23.10.2027 l 20:00-21:30 Uhr

In diesem SomaticYin-Special widmen wir uns der Herbstenergie und dem Hara – unserem energetischen Zentrum und unserer inneren Mitte. Mit sanften somatischen Bewegungen, achtsamer Körperwahrnehmung und tief entspannendem Yin Yoga tauchen wir nach innen und verbinden uns mit dem, was uns Halt, Ruhe und Stabilität schenkt.

Ein wohltuender Abend, um im eigenen Körper anzukommen, sich zu erden, loszulassen und mit neuer Ruhe und Kraft in den Herbst zu starten.

YIN YOGA

stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.

SOMATISCHES YOGA

beinhaltet sanfte, gleitende Spürbewegungen mit der Intention, die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Dies können mobilisierende Gelenkübungen, sanfte Beckenbewegungen oder Wirbelsäulenrotationen sein.

Wir nutzen diese als Vorbereitung, um tiefer in die Yin Yoga-Haltungen hinein entspannen zu können oder als bewegte Pause zwischen den länger gehaltenen Yin-Posen.

SOMATIC YIN

ist die wirkungsvolle Fusion von Yin Yoga und Somatischem Yoga, beides kraftvolle Praktiken, die Körper, Geist und vor allem Dein Nervensystem auf einzigartige Weise regulieren. Während Yin Yoga durch das lange Halten von Posen tiefe Dehnung und Entspannung bietet, konzentriert sich somatisches Yoga auf die bewusste Wahrnehmung des Körpers von innen heraus.

YOGALEHRERIN

Patricia ist zertifizierte BDY/EYU-Yogalehrerin (1800 Std. TT) mit langjähriger Unterrichtserfahrung. Ihr Schwerpunkt liegt auf Yin-, Restorative- und SomaticYin Yoga – für eine achtsame, freudvolle Verbindung von Körper, Faszien und Nervensystem.

LEVEL: Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.‘
FORMAT: Hybrid (Im Studio & Online)