Kategorie Workshops
Januar
Termine
ZEIT: freitags 18:00 – 19:00 Uhr
TERMINE:
25.11. Yin Yoga – 1.Chakra
02.12. Yin Yoga – 2.Chakra
09.12. Yin Yoga – 3.Chakra
16.12. Yin Yoga – 4.Chakra
23.12. Yin Yoga – 5.Chakra
30.12. Yin Yoga – 6.Chakra
06.01. Yin Yoga – 7.Chakra
13.01. Yin Yoga – Alle Chakras
Event Details
8-Wochen ONLINE KURS - mit Krankenkassenbezuschussung FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde „Chakras are organizational centers for the reception, assimilation and transmission of
Event Details
8-Wochen ONLINE KURS – mit Krankenkassenbezuschussung
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
DAS CHAKRA MODELL basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
Eine Blockade im Energiefluss auf diesem System kann dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier unterstützt eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation.
YIN YOGA und CHAKREN
In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Verbindung der Energiezentren in unserem Körper und üben eine Yin Yoga Praxis, die der elementaren Natur des jeweiligen Energiezentrums entspricht. Dafür nutzen wir auch Affirmationen und Akupressur-Punkte, welche die Klärung und Öffnung der Chakren unterstützen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
ONLINE KURS + AUFZEICHNUNG + HANDOUT
Die Stunden finden online live via Zoom statt.
Du kannst den ganzen Kurs buchen (8 Chakra Stunden) oder eine einzelne Chakra-Stunde deiner Wahl.
Es gibt von jeder Stunde eine Aufzeichnung, für den Fall, dass du mal nicht live dabei sein kannst.
ALLE bekommen die Aufzeichnungen & Handouts automatisch zugeschickt, ihr müsst nichts dafür tun.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Paypal: https://www.paypal.me/lebedeinyoga
Banküberweisung: DE89 1005 0000 0930 1813 10
Kosten
15 € für eine einzelne Online Stunde
96 € für den ganzen Kurs (8 Online Stunden)
KRANKENKASSEN-BEZUSCHUSSUNG
Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Für alle, die den ganzen Kurs mitmachen, gibt es am Ende eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse, diese erstatten in der Regel 80 % der Kursgebühr und zwei Entspannungskurse/Jahr.
Termine
ZEIT: freitags 18:00 – 19:00 Uhr
TERMINE:
25.11. Yin Yoga – 1.Chakra
02.12. Yin Yoga – 2.Chakra
09.12. Yin Yoga – 3.Chakra
16.12. Yin Yoga – 4.Chakra
23.12. Yin Yoga – 5.Chakra
30.12. Yin Yoga – 6.Chakra
06.01. Yin Yoga – 7.Chakra
13.01. Yin Yoga – Alle Chakras
Event Details
8-Wochen ONLINE KURS - mit Krankenkassenbezuschussung FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde „Chakras are organizational centers for the reception, assimilation and transmission of
Event Details
8-Wochen ONLINE KURS – mit Krankenkassenbezuschussung
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde
„Chakras are organizational centers for the reception, assimilation and transmission of life-force energy. They are the stepping stones between heaven and earth“ ~Anodea Judith
DAS CHAKRA MODELL basiert auf den endokrinen Drüsen und den Hormonen, die unser Leben ausgleichen.
Eine Blockade im Energiefluss auf diesem System kann dazu führen, dass wir eine Disharmonie oder Unausgeglichenheit wahrnehmen.
Hier unterstützt eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation.
YIN YOGA und CHAKREN
In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Verbindung der Energiezentren in unserem Körper und üben eine Yin Yoga Praxis, die der elementaren Natur des jeweiligen Energiezentrums entspricht. Dafür nutzen wir auch Affirmationen und Akupressur-Punkte, welche die Klärung und Öffnung der Chakren unterstützen.
Die stille, meditative Qualität und das minutenlange Verweilen in einer Yin Yoga Praxis schenkt Raum und Zeit für Kontemplation & Reflexion, so können wir die Transformationsqualitäten dieses Systems stimulieren. Für einen freien Energiefluss in den einzelnen Chakren und eine gesunde, harmonische Körper-Geist Verbindung.
ONLINE KURS + AUFZEICHNUNG + HANDOUT
Die Stunden finden online live via Zoom statt.
Du kannst den ganzen Kurs buchen (8 Chakra Stunden) oder eine einzelne Chakra-Stunde deiner Wahl.
Es gibt von jeder Stunde eine Aufzeichnung, für den Fall, dass du mal nicht live dabei sein kannst.
ALLE bekommen die Aufzeichnungen & Handouts automatisch zugeschickt, ihr müsst nichts dafür tun.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Paypal: https://www.paypal.me/lebedeinyoga
Banküberweisung: DE89 1005 0000 0930 1813 10
Kosten
15 € für eine einzelne Online Stunde
96 € für den ganzen Kurs (8 Online Stunden)
KRANKENKASSEN-BEZUSCHUSSUNG
Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Für alle, die den ganzen Kurs mitmachen, gibt es am Ende eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse, diese erstatten in der Regel 80 % der Kursgebühr und zwei Entspannungskurse/Jahr.
Termine
Immer freitags 18:30-20:00 Uhr vom 20.Jan -10.Febr
Event Details
Start: Freitag, 20.Januar 18:30 Uhr „Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit Frau sein “ 4-Wochen ONLINE KURS FORMAT: 4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung Respektiere die
Event Details
Start: Freitag, 20.Januar 18:30 Uhr
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit Frau sein “
4-Wochen ONLINE KURS
FORMAT: 4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung
Respektiere die natürlichen Zyklen Deines Körpers und arbeite mit ihnen. Entdecke die heilsame Kombination von Yin Yoga & Akupressur als Unterstützung für Deine Hormonbalance.
Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Zyklus-Beschwerden, in den Wechseljahren & der Menopause
Yin Yoga
stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Im Yin Yoga verweilen wir minutenlang in den einzelnen Positionen. Viel Zeit, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie blockiert oder gestaut ist.
Akupressur
Seit Urzeiten wissen Menschen, dass Beschwerden gelindert oder vorgebeugt werden können, wenn bestimmte Stellen des Körpers gedrückt oder massiert werden. Wenn wir Schmerzen haben oder uns unwohl fühlen berühren wir uns intuitiv selbst.
Akupressur ist ein altes Heilverfahren, das auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurückgeht. Es ist eine außerordentlich wertvolle Methode der Selbstbehandlung. Das praktische ist, man übt sie alleine durch die Kraft & Feinfühligkeit der Hände aus.
Yin Yoga und Akupressur
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Akupressur-Punkte und Meridiane
Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.
Insgesamt liegen auf den Hauptmeridianen 361 verschiedene Akupressur bzw. Druckpunkte. Durch die Stimulation der Druckpunkte öffnen sich die Meridiane, sodass Qi frei fließen kann. Dies baut Spannungen sowie Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers sodass dieser wieder ins Gleichgewicht findet.
Wir konzentrieren uns in dieser Kursreihe hauptsächlich auf die Meridiane von Leber, Niere und Milz denn die Nieren produzieren unsere Essenz und stehen damit im engen Zusammenhang mit unserem Hormonstatus, die Milz sammelt das Blut und die Leber filtert das Blut.
Was Dich erwartet
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Atmung.
In jeder Stunde lernst Du 2 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Was Du für die Praxis brauchst
Für die Yin Yoga-Praxis brauchst Du 2 Yogablöcke, 2 Decken und falls vorhanden, 1 Yin Yoga-Polster (oder eine zusammengerollte dritte Decke)
Zeit
(Freitag) 18:30 - 20:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Kursgebühr: 60 €
Termine
Immer freitags 18:30-20:00 Uhr vom 20.Jan -10.Febr
Event Details
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit Frau sein “ 4-Wochen ONLINE KURS FORMAT: 4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung Respektiere die natürlichen Zyklen Deines Körpers und arbeite
Event Details
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit Frau sein “
4-Wochen ONLINE KURS
FORMAT: 4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung
Respektiere die natürlichen Zyklen Deines Körpers und arbeite mit ihnen. Entdecke die heilsame Kombination von Yin Yoga & Akupressur als Unterstützung für Deine Hormonbalance.
Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Zyklus-Beschwerden, in den Wechseljahren & der Menopause
Yin Yoga
stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Im Yin Yoga verweilen wir minutenlang in den einzelnen Positionen. Viel Zeit, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie blockiert oder gestaut ist.
Akupressur
Seit Urzeiten wissen Menschen, dass Beschwerden gelindert oder vorgebeugt werden können, wenn bestimmte Stellen des Körpers gedrückt oder massiert werden. Wenn wir Schmerzen haben oder uns unwohl fühlen berühren wir uns intuitiv selbst.
Akupressur ist ein altes Heilverfahren, das auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurückgeht. Es ist eine außerordentlich wertvolle Methode der Selbstbehandlung. Das praktische ist, man übt sie alleine durch die Kraft & Feinfühligkeit der Hände aus.
Yin Yoga und Akupressur
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Akupressur-Punkte und Meridiane
Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.
Insgesamt liegen auf den Hauptmeridianen 361 verschiedene Akupressur bzw. Druckpunkte. Durch die Stimulation der Druckpunkte öffnen sich die Meridiane, sodass Qi frei fließen kann. Dies baut Spannungen sowie Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers sodass dieser wieder ins Gleichgewicht findet.
Wir konzentrieren uns in dieser Kursreihe hauptsächlich auf die Meridiane von Leber, Niere und Milz denn die Nieren produzieren unsere Essenz und stehen damit im engen Zusammenhang mit unserem Hormonstatus, die Milz sammelt das Blut und die Leber filtert das Blut.
Was Dich erwartet
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Atmung.
In jeder Stunde lernst Du 2 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Was Du für die Praxis brauchst
Für die Yin Yoga-Praxis brauchst Du 2 Yogablöcke, 2 Decken und falls vorhanden, 1 Yin Yoga-Polster (oder eine zusammengerollte dritte Decke)
Zeit
(Freitag) 18:30 - 20:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Kursgebühr: 60 €
Februar
Termine
Immer freitags 18:30-20:00 Uhr vom 20.Jan -10.Febr
Event Details
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit Frau sein “ 4-Wochen ONLINE KURS FORMAT: 4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung Respektiere die natürlichen Zyklen Deines Körpers und arbeite
Event Details
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit Frau sein “
4-Wochen ONLINE KURS
FORMAT: 4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung
Respektiere die natürlichen Zyklen Deines Körpers und arbeite mit ihnen. Entdecke die heilsame Kombination von Yin Yoga & Akupressur als Unterstützung für Deine Hormonbalance.
Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Zyklus-Beschwerden, in den Wechseljahren & der Menopause
Yin Yoga
stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Im Yin Yoga verweilen wir minutenlang in den einzelnen Positionen. Viel Zeit, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie blockiert oder gestaut ist.
Akupressur
Seit Urzeiten wissen Menschen, dass Beschwerden gelindert oder vorgebeugt werden können, wenn bestimmte Stellen des Körpers gedrückt oder massiert werden. Wenn wir Schmerzen haben oder uns unwohl fühlen berühren wir uns intuitiv selbst.
Akupressur ist ein altes Heilverfahren, das auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurückgeht. Es ist eine außerordentlich wertvolle Methode der Selbstbehandlung. Das praktische ist, man übt sie alleine durch die Kraft & Feinfühligkeit der Hände aus.
Yin Yoga und Akupressur
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Akupressur-Punkte und Meridiane
Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.
Insgesamt liegen auf den Hauptmeridianen 361 verschiedene Akupressur bzw. Druckpunkte. Durch die Stimulation der Druckpunkte öffnen sich die Meridiane, sodass Qi frei fließen kann. Dies baut Spannungen sowie Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers sodass dieser wieder ins Gleichgewicht findet.
Wir konzentrieren uns in dieser Kursreihe hauptsächlich auf die Meridiane von Leber, Niere und Milz denn die Nieren produzieren unsere Essenz und stehen damit im engen Zusammenhang mit unserem Hormonstatus, die Milz sammelt das Blut und die Leber filtert das Blut.
Was Dich erwartet
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Atmung.
In jeder Stunde lernst Du 2 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Was Du für die Praxis brauchst
Für die Yin Yoga-Praxis brauchst Du 2 Yogablöcke, 2 Decken und falls vorhanden, 1 Yin Yoga-Polster (oder eine zusammengerollte dritte Decke)
Zeit
(Freitag) 18:30 - 20:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Kursgebühr: 60 €
Termine
Immer freitags 18:30-20:00 Uhr vom 20.Jan -10.Febr
Event Details
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit Frau sein “ 4-Wochen ONLINE KURS FORMAT: 4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung Respektiere die natürlichen Zyklen Deines Körpers und arbeite
Event Details
„Mit Anmut, Stärke & Leichtigkeit Frau sein “
4-Wochen ONLINE KURS
FORMAT: 4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung
Respektiere die natürlichen Zyklen Deines Körpers und arbeite mit ihnen. Entdecke die heilsame Kombination von Yin Yoga & Akupressur als Unterstützung für Deine Hormonbalance.
Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Zyklus-Beschwerden, in den Wechseljahren & der Menopause
Yin Yoga
stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen lassen, achtsam und liebevoll.
Im Yin Yoga verweilen wir minutenlang in den einzelnen Positionen. Viel Zeit, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie blockiert oder gestaut ist.
Akupressur
Seit Urzeiten wissen Menschen, dass Beschwerden gelindert oder vorgebeugt werden können, wenn bestimmte Stellen des Körpers gedrückt oder massiert werden. Wenn wir Schmerzen haben oder uns unwohl fühlen berühren wir uns intuitiv selbst.
Akupressur ist ein altes Heilverfahren, das auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurückgeht. Es ist eine außerordentlich wertvolle Methode der Selbstbehandlung. Das praktische ist, man übt sie alleine durch die Kraft & Feinfühligkeit der Hände aus.
Yin Yoga und Akupressur
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Akupressur-Punkte und Meridiane
Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.
Insgesamt liegen auf den Hauptmeridianen 361 verschiedene Akupressur bzw. Druckpunkte. Durch die Stimulation der Druckpunkte öffnen sich die Meridiane, sodass Qi frei fließen kann. Dies baut Spannungen sowie Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers sodass dieser wieder ins Gleichgewicht findet.
Wir konzentrieren uns in dieser Kursreihe hauptsächlich auf die Meridiane von Leber, Niere und Milz denn die Nieren produzieren unsere Essenz und stehen damit im engen Zusammenhang mit unserem Hormonstatus, die Milz sammelt das Blut und die Leber filtert das Blut.
Was Dich erwartet
In diesem Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau ausgerichtet habe, erwarten Dich
Yin Yoga, Akupressur & die Daoistische Atmung.
In jeder Stunde lernst Du 2 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance & Kraft der Frau fördern.
Was Du für die Praxis brauchst
Für die Yin Yoga-Praxis brauchst Du 2 Yogablöcke, 2 Decken und falls vorhanden, 1 Yin Yoga-Polster (oder eine zusammengerollte dritte Decke)
Zeit
(Freitag) 18:30 - 20:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Kursgebühr: 60 €
Termine
Samstag, 11.02.2023 │14:00 – 16:00 Uhr
Event Details
Wie es unseren Schultern geht, hat einen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung. Einseitige Belastung oder Fehlhaltungen können zu Schmerzen und Verspannungen an der Schulter selbst aber auch in anderen Bereichen
Event Details
Wie es unseren Schultern geht, hat einen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung. Einseitige Belastung oder Fehlhaltungen können zu Schmerzen und Verspannungen an der Schulter selbst aber auch in anderen Bereichen wie dem Nacken oder dem Rücken führen.
In diesem MyoYin-Workshop steht die Entspannung der Schultern und des Nackens im Mittelpunkt.
MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.
Erfahre in diesem Workshop, wie du:
- Schulter- & Nackenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
- dich selbst massierst und Verspannungen löst
- deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
- die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
- dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
- deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
FÜR WEN?
MyoYin ist für alle, dich sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten und sich nach entspannten Schultern sehnen.
FORTBILDUNG:
Möchtest du tiefer in die Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im Mai gebe ich ein ganzes Fortbildungs-Wochenende dazu! Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung hier.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 16:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
25€
Event Details
YIN MIT GURT & BLOCK 18.Febr 2023 16-18 Uhr Live-Online via Zoom + Aufzeichnung Im Yin Yoga können wir neben Decken und Polstern sehr gut Blöcke und einen Yogagurt
Event Details
YIN MIT GURT & BLOCK
18.Febr 2023 16-18 Uhr
Live-Online via Zoom + Aufzeichnung
Im Yin Yoga können wir neben Decken und Polstern sehr gut Blöcke und einen Yogagurt nutzen um uns zum einen mehr Komfort und zum anderen eine intensivere Erfahrung zu schenken.
In dieser 2-stündigen Masterclass zeige ich Dir, wie Du Deiner körperlichen Konstitution entsprechend Gurt und Blöcke geschickt einsetzen kannst. Lerne kreative Möglichkeiten des Dich selbst Unterstützens kennen, um beim längeren Verweilen in Yin-Posen je nach individuellem Bedürfnis mehr Leichtigkeit oder Tiefe zu erfahren.
Die intelligente Verwendung eines Yogagurtes minimiert die Muskelanstrengung in den statisch gehaltenen Posen– ein Schlüsselprinzip im Yin Yoga. Experimentiere in den Yin-Haltungen mit verschiedenen Varianten, wo und wie du Block oder Gurt platzieren magst und spüre direkt selbst, was sich eventuell verändert.
Alle Levels sind willkommen. Erfahrung im Yin Yoga ist für diese Masterclass von Vorteil.
Bitte halte einen langen oder zwei kurze zusammengefügte Yogagurte, zwei Yogablöcke, ein Polster und eine Decke bereit.
Ich persönlich liebe die Verwendung des Yogagurtes und Blöcken in meiner Yinpraxis, dessen vielfältige Verwendung ich vor allem in Yin Yoga Teacher Trainings sowie Yin Stunden- & Workshops bei Jo Phee, Paul Grilley`s (der Begründer des Yin Yoga) langjähriger Senior Assistentin und „Königin der Props“ kennen und schätzen gelernt habe.
Auf einen Blick
Wann: Samstag, 18.Febr 16-18 Uhr
Preis: 25 € mit Aufzeichnung!
Buchung: https://www.fyndery.de/online/kurs/9961/yin-yoga-masterclass/?ref=7551
Zeit
(Samstag) 16:00 - 18:00
Location
LIVE STREAMING
ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
Preis: 25 €
Mit Aufzeichnung!
Mai
Termine
Fr, 26.05., 18.15 – 21.00 Uhr
Sa, 27.05., 09.00 – 19.00 Uhr
So, 28.05., 09.00 – 15.00 Uhr
Event Details
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der
Event Details
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser FORTBILDUNG sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien:
MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der Kombination aus MFR & Yin Yoga wird MyoYin. Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofascialrelease-Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
- Myofascial Release: Theorie & Praxis
- Was sind Triggerpunkte
- Faszien Anatomie
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Ball Grundtechniken
- Faszial Bouncing Sequenz
- Gua Sha Gesicht
- Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
- Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
- Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
- Praxis
- Handout
ZERTIFIKAT
Du erhältst ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.
FORMAT
Im Studio & Online via Live Zoom
Zeit
26 (Freitag) 18:15 - 28 (Sonntag) 15:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Jetzt anmelden (für Studio & Online)
Kosten
Frühbucherrabatt: 265,00 €
Normaltarif: 295,00 €
