Events at this location

Sich zu reinigen und Ballast loszulassen war schon vor tausenden von Jahren die Grundidee des Yoga.

Dieser Detox Frühlings-Workshop unterstützt Dich darin, Dich von allem zu befreien, was Deinen Körper einengt.

Das können Emotionen & Gedanken sein, die Dich aus der Balance bringen und nicht mehr klar denken lassen, aber auch verspannte Muskeln, verklebte Faszien oder Organe, die nicht mehr harmonisch schwingen.

Mit YIN YOGA, MYOFASCIAL-RELEASE & AKUPRESSUR können wir die Entgiftungsfunktionen des Körpers und die Erneuerung des Faszien Netzwerkes wunderbar unterstützen.

Um die Neubildung und Erneuerung von faszialem Gewebe anzuregen, hilft ein mechanischer Reiz.

Durch ihn werden speziell die Zellen angeregt, die in dem Netzwerk hin und her wandern und es aufbauen und erneuern, die Fibroblasten (Bindegewebszellen).

Im Yin-Yoga stimulieren wir durch passives Haltungsdehnen, wobei das Gewebe gezielt zusammengedrückt, gedehnt, gestreckt und gedreht wird.

Verstärken können wir die Wirkung noch um ein Vielfaches durch eine Form der SELBSTMASSAGE, dafür verwenden wir spezielle Bälle (Myofascial-Release). Diese stimulieren intensiv das Gewebe, es reagiert mit einer Entgiftung und beginnt, sich zu erneuern.

AKUPRESSUR (=Druckmassage mit den Fingern) bestimmter Detoxpunkte gibt dem Körper einen weiteren Impuls. So werden verschiedene Organstrukturen (Leber, Niere, Milz) spezifisch stimuliert, die Entgiftung angeregt und das Immunsystem gestärkt.

FÜR WEN?

Dieser Workshop ist für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Klarheit wünschen und sich eine extra Portion Selbstfürsorge & Entspannung gönnen möchten.

Wie wenden wir die Meridian-Theorie im Yin Yoga an?

Was ist der Unterschied zwischen Yin & Yang Meridianen?

Warum ist ein freier Qi-Flow so wichtig?

Laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist das Meridian-System ähnlich der Natur ein Netzwerk von Kanälen durch die unsere Lebensenergie fließt. Ist der Energiefluss in einem dieser Systeme im Ungleichgewicht oder stagniert, können Symptome körperlicher oder seelischer Natur auftreten.

Yin Yoga ist ein Weg, wie wir diese Energie wieder zum Fließen bringen können. Indem wir das Bindegewebe, die sogenannten Faszien intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane fließen und die Organe optimal versorgen. Wir fühlen uns ausgeglichen und in Balance.

Das Meridiansystem besteht aus 12 Haupt-Energieleitbahnen. Zehn Meridiane sind in Paaren den jeweiligen Wandlungsphasen, bestimmten Qualitäten & Eigenschaften sowie Yin & Yang zugeordnet. Zwei weitere Meridiane treten unpaarig auf. Der eine verläuft auf der Körpervorderseite und der andere auf der Rückseite des Körpers.

Gesundheit bedeutet in der TCM ein Leben entsprechend dem eigenen Naturell in Übereinstimmung mit der Natur – eine fruchtbare Balance auf allen Ebenen.

Dafür praktizieren wir in diesem Workshop eine Yin Yoga Praxis für alle Meridiane, Energielenkung, Meditation, Akupressur und Meridian Tapping, für einen freien Energiefluss im ganzen Körper.

WAS DICH ERWARTET

• Meridian Yin Yoga
• Meridian-Tapping
• Akupressur
• Energielenkung
• Meridian-Nidra

In diesem MyoYin Yoga Workshop steht die Entspannung der Schultern, des oberen Rücken und Brustkorbs im Mittelpunkt.

MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.

In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.

Erfahre in diesem MyoYin Yoga Workshop, wie du:

• Schulter- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
  • dich selbst massierst und Verspannungen löst
  • deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
  • die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
  • dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
  • deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst

FÜR WEN
MyoYin ist für alle, die sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten und sich nach Entspannung sehnen.

FORTBILDUNG
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im November und Dezember 2026 gibt es zwei Fortbildungs-Module dazu. Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung