Patricia Ankele
Patricia Ankele ist zertif. BDY/EYU Yogalehrerin und Faszientrainerin; unterrichtet Hatha und Yin Yoga. Sie praktiziert seit über 17 Jahren Yoga und greift auf 1500 + hrs Yogalehrerausbildung zurück und hat sich mit Leidenschaft und Herz auf Präventionskurse, Firmenyoga, Workshops und Retreats spezialisiert.
Events by this organizer
November
Termine
22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 03.11., 17.11. und am 24.11.2023
Beachte bitte, am 27.10. und am 10.11. findet keine Kursstunde statt!
Event Details
Gesund durch den Herbst indem Du Dein Metallelement harmonisierst & Dein Immunsystem stärkst. 8 Livezoom-Stunden, immer freitags, vom 22.9. bis 24.11.2023 (nicht am 27.10. & 10.Nov.!) Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr FORMAT: Online via
Event Details
Gesund durch den Herbst indem Du Dein Metallelement harmonisierst & Dein Immunsystem stärkst.
8 Livezoom-Stunden, immer freitags, vom 22.9. bis 24.11.2023
(nicht am 27.10. & 10.Nov.!)
Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
KURS BESCHREIBUNG
In der Fünf-Elemente-Theorie steht das Metallelement mit der Jahreszeit HERBST und dem Organpaar Lunge & Dickdarm in Verbindung. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Lungen die Basis unserer Vitalität und eines gesunden Immunsystem da sie die Atmung und Qi kontrollieren. Komm gesund und munter durch den Herbst indem Du Dein inneres Metallelement harmonisierst und Dein Qi zum Fließen bringst!
WAS DICH ERWARTET
Wir verbinden in jeder der acht Stunden die Praxis des Yin Yoga mit einer anderen Methode, um Verklebungen & Verklumpungen zu lösen und so Qi zum Fließen zu bringen. Mal ist es Qigong, ein anderes Mal Akupressur oder die Selbstmassage mit Bällen, um auf allen Ebenen stagnierte oder blockierte Energien zu lösen und unsere innere Kraft zu aktivieren.
Da im Herbst v.a. das Metallelement aktiv ist, konzentrieren wir uns auf körperlicher Ebene auf die Schultern, den Brustkorb und die Innen- und Außenseiten der Arme.
Indem wir im Yin Yoga das Muskel & Fasziengewebe intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane fließen und die Organe optimal versorgen.
Zusätzlich sorgen wir mit fließenden Qigong-Bewegungen und Selbstmassage-Techniken für einen freieren Energiefluss, indem wir myofasziale Spannungen und Verklebungen lösen. Für mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen.
STUNDENTHEMEN:
- Entgiften & Loslassen (Qigong-Yin)
- Tonisieren & Aufladen (Yin & Qigong)
- Schultern entspannen (Yin & Myofascialrelease)
- Lunge- und Dickdarm Meridian (Yin & Meridian Tapping)
- Strukturieren (Yin & Akupressur)
- Grenzen setzen (Yin pur)
- Happy Lunge (Yin & Qigong)
- Immunsystem stärken (Qigong Yin & Body Tapping)
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden, immer freitags, vom 22.9. bis 24.11.2023
- Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung
Zeit
September 22 (Freitag) 18:30 - November 24 (Freitag) 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
96 € (8 Stunden à 60 min)
Termine
09. – 12. November 2023
Event Details
Ausgebucht - Warteliste YIN YANG YOGA, PRANAYAMA & MEDITATION Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin 90 km nördlich von Berlin, tauchen wir in die verschiedenen Energien der sieben Hauptenergiezentren, den
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Ausgebucht – Warteliste
YIN YANG YOGA, PRANAYAMA & MEDITATION
Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin
90 km nördlich von Berlin, tauchen wir in die verschiedenen Energien der sieben Hauptenergiezentren, den sogenannten Chakren ein. Mit speziellen Yoga-Übungen, Atem- und Meditationstechniken können wir die unterschiedlichen Energien in uns positiv beeinflussen und harmonisieren. Mit mehr Klarheit für die Chakren kann der Geist frei und das Herz weit werden.
IMPRESSIONEN:
http://www.lebedeinyoga.de/impression.htm
Mehr Informationen über die Mühle:
https://www.breitenteicher-muehle.de/
WO:
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde
WAS:
2 h Morgen-Yoga (Yang Yoga, Pranayama & Meditation)
2 h Nachmittags-Yoga (Yin & Restorative Yoga, Pranayama & Meditation)
TRAINERINNEN:
Jasmin Kassem und Patricia Ankele sind beide BDY & EYU zertifizierte Yogalehrerinnen mit langjähriger Unterrichtserfahrung.
Wir unterstützen Dich Deinem Level und Deiner Konstitution entsprechend in Deiner individuellen Yogapraxis.
Sei dabei und komme mit in die Natur auf eine spannende Reise zu Dir selbst!
Zeit
November 9 (Donnerstag) - 12 (Sonntag)
Location
Breitenteicher Mühle bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde.
Anmeldung und Info:
Für eine verbindliche Buchung oder falls noch Fragen offen sind, melde Dich gerne bei mir über kontakt@lebedeinyoga.de
Anreise
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h
Kosten
SEMINARPREIS:
220 €/200 ermäßigt*
*Die Ermäßigung richtet sich an alle Geringverdienenden. Ein Nachweis ist nicht nötig, wir vertrauen auf Deine ehrliche Selbsteinschätzung.
ERSTATTUNG DURCH DIE KRANKENKASSE:
Die Ermäßigung richtet sich an alle Geringverdienenden. Ein Nachweis ist nicht nötig, wir vertrauen auf Deine ehrliche Selbsteinschätzung.
KOSTEN FÜR ÜBERNACHTUNG:
Einzelzimmer: 80,00 € pro Person/Tag (gesamt 240 €)
Doppelzimmer: 60,00 € pro Person/Tag (gesamt 180 €)
Mehrbettzimmer: 50,00 € pro Person/Tag (gesamt 150 €)
VERPFLEGUNG:
Vollpension 40,00 €/Tag
Diese beinhaltet 3 leckere Mahlzeiten (ausschließlich bio und vegetarisch/vegan).
Wasser und Tee sind ganztägig gratis, Kaffee gibt’s zum Frühstück.
Zwischen den Yoga-Sessions und am Abend ist ausreichend freie Zeit für NATUR, SAUNA* und RELAXEN, in aller Ruhe für sich oder in Gemeinschaft.
*Die Saunanutzung kostet extra
Termine
Sa. 25.November 16:00 – 17:30 Uhr
Event Details
Harmonisiere in der Winterzeit Dein Wasserelement mit Qigong und Yin Yoga Harmonisiere die Energie des Wasserelements in dir, indem du deine Nierenenergie stärkst und eine Praxis für Rückzug & Regeneration genießt. Sanfte
Event Details
Harmonisiere in der Winterzeit Dein Wasserelement mit Qigong und Yin Yoga
Harmonisiere die Energie des Wasserelements in dir, indem du deine Nierenenergie stärkst und eine Praxis für Rückzug & Regeneration genießt.
Sanfte Qigong-Flows reinigen, tonisieren und regulieren deine Nieren und die Blase.
Die meditative Qualität der Yin Yoga Praxis lädt dich ein, still zu werden, nach innen zu lauschen, zur Ruhe zu kommen und über die Ruhe neue Kraft zu schöpfen. Eine wunderbare Praxis, wenn Du Dich sehr müde und erschöpft fühlst.
Nieren und Blase, das Organpaar des Wasser-Elements
stehen auch in Verbindung mit dem unteren Rücken, Hüften, Fortpflanzungsorgane, Unterbauch und Beine, auf die wir in den Yinposen sanft einwirken.
WAS IST QIGONG
Unter Qigong versteht man meditative fließende Bewegungen.
Qi steht für Lebensenergie, Gong für Übung.
Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen werden Blockaden auf den Energiebahnen des Körpers (Meridianen) gelöst, um Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.
Qigong trägt als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, bringt Körper und Seele in Gleichklang, schenkt Lebensfreude.
WAS IST YIN YOGA
Yin Yoga ist die ruhige Seite des Hatha Yoga und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, von ständigem Tun und Machen geprägten Lebensstil dar. Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.
YIN YOGA & QIGONG
Kombinieren wir YIN YOGA mit QIGONG, verstärken wir die Wirkung der Praxis:
→ harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen
→ aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation
→ nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden
LEVEL
Alle Level sind willkommen, es sind weder Vorerfahrungen im Qigong noch im Yin Yoga notwendig.
Zeit
(Samstag) 16:00 - 17:30
Location
SOULYOGA Berlin
Herbertstraße 11, 10827 Berlin
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
20 €
Dezember
Event Details
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung 120-Minuten Special am Sonntag 17 .Dezember 2023 Zeit: 16 – 18 Uhr SPECIAL-BESCHREIBUNG So wie sich die Natur im WINTER zurückzieht ist diese Jahreszeit auch für uns
Event Details
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
120-Minuten Special am Sonntag 17 .Dezember 2023
Zeit: 16 – 18 Uhr
SPECIAL-BESCHREIBUNG
So wie sich die Natur im WINTER zurückzieht ist diese Jahreszeit auch für uns eine Einladung langsamer zu werden und sich der REFLEXION und KONTEMPLATION zu widmen.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Taoismus wird die Jahreszeit Winter mit der Energie des WASSER-Elements und dem Organpaar Niere und Blase verbunden, welches in diesem Special im Fokus steht.
Auf körperlicher Ebene stehen die Nieren und die Blase auch in Verbindung mit dem unteren Rücken, dem Becken, den Fortpflanzungsorganen, dem Unterbauch und den Beinen, die wir in der Praxis sanft mobilisieren.
Die Energiekanäle von Niere & Blase verlaufen vorn und hinten entlang der Wirbelsäule sowie der rückwärtigen und inneren Seite der Beine.
Um diese zu stimulieren nutzen wir Yin-Haltungen, Tennisbälle und Easyflow-Bewegungen, um die Durchblutung des unteren Rückens um die Nierenregion zu fördern und Spannungen zu lösen.
Erforsche in diesem YIN YOGA SPECIAL die Essenz des Elements Wasser, tanke frische ENERGIE, umarme die Weisheit der Dunkelheit, lausche nach innen, entspanne Dich mehr und mehr, während Dein Geist zur Ruhe und Dein Herz weit werden darf.
2 Stunden für Deine Entspannung, Zeit, Dich mit Dir selbst zu verbinden, nach innen zu lauschen und das Jahr laaangsam auszuatmen.
Was gibt es Schöneres als entspannt, mit einer friedlichen Grundstimmung und gelassen in die Weihnachtszeit und den Kreis der Familie einzutauchen um wirklich einmal besinnliche Weihnachts-Feiertage zu genießen
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
25 € (120 min)
Event Details
RELEASE & RESTORE Mittwoch, 27. Dezember 2023 – 18-20 Uhr Passend zu dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren lade ich Dich zu einem entspannenden Event ein, das Körper und Seele so richtig
Event Details
RELEASE & RESTORE
Mittwoch, 27. Dezember 2023 – 18-20 Uhr
Passend zu dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren lade ich Dich zu einem entspannenden Event ein, das Körper und Seele so richtig guttut und Dir die Möglichkeit bietet, Dich von den Weihnachtsfeierlichkeiten zu erholen, das alte Jahr nochmal Revue passieren zu lassen und Dich entspannt auf das neue Jahr einzustimmen!
Lass Dich in diesem zweistündigen YIN & RESTORATIVE YOGA SPECIAL durch eine Praxis führen die Deinen Körper und Geist zur Ruhe bringt.
In diesem Special erwartet Dich eine wohltuende Praxis, die es ermöglicht, durch Passivität und langes Verweilen in den einzelnen Haltungen in einen Zustand der tiefen Entspannung einzutauchen.
WAS IST YIN & RESTORATIVE YOGA?
Eine wunderbare Kombination aus Yin Yoga & Restorative Yoga.
Im Yin Yoga lösen wir durch schmelzende Dehnungen und Druck Spannungen & Verklebungen auf faszialer Ebene, was sich wiederum positiv auf die Meridiane und einen freieren Qi-Flow auswirkt, da Meridiane in Ebenen des Bindegewebes, den sogenannten Faszien eingebettet sind.
In der folgenden Restorative Yoga Praxis üben wir unsere Fähigkeit entspannen zu können und Stress und Anspannung loszulassen indem der Körper mit Kissen und Decken unterpolstert und gestützt wird. Sämtliche körperliche Funktionen verlangsamen sich, das Nervensystem beruhigt sich, dies schafft Raum für Neues im Herzen und im Geist.
Yin-Restorative Yoga hilft Dir dabei, blockierte Energie freizusetzen, Schichten von tiefem Stress und Anspannung abzubauen und Deine Fähigkeit zu Entspannung und einem friedvollen inneren Zustand zu fördern.
FÜR WEN?
Dieses Special ist für alle, die sich eine extra Portion Selbstfürsorge & Entspannung gönnen möchten.
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 20:00
Location
Yoga Sky Berlin + Online
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Earlybird 32 € bis 02.Dez, danach regulär 36 €
Februar
Termine
16. -18.02.2024
Event Details
Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Retreat! Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende an den Oberuckersee im Herzen der Uckermark zwischen Berlin und Ostsee, genieße die
Event Details
Versüße Dir die lange dunkle Jahreszeit mit einem kuschligen Yoga Retreat!
Komm’ mit uns für ein verlängertes Wochenende an den Oberuckersee im Herzen der Uckermark zwischen Berlin und Ostsee, genieße die Ruhe & Kraft der Natur und tanke frische Energie über eine belebende & regenerierende Yogapraxis nach dem Konzept von YIN & YANG!
Genieße ausbalancierte Yin und Yang Yoga Einheiten, lass den Blick über den See schweifen und schalte bei ausgedehnten Spaziergängen einmal komplett ab. Gönne Deinem Körper und Geist eine feine kleine Auszeit.
Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem & veganem regionalem Essen, untergebracht in gemütlichen Zimmern und Ferienwohnungen widmen wir uns ein verlängertes Februar-Wochenende der Klärung, Transformation und Neuausrichtung.
Yoga üben wir in der gemütlichen, zum Seminarraum umgestalteten alten Dorfschule, nur ein paar Meter von der Unterkunft entfernt.
An diesem Wochenende nutzen wir die Energie der Natur und der Gemeinschaft, lassen los, was uns nicht mehr dient und richten uns auf das aus, was uns nährt und Kraft schenkt.
WO?
Seehotel Huberhof
Dorfstraße 49
17291 Oberuckersee OT Seehausen
WANN?
16. – 18. Februar 2024
FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & langjährige Yoga-Fans geeignet!
ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende:
PROGRAMMABLAUF
Freitag
15.00 Uhr: Checkin ab 15 h möglich
17.00 Uhr: get together im Seminarraum
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Landen & Relaxen – Restorative Yin Yoga Praxis
Samstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Vinyasa Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
Zeit, die Natur zu genießen, ein gutes Buch zu lesen oder ein Nickerchen zu machen
~ 16.30 Uhr: Themen Workshop
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yin & Restorative Yoga
Sonntag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Vinyasa Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied
Spüren. Atmen. Fühlen. Sein. Und dieses Gefühl mitnehmen.
Wir freuen uns sehr auf Euch und stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung!
Herzgruß ♥
Patricia & Miriam
Zeit
Februar 16 (Freitag) - 18 (Sonntag)
Location
Seehotel Huberhof
Dorfstraße 49, 17291 Oberuckersee
Anmeldung und Info:
Verbindliche Buchung, Fragen & Infos: kontakt@lebedeinyoga.de
Bitte Unterkunftswunsch (EZ oder DZ) bei der Buchung angeben!
Anreise
LAGE
Seehausen liegt am nördlichen Ende des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin, ziemlich genau im geografischen Zentrum der Uckermark, etwa auf halber Strecke zwischen Berlin und der Ferieninsel Usedom (jeweils gut 100 km). Die Uckermark selbst bildet den nordöstlichen Zipfel Brandenburgs und ist übrigens der sowohl flächenmäßig größte als gleichzeitig auch der am dünnsten besiedelte Landkreis in Deutschland. Das bedeutet:
MIT DER BAHN
Seehausen ist Haltepunkt des Regional-Express RE3, der tagsüber im 2-Stunden-Takt von Berlin nach Stralsund fährt. Fahrzeit von Berlin Hauptbahnhof aus ca. 80 Minuten. In Seehausen angekommen bist du zu Fuß in ca. 15 Minuten am Huberhof.
Wenn du rechtzeitig Bescheid sagst holen wir dich auch gerne vom Bahnhof ab!
MIT DEM AUTO
Von Berlin aus auf der A11 in Richtung Stettin nehme die Ausfahrt 7 – Warnitz und folge von da ab den Hinweisschildern des Huberhofs bis Seehausen (ca. 15 km).
Falls du ein Navigationssystem benutzt, gebe Oberuckersee, Dorfstraße 49 ein.
Kosten
PREIS GESAMTES WOCHENENDE
SEMINARGEBÜHR: 280 €
Die Zahlung der Seminargebühr wird direkt bei Anmeldung fällig!
ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG
Übernachtung inkl. Verpflegung ganzes Wochenende:
210,00 € pro Person im Einzelzimmer
185,00 € pro Person im Doppelzimmer
VERPFLEGUNG
Kaffee/Tee vor der morgendlichen Praxis
Frühstück
1 x Suppe am Samstagmittag
2 x 2-Gang-Menü jeweils am Abend (vegetarisch oder vegan)
KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
Das Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventions-Kompaktangebot anerkannt. Das heißt, die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Seminargebühr mit bis zu 80 %, nach erfolgreicher Teilnahme.
TRAINERINNEN
Patricia Ankele / www.lebedeinyoga.de
Miriam Alexandra Thiemig/lebensglueck-yoga.de
