Die fließende & reinigende Kraft des Wasser-Elements
8 Wochen Onlinekurs mit Krankenkassenerstattung

Zeit für Ruhe, Regeneration und Regulation Deines Nervensystems

KURSBESCHREIBUNG

Das Wasser-Element steht nach der Fünf-Elemente-Theorie für den Winter, die Yin-Zeit des Jahres. Daher ist der Winter die wichtigste Zeit, um das Yin im Körper zu nähren. Wir tun dies, indem wir die Nieren, die Blase, den Unterbauch (das untere Dantian) und damit auch den unteren Rücken nähren.
Lass`Dich berühren und inspirieren von folgenden

Stundenthemen:

• Reinigung und Tonisierung der Nieren
• Selbstmassage des unteren Rückens/Nierenregion
• Mobilisierung der Wirbelsäule
• Harmonisierung des Vagustonus
• Stärkung der Rückengesundheit
• Entgiftung und Reinigung
• Gesunde Knochen
• Happy Nieren

Der Kurs umfasst folgende Leistungen:

• 8 Livezoom-Stunden immer donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr
• Aufzeichnungen aller 8 Stunden
• Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung

WAS IST YIN YOGA

Yin Yoga ist eine ruhige meditative Praxis und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem Yang lastigen Alltag dar. Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie, wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.

WAS IST QIGONG

Unter Qigong versteht man meditative fließende Bewegungen.
Qi steht für Lebensenergie, Gong für Übung.
Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen werden Blockaden auf den Energiebahnen des Körpers (Meridianen) gelöst, um Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.
Qigong trägt als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, bringt Körper und Seele in Gleichklang, schenkt Lebensfreude.

YIN YOGA und QIGONG kombiniert

→ verstärkt die Wirkung der Praxis:
→ harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen
→ unterstütz die Blut- & Qi-Zirkulation angeregt
→ nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden