Das erste Chakra

Das erste Chakra

21/10/2020

Das erste Chakra – MULADHARA Mula: Basis, Wurzel │Adhara: Stütze erden, nähren, verbinden Das erste Chakra: Lage: Basis der Wirbelsäule Körperbereich: Beine, Füße, Steißbein, Darm, Blut und Knochen Element: Erde Drüse: Nebennieren Mantra: LAM Farbe: Rot Sinn:...
Chakra Balancing with Yin Yoga

Chakra Balancing with Yin Yoga

09/09/2020

Chakra Balancing with Yin Yoga „Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith  Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt es eine...
Circle of Life – Die 5 Elemente & Yin Yoga

Circle of Life – Die 5 Elemente & Yin Yoga

04/09/2020

Circle of Life – Die 5 Elemente & Yin Yoga Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und die Philosophie des Yoga basiert auf dem Verständnis der Verbindung. Der Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen und der Welt um uns herum. Circle of Life Wir sind...
Vishudda Chakra Meditation

Vishudda Chakra Meditation

29/03/2020

Aufbau der Yogastunde in der Tradition des Asthanga Sadhana, einer achtteiligen Übungspraxis

 1. Mudra (Ankommen)
Meditativer Einstieg, um auf der Matte anzukommen, den Alltag hinter sich zu lassen, den Körper und Atem wahrzunehmen.Erste kleine Bewegungsabläufe in Rückenlage unterstützen das Loslassen, gleichzeitig findet eine sanfte Mobilisierung statt.

Aufbau einer Yogastunde

Aufbau einer Yogastunde

22/03/2018

Aufbau der Yogastunde in der Tradition des Asthanga Sadhana, einer achtteiligen Übungspraxis

 1. Mudra (Ankommen)
Meditativer Einstieg, um auf der Matte anzukommen, den Alltag hinter sich zu lassen, den Körper und Atem wahrzunehmen.Erste kleine Bewegungsabläufe in Rückenlage unterstützen das Loslassen, gleichzeitig findet eine sanfte Mobilisierung statt.

Tipps für Yoganeulinge

Tipps für Yoganeulinge

27/02/2018

Wenn du dich heute bereit fühlst für deine erste Yogastunde, komm einfach in einen meiner Kurse, ich freue mich auf unser Kennenlernen.
Es lohnt sich, ca. 15 min. vorher da zu sein, damit sich dein Körper und Geist auf die folgende Praxis einstellen kann und du ausreichend Zeit hast, dich in Ruhe umzuziehen.Wir beginnen pünktlich!
Empfehlenswert ist leichte und bequeme Kleidung, die nach gibt und nicht einengt.

Pin It on Pinterest

X