Januar, 2021

Termine
Fr, 29.02.21, 18-21 Uhr
Sa, 30.01.21, 9-19 Uhr (2 Std. Mittagspause)
So, 31.01.21, 9-15 Uhr (1 Std. Mittagspause)
Event Details
Myofascial Release & MyoYin | Hüft Anatomie 29. - 31.01.2021 Selbstmassage & Yin Yoga für ein verbessertes Wohlbefinden Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen. Inhalt
Event Details
Myofascial Release & MyoYin | Hüft Anatomie
29. – 31.01.2021
Selbstmassage & Yin Yoga für ein verbessertes Wohlbefinden
Lerne Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.
Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien: Myofascial Release (MFR) und Myo Yin (eine Kombination aus MFR & Yin Yoga). Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.
Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto…) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofaszial Release Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release-/Myo-Yin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.
Für Yogalehrer*innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte!
INHALT
- Myofascial Release: Theorie & Praxis
- Was sind Triggerpunkte
- Faszien Anatomie
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Ball Grundtechniken
- Fascial Bouncing Sequence
- Gua Sha Gesicht
- Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
- Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
- Funktionelle Anatomie des Yoga (Hüfte)
- Skelettvariationen (Hüfte)
- Praxis
- Handout
BILDUNGSPRÄMIE
Für die Fortbildung kannst Du ggf. eine Bezuschussung durch die Bildungsprämie beantragen. Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert.
Zeit
29 (Freitag) 18:00 - 31 (Sonntag) 15:00
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung:
https://yoga-sky.de/workshops/
Kosten
295€ /265€ Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 31.12.2020