Kategorie: Retreats

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung

120-Minuten Special am Sonntag 17 .Dezember 2023

Zeit: 16 – 18 Uhr

SPECIAL-BESCHREIBUNG

So wie sich die Natur im WINTER zurückzieht ist diese Jahreszeit auch für uns eine Einladung langsamer zu werden und sich der REFLEXION und KONTEMPLATION zu widmen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Taoismus wird die Jahreszeit Winter mit der Energie des WASSER-Elements und dem Organpaar Niere und Blase verbunden, welches in diesem Special im Fokus steht.

Auf körperlicher Ebene stehen die Nieren und die Blase auch in Verbindung mit dem unteren Rücken, dem Becken, den Fortpflanzungsorganen, dem Unterbauch und den Beinen, die wir in der Praxis sanft mobilisieren.

Die Energiekanäle von Niere & Blase verlaufen vorn und hinten entlang der Wirbelsäule sowie der rückwärtigen und inneren Seite der Beine.

Um diese zu stimulieren nutzen wir Yin-Haltungen, Tennisbälle und Easyflow-Bewegungen, um die Durchblutung des unteren Rückens um die Nierenregion zu fördern und Spannungen zu lösen.

Erforsche in diesem YIN YOGA SPECIAL die Essenz des Elements Wasser, tanke frische ENERGIE, umarme die Weisheit der Dunkelheit, lausche nach innen, entspanne Dich mehr und mehr, während Dein Geist zur Ruhe und Dein Herz weit werden darf.

2 Stunden für Deine Entspannung, Zeit, Dich mit Dir selbst zu verbinden, nach innen zu lauschen und das Jahr laaangsam auszuatmen.

Was gibt es Schöneres als entspannt, mit einer friedlichen Grundstimmung und gelassen in die Weihnachtszeit und den Kreis der Familie einzutauchen um wirklich einmal besinnliche Weihnachts-Feiertage zu genießen

RELEASE & RESTORE

Mittwoch, 27. Dezember 2023 – 18-20 Uhr

Passend zu dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren lade ich Dich zu einem entspannenden Event ein, das Körper und Seele so richtig guttut und Dir die Möglichkeit bietet, Dich von den Weihnachtsfeierlichkeiten zu erholen, das alte Jahr nochmal Revue passieren zu lassen und Dich entspannt auf das neue Jahr einzustimmen!

Lass Dich in diesem zweistündigen YIN & RESTORATIVE YOGA SPECIAL durch eine Praxis führen die Deinen Körper und Geist zur Ruhe bringt.

In diesem Special erwartet Dich eine wohltuende Praxis, die es ermöglicht, durch Passivität und langes Verweilen in den einzelnen Haltungen in einen Zustand der tiefen Entspannung einzutauchen.

WAS IST YIN & RESTORATIVE YOGA?

Eine wunderbare Kombination aus Yin Yoga & Restorative Yoga.
Im Yin Yoga lösen wir durch schmelzende Dehnungen und Druck Spannungen & Verklebungen auf faszialer Ebene, was sich wiederum positiv auf die Meridiane und einen freieren Qi-Flow auswirkt, da Meridiane in Ebenen des Bindegewebes, den sogenannten Faszien eingebettet sind.
In der folgenden Restorative Yoga Praxis üben wir unsere Fähigkeit entspannen zu können und Stress und Anspannung loszulassen indem der Körper mit Kissen und Decken unterpolstert und gestützt wird. Sämtliche körperliche Funktionen verlangsamen sich, das Nervensystem beruhigt sich, dies schafft Raum für Neues im Herzen und im Geist.
Yin-Restorative Yoga hilft Dir dabei, blockierte Energie freizusetzen, Schichten von tiefem Stress und Anspannung abzubauen und Deine Fähigkeit zu Entspannung und einem friedvollen inneren Zustand zu fördern.

FÜR WEN?
Dieses Special ist für alle, die sich eine extra Portion Selbstfürsorge & Entspannung gönnen möchten.