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CHAKRA BALANCE mit
YIN YANG YOGA, BREATHWORK & MEDITATION

Eine Reise durch die Energiezentren Deines Körpers

Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin,

90 km nördlich von Berlin bringen wir die verschiedenen Energien der sieben Hauptenergiezentren, den Chakren, in Bewegung.
Mit einer speziellen Yoga-, Atem- und Meditationspraxis können wir die unterschiedlichen Energien in uns positiv beeinflussen und harmonisieren.

Mit mehr Klarheit für die Chakren kann der Geist frei und das Herz weit werden.

IMPRESSIONEN:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-retreats/

WO:
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h

Mehr Informationen über die Mühle:
https://www.breitenteicher-muehle.de

WAS:
2 h Morgen-Yoga: Yang Yoga, Atemübungen & Meditation
2 h Nachmittags-Yoga: Yin & Restorative Yoga, Yin-Breathwork & Meditation

TRAINERINNEN:

Jasmin Kassem und Patricia Ankele sind beide BDY & EYU zertifizierte Yogalehrerinnen mit langjähriger Unterrichtserfahrung.

Wir unterstützen Dich Deinem Level und Deiner Konstitution entsprechend in Deiner individuellen Yogapraxis.

Sei dabei und komm mit in die Natur auf eine spannende Reise zu Dir selbst!

mit Somatic Yin Yoga & Meditation

für Nacken, Schultern und das Nervensystem

1. Teil der Stunde: Somatic Movements
2. Teil der Stunde: Yin Yoga & Meditation

SomaticYin

ist die wirkungsvolle Fusion von Yin Yoga und Somatischem Yoga, beides kraftvolle Praktiken, die Körper, Geist und vor allem Dein Nervensystem auf einzigartige Weise regulieren. Während Yin Yoga durch das lange Halten von Posen tiefe Dehnung und Entspannung bietet, konzentriert sich somatisches Yoga auf die bewusste Wahrnehmung des Körpers von innen heraus.

Yin Yoga

stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.

Somatisches Yoga

beinhaltet sanfte, gleitende Spürbewegungen mit der Intention, die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Dies können mobilisierende Gelenkübungen, sanfte Beckenbewegungen oder Wirbelsäulenrotationen sein. Wir nutzen diese als Vorbereitung, um tiefer in die Yin Yoga-Haltungen hinein entspannen zu können oder als bewegte Pause zwischen den länger gehaltenen Yin-Asanas.

Weitere Special-Class-Termine:

DEZEMBER – Special Class
Termin: 18.12.2026
SOMATIC YIN – SELBSTFÜRSORGE IM WINTER

LEVEL: Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

FORMAT: Hybrid (Im Studio & Online)

Somatic Movements & Qigong bereiten auf die jeweilige Yin Yoga Asana vor.
Pranayama: Spinalcord-Breathing

SomaticYin

ist die wirkungsvolle Fusion von Yin Yoga und Somatischem Yoga, beides kraftvolle Praktiken, die Körper, Geist und vor allem Dein Nervensystem auf einzigartige Weise regulieren. Während Yin Yoga durch das lange Halten von Posen tiefe Dehnung und Entspannung bietet, konzentriert sich somatisches Yoga auf die bewusste Wahrnehmung des Körpers von innen heraus.

Yin Yoga

stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.

Somatisches Yoga

beinhaltet sanfte, gleitende Spürbewegungen mit der Intention, die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Dies können mobilisierende Gelenkübungen, sanfte Beckenbewegungen oder Wirbelsäulenrotationen sein. Wir nutzen diese als Vorbereitung, um tiefer in die Yin Yoga-Haltungen hinein entspannen zu können oder als bewegte Pause zwischen den länger gehaltenen Yin-Asanas.

LEVEL: Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

FORMAT: Hybrid (Im Studio & Online)