Bildungsurlaub
Somatic Yin Yoga
5 Tage · Juni 2027
in Leck / Nordfriesland
5 Tage · Juni 2027
Somatic Yin Yoga – entspannte Nerven für starke Leistung
Du funktionierst im Alltag, obwohl Dein Körper längst nach einer Pause ruft?
Du merkst, dass Stress nicht nur im Kopf stattfindet, sondern sich auch körperlich bemerkbar macht?
Dann schenke Dir fünf Tage, in denen Du langsamer werden, Deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen und neue Wege im Umgang mit Stress kennenlernen kannst.
Dich erwartet eine besondere Verbindung aus ruhigem Yin Yoga und somatischen Bewegungen, die Dein Nervensystem ansprechen und Dir helfen können, Anspannung bewusster wahrzunehmen und loszulassen.
Mitten in Nordfriesland findest Du Raum für Bewegung, Entspannung, Reflexion und neue Energie.
Eine Auszeit für Körper, Nervensystem & Kopf.
Bildungsurlaub – Somatic Yin Yoga
Nordsee Akademie in Leck
14.–18. Juni 2027 mit Patricia Ankele
Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen, digitalen Reizen und einem hohen Anspruch an uns selbst. Wir funktionieren, erledigen, organisieren und machen weiter.
Dabei überhören wir leicht die Signale unseres Körpers.
Vielleicht kennst Du das: Du bist müde, kannst aber trotzdem nicht richtig abschalten. Deine Schultern sind ständig angespannt. Dein Kopf läuft weiter, obwohl Du längst Feierabend hast. Oder Du bemerkst erst spät, dass Dir eigentlich eine Pause gefehlt hätte.
Genau hier setzt Somatic Yin Yoga an.
Somatic Yin verbindet die ruhige, nach innen gerichtete Praxis des Yin Yoga mit sanften Bewegungen, die aus Deiner eigenen Körperwahrnehmung heraus entstehen. Du musst nichts leisten und keine Bewegung perfekt ausführen. Stattdessen geht es darum, neugierig zu spüren, was Dein Körper gerade braucht.
Die somatischen Übungen können Dich auf längere Yin-Positionen vorbereiten. Gleichzeitig lassen sie sich wunderbar als kurze Bewegungspausen in Deinen Alltag integrieren.
Während der fünf Tage beschäftigst Du Dich außerdem mit den körperlichen und mentalen Belastungen unserer modernen Arbeitswelt und damit, wie Du Stress früher wahrnehmen und bewusster regulieren kannst.
Du gehst nicht darum, noch mehr leisten zu können.
Du lernst vielmehr, Deine eigenen Signale wieder besser zu hören.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
Yoga mit Patricia ist eine absolute Wohltat.
„Yoga mit Patricia ist eine absolute Wohltat. Klare, einfache und super strukturierte Anweisungen, genaue Korrekturen und das richtige Maß an Einbettung in die spirituelle und energetische Ebene vom Yoga machen jede Stunde zu einer spannenden Reise für Körper und Geist.“
Sushumna Orli Wechsner
Ein unvergleichliches Erlebnis!
„Jede Yogastunde bei Patricia ist ein Geschenk. Ihre ruhige Stimme, die bildhaften Assoziationen, mit denen sie dich durch deinen Körper, deine Atmung, deine Sinne begleitet und führt, sind ein unvergleichliches Erlebnis. Bei alledem hat sie eine wunderbare Leichtigkeit und einen liebenswerten Humor. Für mich ist sie die beste Yogalehrerin, ever.“
Gabriele Behnke
Tolle Mischung aus Humor & Freundlichkeit
„Patricia bietet wundervolle Yoga-Sessions. Ich mag besonders die gute Mischung aus kraftvollen wie ruhigen Übungseinheiten. Hier kannst du dein Yoga üben ganz so, wie du bist und wie du es brauchst. Patricia hat es mit einer tollen Mischung aus Humor, Freundlichkeit, Können und einer unendlichen Vielfalt von Übungen geschafft, aus mir einen echten Yoga Fan zu machen – und das will wirklich was heißen!“
Claudia
DIE NORDSEE AKADEMIE
Leck – Nordfriesland
Dein Rückzugsort in Nordfriesland
Die Nordsee Akademie liegt in Leck, mitten in Nordfriesland und nur wenige Kilometer von der dänischen Grenze entfernt.
Hier heißt es: Leben und Lernen unter einem Dach.
Du übernachtest direkt am Veranstaltungsort und musst Dich während der fünf Tage um wenig kümmern. Seminar, Unterkunft und Vollverpflegung befinden sich an einem Ort.
Die Akademie wurde bereits 1923 als Heimvolkshochschule gegründet und bietet heute moderne Seminarräume, Übernachtungsmöglichkeiten und verschiedene Möglichkeiten zur Erholung.
Auch außerhalb der Seminarzeiten kannst Du etwas für Dich tun: Neben der Akademie befinden sich ein Schwimmbad mit Sauna und ein Fitness-Studio, die von den Gästen während der Veranstaltung genutzt werden können.
Und wenn Dir nach frischer Luft ist, beginnt die nordfriesische Landschaft direkt vor der Tür.
Wälder, Wege und weite Landschaften laden dazu ein, den Kopf frei zu bekommen und die Eindrücke des Tages nachwirken zu lassen.
Eine Umgebung, die perfekt dazu passt, einmal aus dem normalen Funktionieren auszusteigen.
Gemütliche Zimmer
Zimmer mit bequemen Betten & guten Matratzen für erholsame Nächte. Jedes Zimmer mit einem Schreibtisch und eigenem Bad.
Ideale Yoga-Bedingungen
Heller gemütlicher Seminarraum, ausgestattet mit allem, was es für eine entspannte SomaticYin-Yogapraxis braucht wie Yoga Matte, Decke, Blöcke, Bolster, Meditationskissen.
Leibliches Wohl
Die Nordsee-Akademie verfügt über ein schönes Restaurant mit Terrasse. Es gibt Mahlzeiten, die keine Wünsche mehr offenlassen.
Zeit für dich
Zwischen unseren Programmpunkten bleibt Raum zum Lesen unter alten Bäumen, für einen Spaziergang, eine Fahrradtour oder einfach dafür, einmal nichts zu tun.
ANREISE
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Leck liegt ca. 30 km westlich von Flensburg.
PER BAHN:
Nur wenigen Gehminuten entfernt von der Nordsee Akademie – an der Bushaltestelle „Flensburger Straße“ – hält die Schnellbuslinie 100 auf der Strecke zwischen Niebüll und Flensburg. In diesen beiden Städten halten die Fernzüge der Deutschen Bahn.
Die Schnellbuslinie verkehrt täglich – auch an Wochenenden und Feiertagen. An Werktagen stehen bis zu 23 Direktverbindungen je Richtung zur Verfügung, am Wochenende besteht in der Regel ein stündliches Angebot. So ist die Nordsee Akademie auch ohne Auto bequem erreichbar.
MIT DEM AUTO:
Über die B199 ab Flensburg oder die B5 via Husum nach Leck. Ausreichend Parkplätze direkt am Haus. Dort stehen zwei E-Ladestationen gegen Gebühr zur Verfügung.
Kosten für den Bildungsurlaub Somatic Yin Yoga
Sonderpreise
Tagesgast 709 € p. P. inkl. Vollpension / ohne ÜN
Firmenpreis 1.119 € inkl. MwSt.
Übernachtung
Einzelzimmer 859 € pro Person
Doppelzimmer 819 € pro Person
Verpflegung
Im Preis enthalten sind Seminargebühr, Vollverpflegung, Übernachtung, Wäschepaket mit Bettwäsche und Handtüchern sowie Seminarmaterial.
Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna. Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen.
Tipp: Bildungsurlaub, Dein Recht – einfach beantragt!
Bildungsurlaub ist Dein gesetzlich verankerter Anspruch. Du kannst bis zu fünf Tage im Jahr an anerkannten Weiterbildungen teilnehmen – bei voller Lohnfortzahlung und zusätzlich zu Deinem Erholungsurlaub. Die Beantragung ist unkompliziert: Du reichst die Anerkennungsunterlagen bei Deinem Arbeitgeber zur Prüfung ein und stellst somit den Antrag fristgerecht (spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn). Geprüft werden nur betriebliche Gründe, nicht die Inhalte des Seminars. Bildungsurlaub schafft Raum zum Lernen, zum Durchatmen und für neue Perspektiven im Berufsalltag. Das Seminar ist als Bildungsurlaub neu und wird für Schleswig-Holstein, Hamburg, Berlin und Hessen beantragt. Für weitere Bundesländer kann die Nordsee Akademie die Anerkennung prüfen, sofern bis zum Seminarbeginn noch mindestens vier Monate Zeit sind. Du kannst natürlich auch teilnehmen, wenn Du keinen Anspruch auf Bildungsurlaub hast. Bitte informiere Dich rechtzeitig, welche Regelungen für Deinen Arbeitsplatz gelten.
WAS DICH IN DIESEM Bildungsurlaub ERWARTET
- Somatic Yin Yoga: Sanfte, intuitive Bewegungen treffen auf die ruhige Praxis des Yin Yoga. Du bekommst Raum, Deinen Körper ohne Leistungsdruck wahrzunehmen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
- Entspannung für Dein Nervensystem: Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen, mit denen Du Anspannung bewusst wahrnehmen und regulieren kannst. Die Übungen sind einfach und lassen sich auch außerhalb der Yogamatte einsetzen.
- Mehr Körperbewusstsein: Wie fühlt sich Stress eigentlich in Deinem Körper an? Wo hältst Du Spannung? Und woran bemerkst Du, dass Du eine Pause brauchst? Die Praxis hilft Dir dabei, Deine eigenen Signale wieder bewusster wahrzunehmen.
- Bewegung statt Funktionieren: Somatische Bewegungen sind keine festgelegten Choreografien. Du bewegst Dich aus Deiner eigenen Wahrnehmung heraus und entwickelst dadurch ein feineres Gespür für Deinen Körper.
- Impulse für Deinen Berufsalltag: Der Bildungsurlaub verbindet Yoga und Körperarbeit mit dem Thema psychische Gesundheit in der Arbeitswelt. Du bekommst praktische Anregungen, die Du direkt in Deinen Alltag übertragen kannst.
- Zeit zum Auftanken: Zwischen den Programmpunkten bleibt Zeit für Dich. Für einen Spaziergang durch die nordfriesische Landschaft, eine Pause, ein gutes Gespräch oder einfach für ein paar Stunden ohne Termine.
Du gehst nach Hause mit …
einem besseren Gespür für Deinen Körper, neuen Möglichkeiten im Umgang mit Stress und einfachen Übungen, die Du auch in Deinen Alltag und Berufsleben integrieren kannst. Du hast vielleicht nicht gelernt, mehr auszuhalten. Aber Du hast gelernt, früher zu merken, wann es Zeit ist, etwas zu verändern.
Impressionen Bildungsurlaub Nordsee-Akademie 2026
Alles was du wissen musst
Wann
14.–18. Juni 2027
Das Seminar beginnt am Montag und endet am Freitag.
Wo
Nordsee Akademie
Flensburger Straße 18
25917 Leck
Für Wen
Für Dich, wenn Du Dir eine bewusste Auszeit vom Arbeitsalltag wünschst und gleichzeitig praktische Methoden kennenlernen möchtest, um besser mit Stress und Anspannung umzugehen.
Das Seminar ist für Anfänger geeignet. Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse.
PROGRAMMABLAUF
Die genauen Inhalte und Uhrzeiten werden noch in einem ausführlichen Stundenplan veröffentlicht. Das Programm kann sich noch geringfügig ändern.
Im Mittelpunkt stehen:
Somatic Yin Yoga
Sanfte Bewegungen, Körperwahrnehmung und längere Yin-Positionen.
Stress & Nervensystem
Wie entsteht Stress? Wie zeigt er sich im Körper? Und wie können wir früher gegensteuern?
Körperwahrnehmung
Übungen, die Dir helfen, Deinen eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
Bewegte Pausen
Somatische Übungen, die Du auch als kurze Unterbrechung während eines Arbeitstages nutzen kannst.
Reflexion & Transfer
Was kannst Du aus der Woche mit nach Hause nehmen? Und wie kannst Du die Übungen in Deinen Alltag integrieren?
DEINE SEMINARLEITUNG
Hi, ich bin Patricia Ankele, deine Dozentin für diesen Bildungsurlaub. Als zertifizierte BDY/EYU Yogalehrerin, Yin- & SomaticYin Yogalehrerin, Restorative Yogalehrerin sowie Faszientrainerin und Entspannungspädagogin bringe ich langjährige Unterrichtserfahrung in der somatischen Körperarbeit mit. Seit 2013 habe ich mich ganz bewusst auf Yin Yoga in all seinen Facetten spezialisiert.
Für mich stellt Somatic Yin eine hocheffektive Methode zur Stressprävention und Nervensystem-Regulation dar. Ich habe selbst erlebt, dass der Leistungsdruck, der uns im Alltag eh ständig begleitet, sogar bis auf die Yogamatte folgen kann. Genau hier setzen wir an: In meinen Kursen gibt es kein „schneller, weiter, höher“. Meine Teilnehmer*innen schätzen besonders, dass sie bei mir einfach ankommen, achtsam bewegt spürend eintauchen dürfen und wieder zur Ruhe finden.
In diesem Bildungsurlaub verbinden wir fundiertes Wissen über Faszien und Entspannungspädagogik mit einer tief regenerierenden Praxis. Wir unterbrechen die Stressspirale direkt im Körper. Mein Ziel ist es, dir nicht nur eine Auszeit zu schenken, sondern dir nachhaltige Werkzeuge an die Hand zu geben. So kannst du Erschöpfung im Berufsalltag langfristig und selbstbestimmt entgegenwirken.
EINE AUSZEIT, DIE NACHWIRKT
Fünf Tage raus aus dem Funktionieren.
Zeit für Deinen Körper. Zeit für Deinen Atem. Zeit für Dich.
Buchung & Teilnahmebedingungen
Ich begleite dieses Seminar als Dozentin und habe die Inhalte konzipiert. Veranstalter und Vertragspartner für deine Buchung ist die Nordsee Akademie. Für Anmeldung, Zahlung und Teilnahme gelten die AGB des Veranstalters.