Zelebriere in diesem Special die Kraft der Langsamkeit, indem Du eine Praxis für Rückzug & Regeneration genießt und Deine Nierenenergie stärkst.

Nieren und Blase, das Organpaar der Jahreszeit Winter und des Element Wasser, steht auch in Verbindung mit dem unteren Rücken, den Hüften, den Fortpflanzungsorgane, dem Unterbauch und den Beinen, auf die wir in den Übungen sanft einwirken.

Die meditative Qualität der Yin Yoga Praxis lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und über die Ruhe neue Kraft zu schöpfen. Eine wunderbare Praxis, wenn Du Dich sehr müde und erschöpft fühlst.

YIN YOGA

stellt die ruhige Seite des Hatha Yoga dar und bietet einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, Yang lastig geprägten Lebensstil. Durch das längere Verweilen in den Yin Yoga-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.

ÄTHERISCHE ÖLE

sind natürliche aromatische Verbindungen, welche aus Samen, Rinden, Stängeln, Wurzeln, Blüten und Blättern gewonnen werden.

Das Aroma eines ätherischen Öls kann die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen und Emotionen harmonisieren.

Einige Öle haben eine besonders entspannende Wirkung und werden in diesem Special zum Einsatz kommen.

LEVEL

Alle sind willkommen, es sind keine Vorerfahrungen im Yin Yoga notwendig.