LIVESTREAM Saturday Morning FeetUp Yoga 

SATURDAY MORNING FEET UP YOGA mit Patricia Ankele – Lebedeinyoga

FeetUp Your Life!

Jede FeetUp Session (45 min) ist einem bestimmten Thema gewidmet. Diesen Samstag, 11.07. geht es um Kraftaufbau, am 18.07. um die Hüften, eine wohltuende FeetUp & Yin Yoga Praxis lässt uns am 25.07.entspannen & frische Energie schöpfen und last but not least kümmern wir uns am 01.08. um die Schultern & den Nacken.

KURSBESCHREIBUNG

Ob Sonnengruß, Beinvarianten, Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffnern, Twists, kreativen Flows, CorePower oder Yin Yoga, jede Stunde ist ein Genuss für Körper, Geist & Seele. Und vielleicht landest Du in einer Umkehrhaltung, die für Dich bis dahin unerreichbar erschien. Keine Sorge, wir praktizieren frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. So hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenen Tempo an der Asana deiner Wahl zu arbeiten.   Und das Beste an Umkehrhaltungen mit dem FeetUp® Trainer: Aufgrund der ergonomischen Polsterform des Hockers ruht Dein Körper auf den Schultern. Somit wird Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule geschont und Du kannst eine einzigartige Wirbelsäulenstreckung genießen.

FeetUp®Umkehrhaltungen

können positiv wirken auf: Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration, Reinigung der Lungen, Krampfadern und stärken das Herz-Kreislauf-System. Sie beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.  

ACHTUNG

Kontraindikation: Bluthochdruck, Augenkrankheiten (z.B erhöhter Augeninnendruck) und akute Verletzungen im Schulter- & Nackenbereich. Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob kopfüber Haltungen für Dich geeignet sind.

WIE FUNKTIONIERT LIVE STREAMING

15 Minuten vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Livestream.

DEIN YOGAPLATZ ZUHAUSE

Stell Deinen FeetUp Hocker auf einer rutschfesten Unterlage zurecht. Am besten checkst Du 10-5 Minuten vor Beginn der Stunde in unserem gemeinsamen virtuellen Übungsraum ein und überprüfst, ob die Technik funktioniert, sodass wir gemeinsam pünktlich beginnen können. Viel Spaß!

Mehr Informationen über Patricia Ankele, Deine FeetUp-Yogalehrerin, FeetUpYoga und die FeetUp Yoga Sessions findest Du hier:

https://www.lebedeinyoga.de/feetup-yoga/