Workshops & Events

Element Yin Workshop: Detox mit Yin Yoga & Faszienselbstmassage

Mit Patricia Ankele

Sonntag, 21. Januar 2018, 10-17.30 Uhr
Early bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 14. Januar!

 

 

 

Vormittags-Session: 10-13 Uhr
Fokus Unterkörper – Füße, Beine & Gesäß

Nachmittags-Session: 14.30-17.30 Uhr
Fokus Oberkörper – Hüften, Leisten, Arme, Hände & Nacken

Die Sessions können einzeln oder als Kombi-Paket gebucht werden.

 

Du fühlst dich schlapp und dein Spiegelbild schaut dich mit müden Augen an? Zeit für eine sanfte Detox-Praxis, die deinen Stoffwechsel ankurbelt!

 

In diesem Detox Yin Yoga & Faszien Workshop geht es darum, Spannungen und Blockaden in den Muskeln, Faszien (Bindegewebe) und inneren Organen loszulassen, für mehr Energie, Leichtigkeit und Freude in unserem Leben.

 

Mit einer speziellen Yin Yoga Detox Sequenz stimulieren wir vor allem die wichtigsten Entgiftungsorgane und somit auch deren Meridianverläufe Leber/Gallenblase, Nieren/Blase und Magen/Milz. Aufgrund der Dehnungen und Kompressionen, die wir auf das Faszien Netzwerk in unserem Körper ausüben, wird der Stoffwechsel angeregt, eingelagerte Giftstoffe können wieder freigegeben und besser abtransportiert werden.

 

Während wir in den Yin Haltungen die Faszien Bahnen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir mit einer Selbstmassage die Faszien punktuell, sodass einzelne Verklebungen (Triggerpunkte) gezielt bearbeitet werden können. Dafür benutzen wir spezielle Bälle.

 

Diese langsame, bewusste Praxis, in der wir die einzelnen Asanas zwischen 3-5 Minuten halten, hilft uns, zu regenerieren und zu entspannen.

 


Ablauf & Zeiten

  • Vormittags-Session: 10-13 Uhr Fokus Unterkörper – Füße, Beine & Gesäß
  • Nachmittags-Session: 14.30-17.30 Uhr Fokus Oberkörper – Hüften, Leisten, Arme, Hände & Nacken

Die Sessions können einzeln oder als Kombi-Paket gebucht werden!

Level

  • offen
  • für Anfänger und fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet


Preis

  • 35€/ 32€* pro Session
  • 65€/ 60€* für beide Sessions
  • Early bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 14. Januar!

 

Anmeldung & Infos

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Patricia Ankele
Yogalehrerin (BDY/EYU)
Tel.: 0173 / 70 47 97 3
E-Mail: info@lebedeinyoga.de