Kategorie: Retreats

28.-30.Aug 2026 im Schlüßhof Lychen, Uckermark

Zeit für Dich!

Fern ab der Alltagshektik mitten in der Natur einmal mit viel Ruhe in die Yogapraxis eintauchen. Wir üben kraftvoll-dynamisches Vinyasa- und regenerierendes Yin Yoga, Entspannungstechniken, Pranayama und Meditation.

Genieße die Ruhe, Spaziergänge, Zeit am See und Yoga mit Gleichgesinnten.

Erlebe die Elemente im außen und innen, lasse Dich von einem inspirierenden Rund-Um-Programm verwöhnen und Deine Seele aufatmen.

Versüß` Dir den Übergang vom Sommer in den Herbst mit einem Yoga Retreat

und komme mit in den Schlüßhof Lychen

Gönne dir eine feine kleine Auszeit zum Aufatmen und Eintauchen in die Tiefe der Yogapraxis, für Ruhe und neue Kraft.

Umgeben von Bäumen, Wiesen, Seen und Wald, versorgt mit vegetarischem Bio-Essen, untergebracht in hübschen Ferienwohnungen widmen wir uns ein ganzes Wochenende der Innenschau, den Qualitäten der Wandlungsphase Spätsommer nach der TCM, beschäftigen uns mit sanften Übergängen und fokussieren uns auf das was wirklich wichtig ist.

WO?
Schlüßhof
17279 Lychen

WANN?
28.-30.August 2026

FÜR WEN?
Für Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

Yoga & Meditationsprogramm│ ABLAUF & KOSTEN gesamtes Wochenende

PROGRAMM

Freitag
15.00 Uhr: Checkin
17.00 Uhr: get together auf der großen Terrasse
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Landen & erden– Yin Yoga & Meditation

Samstag
07.30 Uhr: Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstücks-Brunch
10.30 Uhr: kraftvoll-dynamisches Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen

Zeit, die Natur zu genießen (schwimmen, Boot fahren, lesen, entspannen …)

18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yin Yoga: Stärke deine Mitte & Hara Pranayama & Meditation

Sonntag
07.30 Uhr: Morgen Meditation & Pranayama
08.30 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Yin & Yang Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen & Abschied

ERDE als Element der Mitte steht in der TCM für Stabilität, Selbstfürsorge, Nahrung und wie wir die Dinge (auch Informationen) verdauen.

Magen und Milz sind die Organe des Elements Erde, so werden wir uns in diesem Workshop auf Zentrierung und die Verdauungsorgane konzentrieren, Grübeln unterbrechen und stattdessen Zufriedenheit und Geborgenheit kultivieren.

Die Erd-Meridiane verlaufen primär über die Körpervorderseite und Innenseite der Beine. Die MyoYin-Praxis konzentriert sich daher auf die Massage der Oberschenkelvorderseite und der Schienbeine mit Faszienbällen, um Spannungen in der vorderen Faszienkette zu lösen, gefolgt von lang gehaltenen Yin Yogaposen, die auf den Magen- und Milz Meridian wirken.

Eine ruhige Bauchatmung hilft, uns mit unserer Mitte zu verankern und das Nervensystem zu beruhigen.

Was ist das Besondere an Meridian MyoYin?

Meridian MyoYin kann eine zutiefst entspannende, lösende und wohltuende Praxis sein, wenn Du unter Spannungen, Stress und Energielosigkeit leidest, um wieder mehr Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, denn

Meridiane und Faszien stammen zwar aus völlig unterschiedlichen Wissenschaften, weisen dennoch verblüffende Gemeinsamkeiten auf. Forscher wie Dr. Langewin oder Thomas Myer haben festgestellt, dass Meridiane und Faszienbahnen fast identische Verläufe im Körper aufweisen, Meridiane sozusagen in Ebenen des Fasziengewebes eingebettet sind.

Und beide Systeme betrachten den Körper als vernetztes Ganzes. Während Meridiane den Fluss der Lebensenergie kontrollieren, leiten Faszien u.a. mechanische Spannungen als elektrische Signale durch den Organismus weiter.

Diese Erkenntnis machen wir uns in meiner neuen Workshop-Trilogie zunutze.

In jedem Workshop folgen wir dem Verlauf eines bestimmten Meridianpaares, nutzen Faszienbälle, um gezielt Triggerpunkte zu lösen und verbinden dies mit passiven länger gehaltenen Yin Yoga Haltungen, die auf die Meridiane wirken.

Erlebe, wie sich körperliche und emotionale Spannungen lösen, sich dein Nervensystem beruhigt und deine Energie wieder frei fließt!

Weitere Workshop-Termine:

Oktober l 04.10.2026
Meridian MyoYin für ein starkes Immunsystem l Lunge-Dickdarm

November l 08.11.2026
Meridian MyoYin für tiefe Regeneration l Niere-Blase

In diesem 2-stündigen Workshop tauchst du in die kraftvolle Energie des METALL-Elements ein – die Zeit des Loslassens, der Klarheit und der inneren Ausrichtung. Inspiriert von der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) widmen wir uns den Meridianen von Lunge und Dickdarm, die eng mit Atmung, Abgrenzung, Struktur und unserer Abwehrkraft verbunden sind.

Durch achtsame MyoYin-Techniken und gezielte Faszienarbeit entlang von Armen, Schultern und Nacken unterstützt du deinen Körper dabei, Spannungen zu lösen und den Atemraum zu öffnen. Mit Faszienbällen bearbeiten wir unter anderem Brust und oberen Rücken – Bereiche, die für Weite, Leichtigkeit und neue Energie stehen.

Der Workshop lädt dich ein, Ballast loszulassen, dich neu auszurichten und mit mehr Klarheit und innerer Stärke in deinen Alltag zurückzukehren.

Was ist das Besondere an Meridian MyoYin?

Meridian MyoYin kann eine zutiefst entspannende, lösende und wohltuende Praxis sein, wenn Du unter Spannungen, Stress und Energielosigkeit leidest, um wieder mehr Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, denn

Meridiane und Faszien stammen zwar aus völlig unterschiedlichen Wissenschaften, weisen dennoch verblüffende Gemeinsamkeiten auf. Forscher wie Dr. Langewin oder Thomas Myer haben festgestellt, dass Meridiane und Faszienbahnen fast identische Verläufe im Körper aufweisen, Meridiane sozusagen in Ebenen des Fasziengewebes eingebettet sind.

Und beide Systeme betrachten den Körper als vernetztes Ganzes. Während Meridiane den Fluss der Lebensenergie kontrollieren, leiten Faszien u.a. mechanische Spannungen als elektrische Signale durch den Organismus weiter.

Diese Erkenntnis machen wir uns in meiner neuen Workshop-Trilogie zunutze.

In jedem Workshop folgen wir dem Verlauf eines bestimmten Meridianpaares, nutzen Faszienbälle, um gezielt Triggerpunkte zu lösen und verbinden dies mit passiven länger gehaltenen Yin Yoga Haltungen, die auf die Meridiane wirken.

Erlebe, wie sich körperliche und emotionale Spannungen lösen, sich dein Nervensystem beruhigt und deine Energie wieder frei fließt!

Weitere Workshop-Termine:

September | 06.09.2026
Meridian MyoYin Harmonie für dein Bauchgefühl | Lunge- und Dickdarmmeridian

November l 08.11.2026 
Meridian MyoYin für tiefe Regeneration l Niere-Blase