Februar, 2020

06Feb16:0018:00Selfcare Essential Yin Yoga WorkshopBefreie dich von Altem – Schaff Platz für Neues16:00 - 18:00 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:AcuYin Events,Workshops,Yin Yoga Events

SelfCare-Workshop: Befreie dich von Altem

Event Details

Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung.

Diese Yin Yoga-Praxis hilft, den gesunden Energie Fluss des Qi (prana) durch die Leber und Gallenblase wiederherzustellen, den Stoffwechsel des Körpers und seine natürliche Fähigkeit zu unterstützen, unerwünschte Giftstoffe und Abfallprodukte zu beseitigen.

Mit speziellen Atemübungen in den Yin Haltungen und bewusster Achtsamkeit versuchen wir, dem Körper zuzuhören und entdecken was er wirklich braucht.

Schenke Dir Raum zu fühlen, Emotionen wie evtl. Wut und Ärger an die Oberfläche kommen zu lassen und zu transformieren.

Während wir in den länger gehaltenen Haltungen die Faszien- und Energieleitbahnen dehnen & mit angemessenem Druck stimulieren, spüren wir bewusst die körperlichen Empfindungen, die dieses Gefühl begleiten können.

Mit jedem Ausatmen, realisiere diese Emotionen und lass sie gehen, zeige Mitgefühl mit der Situation oder Person, welche diese Spannung verursacht.

Befreie Dich von Altem, schaff Platz für Neues.

Level: Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig

Diese Workshop Reihe findet monatlich mit unterschiedlichem Fokus statt.

Wenn wir uns bewusst eine Auszeit nehmen und gut für uns sorgen, können wir auch wieder besser für andere da sein!

Gönne Dir zwei Stunden nur für Dich und verwöhne Dich in einem Workshop, der die heilenden Wirkungen von Yin Yoga, Akupressur und ätherischen Ölen kombiniert. Die lang gehaltenen schmelzenden Dehnungen in den Yin-Haltungen ermöglichen Dir, tief einzutauchen, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu finden.– anstatt Dich schon wieder mit tausend Dingen zu beschäftigen, die in der vor Dir liegenden Woche auf dich warten. Zumindest in diesen 2 Stunden musst Du das nicht 😉

Jeder Selfcare Essential Yin Workshop beinhaltet neben den YinYoga-Übungen und 1-2 Akupressurgriffen auch Pranayama, Meditation und Yoga Nidra. Ausgesuchte ätherische Öle unterstützen Dich dabei, Emotionen in Balance zu bringen. Negative Gefühle können transformiert und positive Gefühle unterstützt und verstärkt werden. Die Öle nähren und entfalten ihre heilsame Wirkung, indem wir sie in den Asanas an bestimmten Stellen auf die Haut auftragen und ihren Duft einatmen.

Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie, wieder ins Fließen.

Erlebe die kraftvollen Wirkungen, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.

Die Selfcare Essentials & Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit Dir selbst und finden 1 x im Monat mit unterschiedlichem Fokus statt, immer sonntags von 16-18 Uhr.

 


 

Weitere Termine 2020:

Sonntag 01.März │Sonntag, 05.April │Sonntag, 03.Mai │Sonntag, 07.Juni

Zeit

(Donnerstag) 16:00 - 18:00

Location

Element Yoga

Pfuelstraße 5, 10997 Berlin

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://tinyurl.com/SelfCareYin-im-Febr

 

 

Kosten

Preis:
25€

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