Mut & Hingabe Step by Step in den Spagat
Der Spagat, Split, Monkey Pose oder Hanumanasana ist zweifelsfrei eine anspruchsvolle Yoga-Haltung.
Sie erfordert offene Hüften, eine kraftvolle Körpermitte & gut gedehnte Beinbeuger & Leisten. Durch diese Komplexität und das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen ist Hanumanasana nicht von heute auf morgen zu erlernen. Auch sehr flexible Yogis können im Hüftgelenk beim Versuch, diese Asana nach ONE FITS ALL-Ausrichtungsprinzipien zu praktizieren scheitern. Der Grund ist, wir haben alle ganz individuelle Skelettvariationen.
Finde heraus, wie du der möglichen Kompression im Hüftgelenk aus dem Weg gehen kannst. Lerne vorbereitende Übungen, die Beinbeuger, Leistengegend, die Oberschenkelvorderseite und die Hüftflexoren des hinteren Beines dehnen und eine Rückbeuge in der LWS kreieren.
Hanuman steht für Qualitäten wie Vertrauen, Hingabe und Mut.
Und genau mit diesen Qualitäten üben wir den Spagat in den verschiedensten Variationen! Das klingt leicht, ist es aber nicht. Weil wir oft unserem Ego verfallen, denken, etwas erreichen zu müssen. Yin Yoga lehrt uns, mit Weichheit und innerer Hingabe zu praktizieren. Beim Erlernen des Spagats ist der Weg das Ziel. Nutze die vorbereitenden Übungen, um mit dir und deinem Körper besser in Kontakt zu kommen. Übe mit einer inneren Leichtigkeit.
Darf der Wille Freude weichen, aus Wollen pure Hingabe entstehen, verändert sich alles. Körperliche und geistige Grenzen verschieben sich. Selbst wenn du niemals in den kompletten Spagat kommst, weil es deine Knochen- und Gelenkstruktur nicht zulässt, erfreue dich an deiner Variante des yogischen Spagats und vor allem, genieße den Weg dahin.
Zeit
(Samstag) 13:30 - 16:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Investition: 42€/38€ Frühbucherrabatt bis zum 29. Mai 2020
Termine
Die Selfcare Essentials & Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit Dir selbst und finden 1 x im Monat mit unterschiedlichem Fokus statt, immer sonntags von 16-18 Uhr.
Event Details
Yin Yoga & Akupressur – Joy in Summer Sonntag, 9. Juni 2020, 16-18 Uhr Yin Yoga ist eine aufbauende und regenerierende Praxis. Wir stärken damit unsere Substanz, unser Yin. Sich
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Yin Yoga & Akupressur – Joy in Summer
Sonntag, 9. Juni 2020, 16-18 Uhr
Yin Yoga ist eine aufbauende und regenerierende Praxis. Wir stärken damit unsere Substanz, unser Yin. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist Selfcare pur, steht für Yin. Im Yin Yoga verweilt man minutenlang in den einzelnen Positionen. Raum, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie gestaut bzw. blockiert ist.
Kombinieren wir die Yin Yoga Praxis mit Akupressur, verstärken wir ihre Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Termin: 09.Juni (Sonntag)
Zeit: 16-19 Uhr
Ort: Element Yoga, Pfuelstr.5, 10997 Berlin/Kreuzberg
Level: offen, all Levels are welcome
Preis: 25€
Wenn wir uns bewusst eine Auszeit nehmen, gut für uns sorgen, können wir auch wieder besser für andere da sein!
Die Selfcare Essential Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit dir selbst und finden 1 x im Monat statt. Immer sonntags 16-18 Uhr.
Gönne dir zwei Stunden nur für Dich und verwöhne Dich in einem Workshop, der die heilenden Wirkungen von Yin Yoga, Akupressurgriffen und ätherischen Ölen kombiniert. Die lang gehaltenen schmelzenden Dehnungen in den Yin-Haltungen ermöglichen dir, tief einzutauchen, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu finden.– anstatt dich schon wieder mit tausend Dingen zu beschäftigen, die in der vor dir liegenden Woche auf dich warten. Zumindest in diesen 2 h musst du das nicht 😉
Jeder Selfcare Essential Yin Workshop beinhaltet neben den Yin-Yoga-Übungen und Akupressur auch Pranayama, Meditation und Yoga Nidra.
Ausgesuchte ätherische Öle unterstützen Dich dabei, Emotionen in Balance zu bringen. Negative Gefühle können transformiert und positive Gefühle unterstützt und verstärkt werden.
Die Öle nähren und entfalten ihre heilsame Wirkung, indem wir sie in den asanas an bestimmten Stellen auf die Haut auftragen und ihren Duft einatmen.
Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder ins fließen.
Erlebe die kraftvollen Wirkungen, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
„Selfcare serves the collective well-being“ ~ Reni Bickel
Zeit
(Dienstag) 16:00 - 18:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Anmeldung via Onlinebuchung über die ElementYoga-Webseite
Anmeldelink: https://tinyurl.com/SelfcareYinJuni
Nachdem Du Dich angemeldet hast, bekommst Du kurz vor Beginn des Streams einen Link per E-Mail von uns zugeschickt.
Diesen brauchst Du nur anzuklicken, du landest bei Vimeo, siehst ein Video-Live-Bild und los gehts!
Infos unter yoga@elementyoga.de
Kosten
Preis:
25€
Termine
13.06. 20.06. & 27.06.2020
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Samstag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Termine
15.06., 22.06. & 29.06.2020
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele - LEBEDEINYOGA FeetUp Your Life! Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich.
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele – LEBEDEINYOGA
FeetUp Your Life!
Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenem Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten.
Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des FeetUp® Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen. FeetUp®Umkehrhaltungen können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG – Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
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Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
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Leg Dir Deine Yogamatte und Deinen FeetUp Hocker zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Montag) 18:30 - 19:30
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LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Termine
20.06., 04.07., 11.07. & 18.07.2020
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Samstag) 19:30 - 20:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Termine
22.06., 06.07., 13.07., 20.07.2020
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MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele - LEBEDEINYOGA FeetUp Your Life! Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich.
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MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele – LEBEDEINYOGA
FeetUp Your Life!
Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenem Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten.
Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des FeetUp® Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen. FeetUp®Umkehrhaltungen können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG – Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
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Leg Dir Deine Yogamatte und Deinen FeetUp Hocker zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/FEETUP-Yoga
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Juli 2020
Termine
20.06., 04.07., 11.07. & 18.07. 2020
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
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DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Samstag) 19:30 - 20:30
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ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Termine
22.06., 06.07., 13.07., 20.07.2020
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele - LEBEDEINYOGA FeetUp Your Life! Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich.
Event Details
MONDAY FUNDAY FEETUP YOGA mit Patricia Ankele – LEBEDEINYOGA
FeetUp Your Life!
Lerne spielerisch, was alles geht mit Deinem FeetUp Hocker. Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, kreativen Flows, alles ist möglich. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenem Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten.
Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des FeetUp® Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen. FeetUp®Umkehrhaltungen können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG – Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte und Deinen FeetUp Hocker zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell Dein Handy auf Flugmodus und los geht`s.
Viel Spaß!
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
Kosten
Probestunde LIVE STREAM (Normalpreis) für deine erste Livestunde 10 €
Probestunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für deine erste Livestunde 8 €
Einzelstunde LIVE STREAM (Normalpreis) für eine Drop In-Stunde 13 €
Einzelstunde LIVE STREAM (ermäßigt*) für eine Drop In-Stunde 11 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (Normalpreis) 36 €
3er Karte für 3 LIVE STREAM Stunden à 60 Minuten (ermäßigt*) 30 €
*Ermäßigung nach ehrlicher Selbsteinschätzung!
Termine
WEITERE TERMINE & THEMEN:
Samstag 18.07. – Soften your Hips & Hammies
Samstag 25.07. – Slow down with FeetUp & Yin Yoga
Samstag 01.08. – Back, Neck & Shoulders
Event Details
LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele - Lebedeinyoga FeetUp Your Life! Jede FeetUp Session
Event Details
LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga
SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele – Lebedeinyoga
FeetUp Your Life!
Jede FeetUp Session (45 min) ist einem bestimmten Thema gewidmet. Diesen Samstag, 11.07. geht es um Kraftaufbau, am 18.07. um die Hüften, eine wohltuende FeetUp & Yin Yoga Praxis lässt uns am 25.07.entspannen & frische Energie schöpfen und last but not least kümmern wir uns am 01.08. um die Schultern & den Nacken.
KURSBESCHREIBUNG
Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffnern, Twists, kreativen Flows, CorePower oder Yin Yoga, jede Stunde ist ein Genuss für Körper, Geist & Seele. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenen Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten. Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen.
FeetUp®Umkehrhaltungen
können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG
Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
DEIN YOGAPLATZ ZUHAUSE
Stell Deinen FeetUp Hocker auf einer rutschfesten Unterlage zurecht. Am besten checkst Du 10-5 Minuten vor Beginn der Stunde in unserem gemeinsamen virtuellen Übungsraum ein und überprüfst, ob die Technik funktioniert, sodass wir gemeinsam pünktlich beginnen können. Viel Spaß!
Mehr Informationen über Patricia Ankele, Deine FeetUp-Yogalehrerin, FeetUpYoga und die FeetUp Yoga Sessions findest Du hier:
Zeit
(Samstag) 10:00 - 10:45
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Direkt über https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
oder per Email an info@lebedeinyoga.de
URBAN SPORTS CLUB Mitglieder:
Sind herzlich willkommen und buchen über ihre USC App
Kosten
Probestunde LIVE STREAM 9 € (Normalpreis für Deine erste Livestunde) Probestunde LIVE STREAM 7 € (ermäßigter*Preis für Deine erste Livestunde)
Einzelstunde LIVE STREAM 12 € (Normalpreis für eine Drop In-Stunde) Einzelstunde LIVE STREAM 10 € (ermäßigter* Preis für eine Drop In-Stunde)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 44 € (Normalpreis für 4 Livestunden à 45 Minuten)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 40 € (ermäßigter* Preis für 4 Livestunden à 45 Minuten)
*Der ermäßigte Preis gilt für alle, denen es gerade finanziell nicht so gut geht. Ich vertraue dabei voll und ganz auf Deine Ehrlichkeit und Wertschätzung.
Termine
17.07.
Fokus: Gesicht & Nacken
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Zeit.
Viel Spaß
WEITERE TERMINE & Themen:
Freitag 24.07. – Oberer Rücken & Brustkorb, Arme
Freitag 31.07. – Unterer Rücken & Hüften, Gesäß
Freitag 14.08. – Füße & Beine
Mehr Informationen über Deine Yogalehrerin Patricia Ankele, Yin & und MyoYin findest Du hier:
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG & BUCHUNG:
Direkt über https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
oder per Email an info@lebedeinyoga.de
URBAN SPORTS CLUB Mitglieder:
Sind herzlich willkommen und buchen über ihre USC App
Kosten
Probestunde LIVE STREAM 9 € (Normalpreis für Deine erste Livestunde) Probestunde LIVE STREAM 7 € (ermäßigter*Preis für Deine erste Livestunde)
Einzelstunde LIVE STREAM 12 € (Normalpreis für eine Drop In-Stunde) Einzelstunde LIVE STREAM 10 € (ermäßigter* Preis für eine Drop In-Stunde) 4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 44 € (Normalpreis für 4 Livestunden à 60 Minuten)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 40 € (ermäßigter* Preis für 4 Livestunden à 60 Minuten)
*Der ermäßigte Preis gilt für alle, denen es gerade finanziell nicht so gut geht. Ich vertraue dabei voll und ganz auf Deine Ehrlichkeit und Wertschätzung.
Termine
WEITERE TERMINE & THEMEN:
Samstag 18.07. – Soften your Hips & Hammies
Samstag 25.07. – Slow down with FeetUp & Yin Yoga
Samstag 01.08. – Back, Neck & Shoulders
Event Details
LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele - Lebedeinyoga FeetUp Your Life! Jede FeetUp Session
Event Details
LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga
SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele – Lebedeinyoga
FeetUp Your Life!
Jede FeetUp Session (45 min) ist einem bestimmten Thema gewidmet. Diesen Samstag, 11.07. geht es um Kraftaufbau, am 18.07. um die Hüften, eine wohltuende FeetUp & Yin Yoga Praxis lässt uns am 25.07.entspannen & frische Energie schöpfen und last but not least kümmern wir uns am 01.08. um die Schultern & den Nacken.
KURSBESCHREIBUNG
Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffnern, Twists, kreativen Flows, CorePower oder Yin Yoga, jede Stunde ist ein Genuss für Körper, Geist & Seele. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenen Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten. Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen.
FeetUp®Umkehrhaltungen
können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG
Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
DEIN YOGAPLATZ ZUHAUSE
Stell Deinen FeetUp Hocker auf einer rutschfesten Unterlage zurecht. Am besten checkst Du 10-5 Minuten vor Beginn der Stunde in unserem gemeinsamen virtuellen Übungsraum ein und überprüfst, ob die Technik funktioniert, sodass wir gemeinsam pünktlich beginnen können. Viel Spaß!
Mehr Informationen über Patricia Ankele, Deine FeetUp-Yogalehrerin, FeetUpYoga und die FeetUp Yoga Sessions findest Du hier:
Zeit
(Samstag) 10:00 - 10:45
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Direkt über https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
oder per Email an info@lebedeinyoga.de
URBAN SPORTS CLUB Mitglieder:
Sind herzlich willkommen und buchen über ihre USC App
Kosten
Probestunde LIVE STREAM 9 € (Normalpreis für Deine erste Livestunde) Probestunde LIVE STREAM 7 € (ermäßigter*Preis für Deine erste Livestunde)
Einzelstunde LIVE STREAM 12 € (Normalpreis für eine Drop In-Stunde) Einzelstunde LIVE STREAM 10 € (ermäßigter* Preis für eine Drop In-Stunde)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 44 € (Normalpreis für 4 Livestunden à 45 Minuten)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 40 € (ermäßigter* Preis für 4 Livestunden à 45 Minuten)
*Der ermäßigte Preis gilt für alle, denen es gerade finanziell nicht so gut geht. Ich vertraue dabei voll und ganz auf Deine Ehrlichkeit und Wertschätzung.
Termine
WEITERE TERMINE & THEMEN:
Samstag 18.07. – Soften your Hips & Hammies
Samstag 25.07. – Slow down with FeetUp & Yin Yoga
Samstag 01.08. – Back, Neck & Shoulders
Event Details
LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele - Lebedeinyoga FeetUp Your Life! Jede FeetUp Session
Event Details
LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga
SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele – Lebedeinyoga
FeetUp Your Life!
Jede FeetUp Session (45 min) ist einem bestimmten Thema gewidmet. Diesen Samstag, 11.07. geht es um Kraftaufbau, am 18.07. um die Hüften, eine wohltuende FeetUp & Yin Yoga Praxis lässt uns am 25.07.entspannen & frische Energie schöpfen und last but not least kümmern wir uns am 01.08. um die Schultern & den Nacken.
KURSBESCHREIBUNG
Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffnern, Twists, kreativen Flows, CorePower oder Yin Yoga, jede Stunde ist ein Genuss für Körper, Geist & Seele. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenen Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten. Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen.
FeetUp®Umkehrhaltungen
können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG
Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
DEIN YOGAPLATZ ZUHAUSE
Stell Deinen FeetUp Hocker auf einer rutschfesten Unterlage zurecht. Am besten checkst Du 10-5 Minuten vor Beginn der Stunde in unserem gemeinsamen virtuellen Übungsraum ein und überprüfst, ob die Technik funktioniert, sodass wir gemeinsam pünktlich beginnen können. Viel Spaß!
Mehr Informationen über Patricia Ankele, Deine FeetUp-Yogalehrerin, FeetUpYoga und die FeetUp Yoga Sessions findest Du hier:
Zeit
(Samstag) 10:00 - 10:45
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Direkt über https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
oder per Email an info@lebedeinyoga.de
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Kosten
Probestunde LIVE STREAM 9 € (Normalpreis für Deine erste Livestunde) Probestunde LIVE STREAM 7 € (ermäßigter*Preis für Deine erste Livestunde)
Einzelstunde LIVE STREAM 12 € (Normalpreis für eine Drop In-Stunde) Einzelstunde LIVE STREAM 10 € (ermäßigter* Preis für eine Drop In-Stunde)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 44 € (Normalpreis für 4 Livestunden à 45 Minuten)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 40 € (ermäßigter* Preis für 4 Livestunden à 45 Minuten)
*Der ermäßigte Preis gilt für alle, denen es gerade finanziell nicht so gut geht. Ich vertraue dabei voll und ganz auf Deine Ehrlichkeit und Wertschätzung.
August 2020
Termine
WEITERE TERMINE & THEMEN:
Samstag 18.07. – Soften your Hips & Hammies
Samstag 25.07. – Slow down with FeetUp & Yin Yoga
Samstag 01.08. – Back, Neck & Shoulders
Event Details
LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele - Lebedeinyoga FeetUp Your Life! Jede FeetUp Session
Event Details
LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga
SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele – Lebedeinyoga
FeetUp Your Life!
Jede FeetUp Session (45 min) ist einem bestimmten Thema gewidmet. Diesen Samstag, 11.07. geht es um Kraftaufbau, am 18.07. um die Hüften, eine wohltuende FeetUp & Yin Yoga Praxis lässt uns am 25.07.entspannen & frische Energie schöpfen und last but not least kümmern wir uns am 01.08. um die Schultern & den Nacken.
KURSBESCHREIBUNG
Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffnern, Twists, kreativen Flows, CorePower oder Yin Yoga, jede Stunde ist ein Genuss für Körper, Geist & Seele. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenen Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten. Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen.
FeetUp®Umkehrhaltungen
können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
ACHTUNG
Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.
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15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
DEIN YOGAPLATZ ZUHAUSE
Stell Deinen FeetUp Hocker auf einer rutschfesten Unterlage zurecht. Am besten checkst Du 10-5 Minuten vor Beginn der Stunde in unserem gemeinsamen virtuellen Übungsraum ein und überprüfst, ob die Technik funktioniert, sodass wir gemeinsam pünktlich beginnen können. Viel Spaß!
Mehr Informationen über Patricia Ankele, Deine FeetUp-Yogalehrerin, FeetUpYoga und die FeetUp Yoga Sessions findest Du hier:
Zeit
(Samstag) 10:00 - 10:45
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Direkt über https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
oder per Email an info@lebedeinyoga.de
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Kosten
Probestunde LIVE STREAM 9 € (Normalpreis für Deine erste Livestunde) Probestunde LIVE STREAM 7 € (ermäßigter*Preis für Deine erste Livestunde)
Einzelstunde LIVE STREAM 12 € (Normalpreis für eine Drop In-Stunde) Einzelstunde LIVE STREAM 10 € (ermäßigter* Preis für eine Drop In-Stunde)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 44 € (Normalpreis für 4 Livestunden à 45 Minuten)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 40 € (ermäßigter* Preis für 4 Livestunden à 45 Minuten)
*Der ermäßigte Preis gilt für alle, denen es gerade finanziell nicht so gut geht. Ich vertraue dabei voll und ganz auf Deine Ehrlichkeit und Wertschätzung.
Termine
02.August (Sonntag)
Zeit: 16-18 Uhr
Event Details
Sonntag, 02. August 2020, 16-18 Uhr „There are thousand ways to kneel and kiss the ground, a thousand ways to go home again“ ~ RUMI Element: Erde │Yin Organ: Milz; Yang Organ:
Event Details
Sonntag, 02. August 2020, 16-18 Uhr
„There are thousand ways to kneel and kiss the ground, a thousand ways to go home again“ ~ RUMI
Element: Erde │Yin Organ: Milz; Yang Organ: Magen │
Vom Feuer des Hochsommers wechseln wir zurück zur Erde. Ihre Jahreszeit ist der Spätsommer, sowohl Übergangszeit als auch eine Zeit der Ernte und der Fülle. Was vorher nur ein Same war, eine Absicht, hat sich jetzt entfaltet.
Zu diesem Zeitpunkt des Jahres ist es ratsam, sich gut zu nähren und zu regenerieren. Nur wenn ich gut für meine Erde sorge, kann ich auch für andere gut sorgen.
Gut für unser Element Erde sorgen wir, indem wir die Verbindung zu unserem Zentrum stärken, denn in unserem Körper manifestiert sich das Element Erde in unserem Bauch, dem Mund und den Organen Magen und Milz, welche die aufgenommene Nahrung verdaut und die Essenz im ganzen Körper verteilt.
Es erwartet dich eine Sequenz, welche zwischen asymmetrischen und symmetrischen Haltungen wechselt und mit symmetrischen Posen für den Milz und Magenmeridian endet.
Der Workshop beinhaltet außerdem eine Hara Meditation, Pranayama, ätherische Öle und Akupressur.
Ausgesuchte Öle, die an diesem Tag zum Einsatz kommen, wirken wunderbar erdend und ausgleichend.
Durch das längere Verweilen in den Yin Yogahaltungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes, die sogenannten Faszien gereinigt und können sich so regenerieren, Gelenke werden mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt Qi, unsere kostbare Lebensenergie zum Fließen.
Genieße die wohltuende und beruhigende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
All Levels are welcome.
„Selfcare serves the collective well-being“ ~ Reni Bickel
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Anmeldung Workshop im Studio buchen: https://tinyurl.com/Workshop-im-Studio
Anmeldung Online Workshop buchen: https://tinyurl.com/Workshop-Streaming
Kosten
Preis:
25€
Termine
16.08.
Fokus: Oberer Rücken & Brustkorb, Arme
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Zeit.
Viel Spaß
WEITERE TERMINE & Themen:
Sonntag 23.08.2020/ 18:30-19:30 Uhr – MyoYin für unterer Rücken, Hüften, Gesäß
Sonntag 30.08.2020/ 18:30-19:30 Uhr – MyoYin Füße & Beine
Mehr Informationen über Deine Yogalehrerin Patricia Ankele, Yin & und MyoYin findest Du hier:
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG & BUCHUNG:
Direkt über https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
oder per Email an info@lebedeinyoga.de
URBAN SPORTS CLUB Mitglieder:
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Kosten
Probestunde LIVE STREAM 9 € (Normalpreis für Deine erste Livestunde) Probestunde LIVE STREAM 7 € (ermäßigter*Preis für Deine erste Livestunde)
Einzelstunde LIVE STREAM 12 € (Normalpreis für eine Drop In-Stunde) Einzelstunde LIVE STREAM 10 € (ermäßigter* Preis für eine Drop In-Stunde) 4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 44 € (Normalpreis für 4 Livestunden à 60 Minuten)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 40 € (ermäßigter* Preis für 4 Livestunden à 60 Minuten)
*Der ermäßigte Preis gilt für alle, denen es gerade finanziell nicht so gut geht. Ich vertraue dabei voll und ganz auf Deine Ehrlichkeit und Wertschätzung.
Termine
23.08.
Fokus: Unterer Rücken & Hüften, Gesäß
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Zeit.
Viel Spaß
WEITERE TERMINE & Themen:
Sonntag 30.08.2020/ 18:30-19:30 Uhr – MyoYin Füße & Beine
Mehr Informationen über Deine Yogalehrerin Patricia Ankele, Yin & und MyoYin findest Du hier:
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG & BUCHUNG:
Direkt über https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
oder per Email an info@lebedeinyoga.de
URBAN SPORTS CLUB Mitglieder:
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Kosten
Probestunde LIVE STREAM 9 € (Normalpreis für Deine erste Livestunde) Probestunde LIVE STREAM 7 € (ermäßigter*Preis für Deine erste Livestunde)
Einzelstunde LIVE STREAM 12 € (Normalpreis für eine Drop In-Stunde) Einzelstunde LIVE STREAM 10 € (ermäßigter* Preis für eine Drop In-Stunde) 4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 44 € (Normalpreis für 4 Livestunden à 60 Minuten)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 40 € (ermäßigter* Preis für 4 Livestunden à 60 Minuten)
*Der ermäßigte Preis gilt für alle, denen es gerade finanziell nicht so gut geht. Ich vertraue dabei voll und ganz auf Deine Ehrlichkeit und Wertschätzung.
Termine
Sonntag, 30.8.2020, 14.30-17.30 Uhr
Event Details
MyoYin Workshop Hüft- und Rückenfreude ONLINE & IM STUDIO „Eine Unze für die Vorbeugung ist ein Pfund für die Heilung wert“ Benjamin Franklin MyoYin ist eine Kombination aus Myofaszialer Selbstmassage
Event Details
MyoYin Workshop Hüft- und Rückenfreude ONLINE & IM STUDIO
„Eine Unze für die Vorbeugung ist ein Pfund für die Heilung wert“ Benjamin Franklin
MyoYin ist eine Kombination aus Myofaszialer Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ in die Haltungen ein und genießt dein entspanntes SEIN.
Erfahre in diesem Workshop, wie du:
• Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
MyoYin ist für alle, dich sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten.
FORTBILDUNG:
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im Oktober gibt es ein ganzes Fortbildungs-Wochenende dazu!
MEHR INFORMATIONEN ZUR FORTBILDUNG:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
YOGALEHRERIN:
Patricia Ankele
ist zertif. BDY Yogalehrerin (+ 1500 hrs Yin & Yang Yoga TeacherTraining), Entspannungspädagogin, Faszien Trainerin, zertif. Lehrerin für Yin Yoga und FeetUp Yoga und hat sich auf Workshops, Retreats, Firmenyoga spezialisiert.
Zeit
(Sonntag) 14:30 - 17:30
Anmeldung und Info:
Workshop „Im Studio“: https://tinyurl.com/Anmeldung-Workshop-im-Studio
Workshop „Online“: https://tinyurl.com/Anmeldung-Workshop-Online
Kosten
42 € / 38 € Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis zum 15.8.2020
Termine
30.08.
Fokus: Füße & Beine
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
Event Details
MyoYin verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
Myofaszialrelease und Yin Yoga. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du mit einem simplen Tennisball tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Posen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING
15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Zeit.
Viel Spaß
Mehr Informationen über Deine Yogalehrerin Patricia Ankele, Yin & und MyoYin findest Du hier:
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG & BUCHUNG:
Direkt über https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/
oder per Email an info@lebedeinyoga.de
URBAN SPORTS CLUB Mitglieder:
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Kosten
Probestunde LIVE STREAM 9 € (Normalpreis für Deine erste Livestunde) Probestunde LIVE STREAM 7 € (ermäßigter*Preis für Deine erste Livestunde)
Einzelstunde LIVE STREAM 12 € (Normalpreis für eine Drop In-Stunde) Einzelstunde LIVE STREAM 10 € (ermäßigter* Preis für eine Drop In-Stunde) 4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 44 € (Normalpreis für 4 Livestunden à 60 Minuten)
4er Karte für 4 LIVE STREAM Stunden 40 € (ermäßigter* Preis für 4 Livestunden à 60 Minuten)
*Der ermäßigte Preis gilt für alle, denen es gerade finanziell nicht so gut geht. Ich vertraue dabei voll und ganz auf Deine Ehrlichkeit und Wertschätzung.
September 2020
Event Details
** SANFTER AUSKLANG DES SOMMERS*** Versüße dir den Übergang vom Sommer in den Herbst mit einem Yoga Wochenende und komme vom 11.09.-13.09.2020 mit uns, Miriam und mir, in den Schlüßhof Lychen und genieße
Event Details
** SANFTER AUSKLANG DES SOMMERS***
Versüße dir den Übergang vom Sommer in den Herbst mit einem Yoga Wochenende und komme vom 11.09.-13.09.2020 mit uns, Miriam und mir, in den Schlüßhof Lychen und genieße die Ruhe & Kraft der Natur in der Uckermark!
Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit veg. & veganem Bio-Essen, untergebracht in hübschen See-Bungalows, widmen wir uns ein ganzes Herbst-Wochenende der Innenschau, Transformation und Neuausrichtung. Und das beste: Yoga üben wir im See-Pavillon mit direktem Blick auf den Lychener See.
Lerne, JEDEN TAG ein wenig Herbst Qualität zu LEBEN.
Spüren. Atmen. Fühlen. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.
WO?
Schlüßhof
17279 Lychen
WANN?
11.09.-13.09.2020
FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & Geübte geeignet!
PROGRAMMABLAUF
Yoga & Meditationsprogramm│ ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende:
Freitag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together auf der großen Terrasse
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Calm down. Open heart – Yin Yoga & Meditation
Samstag
07.30 Uhr: Morgen Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: kraftvoll-dynamisches Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen (schwimmen, Boot fahren, lesen, entspannen …)
~ 16.30 Uhr: Tanz der 5 Elemente
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yin Yoga: Stärke deine Mitte & Hara Pranayama & Meditation
Sonntag
07.30 Uhr: Morgen Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Yin & Yang Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied
Wer möchte, darf gerne noch bleiben und es sich auf der Terrasse oder Wiese am Lychener See gemütlich machen!
Impressionen vergangene RETREATS:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-retreats/
Mehr Informationen über Schlüßhof Lychen:
https://www.schluesshof.de/
ANREISE & KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
ANREISE
Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus der Berliner City in ca. 90 min zu erreichen.
PER BAHN:
Bahnstation Fürstenberg/Havel
Zeitnahe zweistündige Busverbindung bis Haltestelle Schlüßhof Lychen (Fahrzeit ca. 20 min.)
Gerne holen wir dich auch mit dem Auto vom Bahnhof ab.
MIT DEM AUTO
Über die B96/Fürstenberg oder die B109/Templin, Lychen
KOSTEN für das gesamte Wochenende
Seminargebühr: 170 € Frühbucher bis 30.05.2020, danach: 190 €
Zahlung direkt bei Anmeldung!
ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG
See-Bungalow als Doppelzimmer 65 € pro Person/Übernachtung
See-Bungalow als Einzelzimmer 80 € pro Person/Übernachtung
Vegetarische Vollverpflegung (Früh/Mittag/Abend) 35 € pro Person/Tag
Zusammengefasst:
Kosten für Übernachtung ganzes Wochenende 130 € im DZ/160 € im EZ
Kosten für Vollpension ganzes Wochenende 70 €
Zahlung erst am Anreisetag Vorort im Schlüßhof. Kartenzahlung möglich.
Checkin/Checkout
Die Unterkünfte stehen am Anreisetag ab 15.00 Uhr und am Abreisetag bis 10.00 Uhr zur Verfügung. Zusätzliche Nutzung kann zum halben Tagespreis vereinbart werden.
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, im Anschluss des Retreats, nach erfolgreicher Teilnahme.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Miriam Alexandra Thiemig / www.lebensglückyoga.de
ANMELDUNG & BUCHUNG
• Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: info@lebedeinyoga.de
• Bitte Unterkunftswunsch bei der Buchung angeben!
Wir freuen uns riesig auf euch!
Zeit
September 11 (Freitag) - 13 (Sonntag)
Location
Lychen
Termine
Die Onlinestunden finden immer freitags 18:30 – 19:30 Uhr statt:
Fr 18.09. Yin Yoga für das 1.Chakra
Fr 25.09. Yin Yoga für das 2.Chakra
Fr 02.10. Yin Yoga für das 3.Chakra
Fr 16.10. Yin Yoga für das 4.Chakra
Fr 30.10. Yin Yoga für das 5.Chakra
Fr 06.11. Yin Yoga für das 6.Chakra
Fr 13.11. Yin Yoga für das 7.Chakra
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
Chakras, Nadis und Prana
In unserem Körper gibt es eine grobstoffliche Anatomie (Knochen, Gelenke, Organe) und eine sogenannte feinstoffliche Anatomie (Chakras und Nadis).
Im Yoga wird angenommen, dass Lebenskraft (Prana) zwischen den beiden Polaritäten (Yin und Yang) des Körpers und des Bewusstseins zirkulieren. Chakra bedeutet wörtlich Rad. Es gibt viele Chakren im Körper, im Yoga interessieren uns vor allem die 7 Haupt Chakren. Diese Energieräder spielen eine wichtige Rolle für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Die 7 Haupt Chakren sind:
- Wurzelchakra – Manipura Chakra
- Sakralchakra – Svadhisthana Chakra
- Solarplexuschakra – Manipura Chakra
- Herzchakra – Anahata Chakra
- Kehlchakra – Vishuddha Chakra
- Stirnchakra – Ajna Chakra
- Kronenchakra – Sahasrara Chakra
Die 7 Energiezentren verlaufen entlang der Wirbelsäule, von der Wurzel der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und sind über feine Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden.
Es wird angenommen, dass Chakren unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen und unsere Bedürfnisse widerspiegeln.
Sie sind wie eine Landkarte, die zu dem energetischen Wissen führt, dass wir in unserem feinstofflichen Körper speichern.
Das Chakra Modell basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
So kann eine Blockade im Energiefluss auf diesem System dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier kann eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation für Ausgleich sorgen.
Yin Yoga und Chakren
In meinem nächsten Onlinekurs unterrichte ich Chakra Themen und Yin Yoga, wähle dafür Yin Asanas aus, die der elementaren Natur jedes Energiezentrums entsprechen und lasse Affirmationen einfließen, die die Qualität des jeweiligen Energiezentrums positiv beeinflussen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
Yin-Online-Kurs: „Chakra Balancing with Yin Yoga“
Da es 7 Chakren gibt, besteht der Kurs aus 7 Onlinestunden. Die Stunden finden online via Zoom statt. Nach jeder Stunde bekommt ihr die Aufnahme der Stunde per E-Mail zugeschickt. Solltest du also zu einem Termin einmal keine Zeit haben, dich das jeweilige Chakra aber sehr interessieren, ist das kein Problem. Du meldest dich trotzdem zur Stunde ganz normal an und praktizierst einfach zu deiner Zeit, mit der Aufnahme.
Ich freu mich sehr auf unsere gemeinsame Chakra Reise.
Egal, ob du nur kurz mitreist (nur eine Stunde mitmachst) oder von Anfang bis Ende dabei bist.
Herzlich
Patricia
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung & Bezahlung:
Melde dich bitte über meine Onlinekurs Seite https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/?w=/list-view
oder
Per E-Mail über info@lebedeinyoga.de verbindlich an
Bezahlung über meine Kursseite
oder
über paypal/me/lebedeinyoga
Kosten
Preis:
12 € für eine einzelne Online Stunde
70 € für den ganzen Kurs (7 Online Stunden)
Termine
Sonntag, 19.09.2019 │13:30-16:30 Uhr
Der Workshop findet im Yoga Sky Studio statt und wird gleichzeitig online übertragen.
Event Details
MYO YIN: Nacken & Schultern entspannen ONLINE & IM STUDIO Verkürzte Brustmuskeln in Kombination mit einer schwachen Muskulatur im Rücken sowie Stress sind oft der Grund, warum die Schultern nach
Event Details
MYO YIN: Nacken & Schultern entspannen ONLINE & IM STUDIO
Verkürzte Brustmuskeln in Kombination mit einer schwachen Muskulatur im Rücken sowie Stress sind oft der Grund, warum die Schultern nach vorn fallen, sich der Nacken eng anfühlt und die Vorderseite des Brustkorbs, der Herzraum „zumacht“.
Der Körper passt sich unseren Alltagshaltungen an. Bei Fehlhaltungen verklebt das fasziale Gewebe mit der Zeit, wodurch es zu ungünstigen Zug- und Druckspannungen kommt, was letztendlich zu Schmerzen führt.
Um verklebte Muskeln & Faszien wieder zu lösen und verkürzten Strukturen entgegenzuwirken, nutzen wir die großflächigen Dehnungen im Yin Yoga in Kombination mit angemessenem Druck, um den Schulter- und Nackenbereich wieder zu entspannen.
Da, wo wir mit Yin Yoga nicht weiterkommen, zum Beispiel bei Triggerpunkten, sogenannten Schmerzpunkten im Muskel, nutzen wir Myofaszialrelease Techniken, eine Form der Selbstmassage.
WAS IST MYO YIN?
MyoYin ist eine Kombination aus Myofaszialer Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Bälle.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.
Erfahre in diesem Workshop, wie du:
• Schulter- & Nackenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
FÜR WEN?
MyoYin ist für alle, dich sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten.
FORTBILDUNG:
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im Oktober gibt es ein ganzes Fortbildungs-Wochenende dazu!
MEHR INFORMATIONEN ZUR FORTBILDUNG:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
YOGALEHRERIN:
Patricia Ankele
ist zertif. BDY Yogalehrerin (+ 1500 hrs Yin & Yang Yoga TeacherTraining), Entspannungspädagogin, Faszien Trainerin, zertif. Lehrerin für Yin Yoga und FeetUp Yoga und hat sich auf Workshops, Retreats, Firmenyoga spezialisiert.
Zeit
(Samstag) 13:30 - 16:30
Anmeldung und Info:
Der Workshop findet im Studio statt und wird gleichzeitig online übertragen. Möchtest oder kannst du nicht ins Studio kommen, kannst du also trotzdem mit uns mitrollen und deine Schultern entspannen 😉
ANMELDUNG IM STUDIO WORKSHOP: https://tinyurl.com/Im-Studio-Workshop-Anmeldung
ANMELDUNG ONLINE WORKSHOP: https://tinyurl.com/Online-Workshop-Anmeldung
Kosten
42 € / 38 € Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis zum 11.09.2020
Termine
Sonntag 20. 09./18:30-19:30
Fokus: Schläfen, Kiefer, Nacken
Weitere Termine
Sonntag 27.09./18:30-19:30
Fokus: Verdauung & Parasympathisches Nervensystem
Sonntag 04.10./18:30-19:30 Uhr
Fokus: Fullbody Release
Event Details
RELAX & RELEASE mit Myofaszialerelease & Yin Yoga Live-Online-Special via Zoom Von LebedeinYoga@Home zu Deinem @Home 🙂 Einzelstunde oder ganzen Kurs buchen! TERMINE & THEMEN: Sonntag 20.09./18:30-19:30 Fokus: Schläfen,
Event Details
RELAX & RELEASE mit Myofaszialerelease & Yin Yoga
Live-Online-Special via Zoom
Von LebedeinYoga@Home zu Deinem @Home 🙂
Einzelstunde oder ganzen Kurs buchen!
TERMINE & THEMEN:
Sonntag 20.09./18:30-19:30
Fokus: Schläfen, Kiefer, Nacken
Diese Stunde steht als LiveStream nicht mehr zur Verfügung.
Die gute Nachricht:
Es gibt die Möglichkeit, die Stundenaufnahme für 12 € zu erwerben.
Diese kannst du Dir abspeichern und jederzeit in deiner Zeit wiederholen.
Melde Dich dafür einfach bei mir über info@lebedeinyoga.de
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
AUFNAHME:
Solltest Du eine Stunde verpasst haben oder einmal nicht live mitmachen können, ist das kein Problem.
Ich verschicke nach dem Zoom Event von jeder Stunde eine Aufnahme.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING?
3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zum Livestream.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN:
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Praxis.
Viel Spaß
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
Im Oktober gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Ich freu mich auf Dich!
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
BUCHUNG: Per Email an info@lebedeinyoga.de
oder direkt über https://www.paypal.me/lebedeinyoga
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING? 3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zum Livestream.
Kosten
PREIS: Jede Stunde kostet 12 €.
Bei Buchung aller 3 Stunden erhältst du den Trilogie Specialpreis von 30 €.
AUFNAHME: Solltest Du eine Stunde verpasst haben oder einmal nicht live mitmachen können, ist das kein Problem. Ich verschicke nach dem Zoom Event von jeder Stunde eine Aufnahme.
Termine
Die Onlinestunden finden immer freitags 18:30 – 19:30 Uhr statt:
Fr 02.10. Yin Yoga für das 3.Chakra
Fr 16.10. Yin Yoga für das 4.Chakra
Fr 30.10. Yin Yoga für das 5.Chakra
Fr 06.11. Yin Yoga für das 6.Chakra
Fr 13.11. Yin Yoga für das 7.Chakra
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
Chakras, Nadis und Prana
In unserem Körper gibt es eine grobstoffliche Anatomie (Knochen, Gelenke, Organe) und eine sogenannte feinstoffliche Anatomie (Chakras und Nadis).
Im Yoga wird angenommen, dass Lebenskraft (Prana) zwischen den beiden Polaritäten (Yin und Yang) des Körpers und des Bewusstseins zirkulieren. Chakra bedeutet wörtlich Rad. Es gibt viele Chakren im Körper, im Yoga interessieren uns vor allem die 7 Haupt Chakren. Diese Energieräder spielen eine wichtige Rolle für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Die 7 Haupt Chakren sind:
- Wurzelchakra – Manipura Chakra
- Sakralchakra – Svadhisthana Chakra
- Solarplexuschakra – Manipura Chakra
- Herzchakra – Anahata Chakra
- Kehlchakra – Vishuddha Chakra
- Stirnchakra – Ajna Chakra
- Kronenchakra – Sahasrara Chakra
Die 7 Energiezentren verlaufen entlang der Wirbelsäule, von der Wurzel der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und sind über feine Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden.
Es wird angenommen, dass Chakren unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen und unsere Bedürfnisse widerspiegeln.
Sie sind wie eine Landkarte, die zu dem energetischen Wissen führt, dass wir in unserem feinstofflichen Körper speichern.
Das Chakra Modell basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
So kann eine Blockade im Energiefluss auf diesem System dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier kann eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation für Ausgleich sorgen.
Yin Yoga und Chakren
In meinem nächsten Onlinekurs unterrichte ich Chakra Themen und Yin Yoga, wähle dafür Yin Asanas aus, die der elementaren Natur jedes Energiezentrums entsprechen und lasse Affirmationen einfließen, die die Qualität des jeweiligen Energiezentrums positiv beeinflussen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
Yin-Online-Kurs: „Chakra Balancing with Yin Yoga“
Da es 7 Chakren gibt, besteht der Kurs aus 7 Onlinestunden. Die Stunden finden online via Zoom statt. Nach jeder Stunde bekommt ihr die Aufnahme der Stunde per E-Mail zugeschickt. Solltest du also zu einem Termin einmal keine Zeit haben, dich das jeweilige Chakra aber sehr interessieren, ist das kein Problem. Du meldest dich trotzdem zur Stunde ganz normal an und praktizierst einfach zu deiner Zeit, mit der Aufnahme.
Ich freu mich sehr auf unsere gemeinsame Chakra Reise.
Egal, ob du nur kurz mitreist (nur eine Stunde mitmachst) oder von Anfang bis Ende dabei bist.
Herzlich
Patricia
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung & Bezahlung:
Melde dich bitte über meine Onlinekurs Seite https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/?w=/list-view
oder
Per E-Mail über info@lebedeinyoga.de verbindlich an
Bezahlung über meine Kursseite
Oder
über paypal/me/lebedeinyoga
Kosten
Preis:
12 € für eine einzelne Online Stunde
70 € für den ganzen Kurs (7 Online Stunden)
Termine
Sonntag 27. 09. / 18:30-19:30
Fokus: Stress lass nach & Gute Verdauung
WEITERE TERMINE & THEMEN:
Sonntag 04.10./18:30-19:30 Uhr
Fokus: Fullbody Release
Event Details
RELAX & RELEASE mit Myofaszialerelease & Yin Yoga Live-Online-Special via Zoom Von LebedeinYoga@Home zu Deinem @Home 🙂 Einzelstunde oder ganzen Kurs buchen! (Solltest du den ersten Termin verpasst haben, kannst du
Event Details
RELAX & RELEASE mit Myofaszialerelease & Yin Yoga
Live-Online-Special via Zoom
Von LebedeinYoga@Home zu Deinem @Home 🙂
Einzelstunde oder ganzen Kurs buchen!
(Solltest du den ersten Termin verpasst haben, kannst du dennoch den ganzen Kurs buchen, du erhältst von allen Stunden eine Aufzeichnung)
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
AUFNAHME:
Solltest Du eine Stunde verpasst haben oder einmal nicht live mitmachen können, ist das kein Problem.
Ich verschicke nach dem Zoom Event von jeder Stunde eine Aufnahme.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING?
3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zum Livestream.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN:
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Praxis.
Viel Spaß
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
Im Oktober gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Ich freu mich auf Dich!
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
BUCHUNG: Per Email an info@lebedeinyoga.de
oder direkt über https://www.paypal.me/lebedeinyoga
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING? 3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zum Livestream.
Kosten
PREIS: Jede Stunde kostet 12 €.
Bei Buchung aller 3 Stunden erhältst du den Trilogie Specialpreis von 30 €.
AUFNAHME: Solltest Du eine Stunde verpasst haben oder einmal nicht live mitmachen können, ist das kein Problem. Ich verschicke nach dem Zoom Event von jeder Stunde eine Aufnahme.
Oktober 2020
Termine
Sonntag 04.10./18:30-19:30 Uhr
Fokus: Fullbody Release
Event Details
RELAX & RELEASE mit Myofaszialerelease & Yin Yoga Live-Online-Special via Zoom Von LebedeinYoga@Home zu Deinem @Home 🙂 Einzelstunde oder ganzen Kurs buchen! (Solltest du den ersten Termin verpasst haben, kannst du
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RELAX & RELEASE mit Myofaszialerelease & Yin Yoga
Live-Online-Special via Zoom
Von LebedeinYoga@Home zu Deinem @Home 🙂
Einzelstunde oder ganzen Kurs buchen!
(Solltest du den ersten Termin verpasst haben, kannst du dennoch den ganzen Kurs buchen, du erhältst von allen Stunden eine Aufzeichnung)
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkttechniken zeige ich Dir, wie Du tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung. MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
AUFNAHME:
Solltest Du eine Stunde verpasst haben oder einmal nicht live mitmachen können, ist das kein Problem.
Ich verschicke nach dem Zoom Event von jeder Stunde eine Aufnahme.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING?
3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zum Livestream.
AUFNAHME: Solltest Du eine Stunde verpasst haben oder einmal nicht live mitmachen können, ist das kein Problem. Ich verschicke nach dem Zoom Event von jeder Stunde eine Aufnahme.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN:
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Praxis.
Viel Spaß
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
Im Oktober gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Ich freu mich auf Dich!
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
PREIS: Jede Stunde kostet 12 €.
Bei Buchung aller 3 Stunden erhältst du den Trilogie Specialpreis von 30 €.
Termine
Die Onlinestunden finden immer freitags 18:30 – 19:30 Uhr statt:
Fr 16.10. Yin Yoga für das 4.Chakra
Fr 30.10. Yin Yoga für das 5.Chakra
Fr 06.11. Yin Yoga für das 6.Chakra
Fr 13.11. Yin Yoga für das 7.Chakra
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
Chakras, Nadis und Prana
In unserem Körper gibt es eine grobstoffliche Anatomie (Knochen, Gelenke, Organe) und eine sogenannte feinstoffliche Anatomie (Chakras und Nadis).
Im Yoga wird angenommen, dass Lebenskraft (Prana) zwischen den beiden Polaritäten (Yin und Yang) des Körpers und des Bewusstseins zirkulieren. Chakra bedeutet wörtlich Rad. Es gibt viele Chakren im Körper, im Yoga interessieren uns vor allem die 7 Haupt Chakren. Diese Energieräder spielen eine wichtige Rolle für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Die 7 Haupt Chakren sind:
- Wurzelchakra – Manipura Chakra
- Sakralchakra – Svadhisthana Chakra
- Solarplexuschakra – Manipura Chakra
- Herzchakra – Anahata Chakra
- Kehlchakra – Vishuddha Chakra
- Stirnchakra – Ajna Chakra
- Kronenchakra – Sahasrara Chakra
Die 7 Energiezentren verlaufen entlang der Wirbelsäule, von der Wurzel der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und sind über feine Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden.
Es wird angenommen, dass Chakren unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen und unsere Bedürfnisse widerspiegeln.
Sie sind wie eine Landkarte, die zu dem energetischen Wissen führt, dass wir in unserem feinstofflichen Körper speichern.
Das Chakra Modell basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
So kann eine Blockade im Energiefluss auf diesem System dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier kann eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation für Ausgleich sorgen.
Yin Yoga und Chakren
In meinem nächsten Onlinekurs unterrichte ich Chakra Themen und Yin Yoga, wähle dafür Yin Asanas aus, die der elementaren Natur jedes Energiezentrums entsprechen und lasse Affirmationen einfließen, die die Qualität des jeweiligen Energiezentrums positiv beeinflussen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
Yin-Online-Kurs: „Chakra Balancing with Yin Yoga“
Da es 7 Chakren gibt, besteht der Kurs aus 7 Onlinestunden. Die Stunden finden online via Zoom statt. Nach jeder Stunde bekommt ihr die Aufnahme der Stunde per E-Mail zugeschickt. Solltest du also zu einem Termin einmal keine Zeit haben, dich das jeweilige Chakra aber sehr interessieren, ist das kein Problem. Du meldest dich trotzdem zur Stunde ganz normal an und praktizierst einfach zu deiner Zeit, mit der Aufnahme.
Ich freu mich sehr auf unsere gemeinsame Chakra Reise.
Egal, ob du nur kurz mitreist (nur eine Stunde mitmachst) oder von Anfang bis Ende dabei bist.
Herzlich
Patricia
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung & Bezahlung:
Melde dich bitte über meine Onlinekurs Seite https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/?w=/list-view
oder
Per E-Mail über info@lebedeinyoga.de verbindlich an
Bezahlung über meine Kursseite
oder
über paypal/me/lebedeinyoga
Kosten
Preis:
12 € für eine einzelne Online Stunde
70 € für den ganzen Kurs (7 Online Stunden)
Termine
Samstag, 10.10.2020 │12:15-15:15 Uhr
Event Details
MYO YIN: Nacken & Schultern entspannen ONLINE & IM STUDIO SCHULTERSCHMERZEN? Fast jede/r kennt sie! Wir ziehen bei Stress, Angst, kühlerem & windigem Wetter schützend die Schultern hoch und schieben
Event Details
MYO YIN: Nacken & Schultern entspannen ONLINE & IM STUDIO
SCHULTERSCHMERZEN?
Fast jede/r kennt sie!
Wir ziehen bei Stress, Angst, kühlerem & windigem Wetter schützend die Schultern hoch und schieben dann auch noch vor dem Computer oder beim steten Blick aufs Handy den Kopf nach vorn.Das führt dazu, dass bestimmte Muskeln durch Dauerkontraktion verkrampfen, denn sie halten die Schultern hochgezogen. Das kann man sehen und spüren.
Was dann schmerzt, sind oft die verspannten Muskeln des oberen Trapezius und der Schulterblattheber bzw. die Faszie auf diesen Schultermuskeln. Beide halten, wenn sie verspannt sind, die Schultern Richtung Ohren hochgezogen.
Diese werden wir im Workshop mit speziellen Bällen hingebungsvoll bearbeiten und in der anschließenden Yin Yoga Praxis genießen, wie die Schultern sich langsam entspannen und der Brustkorb sich wieder öffnet.
Um verklebte Muskeln & Faszien wieder zu lösen und verkürzten Strukturen entgegenzuwirken, nutzen wir die großflächigen Dehnungen im Yin Yoga in Kombination mit angemessenem Druck, um den Schulter- und Nackenbereich wieder zu entspannen.
Da, wo wir mit Yin Yoga nicht weiterkommen, zum Beispiel bei Triggerpunkten, sogenannten Schmerzpunkten im Muskel, nutzen wir Myofaszialrelease Techniken, eine Form der Selbstmassage.
WAS IST MYO YIN?
MyoYin ist eine Kombination aus Myofaszialer Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Bälle.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.
Erfahre in diesem Workshop, wie du:
• Schulter- & Nackenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
FÜR WEN?
MyoYin ist für alle, dich sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten.
TERMIN Samstag, 10.10.2020, 12:15-15:15 Uhr
KOSTEN 42 € / 38 € Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis zum 03.10.2020
ORT: YogaSky, Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
ANMELDUNG IM STUDIO WORKSHOP: https://tinyurl.com/ImStudio-Workshop
ANMELDUNG ONLINE WORKSHOP: https://widget.fitogram.pro/yoga-sky/?w=/event/18ff9b5d-59dd-4448-944f-4d8b0d48e99c
FORTBILDUNG:
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im Oktober gibt es ein ganzes Fortbildungs-Wochenende dazu!
Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung unter:
YOGALEHRERIN:
Patricia Ankele
ist zertif. BDY Yogalehrerin (+ 1500 hrs Yin & Yang Yoga TeacherTraining), Entspannungspädagogin, Faszien Trainerin, zertif. Lehrerin für Yin Yoga und FeetUp Yoga. Patricia hat sich auf Workshops, Retreats und Firmenyoga spezialisiert.
Zeit
(Samstag) 12:15 - 15:15
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG IM STUDIO WORKSHOP: https://tinyurl.com/ImStudio-Workshop
ANMELDUNG ONLINE WORKSHOP: https://widget.fitogram.pro/yoga-sky/?w=/event/18ff9b5d-59dd-4448-944f-4d8b0d48e99c
Kosten
42 € / 38 € Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis zum 03.10.2020
Termine
Die Onlinestunden finden immer freitags 18:30 – 19:30 Uhr statt:
Fr 30.10. Yin Yoga für das 5.Chakra
Fr 06.11. Yin Yoga für das 6.Chakra
Fr 13.11. Yin Yoga für das 7.Chakra
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
Chakras, Nadis und Prana
In unserem Körper gibt es eine grobstoffliche Anatomie (Knochen, Gelenke, Organe) und eine sogenannte feinstoffliche Anatomie (Chakras und Nadis).
Im Yoga wird angenommen, dass Lebenskraft (Prana) zwischen den beiden Polaritäten (Yin und Yang) des Körpers und des Bewusstseins zirkulieren. Chakra bedeutet wörtlich Rad. Es gibt viele Chakren im Körper, im Yoga interessieren uns vor allem die 7 Haupt Chakren. Diese Energieräder spielen eine wichtige Rolle für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Die 7 Haupt Chakren sind:
- Wurzelchakra – Manipura Chakra
- Sakralchakra – Svadhisthana Chakra
- Solarplexuschakra – Manipura Chakra
- Herzchakra – Anahata Chakra
- Kehlchakra – Vishuddha Chakra
- Stirnchakra – Ajna Chakra
- Kronenchakra – Sahasrara Chakra
Die 7 Energiezentren verlaufen entlang der Wirbelsäule, von der Wurzel der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und sind über feine Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden.
Es wird angenommen, dass Chakren unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen und unsere Bedürfnisse widerspiegeln.
Sie sind wie eine Landkarte, die zu dem energetischen Wissen führt, dass wir in unserem feinstofflichen Körper speichern.
Das Chakra Modell basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
So kann eine Blockade im Energiefluss auf diesem System dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier kann eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation für Ausgleich sorgen.
Yin Yoga und Chakren
In meinem nächsten Onlinekurs unterrichte ich Chakra Themen und Yin Yoga, wähle dafür Yin Asanas aus, die der elementaren Natur jedes Energiezentrums entsprechen und lasse Affirmationen einfließen, die die Qualität des jeweiligen Energiezentrums positiv beeinflussen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
Yin-Online-Kurs: „Chakra Balancing with Yin Yoga“
Da es 7 Chakren gibt, besteht der Kurs aus 7 Onlinestunden. Die Stunden finden online via Zoom statt. Nach jeder Stunde bekommt ihr die Aufnahme der Stunde per E-Mail zugeschickt. Solltest du also zu einem Termin einmal keine Zeit haben, dich das jeweilige Chakra aber sehr interessieren, ist das kein Problem. Du meldest dich trotzdem zur Stunde ganz normal an und praktizierst einfach zu deiner Zeit, mit der Aufnahme.
Ich freu mich sehr auf unsere gemeinsame Chakra Reise.
Egal, ob du nur kurz mitreist (nur eine Stunde mitmachst) oder von Anfang bis Ende dabei bist.
Herzlich
Patricia
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
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Melde dich bitte über meine Onlinekurs Seite https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/?w=/list-view
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über paypal/me/lebedeinyoga
Kosten
Preis:
12 € für eine einzelne Online Stunde
70 € für den ganzen Kurs (7 Online Stunden)
Termine
Fr, 23.10.20, 18-21 Uhr
Sa, 24.10.20, 9-19 Uhr (2 Std. Mittagspause)
So, 25.10.20, 9-15 Uhr (1 Std. Mittagspause)
Event Details
Myofascial Release & MyoYin 23. - 25.10.2020 Selbstmassage & Yin für ein verbessertes Wohlbefinden Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für
Event Details
Myofascial Release & MyoYin
23. – 25.10.2020
Selbstmassage & Yin für ein verbessertes Wohlbefinden
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release (MFR) und Myo Yin (eine Kombination aus MFR & Yin Yoga). Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofaszial Release Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
• Myofascial Release: Theorie & Praxis
• Was sind Triggerpunkte
• Faszien Anatomie
• Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
• Ball Grundtechniken
• Fascial Bouncing Sequence
• Gua Sha Gesicht
• Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
• Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
• Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
• Praxis
• Handout
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.
Zeit
23 (Freitag) 18:00 - 25 (Sonntag) 15:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
Fortbildung im Studio buchen zum EarlyBird-Preis: https://tinyurl.com/ImStudio-EarlyBird
Fortbildung im Studio buchen zum Standard-Preis: https://tinyurl.com/ImStuio-Standardpreis
Fortbildung Online Event buchen zum EarlyBird-Preis: https://tinyurl.com/Online-Event-EarlyBirdPreis
Fortbildung Online Event buchen zum Standard-Preis: https://tinyurl.com/OnlineEvent-Standardpreis
Kosten
295€ /265€ Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 09.10.2020
Termine
Die Onlinestunden finden immer freitags 18:30 – 19:30 Uhr statt:
Fr 06.11. Yin Yoga für das 6.Chakra
Fr 13.11. Yin Yoga für das 7.Chakra
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
Chakras, Nadis und Prana
In unserem Körper gibt es eine grobstoffliche Anatomie (Knochen, Gelenke, Organe) und eine sogenannte feinstoffliche Anatomie (Chakras und Nadis).
Im Yoga wird angenommen, dass Lebenskraft (Prana) zwischen den beiden Polaritäten (Yin und Yang) des Körpers und des Bewusstseins zirkulieren. Chakra bedeutet wörtlich Rad. Es gibt viele Chakren im Körper, im Yoga interessieren uns vor allem die 7 Haupt Chakren. Diese Energieräder spielen eine wichtige Rolle für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Die 7 Haupt Chakren sind:
- Wurzelchakra – Manipura Chakra
- Sakralchakra – Svadhisthana Chakra
- Solarplexuschakra – Manipura Chakra
- Herzchakra – Anahata Chakra
- Kehlchakra – Vishuddha Chakra
- Stirnchakra – Ajna Chakra
- Kronenchakra – Sahasrara Chakra
Die 7 Energiezentren verlaufen entlang der Wirbelsäule, von der Wurzel der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und sind über feine Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden.
Es wird angenommen, dass Chakren unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen und unsere Bedürfnisse widerspiegeln.
Sie sind wie eine Landkarte, die zu dem energetischen Wissen führt, dass wir in unserem feinstofflichen Körper speichern.
Das Chakra Modell basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
So kann eine Blockade im Energiefluss auf diesem System dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier kann eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation für Ausgleich sorgen.
Yin Yoga und Chakren
In meinem nächsten Onlinekurs unterrichte ich Chakra Themen und Yin Yoga, wähle dafür Yin Asanas aus, die der elementaren Natur jedes Energiezentrums entsprechen und lasse Affirmationen einfließen, die die Qualität des jeweiligen Energiezentrums positiv beeinflussen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
Yin-Online-Kurs: „Chakra Balancing with Yin Yoga“
Da es 7 Chakren gibt, besteht der Kurs aus 7 Onlinestunden. Die Stunden finden online via Zoom statt. Nach jeder Stunde bekommt ihr die Aufnahme der Stunde per E-Mail zugeschickt. Solltest du also zu einem Termin einmal keine Zeit haben, dich das jeweilige Chakra aber sehr interessieren, ist das kein Problem. Du meldest dich trotzdem zur Stunde ganz normal an und praktizierst einfach zu deiner Zeit, mit der Aufnahme.
Ich freu mich sehr auf unsere gemeinsame Chakra Reise.
Egal, ob du nur kurz mitreist (nur eine Stunde mitmachst) oder von Anfang bis Ende dabei bist.
Herzlich
Patricia
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung & Bezahlung:
Melde dich bitte über meine Onlinekurs Seite https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/?w=/list-view
oder
Per E-Mail über info@lebedeinyoga.de verbindlich an
Bezahlung über meine Kursseite
oder
über paypal/me/lebedeinyoga
Kosten
Preis:
12 € für eine einzelne Online Stunde
70 € für den ganzen Kurs (7 Online Stunden)
November 2020
Termine
Sonntag, 27. September 2020, 16-19 Uhr
Fokus: Herbst, Lunge/Dickdarm, Loslassen
Event Details
Selfcare Yin Yoga Workshop Sonntag, 01. November 2020, 16-19 Uhr Fokus: Herbst │Lunge/Dickdarm │ Loslassen Herbst. Das äußere Klima verändert sich. Die Natur beginnt mit dem Rückzug in sich
Event Details
Selfcare Yin Yoga Workshop
Sonntag, 01. November 2020, 16-19 Uhr
Fokus: Herbst │Lunge/Dickdarm │ Loslassen
Herbst. Das äußere Klima verändert sich. Die Natur beginnt mit dem Rückzug in sich selbst und bereitet sich auf den Winter vor.
In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Herbst die Zeit des Wandels.
Auch unser inneres Klima wandelt sich. Wir brauchen jetzt etwas anderes als im Sommer.
In diesem Workshop werden wir uns darauf konzentrieren, zu schauen, wie wir uns mit Veränderungen anfreunden können, sodass uns der Prozess des Loslassens, der uns Menschen oft so schwerfällt, einfacher fällt.
Unser Lungen- und Dickdarmmeridian ist im September am aktivsten und der Energiekreislauf, der dem Herbst zugeordnet wird.
Stärke deine Widerstandskraft, sorge für Reserven, indem du dich jetzt gut um dich kümmerst.
Im Yin Yoga stimulieren wir das festere Gewebe in unserem Körper, unsere Faszien, was ein Loslassen auf muskulärer Ebene erfordert. Unbewusst festgehaltene Spannungen können sich dadurch auf körperlicher Ebene lösen. Gleichzeitig unterstützt die meditative Qualität der Praxis und das längere Verweilen und Hineinschmelzen in den Positionen, auch auf emotionaler und mentaler Ebene loszulassen.
Der Workshop beinhaltet neben einem kurzen theoretischen Teil eine Yin-Yoga-Sequenz, die den Lungen- und Dickdarm Meridian fokussiert (damit stärkst du auch automatisch deine Abwehrkräfte) sowie eine reinigende Pranayama und Meditation.
Tauche in diesem Workshop ein in die Stille, gib dich dem Fluss des Lebens hin, dem natürlichen Rhythmus von Ein- und Ausatmen, von Aufnehmen und Loslassen, öffne dich für Veränderungen und finde Klarheit, wohin es im zweiten Halbjahr gehen soll.
Wenn wir uns bewusst eine Auszeit nehmen, gut für uns sorgen, können wir auch wieder besser für andere da sein!
Die Selfcare Essential Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit dir selbst.
Gönne dir zwei Stunden nur für Dich und verwöhne Dich in einem Workshop, der die heilenden Wirkungen von Yin Yoga, Akupressurgriffen und ätherischen Ölen kombiniert. Die lang gehaltenen schmelzenden Dehnungen in den Yin-Haltungen ermöglichen dir, tief einzutauchen, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu finden.– anstatt dich schon wieder mit tausend Dingen zu beschäftigen, die in der vor dir liegenden Woche auf dich warten. Zumindest in diesen 2 h musst du das nicht 😉
Jeder Selfcare Essential Yin Workshop beinhaltet neben den Yin-Yoga-Übungen und einem Akupressurgriff auch Pranayama, Meditation und Yoga Nidra.
Ausgesuchte ätherische Öle unterstützen Dich dabei, Emotionen in Balance zu bringen. Negative Gefühle können transformiert und positive Gefühle unterstützt und verstärkt werden.
Die Öle nähren und entfalten ihre heilsame Wirkung, indem wir sie in den asanas an bestimmten Stellen auf die Haut auftragen und ihren Duft einatmen.
Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder ins fließen.
Erlebe die kraftvollen Wirkungen, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Anmeldung Workshop im Studio:
https://tinyurl.com/Selfcare-Workshop-im-Studio
Anmeldung Online Workshop:
https://tinyurl.com/Online-Selfcare-Workshop-buche
Kosten
Preis:
25€
Termine
Die Onlinestunden finden immer freitags 18:30 – 19:30 Uhr statt:
Fr 13.11. Yin Yoga für das 7.Chakra
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
Chakras, Nadis und Prana
In unserem Körper gibt es eine grobstoffliche Anatomie (Knochen, Gelenke, Organe) und eine sogenannte feinstoffliche Anatomie (Chakras und Nadis).
Im Yoga wird angenommen, dass Lebenskraft (Prana) zwischen den beiden Polaritäten (Yin und Yang) des Körpers und des Bewusstseins zirkulieren. Chakra bedeutet wörtlich Rad. Es gibt viele Chakren im Körper, im Yoga interessieren uns vor allem die 7 Haupt Chakren. Diese Energieräder spielen eine wichtige Rolle für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Die 7 Haupt Chakren sind:
- Wurzelchakra – Manipura Chakra
- Sakralchakra – Svadhisthana Chakra
- Solarplexuschakra – Manipura Chakra
- Herzchakra – Anahata Chakra
- Kehlchakra – Vishuddha Chakra
- Stirnchakra – Ajna Chakra
- Kronenchakra – Sahasrara Chakra
Die 7 Energiezentren verlaufen entlang der Wirbelsäule, von der Wurzel der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und sind über feine Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden.
Es wird angenommen, dass Chakren unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen und unsere Bedürfnisse widerspiegeln.
Sie sind wie eine Landkarte, die zu dem energetischen Wissen führt, dass wir in unserem feinstofflichen Körper speichern.
Das Chakra Modell basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
So kann eine Blockade im Energiefluss auf diesem System dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier kann eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation für Ausgleich sorgen.
Yin Yoga und Chakren
In meinem nächsten Onlinekurs unterrichte ich Chakra Themen und Yin Yoga, wähle dafür Yin Asanas aus, die der elementaren Natur jedes Energiezentrums entsprechen und lasse Affirmationen einfließen, die die Qualität des jeweiligen Energiezentrums positiv beeinflussen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
Yin-Online-Kurs: „Chakra Balancing with Yin Yoga“
Da es 7 Chakren gibt, besteht der Kurs aus 7 Onlinestunden. Die Stunden finden online via Zoom statt. Nach jeder Stunde bekommt ihr die Aufnahme der Stunde per E-Mail zugeschickt. Solltest du also zu einem Termin einmal keine Zeit haben, dich das jeweilige Chakra aber sehr interessieren, ist das kein Problem. Du meldest dich trotzdem zur Stunde ganz normal an und praktizierst einfach zu deiner Zeit, mit der Aufnahme.
Ich freu mich sehr auf unsere gemeinsame Chakra Reise.
Egal, ob du nur kurz mitreist (nur eine Stunde mitmachst) oder von Anfang bis Ende dabei bist.
Herzlich
Patricia
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung & Bezahlung:
Melde dich bitte über meine Onlinekurs Seite https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/?w=/list-view
oder
Per E-Mail über info@lebedeinyoga.de verbindlich an
Bezahlung über meine Kursseite
oder
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Kosten
Preis:
12 € für eine einzelne Online Stunde
70 € für den ganzen Kurs (7 Online Stunden)
Termine
Die Onlinestunden finden immer freitags 18:30 – 19:30 Uhr statt:
Fr 13.11. Yin Yoga für das 7.Chakra
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt
Event Details
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
Chakras, Nadis und Prana
In unserem Körper gibt es eine grobstoffliche Anatomie (Knochen, Gelenke, Organe) und eine sogenannte feinstoffliche Anatomie (Chakras und Nadis).
Im Yoga wird angenommen, dass Lebenskraft (Prana) zwischen den beiden Polaritäten (Yin und Yang) des Körpers und des Bewusstseins zirkulieren. Chakra bedeutet wörtlich Rad. Es gibt viele Chakren im Körper, im Yoga interessieren uns vor allem die 7 Haupt Chakren. Diese Energieräder spielen eine wichtige Rolle für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Die 7 Haupt Chakren sind:
- Wurzelchakra – Manipura Chakra
- Sakralchakra – Svadhisthana Chakra
- Solarplexuschakra – Manipura Chakra
- Herzchakra – Anahata Chakra
- Kehlchakra – Vishuddha Chakra
- Stirnchakra – Ajna Chakra
- Kronenchakra – Sahasrara Chakra
Die 7 Energiezentren verlaufen entlang der Wirbelsäule, von der Wurzel der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und sind über feine Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden.
Es wird angenommen, dass Chakren unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen und unsere Bedürfnisse widerspiegeln.
Sie sind wie eine Landkarte, die zu dem energetischen Wissen führt, dass wir in unserem feinstofflichen Körper speichern.
Das Chakra Modell basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
So kann eine Blockade im Energiefluss auf diesem System dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier kann eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation für Ausgleich sorgen.
Yin Yoga und Chakren
In meinem nächsten Onlinekurs unterrichte ich Chakra Themen und Yin Yoga, wähle dafür Yin Asanas aus, die der elementaren Natur jedes Energiezentrums entsprechen und lasse Affirmationen einfließen, die die Qualität des jeweiligen Energiezentrums positiv beeinflussen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
Yin-Online-Kurs: „Chakra Balancing with Yin Yoga“
Da es 7 Chakren gibt, besteht der Kurs aus 7 Onlinestunden. Die Stunden finden online via Zoom statt. Nach jeder Stunde bekommt ihr die Aufnahme der Stunde per E-Mail zugeschickt. Solltest du also zu einem Termin einmal keine Zeit haben, dich das jeweilige Chakra aber sehr interessieren, ist das kein Problem. Du meldest dich trotzdem zur Stunde ganz normal an und praktizierst einfach zu deiner Zeit, mit der Aufnahme.
Ich freu mich sehr auf unsere gemeinsame Chakra Reise.
Egal, ob du nur kurz mitreist (nur eine Stunde mitmachst) oder von Anfang bis Ende dabei bist.
Herzlich
Patricia
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung & Bezahlung:
Melde dich bitte über meine Onlinekurs Seite https://www.lebedeinyoga.de/online-kurse/?w=/list-view
oder
Per E-Mail über info@lebedeinyoga.de verbindlich an
Bezahlung über meine Kursseite
oder
über paypal/me/lebedeinyoga
Kosten
Preis:
12 € für eine einzelne Online Stunde
70 € für den ganzen Kurs (7 Online Stunden)
Termine
Sonntag 08.Nov │18:30-19:30 Uhr – FINGER BIS HANDGELENKE –
Weitere Termine:
Sonntag 15.11.//18:30-19:30 Uhr//Unterarm Lockerung
Sonntag 22.11.//18:30-19:30 Uhr//Oberarm bis Schulter
Event Details
MYO YIN – TRILOGIE Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen lässt Dich super entspannt montags in die neue Woche starten, einfach herrlich. Viele von euch,
Event Details
MYO YIN – TRILOGIE
Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen lässt Dich super entspannt montags in die neue Woche starten, einfach herrlich. Viele von euch, die ihr bei den letzten Stunden bereits dabei waren, können das schon bestätigen.
Sehr gerne lege ich auf Wunsch den Fokus dieser MyoYin Trilogie auf die Hände, Arme und den Schultergürtel.
KURS-BESCHREIBUNG:
Es erwarten Dich Übungen zur Vorbeugung und Schmerzbekämpfung von Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Schleimbeutelentzündung und Daumengrundgelenk.
Auch dem Schultergürtel schenken wir unsere Aufmerksamkeit, denn an diesem hängen die Arme schließlich.
Auf körperliche Ebene konzentrieren wir uns also auf:
Finger, Daumengrundgelenk, Hände, Handgelenke, Unterarme, Ellbogen, Oberarme, Schultern.
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen.
Alle Stundenaufnahmen können käuflich erworben werden:
Sonntag 08.11.//18:30-19:30 Uhr//Finger bis Handgelenk
Sonntag 15.11.//18:30-19:30 Uhr//Unterarm Lockerung
Sonntag 22.11.//18:30-19:30 Uhr//Oberarm bis Schulter
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING?
3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zur Onlinestunde.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN:
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du die Technik einstellen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Myo Yin Praxis.
Viel Spaß 🙂
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.01.-31.01.2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Ich freu mich auf Dich
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG:
Verbindliche Anmeldung bitte über eine E-mail an info@lebedeinyoga.de
Ihr könnt über eine klassische Banküberweisung oder über Paypal/Me überweisen.
Nach eurer Anmeldung erhaltet ihr alle nötigen Details.
Kosten
Preis:
Herbst Special-Trilogie Preis 30 €. Einzelne Stunde 12 €
Termine
Sonntag 15.Nov │18:30-19:30 Uhr – UNTERARM LOCKERUNG –
Weitere Termine:
Sonntag 22.11.//18:30-19:30 Uhr//Oberarme & Schultergürtel
Event Details
MYO YIN – TRILOGIE Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen lässt Dich super entspannt montags in die neue Woche starten, einfach herrlich. Viele von euch,
Event Details
MYO YIN – TRILOGIE
Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen lässt Dich super entspannt montags in die neue Woche starten, einfach herrlich. Viele von euch, die ihr bei den letzten Stunden bereits dabei waren, können das schon bestätigen.
Sehr gerne lege ich auf Wunsch den Fokus dieser MyoYin Trilogie auf die Hände, Arme und den Schultergürtel.
KURS-BESCHREIBUNG:
Es erwarten Dich Übungen zur Vorbeugung und Schmerzbekämpfung von Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Schleimbeutelentzündung und Daumengrundgelenk.
Auch dem Schultergürtel schenken wir unsere Aufmerksamkeit, denn an diesem hängen die Arme schließlich.
Auf körperliche Ebene konzentrieren wir uns also auf:
Finger, Daumengrundgelenk, Hände, Handgelenke, Unterarme, Ellbogen, Oberarme, Schultern.
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen.
Alle Stundenaufnahmen können käuflich erworben werden:
Sonntag 08.11.//18:30-19:30 Uhr//Finger bis Handgelenk
Sonntag 15.11.//18:30-19:30 Uhr//Unterarm Lockerung
Sonntag 22.11.//18:30-19:30 Uhr//Oberarm bis Schulter
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING?
3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zur Onlinestunde.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN:
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du die Technik einstellen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Myo Yin Praxis.
Viel Spaß 🙂
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.01.-31.01.2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Ich freu mich auf Dich
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG:
Verbindliche Anmeldung bitte über eine E-mail an info@lebedeinyoga.de
Ihr könnt über eine klassische Banküberweisung oder über Paypal/Me überweisen.
Nach eurer Anmeldung erhaltet ihr alle nötigen Details.
Kosten
Preis:
Herbst Special-Trilogie Preis 30 €. Einzelne Stunde 12 €
Termine
Samstag, 28.11.2020, Zeit: 13.30 – 16.30 Uhr
Event Details
MYO YIN: Hüften & unteren Rücken entspannen Anatomie, Triggerpunkt Selbstmassage & Yin Yoga │Mach deine Hüften glücklich! In diesem praxisorientierten MyoYin Workshop bekommst Du eine kurze, auf
Event Details
MYO YIN: Hüften & unteren Rücken entspannen
Anatomie, Triggerpunkt Selbstmassage & Yin Yoga │Mach deine Hüften glücklich!
In diesem praxisorientierten MyoYin Workshop bekommst Du eine kurze, auf die Hüfte ausgerichtete Faszien Anatomie-Lektion,
praktizierst eine auf Hüfte & unteren Rücken basierende Yin Yoga Sequenz und lernst wohltuende Selbstmassage-Praktiken, die Du mit Faszienbällen und Yogablock selbst ausführen kannst.
Schnapp Dir Dein Faszien Tool und genieße dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit in den Hüften, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.
WAS IST MYO YIN?
MyoYin ist eine Kombination aus Myofaszialer Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Bälle.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.
Erfahre in diesem Workshop, wie du:
• Hüft- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
FÜR WEN?
MyoYin ist für alle, dich sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten.
FORTBILDUNG:
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im Januar (29.-31.01.2021) gibt es wieder ein ganzes Fortbildungs-Wochenende mit mir dazu!
Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung unter:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
YOGALEHRERIN:
Patricia Ankele
ist zertif. BDY Yogalehrerin (+ 1500 hrs Yin & Yang Yoga TeacherTraining), Entspannungspädagogin, Faszien Trainerin, zertif. Lehrerin für Yin Yoga und FeetUp Yoga. Patricia hat sich auf Workshops, Retreats und Firmenyoga spezialisiert.
Zeit
(Samstag) 13:30 - 16:30
Anmeldung und Info:
Kosten
42 € / 38 € bei Buchung & Bezahlung bis zum 20.11.2020
Termine
TERMINE immer Sonntag von 16-17 Uhr:
1.Advent 29.Nov │16-17 Uhr:
Yin Twists: „Zurück zur Mitte“ & Nadi Shodana – Öl: Balance
2.Advent 06.Dez │16-17 Uhr:
Yin Inversions „Non doing“ & Ujjayi Pranayama – Öl: Lavendel
3.Advent 13.Dez │16-17 Uhr:
Yin Sidebody: „Yin and Yang“ & Chandra & Surya Bedhana – Öl: Grapefruit
4.Advent 20.Dez │17-18 Uhr:
Yin for „Deep Hip Release“ & Brahmari Pranayama – Öl: Holiday Joy Blend
Event Details
„Entspannt und gelassen in der Adventszeit“. Kurs Start: 29.November In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Aromapressur (heißt, wir massieren einen bestimmten Akupressurpunkt, auf den wir
Event Details
„Entspannt und gelassen in der Adventszeit“.
Kurs Start: 29.November
In diesem Onlinekurs erwarten dich Yin Yoga, Pranayama & Aromapressur (heißt, wir massieren einen bestimmten Akupressurpunkt, auf den wir vorher ein wohlduftendes Aromaöl aufgetragen haben). Die Öle versende ich vorher in einem schicken Rollon-Stift, den ihr, wenn das Öl aufgebraucht ist, mit einem Öl- oder einer selbst zusammengestellten Parfum-Öl-Mischung füllen könnt.
Es gibt die Möglichkeit, die ganze Reihe oder nur eine einzelne Stunde mitzumachen.
Du hast die Wahl, die Stunden ohne oder mit Ölen zu buchen, ohne oder mit Öle Anwendung die Stunden mitzumachen.
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 17:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG:
Verbindliche Anmeldung bitte über eine E-mail an info@lebedeinyoga.de
ZOOM-LINK:
Spätestens 3 Stunden vor Beginn schicke ich Euch den Zugangslink zur Stunde.
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Aufnahme, so könnt Ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in Eurer Zeit die Praxis nachholen.
Kosten
Ohne Öle-Zusendung: 12 € pro Stunde oder 40 € für den ganzen Kurs (4 Stunden Paketpreis ohne Öle)
Mit vorheriger Öle-Zusendung: 18 € pro Stunde oder 56 € für den kompletten Kurs (4 Stunden & Öle für jede Stunde – Paketpreis)
BEZAHLUNG:
Per Paypal: https://www.paypal.me/lebedeinyoga
Oder Überweisung auf mein Konto: IBAN: DE89 1005 0000 0930 1813 10
Termine
Sonntag 22.Nov │18:30-19:30 Uhr – ELLBOGEN BIS SCHULTER –
Event Details
MYO YIN – TRILOGIE Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen lässt Dich super entspannt montags in die neue Woche starten, einfach herrlich. Viele von euch,
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MYO YIN – TRILOGIE
Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen lässt Dich super entspannt montags in die neue Woche starten, einfach herrlich. Viele von euch, die ihr bei den letzten Stunden bereits dabei waren, können das schon bestätigen.
Sehr gerne lege ich auf Wunsch den Fokus dieser MyoYin Trilogie auf die Hände, Arme und den Schultergürtel.
KURS-BESCHREIBUNG:
Es erwarten Dich Übungen zur Vorbeugung und Schmerzbekämpfung von Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Schleimbeutelentzündung und Daumengrundgelenk.
Auch dem Schultergürtel schenken wir unsere Aufmerksamkeit, denn an diesem hängen die Arme schließlich.
Auf körperliche Ebene konzentrieren wir uns also auf:
Finger, Daumengrundgelenk, Hände, Handgelenke, Unterarme, Ellbogen, Oberarme, Schultern.
AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen.
Alle Stundenaufnahmen können käuflich erworben werden:
Sonntag 08.11.//18:30-19:30 Uhr//Finger bis Handgelenk
Sonntag 15.11.//18:30-19:30 Uhr//Unterarm Lockerung
Sonntag 22.11.//18:30-19:30 Uhr//Oberarm bis Schulter
WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.
WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING?
3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zur Onlinestunde.
DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN:
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du die Technik einstellen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Myo Yin Praxis.
Viel Spaß 🙂
MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de
FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.01.-31.01.2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Ich freu mich auf Dich
Zeit
(Sonntag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
ANMELDUNG:
Verbindliche Anmeldung bitte über eine E-mail an info@lebedeinyoga.de
Ihr könnt über eine klassische Banküberweisung oder über Paypal/Me überweisen.
Nach eurer Anmeldung erhaltet ihr alle nötigen Details.
Kosten
Preis:
Herbst Special-Trilogie Preis 30 €. Einzelne Stunde 12 €
Dezember 2020