Januar, 2021

24Jan18:0019:00MYOYIN HÜFTEN - Online Trilogie18:00 - 19:00 LIVE STREAMING, ZU DIR NACH HAUSEKategorie:MyoYin Events,Workshops,Yin Yoga Events

yoga für die huefte

Termine

TERMINE IM JANUAR

Sonntag 24.01.//18:00-19:00 Uhr

Event Details

MYOYIN HÜFTEN – Online Trilogie

Immer sonntags18:00-19:00 Uhr, ab 10. Jan 2021

Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen ist für viele schon zu einem beliebten & wohltuenden Ritual geworden.
Der Fokus dieser MyoYin Online Trilogie liegt auf der Hüftregion.



KURSBESCHREIBUNG
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung, eine Verletzung, aber auch durch Stress kann sich die Hüftregion „zusammengeklebt“ und verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Im Fokus dieser MyoYin-Trilogie stehen Hüftöffner & Vorbeugen, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, Spannungen sowie unverarbeiteten Ärger, belastende Emotionen und Stress loszulassen.
Während wir in den Yin Haltungen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir das fasziale Gewebe um die Hüftregion herum mit speziellen Faszientools (YogaTuneUp Bällen oder Tennisbälle), sodass sich Verklebungen & Verspannungen lösen können.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt, die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.

WAS IST MYO YIN?

MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:
MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.

WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING

15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.
Öffne den Link aus der E-Mail oder den in der Kursbeschreibung.

DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN

Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du Dich mit der Technik vertraut machen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine MyoYin Praxis.

MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:

https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de

FORTBILDUNG:

Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.-31.Januar 2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.

Mehr darüber findest Du hier:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/

 

Zeit

(Sonntag) 18:00 - 19:00

Location

LIVE STREAMING

ZU DIR NACH HAUSE

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

BUCHUNG:
https://widget.fitogram.pro/lebedeinyogaberlin/?w=/event/2c9acb39-c954-4591-93f8-8402e9d65348

AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen. Schickt mir dafür bitte bei Interesse eure Email-Adresse an info@lebedeinyoga.de

 

 

 

Kosten

Trilogie Preis: 30 €.
Einzelne Stunde: 12 €

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