Freitag, 05.Dez. 2025 l 20-21:30 Uhr

Zelebriere in diesem Special Langsamkeit, indem Du eine Praxis für Rückzug & Regeneration genießt und dabei Dein Nieren-Qi nährst.

Niere und Wasser, Organenergie und Element der Jahreszeit Winter, steht auch in Verbindung mit dem unteren Rücken, den Hüften, den Fortpflanzungsorganen, der Wirbelsäule und dem Nervensystem, auf die wir in den Übungen sanft harmonisierend einwirken.

Die meditative Qualität der Yin Yoga Praxis und die Entspannung fördernde Aromen feiner ätherischer Öle laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und über die Ruhe neue Kraft zu schöpfen. Eine wunderbare Praxis, wenn Du Dich sehr müde und erschöpft fühlst.

YIN YOGA

stellt die ruhige Seite des Hatha Yoga dar und bietet einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, Yang lastig geprägten Lebensstil. Durch das längere Verweilen in den Yin Yoga-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.

ÄTHERISCHE ÖLE

sind natürliche aromatische Verbindungen, welche aus Samen, Rinden, Stängeln, Wurzeln, Blüten und Blättern gewonnen werden.

Das Aroma eines ätherischen Öls kann die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen und Emotionen harmonisieren.

Einige Öle haben eine besonders entspannende Wirkung und werden in diesem Special zum Einsatz kommen.

LEVEL

Alle sind willkommen, es sind keine Vorerfahrungen im Yin Yoga notwendig.

FORMAT: Im Studio