Von Kopf bis Fuß – Faszien Selbstmassage & Yin Yoga

Samstag, 07. Dezember 2019, 10-18 Uhr Uhr

Vormittags-Session 10-13 Uhr:
Fokus Unterkörper│Füsse, Beine, Gesäß, Hüften

Nachmittags-Session15-18 Uhr:
Fokus Oberkörper│Rücken, Bauch, Brustkorb, Schultern, Nacken, Kopf, Arme

Hast du gewusst, dass Faszien nicht nur unser bindegewebiges Netzwerk im Körper ist, sondern auch unser größtes Sinnesorgan? Zudem werden Abfallstoffe der Zellen über das Fasziennetz zum Abtransport in die Blut- und Lymphbahnen geleitet. Und das ist längst nicht alles. Faszien können noch so viel mehr.

Im MYOYIN YOGA liegt der Fokus auf genau diesem Fasziengewebe, dass wir mit der Faszialreleasetechnik und Yin Yoga stimulieren.

Während wir in den Yin Haltungen großflächig stimulieren, bearbeiten wir mit einer Selbstmassage die Muskeln mit ihren faszialen Umhüllungen punktuell, sodass einzelne Verklebungen & Verspannungen (Triggerpunkte) gezielt bearbeitet werden können. Dafür benutzen wir spezielle Bälle.

Die langsame, bewusste Yin Yoga Praxis in Kombination mit hingebungsvoller Selbstmassage stärkt dein Immunsystem, belebt und unterstützt die Regeneration und Entspannung.

Gleichzeitig bekommst du in diesem Workshop viele Tipps, wie du dir im stressigen Alltag Erleichterung verschaffen kannst, indem du dich selbst massierst. Egal, ob im Büro, Flugzeug, Auto oder Zuhause.

Level: all Levels are welcome