Kategorie Workshops
November
Event Details
In diesem praxisorientierten MyoYin-Workshop bekommst Du eine kurze, auf die Hüfte & unteren Rücken ausgerichtete Faszien Anatomie-Lektion, praktizierst entspannendes Yin Yoga und lernst wohltuende lösende Selbstmassage-Praktiken, die Du mit Faszienbällen
Event Details
In diesem praxisorientierten MyoYin-Workshop bekommst Du eine kurze, auf die Hüfte & unteren Rücken ausgerichtete Faszien Anatomie-Lektion, praktizierst entspannendes Yin Yoga und lernst wohltuende lösende Selbstmassage-Praktiken, die Du mit Faszienbällen und einem Yogablock selbst ausführen kannst.
Sei dabei und genieße dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit im unteren Rücken und den Hüften, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.
WAS IST MYO YIN?
MyoYin ist eine Kombination aus Myofaszialer Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Erhaltung, Regeneration und Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Bälle und einen Yogablock.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als gewohnt meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt Deine entspannten Hüften und ein Gefühl von Gelöstheit im unteren Rücken.
ERFAHRE WIE DU:
- Hüft- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
FÜR WEN?
MyoYin ist für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits vorhandene Rückenschmerzen lindern möchten und alle, die sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten.
FORTBILDUNG:
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascial-Release & Yin Yoga (kurz MyoYin) einsteigen? Im November und Dezember 2026 gibt es gibt es zwei Fortbildungs-Wochenenden mit Patricia zu diesem Thema!
Zeit
(Sonntag) 15:00 - 17:00
Location
Yoga Sky Berlin
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
36 €
Dezember
Event Details
Freitag, 05.Dez. 2025 l 20-21:30 Uhr Zelebriere in diesem Special Langsamkeit, indem Du eine Praxis für Rückzug & Regeneration genießt und dabei Dein Nieren-Qi nährst. Niere und Wasser, Organenergie und Element der
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Freitag, 05.Dez. 2025 l 20-21:30 Uhr
Zelebriere in diesem Special Langsamkeit, indem Du eine Praxis für Rückzug & Regeneration genießt und dabei Dein Nieren-Qi nährst.
Niere und Wasser, Organenergie und Element der Jahreszeit Winter, steht auch in Verbindung mit dem unteren Rücken, den Hüften, den Fortpflanzungsorganen, der Wirbelsäule und dem Nervensystem, auf die wir in den Übungen sanft harmonisierend einwirken.
Die meditative Qualität der Yin Yoga Praxis und die Entspannung fördernde Aromen feiner ätherischer Öle laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und über die Ruhe neue Kraft zu schöpfen. Eine wunderbare Praxis, wenn Du Dich sehr müde und erschöpft fühlst.
YIN YOGA
stellt die ruhige Seite des Hatha Yoga dar und bietet einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, Yang lastig geprägten Lebensstil. Durch das längere Verweilen in den Yin Yoga-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.
ÄTHERISCHE ÖLE
sind natürliche aromatische Verbindungen, welche aus Samen, Rinden, Stängeln, Wurzeln, Blüten und Blättern gewonnen werden.
Das Aroma eines ätherischen Öls kann die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen und Emotionen harmonisieren.
Einige Öle haben eine besonders entspannende Wirkung und werden in diesem Special zum Einsatz kommen.
LEVEL
Alle sind willkommen, es sind keine Vorerfahrungen im Yin Yoga notwendig.
FORMAT: Im Studio
Zeit
(Freitag) 20:00 - 21:30
Location
SOULYOGA Berlin
Herbertstraße 11, 10827 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
29€
Event Details
14.Dezember 15:30-17:30 Uhr mit Patricia Ankele In diesem YIN ADVENT SPECIAL erwartet Dich Yin Yoga, Pranayama, Akupressur und die Sinne umschmeichelnde Aromaöle zum Wohlfühlen. 2 Stunden, in denen wir, eingebettet in eine
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14.Dezember 15:30-17:30 Uhr mit Patricia Ankele
In diesem YIN ADVENT SPECIAL erwartet Dich Yin Yoga, Pranayama, Akupressur und die Sinne umschmeichelnde Aromaöle zum Wohlfühlen.
2 Stunden, in denen wir, eingebettet in eine Yin Yoga Praxis, die Daoistische Atmung aufbauen und unsere drei inneren Schätze:
JING (Essenz), QI (Vitalität) und SHEN (geistige Kraft) stärken.
DIE DAOISTISCHE ATMUNG
verbindet Energielenkung mit sanften Bewegungen.
- Das UNTERE ENERGIEZENTRUM erdet und steht in Verbindung mit JING & körperlicher Gesundheit.
- Das MITTLERE ENERGIEZENTRUM vitalisiert und steht in Verbindung mit QI & emotionalem Gleichgewicht.
- Das OBERE ENERGIEZENTRUM entspannt die Gedanken und steht in Verbindung mit SHEN & geistiger Klarheit.
Je harmonischer die drei Energiezentren (DanTians) miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins und unsere Sinne nähren.
Dies wiederum schenkt uns ein Gefühl der Entspannung und stärkt ein Gefühl es inneren Frieden. So wichtig, vor allem in der doch oftmals emotionsaufgeladenen und stressigen Vorweihnachtszeit.
Am Ende erwartet Dich eine Überraschung, in Form eines Rollons, sodass Du Dich jederzeit über den entspannenden Duft mit diesem Ort des inneren Friedens in Dir verbinden kannst, sollte Dich die Vorweihnachtszeit wieder einmal stressen
Was bewirkt Yin Yoga und Akupressur?
YIN YOGA stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.
AKUPRESSUR ist eine wertvolle Methode der Selbstbehandlung, welche harmonisierend auf den Energiefluss in den Meridianen wirkt. Dabei können Körperstrukturen mit einem Mangel Energie zugeführt werden, zu viel Energie wird abgeleitet.
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur und ätherischen Ölen, verstärken wir die Wirkung der Praxis. Diese verbindende Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, die Blut- & Qi-Zirkulation wird aktiviert, dadurch können Stoffwechselprozesse im Körper positiv beeinflusst werden.
Was ist Aromapressur?
Die Aromapressur vereint die energetische Kraft von Druckpunkten mit dem Jahrtausend jahrealten Wissen der Pflanzenmedizin.
Sie ist eine sanfte und effektive Methode, welche Dich sowohl bei inneren als auch äußeren Prozessen unterstützten kann. Die Aromapressur bringt stagniertes Qi und alten Ballast in Bewegung und hilft so, Deine Energie wieder anzuheben.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind natürliche aromatische Verbindungen, welche aus Samen, Rinden, Stängeln, Wurzeln, Blüten und Blättern gewonnen werden.
Das Aroma eines ätherischen Öls kann die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen und Emotionen harmonisieren.
Einige Öle haben eine besonders entspannende und beruhigende Wirkung und werden in diesem Special zum Einsatz kommen.
Genieße die wohltuende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur einatmen und während der Yin Yoga Praxis auf bestimmte Akupressur Punkte auftragen und für uns wirken lassen.
Zeit
(Sonntag) 15:30 - 17:30
Location
Yoga Sky Berlin
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
32 € Earlybird bis 30.11.2025, danach 36 €
Event Details
SO, 28. DEZ 2025 l 18:00 - 20:00 Uhr Passend zu dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren lade ich Dich zu einem entspannenden Event ein, das Körper und Seele so richtig
Event Details
SO, 28. DEZ 2025 l 18:00 – 20:00 Uhr
Passend zu dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren lade ich Dich zu einem entspannenden Event ein, das Körper und Seele so richtig guttut und Dir die Möglichkeit bietet, Dich von den Weihnachtsfeierlichkeiten zu erholen, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und Dich entspannt auf das neue Jahr einzustimmen!
Lass Dich in diesem zweistündigen YIN & RESTORATIVE YOGA SPECIAL durch eine Praxis führen, die Deinen Körper und Geist zur Ruhe bringt.
In diesem Special erwartet Dich eine wohltuende Praxis, die es ermöglicht, durch Passivität und langes Verweilen in den einzelnen Haltungen in einen Zustand der tiefen Entspannung einzutauchen.
WAS IST YIN & RESTORATIVE YOGA?
Eine wunderbare Kombination aus Yin Yoga & Restorative Yoga.
Im Yin Yoga lösen wir durch schmelzende Dehnungen und Druck Spannungen & Verklebungen auf faszialer Ebene, was sich wiederum positiv auf die Meridiane und einen freieren Qi-Flow auswirkt, da Meridiane in Ebenen des Bindegewebes, den sogenannten Faszien eingebettet sind.
In der folgenden Restorative Yoga Praxis stärken wir unsere Fähigkeit, entspannen zu können und Stress und Anspannung loszulassen, indem der Körper mit Kissen und Decken unterpolstert und gestützt wird. Sämtliche körperliche Funktionen verlangsamen sich, das Nervensystem beruhigt sich, dies schafft Raum für Neues, im Herzen und im Geist.
Yin & Restorative Yoga hilft Dir dabei, stagnierte Energien freizusetzen, Schichten von tiefem Stress und Anspannung abzubauen und Deine Fähigkeit zu Entspannung und einem friedvollen inneren Zustand zu fördern.
FÜR WEN?
Dieses Special ist für alle, die sich eine extra Portion Selbstfürsorge & Entspannung zwischen den Jahren gönnen möchten.
Zeit
(Sonntag) 18:00 - 20:00
Location
Yoga Sky Berlin
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
Anmeldung und Info:
Kosten
Frühbucherpreis: 32 € (bei Buchung und Bezahlung bis zum 14. Dezember 2024)
Normaltarif: 36 €
