Patricia Ankele
Patricia Ankele ist zertif. BDY/EYU Yogalehrerin und Faszientrainerin; unterrichtet Hatha und Yin Yoga. Sie praktiziert seit über 17 Jahren Yoga und greift auf 1500 + hrs Yogalehrerausbildung zurück und hat sich mit Leidenschaft und Herz auf Präventionskurse, Firmenyoga, Workshops und Retreats spezialisiert.
Events by this organizer
Juni

Termine
03.06, 17.06.2022
Event Details
Yin Yoga Kurs für das Feuerelement 4 Live Onlinezoom Stunden + Aufzeichnung SOMMER, DIE JAHRESZEIT DES ELEMENTS FEUER Die Natur steht in prachtvoller Fülle, die Menschen halten sich
Event Details
Yin Yoga Kurs für das Feuerelement
4 Live Onlinezoom Stunden + Aufzeichnung
Jetzt buchenSOMMER, DIE JAHRESZEIT DES ELEMENTS FEUER
Die Natur steht in prachtvoller Fülle, die Menschen halten sich gerne mehr Draußen auf, feiern das Leben, die Luft ist erfüllt von Lachen und Wärme. Das Feuerelement steht für Aktivität, Lebensfreude, aber auch geistige Klarheit und Erkenntnis.
Zuviel Feuerenergie (Menschen, die gern die Kerze von beiden Seiten abbrennen) kann sich durch ungehemmten Redefluss, Hysterie oder nervöse Spannung äußern.
Blockierte oder zuwenig Feuerenergie zeigt sich durch Gefühlsschwankungen, Nervosität und Schlaflosigkeit.
Feuer können wir in Balance bringen, indem wir mehr das machen was uns am Herzen liegt, uns Freude bereitet und gleichzeitig darauf achten, ausreichend Ruhe zu finden, die unser Yin wieder auffüllt, damit unser inneres Feuer uns nicht ausbrennt.
YIN YOGA FÜR DAS FEUER ELEMENT
In der Yin Yoga Praxis harmonisieren wir das Feuerelement, indem wir die Schulter-Arm- und Brustkorbregion sanft öffnen und die Meridianverläufe von Herz- & Dünndarm/Herzbeutel & Dreifacherwärmer stimulieren. Zuviel inneres Feuer gleichen Übungen aus dem Wasserelement aus.
IN DIESEM LIVEZOOM ONLINEKURS
widmen wir uns in 4 Stunden à 60 min jeweils einem bestimmten Aspekt des Feuerelementes und üben eine Yin Yoga Praxis & Akupressur, welche dieses harmonisiert.
TERMINE:
03.06, 17.06.2022
FORMAT:
Bequem über Zoom zu dir nachhause
HILFSMITTEL:
Für die Yin Sessions brauchst du 1 Matte, 2 Yogablöcke, 1 Decke und 1 Yin Yoga Polster
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung ber mein Buchungstool Fitogram oder schreib mir eine E-Mail an kontakt@lebedeinyoga.de
Kosten
Kurs (4 Stunden Paket): 45 €
Single Stunde: 14 €

Event Details
Yin Yoga Kurs für das Feuerelement 4 Live Onlinezoom Stunden + Aufzeichnung SOMMER, DIE JAHRESZEIT DES ELEMENTS FEUER Die Natur steht in prachtvoller Fülle, die Menschen halten sich
Event Details
Yin Yoga Kurs für das Feuerelement
4 Live Onlinezoom Stunden + Aufzeichnung
Jetzt buchenSOMMER, DIE JAHRESZEIT DES ELEMENTS FEUER
Die Natur steht in prachtvoller Fülle, die Menschen halten sich gerne mehr Draußen auf, feiern das Leben, die Luft ist erfüllt von Lachen und Wärme. Das Feuerelement steht für Aktivität, Lebensfreude, aber auch geistige Klarheit und Erkenntnis.
Zuviel Feuerenergie (Menschen, die gern die Kerze von beiden Seiten abbrennen) kann sich durch ungehemmten Redefluss, Hysterie oder nervöse Spannung äußern.
Blockierte oder zuwenig Feuerenergie zeigt sich durch Gefühlsschwankungen, Nervosität und Schlaflosigkeit.
Feuer können wir in Balance bringen, indem wir mehr das machen was uns am Herzen liegt, uns Freude bereitet und gleichzeitig darauf achten, ausreichend Ruhe zu finden, die unser Yin wieder auffüllt, damit unser inneres Feuer uns nicht ausbrennt.
YIN YOGA FÜR DAS FEUER ELEMENT
In der Yin Yoga Praxis harmonisieren wir das Feuerelement, indem wir die Schulter-Arm- und Brustkorbregion sanft öffnen und die Meridianverläufe von Herz- & Dünndarm/Herzbeutel & Dreifacherwärmer stimulieren. Zuviel inneres Feuer gleichen Übungen aus dem Wasserelement aus.
IN DIESEM LIVEZOOM ONLINEKURS
widmen wir uns in 4 Stunden à 60 min jeweils einem bestimmten Aspekt des Feuerelementes und üben eine Yin Yoga Praxis & Akupressur, welche dieses harmonisiert.
TERMINE:
17.06.2022
FORMAT:
Bequem über Zoom zu dir nachhause
HILFSMITTEL:
Für die Yin Sessions brauchst du 1 Matte, 2 Yogablöcke, 1 Decke und 1 Yin Yoga Polster
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Buchung ber mein Buchungstool Fitogram oder schreib mir eine E-Mail an kontakt@lebedeinyoga.de
Kosten
Kurs (4 Stunden Paket): 45 €
Single Stunde: 14 €
Juli

Event Details
Lasst uns gemeinsam die Welt auf den Kopf stellen! In diesem Workshop lernst die Vielseitigkeit des Kopfstandhockers kennen und erhältst praktische Tipps für eine sichere Anwendung bis hin zur sinnvollen Ausrichtung
Event Details
Lasst uns gemeinsam die Welt auf den Kopf stellen!
In diesem Workshop lernst die Vielseitigkeit des Kopfstandhockers kennen und erhältst praktische Tipps für eine sichere Anwendung bis hin zur sinnvollen Ausrichtung und Anatomie.
Patricia und Eliana führen Dich durch eine achtsame Aufwärmphase, gefolgt von Sonnengruß-Varianten und ersten Umkehrhaltungen.
Neben einer theoretischen Einführung steht vor allem eine spielerische Praxis im Vordergrund und da steht gemeinsam Spaß haben an erster Stelle 🙂
Level:
- Für alle mit Lust auf einen Perspektive Wechsel & Bewegung
Im Studio & Livestream
Nächste FeetUp Workshop Termine
- Sa, 10. Sep │11:00-13:00 Uhr: #2 FeetUp Core Workshop – Starke Mitte
- Sa, 29. Okt │11:00-13:00 Uhr: #3 FeetUp Twist Workshop – Let’s Twist
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis
- Trilogie-Preis: 63 €/60 € Earlybird*
- Einzeln: 25 €/22 € Earlybird*
- *Early Bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 25. Juni
September

Event Details
Stärke Deine Mitte und Dein Selbstvertrauen! Von innen stark. Hört sich gut an, fühlt sich noch besser an. FeetUp®-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, das Zentrum Deines Körpers zu stärken. Experimentiere mit Übungen,
Event Details
Stärke Deine Mitte und Dein Selbstvertrauen!
Von innen stark. Hört sich gut an, fühlt sich noch besser an. FeetUp®-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, das Zentrum Deines Körpers zu stärken.
Experimentiere mit Übungen, die Kraft und Stabilität aufbauen.
Eine kräftige Rumpfmuskulatur hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und unterstützt eine gesunde Haltung im Alltag.
Patricia und Eliana zeigen Dir in diesem Workshop die besten Core-Übungen mit dem FeetUp Trainer, gleichzeitig verbesserst Du Deine Hüftmobilität und bringst Deinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung.
Level:
- Für alle, die schon den FeetUp-Beginner Workshop mitgemacht haben und alle, die schon länger mit dem FeetUp-Hocker praktizieren
Im Studio & Livestream
Nächste FeetUp Workshop Termine
- Sa, 29. Okt │11:00-13:00 Uhr: #3 FeetUp Twist Workshop – Let’s Twist
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis
- Trilogie-Preis: 63 €/60 € Earlybird*
- Einzeln: 25 €/22 € Earlybird*
- *Early Bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 27. August

Termine
Fr, 16.09., 18.15 – 21.00 Uhr
Sa, 17.09., 09.00 – 19.00 Uhr
So, 18.09., 09.00 – 15.00 Uhr
Event Details
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der
Event Details
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien:
MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der Kombination aus MFR & Yin Yoga wird MyoYin. Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofascialrelease-Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
- Myofascial Release: Theorie & Praxis
- Was sind Triggerpunkte
- Faszien Anatomie
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Ball Grundtechniken
- Faszial Bouncing Sequenz
- Gua Sha Gesicht
- Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
- Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
- Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
- Praxis
- Handout
ZERTIFIKAT
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.
FORMAT
Im Studio & Online via Live Zoom
Zeit
16 (Freitag) 18:15 - 18 (Sonntag) 15:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Jetzt anmelden (für Studio & Online)
Kosten
(16 h) 295 € /265 € Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 19.8.2022
Oktober

Event Details
Freiheit für Deine Wirbelsäule! Twists dehnen die Rumpfmuskulatur & drehen die Wirbelsäule. Wenn Du viel sitzt und zusätzlich beruflich bedingt mehrere Stunden vor dem PC verbringst, kann dies eine Belastung für Deine
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Freiheit für Deine Wirbelsäule!
Twists dehnen die Rumpfmuskulatur & drehen die Wirbelsäule.
Wenn Du viel sitzt und zusätzlich beruflich bedingt mehrere Stunden vor dem PC verbringst, kann dies eine Belastung für Deine Haltung bedeuten.
Deine Schultern und Dein Kopf schieben sich in eine ungünstige Position, die Blut- und Sauerstoffzirkulation wird blockiert.
Durch Drehungen verlängern wir die Wirbelsäule, gewinnen Platz zwischen den Wirbeln und dekomprimieren sie auf sichere und gesunde Weise, was sich auf den Energiefluss in unserem gesamten System vorteilhaft auswirkt. Wir fühlen uns lebendiger und aufgeladener.
Genieße in diesem Workshop eine belebende Twist Sequenz mit dem FeetUp® Hocker, die Deine Wirbelsäule mobilisiert und Deine Energie wieder zum Fließen zu bringt.
Level:
- Für alle mit Lust auf Bewegung und eine kreative FeetUp-Praxis
Im Studio & Livestream
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis
- Trilogie-Preis: 63 €/60 € Earlybird*
- Einzeln: 25 €/22 € Earlybird*
- *Early Bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 01. Oktober