Chakra Balancing with Yin Yoga
09/09/2020
Chakra Balancing with Yin Yoga „Chakras are organizational centers for the reception, assimilation, and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith Chakras, Nadis und Prana In unserem Körper gibt es eine...
Circle of Life – Die 5 Elemente & Yin Yoga
04/09/2020
Circle of Life – Die 5 Elemente & Yin Yoga Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und die Philosophie des Yoga basiert auf dem Verständnis der Verbindung. Der Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen und der Welt um uns herum. Circle of Life Wir sind...
Vishudda Chakra Meditation
29/03/2020
Aufbau der Yogastunde in der Tradition des Asthanga Sadhana, einer achtteiligen Übungspraxis
1. Mudra (Ankommen)
Meditativer Einstieg, um auf der Matte anzukommen, den Alltag hinter sich zu lassen, den Körper und Atem wahrzunehmen.Erste kleine Bewegungsabläufe in Rückenlage unterstützen das Loslassen, gleichzeitig findet eine sanfte Mobilisierung statt.
Aufbau einer Yogastunde
22/03/2018
Aufbau der Yogastunde in der Tradition des Asthanga Sadhana, einer achtteiligen Übungspraxis
1. Mudra (Ankommen)
Meditativer Einstieg, um auf der Matte anzukommen, den Alltag hinter sich zu lassen, den Körper und Atem wahrzunehmen.Erste kleine Bewegungsabläufe in Rückenlage unterstützen das Loslassen, gleichzeitig findet eine sanfte Mobilisierung statt.
Tipps für Yoganeulinge
27/02/2018
Wenn du dich heute bereit fühlst für deine erste Yogastunde, komm einfach in einen meiner Kurse, ich freue mich auf unser Kennenlernen.
Es lohnt sich, ca. 15 min. vorher da zu sein, damit sich dein Körper und Geist auf die folgende Praxis einstellen kann und du ausreichend Zeit hast, dich in Ruhe umzuziehen.Wir beginnen pünktlich!
Empfehlenswert ist leichte und bequeme Kleidung, die nach gibt und nicht einengt.
Über mich
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin nach BDY/EYU & RYT und Dozentin im Element Yoga Berlin (Yin Yogalehrer-Ausbildung).
Seit über 9 Jahren unterrichte ich leidenschaftlich Kurse, Firmenyoga, Workshops & Retreats.
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Kommende Events
Aktueller Monat
Juni 2023
Termine
13.06., 20.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07 und 25.07.2023
Event Details
Sommerflow-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung 8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023 Zeit: 10 – 11 Uhr FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und
Event Details
Sommerflow-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung
8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023
Zeit: 10 – 11 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und das Herz des Sommers expandieren!
Wir praktizieren eine sanft fließende SlowFlow-Vinyasa Praxis, lösen stagnierte Energien und Spannungen, für mehr Erdung und Leichtigkeit.
Im letzten Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.
Start des 8-Wochenkurs ist am Dienstag, 06. Juni. Am Ende des Kurses bist du bereit dich mit deinem ganzen Körper, Geist und Herz genussvoll in die Energie des Sommers auszudehnen.
Die Aufzeichnungen stehen dir bis Mitte August zur Verfügung, so kannst du diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden Dienstag, bis 25. Juli
- 2-monatiger Zugriff auf die Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenbezuschussung
- Bonus: 1 Mini-Retreat „Sommertraum“ – 45-Minuten Restorative Yoga pur für einen erholsamen Schlaf
Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
96 € ganze Reihe (8 Stunden à 60 min)
15 € Dropin
Termine
16.06. und 23.06.2023.
Event Details
Yin Yoga-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung Finde dein emotionales Gleichgewicht durch Yin Yoga und Meridian-Tapping 8 Livezoom-Stunden freitags bis 23. Juni 2023 Zeit: 16-17 Uhr FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung Unsere
Event Details
Yin Yoga-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung
Finde dein emotionales Gleichgewicht durch Yin Yoga und Meridian-Tapping
8 Livezoom-Stunden freitags bis 23. Juni 2023
Zeit: 16-17 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
Unsere Emotionen entstehen aus der Polarität der beiden Yin- und Yang Energien, die das universelle Gesetz verkörpern und dafür sorgt, dass alle Dinge in Harmonie bleiben.
Wie wir das Leben erfahren hat alles mit dem Balanceakt zwischen Yin und Yang zu tun.
In der TCM wird angenommen, dass emotionale Ungleichgewichte sowohl Symptome als auch Ursache für körperliche Probleme sein können.
Nach der 5-Elemente Theorie ist jedes Organpaar mit einer der fünf primären Emotionen Wut, Freude, Trauer, Sorge oder Angst verbunden.
In diesem 8-Wochenkurs werfen wir einen Blick auf einige der häufigsten emotionalen Ungleichgewichte und wie Yin Yoga und Meridian-Tapping hilft die Harmonie wiederherzustellen.
Wir nutzen dabei die befreiende und klärende Wirkung der Yin Yoga Praxis auf das Meridian System, um blockierte oder stagnierte Energien zu lösen, sodass Qi wieder frei fließen kann.
Meridiane sind zurückzuführen auf das Chinesisch Med. System, welches mindestens 2.200 Jahre alt ist, auch bekannt als Jing Luo. Meridiane sind als Kanäle zu verstehen, durch die Energie (Qi) fließt.
Über die Zeit sammeln sich in den Meridianen, ähnlich einem Gartenschlauch, der länger ungenutzt herumliegt, allerhand an. Das können negative Gedanken, in der Vergangenheit erlittene Schmerzen oder unterdrückte Emotionen sein. Qi kann nicht mehr frei fließen.
Ist die Energie blockiert oder stagniert, können Symptome körperlicher oder emotionaler Natur auftreten.
Indem wir im Yin Yoga das Muskel & Fasziengewebe intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane fließen und die Organe optimal versorgen.
Für mehr Wohlbefinden auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden immer freitags, bis 23. Juni
- Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung
- Mehrseitiges Handout
Zeit
(Freitag) 16:00 - 17:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
96 € ganze Reihe (8 Stunden à 60 min)
15 € Dropin
Termine
20.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07 und 25.07.2023
Event Details
Sommerflow-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung 8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023 Zeit: 10 – 11 Uhr FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und
Event Details
Sommerflow-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung
8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023
Zeit: 10 – 11 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und das Herz des Sommers expandieren!
Wir praktizieren eine sanft fließende SlowFlow-Vinyasa Praxis, lösen stagnierte Energien und Spannungen, für mehr Erdung und Leichtigkeit.
Im letzten Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.
Start des 8-Wochenkurs ist am Dienstag, 06. Juni. Am Ende des Kurses bist du bereit dich mit deinem ganzen Körper, Geist und Herz genussvoll in die Energie des Sommers auszudehnen.
Die Aufzeichnungen stehen dir bis Mitte August zur Verfügung, so kannst du diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden Dienstag, bis 25. Juli
- 2-monatiger Zugriff auf die Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenbezuschussung
- Bonus: 1 Mini-Retreat „Sommertraum“ – 45-Minuten Restorative Yoga pur für einen erholsamen Schlaf
Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Location
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Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
96 € ganze Reihe (8 Stunden à 60 min)
15 € Dropin
Termine
23.06.2023.
Event Details
Yin Yoga-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung Finde dein emotionales Gleichgewicht durch Yin Yoga und Meridian-Tapping 8 Livezoom-Stunden freitags bis 23. Juni 2023 Zeit: 16-17 Uhr FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung Unsere
Event Details
Yin Yoga-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung
Finde dein emotionales Gleichgewicht durch Yin Yoga und Meridian-Tapping
8 Livezoom-Stunden freitags bis 23. Juni 2023
Zeit: 16-17 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
Unsere Emotionen entstehen aus der Polarität der beiden Yin- und Yang Energien, die das universelle Gesetz verkörpern und dafür sorgt, dass alle Dinge in Harmonie bleiben.
Wie wir das Leben erfahren hat alles mit dem Balanceakt zwischen Yin und Yang zu tun.
In der TCM wird angenommen, dass emotionale Ungleichgewichte sowohl Symptome als auch Ursache für körperliche Probleme sein können.
Nach der 5-Elemente Theorie ist jedes Organpaar mit einer der fünf primären Emotionen Wut, Freude, Trauer, Sorge oder Angst verbunden.
In diesem 8-Wochenkurs werfen wir einen Blick auf einige der häufigsten emotionalen Ungleichgewichte und wie Yin Yoga und Meridian-Tapping hilft die Harmonie wiederherzustellen.
Wir nutzen dabei die befreiende und klärende Wirkung der Yin Yoga Praxis auf das Meridian System, um blockierte oder stagnierte Energien zu lösen, sodass Qi wieder frei fließen kann.
Meridiane sind zurückzuführen auf das Chinesisch Med. System, welches mindestens 2.200 Jahre alt ist, auch bekannt als Jing Luo. Meridiane sind als Kanäle zu verstehen, durch die Energie (Qi) fließt.
Über die Zeit sammeln sich in den Meridianen, ähnlich einem Gartenschlauch, der länger ungenutzt herumliegt, allerhand an. Das können negative Gedanken, in der Vergangenheit erlittene Schmerzen oder unterdrückte Emotionen sein. Qi kann nicht mehr frei fließen.
Ist die Energie blockiert oder stagniert, können Symptome körperlicher oder emotionaler Natur auftreten.
Indem wir im Yin Yoga das Muskel & Fasziengewebe intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane fließen und die Organe optimal versorgen.
Für mehr Wohlbefinden auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden immer freitags, bis 23. Juni
- Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung
- Mehrseitiges Handout
Zeit
(Freitag) 16:00 - 17:00
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Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
96 € ganze Reihe (8 Stunden à 60 min)
15 € Dropin
Termine
27.06., 04.07., 11.07., 18.07 und 25.07.2023
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8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023
Zeit: 10 – 11 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und das Herz des Sommers expandieren!
Wir praktizieren eine sanft fließende SlowFlow-Vinyasa Praxis, lösen stagnierte Energien und Spannungen, für mehr Erdung und Leichtigkeit.
Im letzten Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.
Start des 8-Wochenkurs ist am Dienstag, 06. Juni. Am Ende des Kurses bist du bereit dich mit deinem ganzen Körper, Geist und Herz genussvoll in die Energie des Sommers auszudehnen.
Die Aufzeichnungen stehen dir bis Mitte August zur Verfügung, so kannst du diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden Dienstag, bis 25. Juli
- 2-monatiger Zugriff auf die Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenbezuschussung
- Bonus: 1 Mini-Retreat „Sommertraum“ – 45-Minuten Restorative Yoga pur für einen erholsamen Schlaf
Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
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Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
96 € ganze Reihe (8 Stunden à 60 min)
15 € Dropin
Juli 2023
Termine
04.07., 11.07., 18.07 und 25.07.2023
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8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023
Zeit: 10 – 11 Uhr
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In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und das Herz des Sommers expandieren!
Wir praktizieren eine sanft fließende SlowFlow-Vinyasa Praxis, lösen stagnierte Energien und Spannungen, für mehr Erdung und Leichtigkeit.
Im letzten Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.
Start des 8-Wochenkurs ist am Dienstag, 06. Juni. Am Ende des Kurses bist du bereit dich mit deinem ganzen Körper, Geist und Herz genussvoll in die Energie des Sommers auszudehnen.
Die Aufzeichnungen stehen dir bis Mitte August zur Verfügung, so kannst du diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden Dienstag, bis 25. Juli
- 2-monatiger Zugriff auf die Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenbezuschussung
- Bonus: 1 Mini-Retreat „Sommertraum“ – 45-Minuten Restorative Yoga pur für einen erholsamen Schlaf
Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
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Patricia Ankele
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Kosten
96 € ganze Reihe (8 Stunden à 60 min)
15 € Dropin
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11.07., 18.07 und 25.07.2023
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8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023
Zeit: 10 – 11 Uhr
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In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und das Herz des Sommers expandieren!
Wir praktizieren eine sanft fließende SlowFlow-Vinyasa Praxis, lösen stagnierte Energien und Spannungen, für mehr Erdung und Leichtigkeit.
Im letzten Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.
Start des 8-Wochenkurs ist am Dienstag, 06. Juni. Am Ende des Kurses bist du bereit dich mit deinem ganzen Körper, Geist und Herz genussvoll in die Energie des Sommers auszudehnen.
Die Aufzeichnungen stehen dir bis Mitte August zur Verfügung, so kannst du diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden Dienstag, bis 25. Juli
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Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
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Anmeldung und Info:
Kosten
96 € ganze Reihe (8 Stunden à 60 min)
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18.07. und 25.07.2023.
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Sommerflow-Kurs mit Krankenkassenbezuschussung 8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023 Zeit: 10 – 11 Uhr FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und
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8 Livezoom-Stunden, immer dienstags bis 25. Juli 2023
Zeit: 10 – 11 Uhr
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In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und das Herz des Sommers expandieren!
Wir praktizieren eine sanft fließende SlowFlow-Vinyasa Praxis, lösen stagnierte Energien und Spannungen, für mehr Erdung und Leichtigkeit.
Im letzten Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.
Start des 8-Wochenkurs ist am Dienstag, 06. Juni. Am Ende des Kurses bist du bereit dich mit deinem ganzen Körper, Geist und Herz genussvoll in die Energie des Sommers auszudehnen.
Die Aufzeichnungen stehen dir bis Mitte August zur Verfügung, so kannst du diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden Dienstag, bis 25. Juli
- 2-monatiger Zugriff auf die Aufzeichnungen aller 8 Stunden
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- Bonus: 1 Mini-Retreat „Sommertraum“ – 45-Minuten Restorative Yoga pur für einen erholsamen Schlaf
Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
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96 € ganze Reihe (8 Stunden à 60 min)
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25.07.2023.
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Im letzten Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.
Start des 8-Wochenkurs ist am Dienstag, 06. Juni. Am Ende des Kurses bist du bereit dich mit deinem ganzen Körper, Geist und Herz genussvoll in die Energie des Sommers auszudehnen.
Die Aufzeichnungen stehen dir bis Mitte August zur Verfügung, so kannst du diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden Dienstag, bis 25. Juli
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Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
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