Dezember, 2020

13Dez18:3019:30MYOYIN ONLINE TRILOGIE Füße & BeineUnterschenkel Freude18:30 - 19:30 LIVE STREAMING, ZU DIR NACH HAUSEKategorie:AcuYin Events,MyoYin Events,Workshops,Yin Yoga Events

Yoga für die Hüfte

Termine

TERMINE im Dezember

Sonntag 13.12.//18:30-19:30 Uhr//Sprunggelenk – & Unterschenkel-Freude
Sonntag 20.12.//18:30-19:30 Uhr//Geschmeidige & Straffe Oberschenkel

Event Details

TRILOGIE TERMINE IM DEZEMBER

Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen lässt Dich super entspannt montags in die neue Woche starten, einfach herrlich.
Der Fokus dieser MyoYin Trilogie liegt auf den Füßen & Unterschenkel & Oberschenkel.

KURS-BESCHREIBUNG

Warum ist es so wichtig, sich um die Gesundheit der Füße zu kümmern?
Dein Körper ist ein ganzheitliches System und die Füße sind ein Teil davon. Die Gesundheit Deiner Füße beeinflusst die Gesundheit Deines ganzen Körpers. Beim Stehen, Gehen, Sport, Yoga, Joggen, wir verlassen uns auf unsere Füße, dafür braucht es eine bewegliche und kräftige Fußmuskulatur.

Fußprobleme (Plantarfasziitis, Hammerzehen, Ballenzehen…) können den ganzen Körper in seiner Beweglichkeit einschränken, obwohl wir uns bewegen müssen, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu halten, die Knochendichte und das Gewicht zu wahren.

Manchmal liegt die Ursache für Fußschmerzen weiter oben, da alles mit allem über Muskel-Faszien Gewebe, Gelenke und Gelenkkapseln, Sehnen und Bänder miteinander verbunden ist
Deshalb arbeiten wir uns in diesem Kurs für mehr Wohlbefinden in den Füßen von den Zehen bis zum Becken hoch.

STUNDEN-INHALT

Die Füße erwarten Übungen zur Stärkung des Innen- und Außengewölbes, zur Verbesserung der Zehenbeweglichkeit und eine feine Fersenmassage. Die Unterschenkel dürfen sich auf Schienbein rollen, Waden-Entspannung und einen Bänder-Reset freuen 😉 Die Oberschenkel erwartet Knie kneten, eine intensive IT-Band Mobilisation und einen Quadrizep-„Kebab“.

WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden: MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.

In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.

MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.

WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING?
3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zur Onlinestunde.

DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN:
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du die Technik einstellen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Myo Yin Praxis.

Viel Spaß 🙂

MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/

ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de

FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.01.-31.01.2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin. ONLINE & IM STUDIO

Mehr darüber findest Du hier: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/

Ich freu mich auf Dich!

Zeit

(Sonntag) 18:30 - 19:30

Location

LIVE STREAMING

ZU DIR NACH HAUSE

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

ANMELDUNG:

Verbindliche Anmeldung über meine Onlinekursseite: https://www.lebedeinyoga.de/yoga-angebot/online-kurse/?w=/list-view
Oder über eine E-mail an info@lebedeinyoga.de

Ihr könnt direkt über meine Webseite bezahlen, über eine klassische Banküberweisung oder Paypal/Me überweisen.
Nach eurer Buchung erhaltet ihr alle nötigen Details.

AUFNAHME:

Nach der Stunde gibt es eine Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen.

 

 

 

Kosten

Trilogie Preis 30 €. Einzelne Stunde 12 €

Pin It on Pinterest

X