MYO YIN – TRILOGIE

Das Wochenende am Sonntagabend mit einer Selbstmassage & Yin Yoga Session abzuschließen lässt Dich super entspannt montags in die neue Woche starten, einfach herrlich. Viele von euch, die ihr bei den letzten Stunden bereits dabei waren, können das schon bestätigen.
Sehr gerne lege ich auf Wunsch den Fokus dieser MyoYin Trilogie auf die Hände, Arme und den Schultergürtel.

KURS-BESCHREIBUNG:
Es erwarten Dich Übungen zur Vorbeugung und Schmerzbekämpfung von Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Schleimbeutelentzündung und Daumengrundgelenk.
Auch dem Schultergürtel schenken wir unsere Aufmerksamkeit, denn an diesem hängen die Arme schließlich.
Auf körperliche Ebene konzentrieren wir uns also auf:
Finger, Daumengrundgelenk, Hände, Handgelenke, Unterarme, Ellbogen, Oberarme, Schultern.

AUFNAHME:
Nach der Stunde gibt es wieder die Stunden Aufnahme, so könnt ihr, falls es zeitlich mal nicht klappt, in eurer Zeit die Praxis genießen.
Alle Stundenaufnahmen können käuflich erworben werden:
Sonntag 08.11.//18:30-19:30 Uhr//Finger bis Handgelenk
Sonntag 15.11.//18:30-19:30 Uhr//Unterarm Lockerung
Sonntag 22.11.//18:30-19:30 Uhr//Oberarm bis Schulter

WAS IST MYO YIN?
MYOYIN verbindet zwei wirkungsvolle Methoden:

MYOFASCIALRELEASE und YIN YOGA.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken zeige ich Dir, wie Du mit simplen Tennisbällen tiefsitzende Verspannungen lösen und nachhaltig Schmerzen lindern kannst.
In Verbindung mit einer gezielten Yin Yoga Praxis bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig, gleichzeitig verbessert sich Deine Körperwahrnehmung.
MyoYin, ein wunderbares Tool, das sich zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deine Yogapraxis integrieren lässt.

WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING?
3 Stunden vor Stundenbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem ZoomLink zur Onlinestunde.

DEINEN YOGAPLATZ EINRICHTEN:
Leg Dir Deine Yogamatte, 2 Tennisbälle, optional eine Decke und Yogablöcke (alternativ dickes Buch) zurecht. Erscheine rechtzeitig, am besten 5-10 Minuten vor Beginn, im virtuellen Raum, so dass Du die Technik einstellen kannst. Stell sicher, dass Du nicht gestört wirst und genieße Deine Myo Yin Praxis.
Viel Spaß 🙂

MEHR INFORMATIONEN zu MyoYin:
https://www.lebedeinyoga.de/myoyin-yoga/
ÜBER Patricia Ankele & Yoga:
www.lebedeinyoga.de

FORTBILDUNG:
Du möchtest tiefer eintauchen & MyoYin in Deinen Unterricht integrieren?
29.01.-31.01.2021 gebe ich wieder ein ganzes Fortbildungswochenende zu Myofaszialrelease & MyoYin.
Mehr darüber findest Du hier: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/

Ich freu mich auf Dich