Yin Yoga Workshop mit Patricia Ankele | Entfalte dein Potential

März, 2019

09Mär14:0016:30Yin Yoga Workshop„Entfalte Sicherheit“14:00 - 16:30 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:Workshops,Yin Yoga Events

Event Details

Samstag, 09. März 2019, 14 – 16.30 Uhr

Kreiere über eine tiefe Innenschau ein sicheres und warmes Zu-Hause-Gefühl in Deinem Körper. Ist die Leberenergie in Balance, haben wir eine solide Basis, auf die wir bauen können.

Level
Offen für Alle

Diese Workshop-Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt.

Weitere Termine 2019

Samstag 07. September │14-16:30 Uhr
Samstag 30. November │14-16:30 Uhr

Zeit

(Samstag) 14:00 - 16:30

Location

Element Yoga

Pfuelstraße 5, 10997 Berlin

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/YIn-Entfalte-Sicherheit

Kosten

30€/27€* (*Early Bird Preis; gültig bei Onlinebuchung bis 22.02.2019)

Kalender GoogleCal

Über mich

Kommende Events

September 2022

30Sep18:0019:00ACU YIN-Yoga – 8-Wochen KursAkupressur & Yin Yoga wirksam kombiniert18:00 - 19:00 LIVE STREAMING, ZU DIR NACH HAUSEKategorie:AcuYin Events,Workshops

Termine

Immer freitags 18-19 Uhr vom 9.Sept bis 28.Okt

Alle Termine ansehen

Event Details

Akupressur & Yin Yoga wirksam kombiniert

8-Wochen ONLINE KURS – mit Krankenkassenbezuschussung

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde

Entdecke die heilsame Kombination von Yin Yoga & Druckpunkten auf den Meridianen!

Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Beschwerden

Yin Yoga

Im Yin Yoga verweilen wir minutenlang in den einzelnen Positionen. Viel Zeit, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie blockiert oder gestaut ist.

Akupressur

Seit Urzeiten wissen Menschen, dass Beschwerden gelindert oder vorgebeugt werden können, wenn bestimmte Stellen des Körpers gedrückt oder massiert werden. Wenn wir Schmerzen haben oder uns unwohl fühlen berühren wir uns intuitiv selbst.

Akupressur ist ein altes Heilverfahren, das auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurückgeht. Es ist eine außerordentlich wertvolle Methode der Selbstbehandlung. Das praktische ist, man übt sie alleine durch die Kraft & Feinfühligkeit der Hände aus.

Yin Yoga und Akupressur

Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.

Akupressur-Punkte und Meridiane

Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.

Insgesamt liegen auf den Hauptmeridianen 361 verschiedene Akupressur bzw. Druckpunkte. Durch die Stimulation der Druckpunkte öffnen sich die Meridiane, sodass Qi frei fließen kann. Dies baut Spannungen sowie Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers sodass dieser wieder ins Gleichgewicht findet.

Was dich erwartet
In jeder Yin Yoga Stunde widmen wir uns einem bestimmten Thema und jeweils zwei Akupressur-Punkten, die wir in die Yin Yoga Praxis integrieren.

Du erfährst, wo sie liegen, wie du sie findest und bei was sie dich unterstützen können.

Nach jeder Praxis erhältst du automatisch die Aufzeichnung der Stunde (falls es zeitlich mal nicht klappen sollte, kannst du mit dem Video die Praxis nachholen) und eine PDF mit den Abbildungen der jeweiligen Akupressur Punkte.

Stundenthemen:

AcuYin für einen erholsamen Schlaf
AcuYin für eine gute Verdauung
AcuYin für eine gesunde Wirbelsäule
AcuYin für eine bessere Regeneration
AcuYin für entspannte Schultern
AcuYin für ein Kopf- und Nackenschmerzen-freies Leben
AcuYin für einen gesunden Rücken
AcuYin für deine Selbstfürsorge

Zeit

(Freitag) 18:00 - 19:00

Location

LIVE STREAMING

ZU DIR NACH HAUSE

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Zur Anmeldung

Kosten

96 €

Mehr erfahren

Kalender GoogleCal

Oktober 2022

01Okt10:0012:00Open-Air im Park: FeetUp „Magic Moments“ #3Lasst uns gemeinsam die Welt auf den Kopf stellen10:00 - 12:00 Tempelhofer FeldKategorie:FeetUp Events,Workshops

Termine

Samstag 24.09.2022

Event Details

TEMPELHOFER FELD – FEETUP-YOGA

Was geschieht mit uns, wenn unser Herz über dem Kopf steht und sich alles umkehrt?

Wir schaffen eine neue Perspektive, schärfen unsere Konzentration und kultivieren Selbstvertrauen.

Entdecke mit dem FeetUp-Hocker ganz easy, spielerisch und sicher Umkehrhaltungen ohne dabei Deinen Nacken zu belasten.

Dieser Workshop richtet sich an alle neugierigen und interessierten Yogis, welche die positiven Effekte von Umkehrhaltungen mit dem FeetUp-Hocker im Yoga genießen möchten. Außerdem kann Dich Deine FeetUp-Praxis dabei unterstützen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen.

Mit kreativen Aufwärmübungen & Feetup-Yoga-Flows hast Du die Möglichkeit dieses Tool mit all seinen Facetten auszuprobieren bevor wir dann step by step die Perspektive wechseln.

Ein großartiges Gefühl und eine tolle Erfahrung!

TRAINERINNEN:
Patricia Ankele & Eliana Moreira

Zeit

(Samstag) 10:00 - 12:00

Location

Tempelhofer Feld

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Bitte sende uns eine Email an kontakt@lebedeinyoga.de

Du brauchst außer Lust auf Bewegung & Inspiration und Deiner Yogamatte nichts mitbringen, FeetUp-Hocker werden von uns bereitgestellt.

Sollte der Workshop aufgrund des Wetters abgesagt werden müssen, wird eine E-Mail an alle Teilnehmer*innen gesendet.

Anreise

Tempelhofer Feld, unter dem großem Baum, direkt hinter dem Infopoint, vom Eingang Columbiadamm kommend.

Kosten

Preis

Trilogie-Preis: 50 €
Einzeln: 20 €

Mehr erfahren

Kalender GoogleCal

07Okt18:0019:00ACU YIN-Yoga – 8-Wochen KursAkupressur & Yin Yoga wirksam kombiniert18:00 - 19:00 LIVE STREAMING, ZU DIR NACH HAUSEKategorie:AcuYin Events,Workshops

Termine

Immer freitags 18-19 Uhr vom 9.Sept bis 28.Okt

Alle Termine ansehen

Event Details

Akupressur & Yin Yoga wirksam kombiniert

8-Wochen ONLINE KURS – mit Krankenkassenbezuschussung

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde

Entdecke die heilsame Kombination von Yin Yoga & Druckpunkten auf den Meridianen!

Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Beschwerden

Yin Yoga

Akupressur

Yin Yoga und Akupressur

Akupressur-Punkte und Meridiane

Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.

Was dich erwartet
In jeder Yin Yoga Stunde widmen wir uns einem bestimmten Thema und jeweils zwei Akupressur-Punkten, die wir in die Yin Yoga Praxis integrieren.

Du erfährst, wo sie liegen, wie du sie findest und bei was sie dich unterstützen können.

Stundenthemen:

AcuYin für einen erholsamen Schlaf
AcuYin für eine gute Verdauung
AcuYin für eine gesunde Wirbelsäule
AcuYin für eine bessere Regeneration
AcuYin für entspannte Schultern
AcuYin für ein Kopf- und Nackenschmerzen-freies Leben
AcuYin für einen gesunden Rücken
AcuYin für deine Selbstfürsorge

Zeit

(Freitag) 18:00 - 19:00

Location

LIVE STREAMING

ZU DIR NACH HAUSE

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Zur Anmeldung

Kosten

96 €

Mehr erfahren

Kalender GoogleCal

14Okt18:0019:00ACU YIN-Yoga – 8-Wochen KursAkupressur & Yin Yoga wirksam kombiniert18:00 - 19:00 LIVE STREAMING, ZU DIR NACH HAUSEKategorie:AcuYin Events,Workshops

Termine

Immer freitags 18-19 Uhr vom 9.Sept bis 28.Okt

Alle Termine ansehen

Event Details

Akupressur & Yin Yoga wirksam kombiniert

8-Wochen ONLINE KURS – mit Krankenkassenbezuschussung

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde

Entdecke die heilsame Kombination von Yin Yoga & Druckpunkten auf den Meridianen!

Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Beschwerden

Yin Yoga

Akupressur

Yin Yoga und Akupressur

Akupressur-Punkte und Meridiane

Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.

Was dich erwartet
In jeder Yin Yoga Stunde widmen wir uns einem bestimmten Thema und jeweils zwei Akupressur-Punkten, die wir in die Yin Yoga Praxis integrieren.

Du erfährst, wo sie liegen, wie du sie findest und bei was sie dich unterstützen können.

Stundenthemen:

AcuYin für einen erholsamen Schlaf
AcuYin für eine gute Verdauung
AcuYin für eine gesunde Wirbelsäule
AcuYin für eine bessere Regeneration
AcuYin für entspannte Schultern
AcuYin für ein Kopf- und Nackenschmerzen-freies Leben
AcuYin für einen gesunden Rücken
AcuYin für deine Selbstfürsorge

Zeit

(Freitag) 18:00 - 19:00

Location

LIVE STREAMING

ZU DIR NACH HAUSE

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Zur Anmeldung

Kosten

96 €

Mehr erfahren

Kalender GoogleCal

18Okt18:0019:00Faszienyoga: 8-Wochen KursBeweglich, definiert und schmerzfrei mit Faszienyoga18:00 - 19:00 LIVE STREAMING, ZU DIR NACH HAUSEKategorie:Faszienyoga,Workshops

Termine

Immer dienstags 18-19 Uhr vom 06.Sept bis 25 Okt

Alle Termine ansehen

Event Details

Beweglich, definiert und schmerzfrei mit Faszienyoga

8-Wochen Kurs – mit Krankenkassenbezuschussung

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde

Gründe, warum wir auf körperlicher, emotionaler oder mentaler Ebene Spannungen halten, gibt es viele. Die Frage ist, wie können wir diese wieder lösen?

Für mich persönlich ist eine Kombination aus Yoga und Techniken des Faszientrainings das beste Tool, welches mir oftmals innerhalb kürzester Zeit wieder mehr Wohlbefinden und Freiheit schenkt. Diese Methode möchte ich sehr gerne mit Dir teilen.

Komme mit mir auf eine Reise durch Deinen Körper und erfahre in 8 Wochen, wie Du Deine Yogapraxis mit wirkungsvollen Techniken aus dem Faszientraining verbindest. Oder picke Dir einzelne Übungen heraus, die Dir besonders gutgetan haben und integriere sie in Deinen Alltag.

Lerne wertvolle Werkzeuge kennen, welche Du in Deinen Alltag und Deine tägliche Yogaroutine integrieren kannst, um Deinen Körper ein Leben lang gesund und mobil zu halten.

Innerhalb von nur 5 Tagen konsequenten Übens wirst Du bereits positive Veränderungen in Deiner Mobilität, Kraft und Flexibilität feststellen.

Jede Einheit kann dazu dienen, bereits bestehende Einschränkungen zu beseitigen oder einfach eine tägliche Bewegungspraxis fördern, um Deine Gelenke gesund und beweglich zu halten.

FÜR WEN
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogapraktizierende als auch an alle Interessierte, die sich etwas Gutes tun und praktische Techniken zur Selbstpflege lernen möchten.

WAS DICH ERWARTET
In jeder Stunde gibt es 5 Minuten theoretisch-anatomischen Input und dann geht es auch schon in die Praxis, mit ganz viel Zeit für learning by doing.

In dem Kurs wandern wir von den Füßen bis zum Kopf, wobei jede Yogaeinheit den Fokus auf einen bestimmten faszialen Bereich, eine spezifische Körperregion oder Muskelgruppe legt, sodass ihr am Ende des Kurses Übungen in der Hand habt, die auf bestimmte Bereiche mit Einschränkungen abzielen als auch eine verbesserte Beweglichkeit fördern.

In dem Kurs setze ich auf 4 Schwerpunkte, welche in die Yogapraxis eingebettet sind:

Myofascial Release – Techniken, bei der mit Hilfe von Faszienbällen Triggerpunkte bearbeitet werden.
Fascial Stretch – beinhaltet aktive und passive Dehnungen
Rebound Elasticity – kombiniert federnde Sprung- und Schwungübungen
Rumpftraining – Übungen zur Stabilisierung & Kräftigung des Rumpfes sind eine perfekte Ergänzung

INHALT
Das Beste aus dem Faszienyoga wie federnde Bewegungen, passives & aktives Dehnen, Triggerpunkt Selbstmassage, alles in organisch ineinandergreifenden 60 min Sequenzen

FASZIENTOOLS
Für den Kurs benötigst Du:

2 Faszienbälle oder 2 Tennisbälle
2 Yogablöcke
1 Decke
1 Faszienrolle

Faszienbälle und Rollen gibt es in verschiedenen Härtegraden und aus unterschiedlichem Material. Wähle nicht zu hartes Material!

Meine Kaufempfehlung:

Diese rutschfesten Bälle aus Naturkautschuk: https://www.harmonyball.de/produkte/
Diese Faszienrolle: https://blackroll.com/de/products/blackroll-med

FRAGEN
Für offene Fragen zum Kurs oder der Krankenkassenerstattung könnt ihr mich gerne persönlich anschreiben unter kontakt@lebedeinyoga.de oder auf meinen Social Media Kanälen Kontakt mit mir aufnehmen (IG: @lebedeinyoga, FB: yogamitpatricia)

Zeit

(Dienstag) 18:00 - 19:00

Location

LIVE STREAMING

ZU DIR NACH HAUSE

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Zur Anmeldung

Kosten

96 €

Kalender GoogleCal

21Okt18:0019:00ACU YIN-Yoga – 8-Wochen KursAkupressur & Yin Yoga wirksam kombiniert18:00 - 19:00 LIVE STREAMING, ZU DIR NACH HAUSEKategorie:AcuYin Events,Workshops

Termine

Immer freitags 18-19 Uhr vom 9.Sept bis 28.Okt

Alle Termine ansehen

Event Details

Akupressur & Yin Yoga wirksam kombiniert

8-Wochen ONLINE KURS – mit Krankenkassenbezuschussung

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde

Entdecke die heilsame Kombination von Yin Yoga & Druckpunkten auf den Meridianen!

Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Beschwerden

Yin Yoga

Akupressur

Yin Yoga und Akupressur

Akupressur-Punkte und Meridiane

Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.

Was dich erwartet
In jeder Yin Yoga Stunde widmen wir uns einem bestimmten Thema und jeweils zwei Akupressur-Punkten, die wir in die Yin Yoga Praxis integrieren.

Du erfährst, wo sie liegen, wie du sie findest und bei was sie dich unterstützen können.

Stundenthemen:

AcuYin für einen erholsamen Schlaf
AcuYin für eine gute Verdauung
AcuYin für eine gesunde Wirbelsäule
AcuYin für eine bessere Regeneration
AcuYin für entspannte Schultern
AcuYin für ein Kopf- und Nackenschmerzen-freies Leben
AcuYin für einen gesunden Rücken
AcuYin für deine Selbstfürsorge

Zeit

(Freitag) 18:00 - 19:00

Location

LIVE STREAMING

ZU DIR NACH HAUSE

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Zur Anmeldung

Kosten

96 €

Mehr erfahren

Kalender GoogleCal

25Okt18:0019:00Faszienyoga: 8-Wochen KursBeweglich, definiert und schmerzfrei mit Faszienyoga18:00 - 19:00 LIVE STREAMING, ZU DIR NACH HAUSEKategorie:Faszienyoga,Workshops