Yin Yoga und Akupressur für eine gesunde Wirbelsäule

8 Livezoom-Stunden freitags 19:30 – 20:30 Uhr

START: 12.Januar 2024

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung

Kursbeschreibung

Die Wirbelsäule spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden, unsere Beweglichkeit und eine aufrechte anmutige Haltung, deshalb widmen wir uns in diesem Kurs 8 Stunden lang verschiedenen Aspekten der Wirbelsäule.

Wir erforschen in diesem Yin Yoga Kurs die Anatomie der Wirbelsäule, den Energiefluss durch die Meridiane, die Hauptenergiekanäle entlang der Wirbelsäule (RenMai und DuMai) und betrachten die Wirbelsäule aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Indem wir im Yin Yoga das Muskel & Fasziengewebe intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane entlang der Wirbelsäule fließen und die Organe optimal versorgen.

Der Kurs umfasst folgende Leistungen:

• 8 Livezoom-Stunden immer freitags, vom 12.Jan bis 01.März
• Aufzeichnungen aller 8 Stunden
• Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung
• Handout

STUNDENTHEMEN:

• Konzeptionsgefäß Ren Mai
• Lenkergefäß Du Mai
• Microcosmic Orbit Breathing
• Vorbeugen
• Rückbeugen
• Drehungen
• Torsomandala
• Hipmandala

TERMINE:
12.01., 19.01., 26.01., 02.01., 09.02., 16.02., 23.02. und 01.03.2024