Kategorie: FeetUp Events

In diesem 2-stündigen Workshop tauchst du in die kraftvolle Energie des METALL-Elements ein – die Zeit des Loslassens, der Klarheit und der inneren Ausrichtung. Inspiriert von der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) widmen wir uns den Meridianen von Lunge und Dickdarm, die eng mit Atmung, Abgrenzung, Struktur und unserer Abwehrkraft verbunden sind.

Durch achtsame MyoYin-Techniken und gezielte Faszienarbeit entlang von Armen, Schultern und Nacken unterstützt du deinen Körper dabei, Spannungen zu lösen und den Atemraum zu öffnen. Mit Faszienbällen bearbeiten wir unter anderem Brust und oberen Rücken – Bereiche, die für Weite, Leichtigkeit und neue Energie stehen.

Der Workshop lädt dich ein, Ballast loszulassen, dich neu auszurichten und mit mehr Klarheit und innerer Stärke in deinen Alltag zurückzukehren.

Was ist das Besondere an Meridian MyoYin?

Meridian MyoYin kann eine zutiefst entspannende, lösende und wohltuende Praxis sein, wenn Du unter Spannungen, Stress und Energielosigkeit leidest, um wieder mehr Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, denn

Meridiane und Faszien stammen zwar aus völlig unterschiedlichen Wissenschaften, weisen dennoch verblüffende Gemeinsamkeiten auf. Forscher wie Dr. Langewin oder Thomas Myer haben festgestellt, dass Meridiane und Faszienbahnen fast identische Verläufe im Körper aufweisen, Meridiane sozusagen in Ebenen des Fasziengewebes eingebettet sind.

Und beide Systeme betrachten den Körper als vernetztes Ganzes. Während Meridiane den Fluss der Lebensenergie kontrollieren, leiten Faszien u.a. mechanische Spannungen als elektrische Signale durch den Organismus weiter.

Diese Erkenntnis machen wir uns in meiner neuen Workshop-Trilogie zunutze.

In jedem Workshop folgen wir dem Verlauf eines bestimmten Meridianpaares, nutzen Faszienbälle, um gezielt Triggerpunkte zu lösen und verbinden dies mit passiven länger gehaltenen Yin Yoga Haltungen, die auf die Meridiane wirken.

Erlebe, wie sich körperliche und emotionale Spannungen lösen, sich dein Nervensystem beruhigt und deine Energie wieder frei fließt!

Weitere Workshop-Termine:

September | 06.09.2026
Meridian MyoYin Harmonie für dein Bauchgefühl | Lunge- und Dickdarmmeridian

November l 08.11.2026 
Meridian MyoYin für tiefe Regeneration l Niere-Blase

23.10.2027 l 20:00-21:30 Uhr

In diesem SomaticYin-Special widmen wir uns der Herbstenergie und dem Hara – unserem energetischen Zentrum und unserer inneren Mitte. Mit sanften somatischen Bewegungen, achtsamer Körperwahrnehmung und tief entspannendem Yin Yoga tauchen wir nach innen und verbinden uns mit dem, was uns Halt, Ruhe und Stabilität schenkt.

Ein wohltuender Abend, um im eigenen Körper anzukommen, sich zu erden, loszulassen und mit neuer Ruhe und Kraft in den Herbst zu starten.

YIN YOGA

stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.

SOMATISCHES YOGA

beinhaltet sanfte, gleitende Spürbewegungen mit der Intention, die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Dies können mobilisierende Gelenkübungen, sanfte Beckenbewegungen oder Wirbelsäulenrotationen sein.

Wir nutzen diese als Vorbereitung, um tiefer in die Yin Yoga-Haltungen hinein entspannen zu können oder als bewegte Pause zwischen den länger gehaltenen Yin-Posen.

SOMATIC YIN

ist die wirkungsvolle Fusion von Yin Yoga und Somatischem Yoga, beides kraftvolle Praktiken, die Körper, Geist und vor allem Dein Nervensystem auf einzigartige Weise regulieren. Während Yin Yoga durch das lange Halten von Posen tiefe Dehnung und Entspannung bietet, konzentriert sich somatisches Yoga auf die bewusste Wahrnehmung des Körpers von innen heraus.

YOGALEHRERIN

Patricia ist zertifizierte BDY/EYU-Yogalehrerin (1800 Std. TT) mit langjähriger Unterrichtserfahrung. Ihr Schwerpunkt liegt auf Yin-, Restorative- und SomaticYin Yoga – für eine achtsame, freudvolle Verbindung von Körper, Faszien und Nervensystem.

LEVEL: Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.‘
FORMAT: Hybrid (Im Studio & Online)

Tauche ein in die heilsame Welt des Elements WASSER und schenke dir eine Auszeit voller Ruhe, Regeneration und innerer Stärke. In diesem Meridian MyoYin Workshop widmen wir uns den Meridianen von Niere und Blase – dem energetischen Zentrum für Lebensenergie, Urvertrauen und tiefe Erholung.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gelten die Wasser-Meridiane als die Wurzel unserer Essenz (Jing). Sie beeinflussen unseren Umgang mit Stress, Angst und Erschöpfung und laden uns ein, wieder in Verbindung mit innerer Ruhe, Vertrauen und Stabilität zu kommen.

Durch die wirkungsvolle Kombination aus Yin Yoga, Faszienmassage mit Bällen und achtsamer Atmung lösen wir Spannungen entlang der gesamten Körperrückseite, stimulieren die Innenseite der Beine und schaffen Raum für neue Energie.

Im Fokus stehen:

• der untere Rücken, die Wirbelsäule und das Nervensystem
• das Lösen der faszialen Rückseitenlinie
• das Aktivieren und Harmonisieren des Nieren- und Blasenmeridian
• tiefe Entspannung und energetisches Auftanken

Die MyoYin Praxis umfasst gezielte Faszienrelease-Techniken für die Fußsohlen, Waden und den unteren Rücken sowie wohltuende Yin Yoga Positionen für das Wasserelement.

Diese ruhige und nährende Praxis unterstützt dich dabei, loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen.

Besonders im Sinne des Wasser-Elements praktizieren wir achtsam, langsam und wärmend – damit du dich getragen, geerdet und gestärkt fühlst.

Ein Workshop für alle, die sich nach Entspannung, innerer Balance und einem bewussten Auftanken sehnen.

Was ist das Besondere an Meridian MyoYin?

Meridian MyoYin kann eine zutiefst entspannende, lösende und wohltuende Praxis sein, wenn Du unter Spannungen, Stress und Energielosigkeit leidest, um wieder mehr Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, denn

Meridiane und Faszien stammen zwar aus völlig unterschiedlichen Wissenschaften, weisen dennoch verblüffende Gemeinsamkeiten auf. Forscher wie Dr. Langewin oder Thomas Myer haben festgestellt, dass Meridiane und Faszienbahnen fast identische Verläufe im Körper aufweisen, Meridiane sozusagen in Ebenen des Fasziengewebes eingebettet sind.

Und beide Systeme betrachten den Körper als vernetztes Ganzes. Während Meridiane den Fluss der Lebensenergie kontrollieren, leiten Faszien u.a. mechanische Spannungen als elektrische Signale durch den Organismus weiter.

Diese Erkenntnis machen wir uns in meiner neuen Workshop-Trilogie zunutze.

In jedem Workshop folgen wir dem Verlauf eines bestimmten Meridianpaares, nutzen Faszienbälle, um gezielt Triggerpunkte zu lösen und verbinden dies mit passiven länger gehaltenen Yin Yoga Haltungen, die auf die Meridiane wirken.

Erlebe, wie sich körperliche und emotionale Spannungen lösen, sich dein Nervensystem beruhigt und deine Energie wieder frei fließt!

Weitere Workshop-Termine:

September | 06.09.2026
Meridian MyoYin Harmonie für dein Bauchgefühl | Lunge- und Dickdarmmeridian

Oktober l 04.10.2026
Meridian MyoYin für ein starkes Immunsystem l Lunge-Dickdarm

CHAKRA BALANCE mit
YIN YANG YOGA, BREATHWORK & MEDITATION

Eine Reise durch die Energiezentren Deines Körpers

Inmitten der mystischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin,

90 km nördlich von Berlin bringen wir die verschiedenen Energien der sieben Hauptenergiezentren, den Chakren, in Bewegung.
Mit einer speziellen Yoga-, Atem- und Meditationspraxis können wir die unterschiedlichen Energien in uns positiv beeinflussen und harmonisieren.

Mit mehr Klarheit für die Chakren kann der Geist frei und das Herz weit werden.

IMPRESSIONEN:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-retreats/

WO:
Breitenteicher Mühle, bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h

Mehr Informationen über die Mühle:
https://www.breitenteicher-muehle.de

WAS:
2 h Morgen-Yoga: Yang Yoga, Atemübungen & Meditation
2 h Nachmittags-Yoga: Yin & Restorative Yoga, Yin-Breathwork & Meditation

TRAINERINNEN:

Jasmin Kassem und Patricia Ankele sind beide BDY & EYU zertifizierte Yogalehrerinnen mit langjähriger Unterrichtserfahrung.

Wir unterstützen Dich Deinem Level und Deiner Konstitution entsprechend in Deiner individuellen Yogapraxis.

Sei dabei und komm mit in die Natur auf eine spannende Reise zu Dir selbst!