November, 2020

01Nov16:0018:00Selfcare Yin Yoga Workshop ONLINE und im STUDIOFinding Serenity in Change16:00 - 18:00 Element Yoga, Pfuelstraße 5, 10997 BerlinKategorie:AcuYin Events,Workshops,Yin Yoga Events

Finding Serenity in Change

Termine

Sonntag, 27. September 2020, 16-19 Uhr
Fokus: Herbst, Lunge/Dickdarm, Loslassen

Event Details

Selfcare Yin Yoga Workshop

Sonntag, 01. November 2020, 16-19 Uhr

Fokus: Herbst │Lunge/Dickdarm │ Loslassen

Herbst. Das äußere Klima verändert sich. Die Natur beginnt mit dem Rückzug in sich selbst und bereitet sich auf den Winter vor.

In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Herbst die Zeit des Wandels.

Auch unser inneres Klima wandelt sich. Wir brauchen jetzt etwas anderes als im Sommer.

In diesem Workshop werden wir uns darauf konzentrieren, zu schauen, wie wir uns mit Veränderungen anfreunden können, sodass uns der Prozess des Loslassens, der uns Menschen oft so schwerfällt, einfacher fällt.

Unser Lungen- und Dickdarmmeridian ist im September am aktivsten und der Energiekreislauf, der dem Herbst zugeordnet wird.

Stärke deine Widerstandskraft, sorge für Reserven, indem du dich jetzt gut um dich kümmerst.

Im Yin Yoga stimulieren wir das festere Gewebe in unserem Körper, unsere Faszien, was ein Loslassen auf muskulärer Ebene erfordert. Unbewusst festgehaltene Spannungen können sich dadurch auf körperlicher Ebene lösen. Gleichzeitig unterstützt die meditative Qualität der Praxis und das längere Verweilen und Hineinschmelzen in den Positionen, auch auf emotionaler und mentaler Ebene loszulassen.

Der Workshop beinhaltet neben einem kurzen theoretischen Teil eine Yin-Yoga-Sequenz, die den Lungen- und Dickdarm Meridian fokussiert (damit stärkst du auch automatisch deine Abwehrkräfte) sowie eine reinigende Pranayama und Meditation.

Tauche in diesem Workshop ein in die Stille, gib dich dem Fluss des Lebens hin, dem natürlichen Rhythmus von Ein- und Ausatmen, von Aufnehmen und Loslassen, öffne dich für Veränderungen und finde Klarheit, wohin es im zweiten Halbjahr gehen soll.

 


 

Wenn wir uns bewusst eine Auszeit nehmen, gut für uns sorgen, können wir auch wieder besser für andere da sein!

Die Selfcare Essential Element Yin Workshops sind wie eine Verabredung mit dir selbst.

Gönne dir zwei Stunden nur für Dich und verwöhne Dich in einem Workshop, der die heilenden Wirkungen von Yin Yoga, Akupressurgriffen und ätherischen Ölen kombiniert. Die lang gehaltenen schmelzenden Dehnungen in den Yin-Haltungen ermöglichen dir, tief einzutauchen, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu finden.– anstatt dich schon wieder mit tausend Dingen zu beschäftigen, die in der vor dir liegenden Woche auf dich warten. Zumindest in diesen 2 h musst du das nicht 😉

Jeder Selfcare Essential Yin Workshop beinhaltet neben den Yin-Yoga-Übungen und einem Akupressurgriff auch Pranayama, Meditation und Yoga Nidra.

Ausgesuchte ätherische Öle unterstützen Dich dabei, Emotionen in Balance zu bringen. Negative Gefühle können transformiert und positive Gefühle unterstützt und verstärkt werden.

Die Öle nähren und entfalten ihre heilsame Wirkung, indem wir sie in den asanas an bestimmten Stellen auf die Haut auftragen und ihren Duft einatmen.

Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder ins fließen.

Erlebe die kraftvollen Wirkungen, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur mit Yin Yoga und Akupressur kombinieren.

Zeit

(Sonntag) 16:00 - 18:00

Location

Element Yoga

Pfuelstraße 5, 10997 Berlin

Trainer

Patricia Ankele

Anmeldung und Info:

Anmeldung Workshop im Studio:

https://tinyurl.com/Selfcare-Workshop-im-Studio

Anmeldung Online Workshop:

https://tinyurl.com/Online-Selfcare-Workshop-buche

 

 

 

 

Kosten

Preis:
25€

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