Patricia Ankele Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga ist die ruhige Seite des Hatha Yoga und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, von ständigem Tun und Machen geprägten Lebensstil dar. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die länger gehaltenen Positionen (3- 5 min) hinein zu entspannen, tiefliegende Strukturen wie Faszien und Meridiane zu stimulieren, unterschwellige Spannungen loszulassen, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

 

Mit speziellen Yoga tune up Therapiebällen lösen wir Verklebungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe.

 

Verwöhne dich selbst, für mehr Flexibilität und Kraft in Körper und Geist.

 

Hier der Link zu den Workshop Terminen.

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