Bring deine Augen und dein Gesicht zum Strahlen.
Erfahre, wie du dein Gesicht mit einem Gua Sha Stein und deinen Händen massierst, bevor wir uns genüsslich in Yin Yoga-Haltungen für die Nacken & Schulterregion hineinentspannen und die Wirkung der Gesichtsmassage nachwirken lassen.

WAS IST GUA SHA?

Gua Sha ist eine traditionelle Behandlungstechnik, die in China seit vielen Jahrhunderten praktiziert wird. Mithilfe von Schabern wird über die Haut des Körpers gerieben, um die Durchblutung zu verbessern, Lymphstauungen zu lindern und Muskelverspannungen zu lösen.
Gua Sha ist eine ausleitende Therapieform. Sie beruht auf der Annahme, dass das Innere mit dem Äußeren verbunden ist und krankmachende Faktoren so nach außen abgeleitet werden können.

GUA SHA GESICHT

Unser Gesicht ist mit einem komplexen Muskel- und Meridiannetz versehen, das in Beziehung zu allen Organen, Nerven und Drüsen steht.
Ziel ist es, mit der Gua Sha-Massage Verspannungen zu lösen, die Haut zu tonisieren und zu glätten, indem die Lymphdrainage in den Nacken erleichtert wird und der Haut frisches Blut und Nährstoffe für ein gesundes Leuchten zugeführt werden.

BENEFITS:

• strafft die Muskeln des Gesichts
• befeuchtet die Haut
• fördert die Durchblutung
• stärkt die Hauterneuerung
• entspannt Muskelverspannungen im Gesicht
• belebt die Lymphzirkulation
• stimuliert die Kollagen- und Elastin Produktion
• kann Verunreinigungen und Pigmentflecken reduzieren
• Beugt Falten vor und glättet Knitterfältchen
• hellt auf und „öffnet“ die Augen

YIN YOGA

stellt die ruhige Seite des Hatha Yoga dar und bietet einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, Yang lastig geprägten Lebensstil. Durch das längere Verweilen in den Yin Yoga-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.

LEVEL

Alle sind willkommen, es sind keine Vorerfahrungen im Yin Yoga notwendig.

GUA SHA STEIN

Du kannst Vorort einen für 5 Euro erwerben oder deinen eigenen mitbringen.

Foto: iStock Credit: Dmytro Buianskyi