Gesund durch den Herbst indem Du Dein Metallelement harmonisierst & Dein Immunsystem stärkst.

8 Livezoom-Stunden, immer freitags, vom 22.9. bis 24.11.2023
(nicht am 27.10. & 10.Nov.!)

Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung

KURS BESCHREIBUNG

In der Fünf-Elemente-Theorie steht das Metallelement mit der Jahreszeit HERBST und dem Organpaar Lunge & Dickdarm in Verbindung. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Lungen die Basis unserer Vitalität und eines gesunden Immunsystem da sie die Atmung und Qi kontrollieren. Komm gesund und munter durch den Herbst indem Du Dein inneres Metallelement harmonisierst und Dein Qi zum Fließen bringst!

WAS DICH ERWARTET

Wir verbinden in jeder der acht Stunden die Praxis des Yin Yoga mit einer anderen Methode, um Verklebungen & Verklumpungen zu lösen und so Qi zum Fließen zu bringen. Mal ist es Qigong, ein anderes Mal Akupressur oder die Selbstmassage mit Bällen, um auf allen Ebenen stagnierte oder blockierte Energien zu lösen und unsere innere Kraft zu aktivieren.

Da im Herbst v.a. das Metallelement aktiv ist, konzentrieren wir uns auf körperlicher Ebene auf die Schultern, den Brustkorb und die Innen- und Außenseiten der Arme.

Indem wir im Yin Yoga das Muskel & Fasziengewebe intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane fließen und die Organe optimal versorgen.

Zusätzlich sorgen wir mit fließenden Qigong-Bewegungen und Selbstmassage-Techniken für einen freieren Energiefluss, indem wir myofasziale Spannungen und Verklebungen lösen. Für mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen.

STUNDENTHEMEN:

1. Entgiften & Loslassen (Qigong-Yin)
2. Tonisieren & Aufladen (Yin & Qigong)
3. Schultern entspannen (Yin & Myofascialrelease)
4. Lunge- und Dickdarm Meridian (Yin & Meridian Tapping)
5. Strukturieren (Yin & Akupressur)
6. Grenzen setzen (Yin pur)
7. Happy Lunge (Yin & Qigong)
8. Immunsystem stärken (Qigong Yin & Body Tapping)

Der Kurs umfasst folgende Leistungen:

• 8 Livezoom-Stunden, immer freitags, vom 22.9. bis 24.11.2023
• Aufzeichnungen aller 8 Stunden
• Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung