Events at this location

Jenseits vom Massentourismus erwartet dich in der Finca El Cabrito eine ganz besondere Auszeit an einem magischen autofreien Ort, direkt am Meer.

Zweimal täglich vormittags und nachmittags praktizierst du mit zwei sehr erfahrenen Yogalehrerinnen und richtest deinen Körper völlig neu aus.

Melanie unterrichtet effektives Beckenbodentraining und Yoga für eine stabile Mitte mit intensivem Haltungs-Coaching für Aufrichtung und Aufspannung. Du wirst deine gesamte Tiefenmuskulatur trainieren und deinen Beckenboden als ein pulsierendes Trampolin erfahren, dass deine Organe trägt.

Patricia unterrichtet Slow Flow-Vinyasa Yoga, Yin- und Restorative Yoga und integriert Akupressur und myofasziale Selbstmassage mit Tennisbällen.

Zusammen schaffen wir eine wunderbar nährende Balance zwischen präzise angeleitetem Core-Muscle-Training, dass dich herausfordert ohne dich zu überfordern und gezieltem Loslassen mit Yin Yoga: einer ruhigen meditativen Praxis, bei der durch das längere Verweilen in den Haltungen die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt und die Gelenke mobilisiert werden.

Mit Qi Gong und Meditationen am Strand ergänzen wir das Programm, so dass du neue Lebensenergie auftanken und dich absolut erholen kannst.

Du wirst rundum versorgt, es gibt im Mai frische Mangos, Bananen und Papayas, die überall auf der Finca wachsen und auch das Gemüse und der Salat sind aus Eigenanbau. Es wird genug Zeit geben, einfach nur am Meer zu entspannen, schwimmen zu gehen und zu schnorcheln.

Sich zu reinigen und Ballast loszulassen war schon vor tausenden von Jahren die Grundidee des Yoga.

Dieser Detox Frühlings-Workshop unterstützt Dich darin, Dich von allem zu befreien, was Deinen Körper einengt.

Das können Emotionen & Gedanken sein, die Dich aus der Balance bringen und nicht mehr klar denken lassen, aber auch verspannte Muskeln, verklebte Faszien oder Organe, die nicht mehr harmonisch schwingen.

Mit YIN YOGA, MYOFASCIAL-RELEASE & AKUPRESSUR können wir die Entgiftungsfunktionen des Körpers und die Erneuerung des Faszien Netzwerkes wunderbar unterstützen.

Um die Neubildung und Erneuerung von faszialem Gewebe anzuregen, hilft ein mechanischer Reiz.

Durch ihn werden speziell die Zellen angeregt, die in dem Netzwerk hin und her wandern und es aufbauen und erneuern, die Fibroblasten (Bindegewebszellen).

Im Yin-Yoga stimulieren wir durch passives Haltungsdehnen, wobei das Gewebe gezielt zusammengedrückt, gedehnt, gestreckt und gedreht wird.

Verstärken können wir die Wirkung noch um ein Vielfaches durch eine Form der SELBSTMASSAGE, dafür verwenden wir spezielle Bälle (Myofascial-Release). Diese stimulieren intensiv das Gewebe, es reagiert mit einer Entgiftung und beginnt, sich zu erneuern.

AKUPRESSUR (=Druckmassage mit den Fingern) bestimmter Detoxpunkte gibt dem Körper einen weiteren Impuls. So werden verschiedene Organstrukturen (Leber, Niere, Milz) spezifisch stimuliert, die Entgiftung angeregt und das Immunsystem gestärkt.

FÜR WEN?

Dieser Workshop ist für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Klarheit wünschen und sich eine extra Portion Selbstfürsorge & Entspannung gönnen möchten.