3 Fokusstunden, immer freitags 18:30 – 20:00 Uhr

TERMINE: 13. September, 04. Oktober und 01. November 2024

1. Stunde: JING – Unteres Dantian/Bauch/Körper
2. Stunde: QI – Mitteres Dantian/Herz/Emotionen
3. Stunde: SHEN – Oberes Dantian/Geist/Gedanken

KURSBESCHREIBUNG

In diesem dreiteiligen Mini-Onlinekurs erforschen wir mithilfe der Weisheit des Taoismus und der TCM die Kunst des Energiemanagement, für ein ausgeglichenes, freudvolles lebendiges Leben.

Du lernst die 3 Schätze des Menschseins kennen, mit welchem Energiezentrum, Körperbereich, energetischen Ebene und universellen Prinzip sie in Verbindung stehen.

Erfahre, wie Du sie aktivieren und Deine Energie zurückerobern kannst, vor allem wenn Du Dich oft erschöpft, müde und antriebslos fühlst.

Der Kurs umfasst folgende Leistungen:

• 3 Livezoom-Themenstunden à 90 min
• Aufzeichnungen direkt nach der Stunde
• Wissen wie Du Deine 3 Schätze aktivieren kannst
• Spezifische Akupressurpunkte
• Selbstermächtigendes Wissen für ein vitales Leben

WAS IST AKUPRESSUR?

Akupressur ist ein altes Heilverfahren, das auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurückgeht. Es ist eine außerordentlich wertvolle Methode der Selbstbehandlung. Das praktische ist, man übt sie alleine durch die Kraft & Feinfühligkeit der Hände aus, indem bestimmte Punkte gedrückt/massiert werden. Diese Punkte liegen vorwiegend auf den Meridianen.

WAS IST YIN YOGA?

Yin Yoga ist ruhiges Yoga und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, von ständigem Tun und Machen geprägten Lebensstil dar. Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.

Benefits Kombination Yin Yoga und Akupressur

Yin Yoga stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.

Akupressur ist eine wertvolle Methode der Selbstbehandlung, welche harmonisierend auf den Energiefluss in den Meridianen wirkt. Dabei können Körperstrukturen mit einem Mangel Energie zugeführt werden, zu viel Energie wird abgeleitet.

Verbinden wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung der Praxis. Dies harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, die Blut- & Qi-Zirkulation wird aktiviert, dadurch kann sich unser Wohlbefinden erheblich verbessern.