Herbstzeit – Zeit, um Energie aufzunehmen und unnötigen Ballast loszulassen

Schenke dir einen ganzen Tag mit energetisierendem Vinyasa Flow, fokussierenden Atemübungen (Pranayama) und sanftem Yin Yoga. Der Fokus liegt auf dem Meridianpaar Lunge-Dickdarm. Damit die beiden Organe gut mit Energie, Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden und unnötigen Ballast ausscheiden können, üben wir eine Praxis, die auf den Meridianverlauf von Lunge- und Dickdarm ausgerichtet ist.

Zeiten & Ablauf:
Sonntag, 21. Oktober, 10-17.30 Uhr

10-13 Uhr: Yang Vormittagssession
Kraftvoll-fließendes Vinyasa Yoga, belebendes Pranayama (Atemübungen) und flowiges Yin

13-14.30 Uhr: Gemeinsame Mittagspause mit Spicy Kürbis-Kokos-Suppe
Ayurvedische, nährende Herbstsuppe nach den 5 Elementen

14.30-17.30 Uhr: Yin Nachmittagssession
Intensives und lang gehaltenes Yin Yoga, sanfter Relax Flow, Yin & Yang Pranayama (Atemübung), Meditation

Level: Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

Yogalehrerinnen:

Patricia Ankele

Patricia ist Yogalehrerin und Entspannungspädagogin sowie zertifizierter FeetUp® Teacher. Sie ist spezialisiert auf krankenkassenbezuschusste Kurse, Workshops, Firmenyoga und Retreats. Als Advanced Yoga Teacher (BDY/EYU & RYT) greift sie auf 1500 Stunden Yogateachertraining zurück und nimmt regelmäßig persönliche und berufliche Fort- und Weiterbildungsangebote in Anspruch.

“Überzeugt von der Klarheit der Element Yoga Methode, berührt von dem lebensbejahenden Aspekt der tantrischen Philosophie und der Ruhe & Kraft, die ich in der Yin Yoga Praxis erfahre, liebe ich es, in meinen Klassen mit kreativen Sequenzen, klaren Anweisungen und anatomischem Verständnis einen Raum für alle zu schaffen, ob absolute Beginner oder Profi, um die Praxis & Philosophie des Yoga mit dem Weg des persönlichen Wachstums zu verbinden. Für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.”

www.lebedeinyoga.de

Franziska Schrödl

Franziska ist Advanced Yoga Teacher (BDY/EYU, RYT-500) mit einer dreijährigen Yogalehrer Ausbildung und mehr als 800 Ausbildungsstunden. Sie unterrichtet insbesondere Vinyasa Flow, wobei ihre Stunden sowohl kraftvoll, herausfordernd und schweißtreibend sein können, als auch sanft, achtsam und abgestimmt auf die speziellen Bedürfnisse von weniger fortgeschritten Yogis. Sie unterrichtet Krankenkassen bezuschusste Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Firmenyoga-Workshops und Personal Yoga. Neben präziser und klarer Ausrichtung spielen auch Achtsamkeit, Meditation und Stress-Resilienz eine große Rolle in ihrer eigenen Praxis wie auch im Unterricht.

“Element Yoga erlaubt eine auf die persönliche Konstitution zugeschnittene Praxis. Inspiriert durch die ayurvedische Elemente-Lehre und basierend auf einer präzisen körperlichen Ausrichtung, ermöglicht es den Zugang zu sich selbst sowie zu der in jedem von uns liegenden Kraft und Energie. Diese Erfahrung möchte ich aus tiefem Herzen weitergeben.“

www.bildschirmpause.com