100h Yin Yoga Weiterbildung

Das Modul für alle, die ihre Yin Yoga Kenntnisse vertiefen möchten.

Nächste Einstiegsmöglichkeit ab Januar 2023

In unserer Yin Yoga Weiterbildung erwarten Dich ausgiebige Einheiten mit sanft-achtsamer Asanapraxis, Pranayama und Meditation. Außerdem theoretische Einheiten zur Philosophie mit Schwerpunkt auf dem Herstellen von Balance.

In der Anatomie liegt der Fokus auf der Struktur des Bindegewebes. Funktionalität von Knochen, Gelenken und Bändern werden ebenso behandelt wie Funktion und Verlauf der Myofaszialmeridiane.

Zudem widmen wir uns der Atemmechanik, dem Nervensystem und dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin.

Für wen

Element Yogalehrer:innen: Das Yin Yoga Weiterbildungs-Modul richtet sich an Element Yogalehrer:innen mit 200h Abschluss, die sich fortbilden und tiefer in Yin Yoga einsteigen möchten.

Externe Yogalehrer:innen: Das Modul ist außerdem geeignet für Yogalehrer:innen anderer Stile, die ihre Kenntnisse rund um Yin Yoga fundiert vertiefen möchten.

Engagierte Yogi:nis: Das Modul ist offen für interessierte Yogaschüler:innen, die sich intensiv mit Yin Yoga befassen möchten.

Lerninhalte Praxis

• Erspüren und Ankommen im Körper durch intensive Yin Yoga Praxis
• Die Praxis und ihre Wirkung mit Schwerpunkt auf: Haltungskategorien, Körperbereiche, Faszienlinien, Meridiane, emotionale Qualitäten
• Modifikationen und Variationen von Asanas im Hinblick auf eine Yin Praxis
• Kreativer Umgang mit Hilfsmitteln
• Erfahren und Erlernen verschiedener Entspannungstechniken
• Balance schaffen durch Asana, Pranayama und Meditation
• Entwickeln einer Yin Home Practice entsprechend Deiner Konstitution
• Erfahren von ausgleichenden und unterstützenden Qualitäten in Sequenz und Asana (Energieflussrichtung, Yin- und Yangmeridian)
• Klassische Yogatechniken und ihre Bedeutung für Element Yin Yoga: Ujjayi, Bandhas, Nadis & Chakren
• Qualitäten einer fortgeschrittenen Yin Praxis
• Umsetzung des Yinprinzips in „Yanghaltungen“
• „Energiemanagement“ durch Pranayama und Meditationen

Lerninhalte Philosophie

• Einführung in die Methodik des Element- / Yin- und Hatha Yoga: Übereinstimmungen, Schwerpunkte und Unterschiede
• Grundlagen des Taoismus: Yin und Yang, Tao Te Ching
• Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin: Yin- und Yangmeridiane
• Loslassen als Konzept der Yogaphilosophie: Vijnana Bhairava & Pratyabhijna
• Das Element Raum im Ayurveda und seine Bedeutung für das Yin Yoga
• Balance als Lebenskonzept in der heutigen Welt
• Lektüre: Tao Te Ching, Vijnana Bhairava Tantra, Pratyabhijna Hrdayam

Lerninhalte Anatomie

• Einführung: Bindegewebe und Faszien
• Natürliches Bewegungsspektrum von Gelenken und Bändern
• Dehnung vs. Kompression
• Struktur von Asanas: Faszienlinien als Leitlinie für Asanas und ihre Modifikationen und Variationen