Mai, 2019

04Mai13:3016:30Frühlings-Hanumanasana | Yin und Yang WorkshopStep by Step in den Spagat 13:30 - 16:30 Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 BerlinKategorie:Workshops,Yin Yoga Events

Event Details

Samstag, 04.Mai 2019 Zeit: 13.30 – 16.30 Uhr

Step by Step in den Spagat mit Patricia Ankele

Der Spagat, Split oder Hanumanasana ist zweifelsfrei eine anspruchsvolle Yoga-Haltung.

Sie erfordert offene Hüften, eine kraftvolle Körpermitte & gut gedehnte Beinbeuger & Leisten. Durch diese Komplexität und das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen ist Hanumanasana nicht von heute auf morgen zu erlernen. Auch sehr flexible Yogis können im Hüftgelenk beim Versuch, diese Asana nach ONE FITS ALL-Ausrichtungsprinzipien zu praktizieren scheitern. Der Grund ist, wir haben alle ganz individuelle Skelettvariationen.

Finde heraus, wie du der möglichen Kompression im Hüftgelenk aus dem Weg gehen kannst. Lerne vorbereitende Übungen, die Beinbeuger, Leistengegend, die Oberschenkelvorderseite und die Hüftflexoren des hinteren Beines dehnen und eine Rückbeuge in der LWS kreieren.

Hanuman steht für Qualitäten wie Vertrauen, Hingabe und Mut.

Und genau mit diesen Qualitäten üben wir den Spagat in den verschiedensten Variationen! Das klingt leicht, ist es aber nicht. Weil wir oft unserem Ego verfallen, denken, etwas erreichen zu müssen. Yin Yoga lehrt uns, mit Weichheit und innerer Hingabe zu praktizieren. Beim Erlernen des Spagats ist der Weg das Ziel. Nutze die vorbereitenden Übungen, um mit dir und deinem Körper besser in Kontakt zu kommen. Übe mit einer inneren Leichtigkeit.

Darf der Wille Freude weichen, aus Wollen pure Hingabe entstehen, verändert sich alles. Körperliche und geistige Grenzen verschieben sich. Selbst wenn du niemals in den kompletten Spagat findest, genieße deinen Weg dahin.

Zeit

(Samstag) 13:30 - 16:30

Location

Yoga Sky Berlin

Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Verbindliche Anmeldung:
info@lebedeinyoga.de

 

 

Kosten

Investition
42€/38€  Frühbucherrabatt bis zum 27. April 2019

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