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ZU DIR NACH HAUSE
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November

Termine
22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 03.11., 17.11. und am 24.11.2023
Beachte bitte, am 27.10. und am 10.11. findet keine Kursstunde statt!
Event Details
Gesund durch den Herbst indem Du Dein Metallelement harmonisierst & Dein Immunsystem stärkst. 8 Livezoom-Stunden, immer freitags, vom 22.9. bis 24.11.2023 (nicht am 27.10. & 10.Nov.!) Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr FORMAT: Online via
Event Details
Gesund durch den Herbst indem Du Dein Metallelement harmonisierst & Dein Immunsystem stärkst.
8 Livezoom-Stunden, immer freitags, vom 22.9. bis 24.11.2023
(nicht am 27.10. & 10.Nov.!)
Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
KURS BESCHREIBUNG
In der Fünf-Elemente-Theorie steht das Metallelement mit der Jahreszeit HERBST und dem Organpaar Lunge & Dickdarm in Verbindung. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Lungen die Basis unserer Vitalität und eines gesunden Immunsystem da sie die Atmung und Qi kontrollieren. Komm gesund und munter durch den Herbst indem Du Dein inneres Metallelement harmonisierst und Dein Qi zum Fließen bringst!
WAS DICH ERWARTET
Wir verbinden in jeder der acht Stunden die Praxis des Yin Yoga mit einer anderen Methode, um Verklebungen & Verklumpungen zu lösen und so Qi zum Fließen zu bringen. Mal ist es Qigong, ein anderes Mal Akupressur oder die Selbstmassage mit Bällen, um auf allen Ebenen stagnierte oder blockierte Energien zu lösen und unsere innere Kraft zu aktivieren.
Da im Herbst v.a. das Metallelement aktiv ist, konzentrieren wir uns auf körperlicher Ebene auf die Schultern, den Brustkorb und die Innen- und Außenseiten der Arme.
Indem wir im Yin Yoga das Muskel & Fasziengewebe intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane fließen und die Organe optimal versorgen.
Zusätzlich sorgen wir mit fließenden Qigong-Bewegungen und Selbstmassage-Techniken für einen freieren Energiefluss, indem wir myofasziale Spannungen und Verklebungen lösen. Für mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen.
STUNDENTHEMEN:
- Entgiften & Loslassen (Qigong-Yin)
- Tonisieren & Aufladen (Yin & Qigong)
- Schultern entspannen (Yin & Myofascialrelease)
- Lunge- und Dickdarm Meridian (Yin & Meridian Tapping)
- Strukturieren (Yin & Akupressur)
- Grenzen setzen (Yin pur)
- Happy Lunge (Yin & Qigong)
- Immunsystem stärken (Qigong Yin & Body Tapping)
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden, immer freitags, vom 22.9. bis 24.11.2023
- Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung
Zeit
September 22 (Freitag) 18:30 - November 24 (Freitag) 19:30
Location
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ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
96 € (8 Stunden à 60 min)
Dezember

Event Details
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung 120-Minuten Special am Sonntag 17 .Dezember 2023 Zeit: 16 – 18 Uhr SPECIAL-BESCHREIBUNG So wie sich die Natur im WINTER zurückzieht ist diese Jahreszeit auch für uns
Event Details
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
120-Minuten Special am Sonntag 17 .Dezember 2023
Zeit: 16 – 18 Uhr
SPECIAL-BESCHREIBUNG
So wie sich die Natur im WINTER zurückzieht ist diese Jahreszeit auch für uns eine Einladung langsamer zu werden und sich der REFLEXION und KONTEMPLATION zu widmen.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Taoismus wird die Jahreszeit Winter mit der Energie des WASSER-Elements und dem Organpaar Niere und Blase verbunden, welches in diesem Special im Fokus steht.
Auf körperlicher Ebene stehen die Nieren und die Blase auch in Verbindung mit dem unteren Rücken, dem Becken, den Fortpflanzungsorganen, dem Unterbauch und den Beinen, die wir in der Praxis sanft mobilisieren.
Die Energiekanäle von Niere & Blase verlaufen vorn und hinten entlang der Wirbelsäule sowie der rückwärtigen und inneren Seite der Beine.
Um diese zu stimulieren nutzen wir Yin-Haltungen, Tennisbälle und Easyflow-Bewegungen, um die Durchblutung des unteren Rückens um die Nierenregion zu fördern und Spannungen zu lösen.
Erforsche in diesem YIN YOGA SPECIAL die Essenz des Elements Wasser, tanke frische ENERGIE, umarme die Weisheit der Dunkelheit, lausche nach innen, entspanne Dich mehr und mehr, während Dein Geist zur Ruhe und Dein Herz weit werden darf.
2 Stunden für Deine Entspannung, Zeit, Dich mit Dir selbst zu verbinden, nach innen zu lauschen und das Jahr laaangsam auszuatmen.
Was gibt es Schöneres als entspannt, mit einer friedlichen Grundstimmung und gelassen in die Weihnachtszeit und den Kreis der Familie einzutauchen um wirklich einmal besinnliche Weihnachts-Feiertage zu genießen
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 18:00
Location
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ZU DIR NACH HAUSE
Trainer
Patricia Ankele
Anmeldung und Info:
Kosten
25 € (120 min)